การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและโครงกระดูก: อาการสาเหตุการป้องกัน - ยา - 2026

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการปรึกษาหารือในแผนกฉุกเฉินทั่วโลก แนวคิดนี้ไม่ได้หมายถึงโรคเฉพาะ แต่หมายถึงชุดของรอยโรคที่มีลักษณะร่วมกันบางอย่าง

เมื่อพิจารณาจากชื่อของมันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะคาดเดาว่าสิ่งเหล่านี้คือการบาดเจ็บที่มีผลต่อกระดูก (osteo) และกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อ) อย่างไรก็ตามขอบเขตของมันไปไกลกว่าเดิมเนื่องจากแนวคิดนี้ยังรวมถึงองค์ประกอบการตรึงของข้อต่อ (เอ็น) และจุดของการแทรกของกล้ามเนื้อในกระดูก (เส้นเอ็น)

ดังนั้นการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกจึงมีหลายประเภทดังนั้นจึงสามารถจำแนกได้ตามโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บของกระดูกกล้ามเนื้อข้อต่อและเส้นเอ็น

ในหลาย ๆ ครั้งการบาดเจ็บสองประเภทอาจเกิดขึ้นพร้อมกันซึ่งค่อนข้างซับซ้อนในการจำแนกประเภท ในทางกลับกันตามช่วงเวลาของการวิวัฒนาการการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกสามารถจำแนกได้ว่าเป็นเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

ในทำนองเดียวกันตามกลไกการผลิตมีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างน้อยสามประเภท: ทางกล (เนื่องจากการใช้งานมากเกินไป) บาดแผล (เนื่องจากการกระแทกเคล็ดขัดยอกหรือแรงภายนอกใด ๆ ที่กระทำต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก) และความเสื่อม (เนื่องจากการสึกหรอตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อ) โครงสร้างที่ได้รับผลกระทบพบบ่อยมากในข้อต่อ)

เพื่อให้แนวทางการรักษาเป็นไปอย่างมีเหตุผลและที่สำคัญกว่านั้นคือเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเหล่านี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทราบองค์ประกอบพื้นฐานของพยาธิสรีรวิทยาในแต่ละกรณี

ประเภท

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกสามารถจำแนกได้ตามตำแหน่งเวลาวิวัฒนาการและกลไกการผลิต จากการจำแนกประเภททั่วไปนี้สามารถสร้างการบาดเจ็บหลายอย่างรวมกันได้เช่น:

- การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเฉียบพลันบาดแผล

- การบาดเจ็บที่ข้อต่อการเสื่อมสภาพเรื้อรัง

- เส้นเอ็นบาดเจ็บทางกลเฉียบพลัน

- การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นบาดแผลเฉียบพลัน

ดังนั้นจึงสามารถดำเนินการต่อไปได้จนกว่าชุดค่าผสมที่เป็นไปได้ทั้งหมดจะเสร็จสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามจะไม่สมเหตุสมผลหากไม่ทราบลักษณะพื้นฐานของการบาดเจ็บแต่ละประเภท

ณ จุดนี้เป็นความรับผิดชอบของแพทย์ในการพิจารณาชุดค่าผสมที่สอดคล้องกับผู้ป่วยแต่ละรายโดยอาศัยความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับพยาธิสรีรวิทยาของแต่ละรอยโรคเหล่านี้ การวินิจฉัยการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกต้องเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย

ถึงกระนั้นก็ตามสามารถอธิบายรายละเอียดที่เป็นธรรมเกี่ยวกับการบาดเจ็บแต่ละประเภทเพื่ออำนวยความสะดวกในการทำความเข้าใจและการประยุกต์ใช้ทางคลินิกในภายหลัง

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อตามโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ

นี่คือการจำแนกขั้นพื้นฐานเนื่องจากช่วยให้สามารถระบุตำแหน่งของรอยโรคได้ทางกายวิภาคและด้วยเหตุนี้การทำนายวิวัฒนาการการพยากรณ์โรคและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น มีสี่ประเภทหลัก ๆ ดังนี้

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

เราพูดถึงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเมื่อการบาดเจ็บมีผลต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อไม่ว่าจะโดยการแตกของเส้นใยหรือการเปลี่ยนแปลงของช่องว่างระหว่างเซลล์ ในแง่นี้การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อบ่อยที่สุดคือน้ำตา

การฉีกขาดของกล้ามเนื้อไม่ใช่อะไรมากไปกว่าการสลายเส้นใยที่ประกอบกันเป็นกล้ามเนื้อ ตามปริมาณของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องน้ำตาจะถูกจัดประเภทโดยใช้มาตราส่วนจาก I ถึง IV โดยที่ฉันเป็นน้ำตาบางส่วนที่มีความหนาน้อยกว่า 10% ของความหนาของกล้ามเนื้อ และเกรด IV การแตกที่สมบูรณ์ของมัน

กล้ามเนื้อฉีกเป็นเรื่องปกติมากในกล้ามเนื้อแขนขาและมักเกี่ยวข้องกับกิจกรรมกีฬาหรือการออกกำลังกายที่หนักมาก

หลังจากที่กล้ามเนื้อฉีกขาดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและการฟกช้ำทางพยาธิวิทยา

การหดตัวของกล้ามเนื้อทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อฉีกขาดอย่างต่อเนื่องและไม่ได้ตั้งใจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัว กรณีทั่วไปคืออาการปวดหลังส่วนล่างซึ่งกล้ามเนื้อหลังยังคงหดตัวตลอดเวลาทำให้เกิดความเจ็บปวดและความพิการ

โดยทั่วไปการบาดเจ็บเหล่านี้มาจากการใช้งานมากเกินไปหรือมากเกินไปของกลุ่มกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน

ในส่วนของพวกเขาการฟกช้ำของกล้ามเนื้อมักเป็นผลจากการบาดเจ็บ ในการบาดเจ็บเหล่านี้มีการอักเสบ (บวมน้ำ) ในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อคั่นระหว่างหน้าและในกรณีที่รุนแรงที่สุดคือรอยช้ำ

ในที่สุดก็มีกลุ่มของโรคอักเสบจากความเสื่อมซึ่งรวมถึงกลุ่ม myositis โรคเหล่านี้เป็นโรคที่เส้นใยกล้ามเนื้ออักเสบและเซลล์ถูกทำลายทำให้พิการในระยะยาว

การบาดเจ็บของกระดูก

ความเป็นเลิศของกระดูกคือรอยแตก นั่นคือการแตกหักของกระดูกที่จุดหนึ่งหรือหลายจุดเนื่องจากผลกระทบของแรงภายนอกที่กระทำกับมัน

การแตกหักมักเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันแม้ว่าอาจมีกรณีของกระดูกหักที่ได้รับการรักษาไม่ดีซึ่งดำเนินไปสู่ภาวะเรื้อรังที่เรียกว่า pseudoarthrosis อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่สุด

แม้ว่าสาเหตุส่วนใหญ่ของกระดูกหักคือการบาดเจ็บ แต่ก็ไม่ใช่สาเหตุเดียว อาจเกิดการแตกหักทางพยาธิสภาพได้ในกรณีเหล่านี้กระดูกที่เปราะบางเนื่องจากสภาวะทางการแพทย์ (โรคกระดูกพรุนโรคที่จับกับแคลเซียม ฯลฯ ) จะแตกเนื่องจากแรงที่กล้ามเนื้อออกแรงกับมัน

การบาดเจ็บที่ข้อต่อ

พวกเขาทั้งหมดเป็นอาการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อกระดูกในจุดที่เชื่อมต่อกับอีกจุดหนึ่ง นั่นคือในข้อต่อ

การบาดเจ็บที่ข้อต่ออาจส่งผลต่อโครงสร้างที่แตกต่างกัน: จากกระดูกเอง (เช่นในกรณีของกระดูกหักภายในข้อ) ผ่านกระดูกอ่อน (ตัวอย่างคลาสสิกคือวงเดือนของหัวเข่า) และไปถึงเอ็นและแคปซูลไขข้อ

การบาดเจ็บของข้อต่อที่พบบ่อยที่สุดคือการแพลงหรือความเครียด ในกรณีเหล่านี้มีการยืดตัวของอุปกรณ์เอ็นของข้อต่อเนื่องจากการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่เกินขอบเขตทางสรีรวิทยา ในกรณีที่รุนแรงที่สุดของอาการเคล็ดขัดยอกอาจทำให้เอ็นแตกได้

หลังจากเคล็ดขัดยอกอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งในระดับข้อต่อคือความคลาดเคลื่อน ในการบาดเจ็บประเภทนี้โครงสร้างกระดูกอย่างหนึ่งที่ประกอบเป็นข้อต่อ "หลุด" อย่างแท้จริงทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ จำกัด หรือไม่มีเลย

โครงสร้างอื่นที่ได้รับบาดเจ็บบ่อยมากในข้อต่อคือกระดูกอ่อน เมื่อการบาดเจ็บเป็นบาดแผลเราจะพูดถึงกระดูกอ่อนหักการแตกหักของวงเดือนของหัวเข่าเป็นหนึ่งในหน่วยงานทางคลินิกที่พบบ่อยที่สุดในกลุ่มนี้ ในส่วนของมันเมื่อรอยโรคเสื่อมจะเรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อม

ในโรคข้อเข่าเสื่อมกระดูกอ่อนบริเวณข้อจะบางลงเนื่องจากการใช้งานมากเกินไปการสึกหรอและการเสื่อมสภาพทำให้พื้นผิวกระดูกสัมผัสกันทีละน้อยซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบและในที่สุดก็ทำลายข้อต่อ

ในเรื่องของข้อต่ออาจเกิดการอักเสบเรื้อรังได้เช่นเดียวกับในกรณีของโรคข้ออักเสบประเภทต่างๆ ในทำนองเดียวกันในกรณีของการบาดเจ็บอาจมีการสะสมของของเหลวในช่องว่าง (hemarthrosis)

อาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น

การบาดเจ็บของเส้นเอ็นเป็นเรื่องปกติมากโดยเฉพาะที่แขนขาส่วนล่างใกล้กับข้อต่อข้อเท้าซึ่งมีความเข้มข้นของเส้นเอ็นสูงมากภายใต้ความเครียด

เส้นเอ็นสามารถอักเสบได้ (tendinitis) มักเกิดจากการใช้งานมากเกินไป ตัวอย่างคลาสสิกคือ Achilles tendonitis (การอักเสบของเอ็นร้อยหวาย) นอกจากนี้ยังสามารถอักเสบจากการใช้งานมากเกินไปเช่นในกรณีของเอ็นข้อมืออักเสบที่ข้อมือ rotator

นอกจากนี้เส้นเอ็นสามารถแตก (การแตกของเส้นเอ็น) ได้ทั้งจากการรับน้ำหนักมากเกินไป (เช่นเดียวกับการแตกของเอ็นร้อยหวาย) หรือการบาดเจ็บ (การแตกของเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อเส้นใยในข้อเท้าแพลงระดับ IV ที่มีผลต่อลักษณะภายนอกของ ร่วมกัน)

ในกรณีของเส้นเอ็นมีอาการทางคลินิกที่เรียกว่า avulsion fracture ซึ่งมีผลต่อการยึดติดของเส้นเอ็นกับกระดูก

ในกรณีเหล่านี้กล้ามเนื้อจะหดตัวด้วยแรงที่ทำให้เส้นเอ็นหลุดจากจุดที่สอดเข้าไปโดยปกติจะเป็นส่วน "ฉีก" ของเยื่อหุ้มสมอง เป็นการบาดเจ็บที่เจ็บปวดมากและยากที่จะวินิจฉัยดังนั้นประสบการณ์ของแพทย์จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะสามารถระบุได้

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกตามช่วงเวลาของวิวัฒนาการ

แบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: เฉียบพลันและเรื้อรัง ณ จุดนี้เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องสร้างความแตกต่างที่ชัดเจนเนื่องจากการรักษาและการพยากรณ์โรคแตกต่างกันไปตามวิวัฒนาการ

การบาดเจ็บบางอย่างอาจมีได้ทั้งสองรูปแบบทั้งแบบเฉียบพลันและแบบเรื้อรังในขณะที่อาการอื่น ๆ มีเพียงแบบเดียว (เฉียบพลันหรือเรื้อรัง) นอกจากนี้ยังมีการบาดเจ็บเฉียบพลันบางอย่างที่อาจกลายเป็นเรื้อรังดังนั้นการวินิจฉัยจึงเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา

การบาดเจ็บเฉียบพลัน

การบาดเจ็บทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเฉียบพลันถือเป็นอาการใด ๆ ที่ปรากฏในผู้ป่วยที่มีสุขภาพแข็งแรงก่อนหน้านี้และจะมีวิวัฒนาการในเวลาไม่กี่นาทีชั่วโมงหรือสองสามวัน

โดยทั่วไปมีความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลที่ชัดเจนระหว่างเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงและลักษณะของอาการซึ่งมักจะปรากฏอย่างฉับพลันรุนแรงและไม่ตรงเวลา

การบาดเจ็บเฉียบพลันมักเป็นบาดแผลแม้ว่าการบาดเจ็บทางกลไกบางอย่างอาจเริ่มต้นด้วยอาการเฉียบพลัน

การบาดเจ็บเรื้อรัง

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกจัดว่าเป็นอาการเรื้อรังเมื่อมีการพัฒนาในช่วงหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปี

โดยปกติแล้วการเริ่มมีอาการจะร้ายกาจบุคคลนั้นไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่าเมื่อใดที่มีการร้องเรียนครั้งแรกและไม่มีความสัมพันธ์เชิงสาเหตุที่ชัดเจนระหว่างเหตุการณ์ที่กำหนดกับลักษณะของอาการ

เป็นเรื่องปกติที่ความรู้สึกไม่สบายจะดำเนินไปความรุนแรงที่เพิ่มขึ้นและความพิการที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

โดยส่วนใหญ่การบาดเจ็บเรื้อรังมักเกิดจากความเสื่อม (เช่นโรคข้ออักเสบ) แม้ว่าในบางกรณีของการบาดเจ็บที่ได้รับการรักษาไม่ดี (เช่นอาการเคล็ดขัดยอกที่ไม่เคลื่อนไหว) อาการเรื้อรังที่เกิดจากเหตุการณ์เฉียบพลันอาจปรากฏขึ้น

เช่นเดียวกับการบาดเจ็บทางกล อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้เหตุการณ์เฉียบพลันมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นหรือถูกตีความว่าเป็นอาการไม่สบายเล็กน้อย อย่างไรก็ตามในขณะที่อาการบาดเจ็บเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่ามันจะกลายเป็นอาการบาดเจ็บเรื้อรัง ตัวอย่างคลาสสิกของอาการนี้คืออาการปวดหลังส่วนล่าง

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อตามกลไกการผลิต

ตามกลไกของการผลิตการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกแบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก ๆ ได้แก่ ทางกลบาดแผลและความเสื่อม

การระบุสาเหตุที่แท้จริงเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากไม่เพียง แต่การรักษาขึ้นอยู่กับโรคนี้ แต่ยังรวมถึงการพยากรณ์โรคของผู้ป่วยด้วย

โดยทั่วไปการบาดเจ็บที่บาดแผลมีการพยากรณ์โรคที่ดีที่สุดในขณะที่ความเสื่อมมีอนาคตที่เป็นลางไม่ดี ในส่วนของพวกเขาการบาดเจ็บทางกลจะอยู่กึ่งกลางระหว่างอาการก่อนหน้านี้ในแง่ของการพยากรณ์โรค

การบาดเจ็บทางกล

การบาดเจ็บทางกลหมายถึงสิ่งที่เกิดจากการใช้งานมากเกินไปการใช้งานมากเกินไปหรือการละเมิดระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโดยไม่มีปัจจัยภายนอก

ซึ่งหมายความว่าไม่มีประเภทของการบาดเจ็บหรือองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับต้นกำเนิดของการบาดเจ็บซึ่งเกิดจากการทำกิจกรรมตามปกติของพวกเขา แต่เป็นไปในลักษณะที่เกินจริง

ตัวอย่างของการบาดเจ็บประเภทนี้มีมากมาย ที่พบบ่อยที่สุดคือข้อศอกเทนนิสไหล่ของนักกอล์ฟและอาการปวดหลังส่วนล่าง นี่คือคำอธิบายของเงื่อนไขเหล่านี้:

ข้อศอกเทนนิส

เรียกในทางเทคนิคว่า "epicondylitis" คือการอักเสบของเอ็นข้อศอกเนื่องจากการเคลื่อนไหวของข้อศอกงอ - ยืดซ้ำอย่างต่อเนื่อง

แม้ว่าจะมีการอธิบายครั้งแรกในนักเทนนิส แต่ใครก็ตามที่งอและยืดข้อศอกซ้ำ ๆ เป็นเวลานานสามารถพัฒนาข้อศอกเทนนิสได้ไม่ว่าพวกเขาจะไม่เคยเล่นเทนนิสก็ตาม

ไหล่ของนักกอล์ฟ

มันคล้ายกับข้อศอกเทนนิส แต่ในกรณีนี้มันคือการอักเสบของเอ็นไหล่เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อที่ขยับ (rotator cuff) เนื่องจากการใช้งานมากเกินไปของข้อต่ออีกครั้ง

เช่นเดียวกับข้อศอกเทนนิสไหล่ของนักกอล์ฟสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ทำงานหรือกิจกรรมกีฬาต้องมีการเคลื่อนไหวไหล่บ่อยๆและซ้ำ ๆ

Lumbago เครื่องกล

เป็นปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ที่เรียกกันว่าโรคปวดเอว เป็นพยาธิสภาพและการอักเสบของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างเนื่องจากการใช้งานมากเกินไปหรือการใช้งานผิดประเภทของกลุ่มกล้ามเนื้อของบริเวณเอว

การบาดเจ็บที่บาดแผล

ในกรณีเหล่านี้กลไกการออกฤทธิ์คือการถ่ายโอนพลังงานจากภายนอกไปยังระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกผ่านการกระแทกโดยตรง (การเป่าการตก ฯลฯ )

การบาดเจ็บมักส่งผลให้เกิดการหักเอ็นแตกและการฟกช้ำ พวกมันสามารถเปิดและปิดได้ซึ่งตัวหารร่วมของทั้งหมดคือการถ่ายโอนพลังงานจำนวนมากไปยังองค์ประกอบทางกายวิภาค

แผลเสื่อม

รอยโรคความเสื่อมเกิดจากการสึกหรอตามธรรมชาติขององค์ประกอบทางกายวิภาคไม่ว่าจะโดยการใช้งานเป็นเวลาหลายปีหรือจากการเสื่อมของเนื้อเยื่อเนื่องจากอายุ กรณีทั่วไปคือโรคข้อเข่าเสื่อม

นอกจากความเสื่อมและความชราแล้วยังมีโรคแพ้ภูมิตัวเองและการอักเสบที่สามารถทำให้โครงสร้างกระดูกหรือข้อเสื่อมเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

อาการ

อาการของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกมีความแตกต่างกันมากและขึ้นอยู่กับโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบเวลาของการวิวัฒนาการและสาเหตุ ถึงกระนั้นก็สามารถกล่าวได้ว่ารอยโรคเหล่านี้มีอาการทั่วไปซึ่งจะแสดงให้เห็นด้วยความรุนแรงมากขึ้นหรือน้อยลงในแต่ละกรณี

อาการเหล่านี้คือความเจ็บปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบการอักเสบและอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในท้องถิ่น นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงข้อ จำกัด ในการทำงานบางระดับอาจเกิดขึ้นในโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ

ระดับของข้อ จำกัด ในการทำงานอาจไม่รุนแรงจนไม่สามารถรับรู้ได้เว้นแต่จะมีการทดสอบทางคลินิกพิเศษหรือรุนแรงมากจนผู้ได้รับผลกระทบต้องการความช่วยเหลือในการทำงานประจำวันเช่นการเดินหรือแม้กระทั่งการหวีผม

สาเหตุ

สาเหตุของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกถูกอธิบายไว้ในการจำแนกประเภทตามกลไกการออกฤทธิ์

ในแง่นี้สามารถสรุปได้ว่าสาเหตุทางกลรวมถึงการใช้โครงสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกมากเกินไป

ในส่วนของมันการบาดเจ็บรวมถึงการบาดเจ็บทั้งหมดที่เกิดจากการกระแทกการกระแทกการหกล้มกระสุนปืนและแม้กระทั่งการระเบิดที่ถ่ายโอนพลังงานไปยังเนื้อเยื่อสิ่งเหล่านี้ถูกดูดซับโดยเนื้อเยื่อของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ในที่สุดแผลเสื่อมเกิดจากการอักเสบเรื้อรังของเนื้อเยื่อ (เช่นเดียวกับโรคข้ออักเสบ) หรือการสึกหรอตามธรรมชาติของเนื้อเยื่ออันเนื่องมาจากอายุและการเคลื่อนไหว (เช่นเกิดในโรคข้อเข่าเสื่อม)

การป้องกัน

การป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาวะทางคลินิกของผู้ป่วยแต่ละราย อย่างไรก็ตามสามารถระบุมาตรการทั่วไปบางอย่างที่ควรป้องกันการปรากฏตัวของรอยโรคเหล่านี้อย่างมาก:

- วอร์มอัพให้เพียงพอก่อนทำกิจกรรมกีฬา

- ยืดหลังออกกำลังกาย

- ใช้มาตรการป้องกันที่เพียงพอเมื่อมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ (หมวกกันน็อคแผ่นรองไหล่ ฯลฯ ) ทั้งในที่ทำงานหรือขณะเล่นกีฬา

- อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเหล็กและแมกนีเซียม

- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

- หลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักที่เกิน 10% ของน้ำหนักตัว

- จำกัด การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของข้อต่อ

- การใช้รองเท้าที่เหมาะสม

- รักษาน้ำหนักให้เหมาะสมกับเพศส่วนสูงและอายุ

- บริโภคโปรตีนที่มีคุณค่าทางชีวภาพสูงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

- รักษาท่าทางที่ถูกต้องตลอดเวลา

- ปฏิบัติตามมาตรฐานการยศาสตร์ในสถานที่ทำงานและกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

- เพิ่มน้ำหนักโดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการเกินขีด จำกัด ที่แนะนำสำหรับเพศน้ำหนักและอายุ

- ปรึกษาแพทย์ในกรณีที่มีอาการบ่งชี้ว่ามีปัญหาเกี่ยวกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ

การรักษา

ขึ้นอยู่กับสาเหตุเงื่อนไขทางคลินิกของผู้ป่วยและความรุนแรงของการบาดเจ็บมีกลยุทธ์การรักษาที่แตกต่างกันซึ่งอาจรวมถึงการรักษาอย่างน้อยหนึ่งวิธีต่อไปนี้:

- วิธีการทางกายภาพ (ความร้อนหรือความเย็นในท้องถิ่น)

- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

- เตียรอยด์ (ทางปากหรือทางหลอดเลือด)

- กายภาพบำบัด.

- มาตรการทางศัลยกรรมกระดูก (การตรึง, กายอุปกรณ์)

- ศัลยกรรม.

อ้างอิง

1. การ์เร็ตต์เจดับบลิว (1990). อาการบาดเจ็บจากความเครียดของกล้ามเนื้อ: ลักษณะทางคลินิกและพื้นฐาน แพทยศาสตร์และวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, 22 (4), 436-443.
2. El-Khoury, GY, Brandser, EA, Kathol, MH, Tearse, DS, & Callaghan, JJ (1996) ภาพการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ รังสีวิทยาโครงร่าง, 25 (1), 3-11.
3. Castillo, J. , Cubillos, Á., Orozco, A. , & Valencia, J. (2007). การวิเคราะห์ตามหลักสรีรศาสตร์และการบาดเจ็บที่หลังในระบบการผลิตที่ยืดหยุ่น วารสารวิทยาศาสตร์สุขภาพ, 5 (3), 43-57.
4. Kiuru, MJ, Pihlajamaki, HK, & Ahovuo, JA (2003) การบาดเจ็บจากความเครียดเมื่อยล้าของกระดูกเชิงกรานและโคนขาใกล้เคียง: การประเมินด้วยการถ่ายภาพ MR รังสีวิทยายุโรป, 13 (3), 605-611.
5. Garrett JR, WE, Nikolaou, PK, Ribbeck, BM, Glisson, RR, & Seaber, AV (1988) ผลของสถาปัตยกรรมของกล้ามเนื้อต่อคุณสมบัติความล้มเหลวทางชีวกลศาสตร์ของกล้ามเนื้อโครงร่างภายใต้การขยายแบบพาสซีฟ วารสารเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน, 16 (1), 7-12.
6. Mattacola, CG, & Dwyer, MK (2002). การฟื้นฟูข้อเท้าหลังแพลงเฉียบพลันหรือความไม่แน่นอนเรื้อรัง วารสารการฝึกกีฬา, 37 (4), 413.
7. ฟรีด T. & Lloyd, GJ (1992) ภาพรวมของการบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอลทั่วไป เวชศาสตร์การกีฬา, 14 (4), 269-275.
8. Almekinders, LC (1993). ต้านการอักเสบของกล้ามเนื้อบาดเจ็บในการเล่นกีฬา เวชศาสตร์การกีฬา, 15 (3), 139-145.
9. Cibulka, MT, Rose, SJ, Delitto, A. , & Sinacore, DR (1986) ความเครียดของกล้ามเนื้อ Hamstring ได้รับการรักษาโดยการเคลื่อนย้ายข้อต่อ sacroiliac กายภาพบำบัด, 66 (8), 1220-1223.
10. Fernbach, SK และ Wilkinson, RH (1981) การบาดเจ็บจากการบีบของกระดูกเชิงกรานและโคนขาใกล้เคียง American Journal of Roentgenology, 137 (3), 581-584
11. Anderson, K. , Strickland, SM, & Warren, R. (2001). การบาดเจ็บที่สะโพกและขาหนีบในนักกีฬา วารสารเวชศาสตร์การกีฬาของอเมริกา, 29 (4), 521-533
12. LaStayo, PC, Woolf, JM, Lewek, MD, Snyder-Mackler, L. , Reich, T. , & Lindstedt, SL (2003) การหดตัวของกล้ามเนื้อผิดปกติ: การมีส่วนร่วมในการบาดเจ็บการป้องกันการฟื้นฟูและการเล่นกีฬา Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 33 (10), 557-571.