hodofobiaความกลัวถาวรและไม่มีเหตุผลของการเดินทาง: บิน, การนั่งเรือ, การขับรถและรถไฟ คนที่เป็นโรคกลัวนี้หลีกเลี่ยงหรือลดการเดินทางแบบนี้ให้ได้มากที่สุด การรู้สึกไกลบ้านหรือคิดว่าอยู่ไกลเกินไปก่อให้เกิดความวิตกกังวลสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวนี้
ผู้คนที่มีโฮโดโฟบิกอยู่ด้วยความกลัวความคิดที่จะหลงทางระหว่างการเดินทางท่ามกลางสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายทำให้สูญเสียการควบคุมและการอุดตันในทันที ต่อไปฉันจะพาคุณเข้าสู่โลกของ hodophobia และวิธีตรวจจับมัน
อาการของ hodophobia
เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ในกรณีนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานซึ่งเป็นสัญญาณโดยตรงว่ามีบางอย่างไม่ได้ผลในตัวเรา
อาการทางกายภาพอาจรวมถึงอะไรก็ได้ตั้งแต่การขับเหงื่อมากเกินไปตัวสั่นหายใจไม่ปกติคลื่นไส้ท้องเสียและปวดหัว
อาการที่ไม่รุนแรงเหล่านี้อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงหากมีความสัมพันธ์กับอาการอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่าเช่นการโจมตีเสียขวัญที่ไม่สามารถควบคุมได้
ความหวาดกลัวที่เกิดขึ้นในขณะนี้สามารถนำไปสู่ความสับสนและความปวดร้าวและเป็นความรู้สึกส่วนบุคคลที่อาจมีความแตกต่างกันขึ้นอยู่กับแต่ละคน
นั่นคือบางคนเมื่อเผชิญกับความกลัวนี้อาจพบสัญญาณเตือนทางร่างกายเช่นเดียวกับที่ฉันกล่าวไว้ก่อนหน้านี้ (เหงื่อออกคลื่นไส้ปวดศีรษะเวียนศีรษะ ฯลฯ ) แต่คนอื่น ๆ อาจพบการอุดตันภายในเช่นนั้น พวกเขาเป็นอัมพาตเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัว
อาการอื่น ๆ ของ hodophobia อาจเป็น:
- ปากแห้ง
- เป็นลม
- ความตึงของกล้ามเนื้อ
- การสูญเสียการวางแนว
- รู้สึกถึงหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น
เมื่อความกลัวทวีความรุนแรงขึ้นจนกลายเป็นความผิดปกติที่ความวิตกกังวลอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลปัญหาทางสังคมจะเกิดขึ้นซึ่งจะไม่อนุญาตให้บุคคลนั้นเปิดเผยในสังคมที่อยู่รอบตัวเขา
สาเหตุ
ตามปกติในโรคกลัวผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะได้รับการบาดเจ็บในช่วงหนึ่งของชีวิตที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่มีพายุ ในกรณีของเราเป็นประสบการณ์ที่ไม่ดีที่เกี่ยวข้องกับการเดินทาง
เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ฉันกำลังพูดถึงในภายหลังจะเชื่อมโยงโดยอัตโนมัติกับเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องทั้งหมดที่เราประสบมาตลอดชีวิต ตัวอย่างเช่นคนที่เคยมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกี่ยวกับน้ำมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการหวาดกลัวบางอย่างและกลัวการว่ายน้ำหรือลงสระว่ายน้ำ
ดังนั้นในกรณีนี้บุคคลที่รักร่วมเพศยังมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในอดีตซึ่งได้กำหนดวิธีการแก้ไขสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคต
โดยทั่วไปโรคกลัวประเภทนี้เกิดจากปัจจัยภายนอก (เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ) และความบกพร่องภายใน (กรรมพันธุ์หรือพันธุกรรม) ดังนั้นในบรรดาสาเหตุที่เป็นไปได้ในรายการฉันจะเน้นสิ่งต่อไปนี้:
- อุบัติเหตุทางถนน
- การสูญเสียคนที่คุณรักขณะเดินทาง
ในทางกลับกันมีสภาพร่างกายที่อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันและมักสับสนกับ hodophobia เป็นที่รู้จักกันในชื่อของอาการเมารถและหมายถึงความผิดปกติที่เกิดจากการเคลื่อนไหว มันเกิดขึ้นจากสิ่งเร้าทางสายตาที่เคลื่อนไหวก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงซึ่งแปลเป็นการโจมตีเสียขวัญที่ใกล้เข้ามา
อาการหลักของมันคล้ายกับที่ฉันพูดถึงใน hodophobia คือไม่สบายตัวคลื่นไส้อาเจียนเหงื่อออกปวดศีรษะมึนหัวเย็นและยังเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
การวินิจฉัยโรค
โดยปกติแล้วโรคกลัวจะเริ่มในวัยเด็กดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจพบปัญหาโดยเร็วที่สุดเนื่องจากแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาลักษณะที่ปรากฏ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะใช้การรักษาที่ช่วยลดปัญหาทีละน้อยจนกว่าจะหายไป สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมเนื่องจากการปฏิบัติที่ไม่ดีสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคแพนิคที่ไม่สามารถกลับคืนมาได้
ควรสังเกตว่าเราควรตีความความรู้สึกเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนภัยเท่านั้นหากความรู้สึกเหล่านี้มีผลต่อสภาวะของเราในแต่ละวัน นั่นคือเมื่อความกลัวกลายเป็นสิ่งที่ไร้เหตุผลและไม่สามารถควบคุมได้จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางจิตใจ
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นความจริงที่ว่าส่วนใหญ่ของกรณีของ hodophobia นั้นได้รับการวินิจฉัยด้วยตนเองโดยบุคคลเดียวกัน แต่ละคนตระหนักดีว่าความกลัวในการเดินทางนั้นไร้เหตุผลและเงื่อนไขเหล่านี้เป็นการออกกำลังกายตามปกติของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลทำให้ความหวาดกลัวนี้เป็นพื้นฐานของกิจวัตรประจำวันของพวกเขา
การรักษา
เมื่อความกลัวในการเดินทางกลายเป็นสิ่งที่ฝังลึกลงไปในทุกรายละเอียดของชีวิตของผู้ทดลองมีเทคนิคการรักษาต่างๆเพื่อรักษาความหวาดกลัวนี้:
- การสะกดจิตบำบัด:เป็นการบำบัดโดยอาศัยการสะกดจิต การสะกดจิตมุ่งเน้นไปที่การลดระดับความสนใจของบุคคลเพื่อปลดปล่อยเขาจากความสัมพันธ์ทางจิตใจและอารมณ์ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถตอบคำถามที่ผู้เชี่ยวชาญถามโดยไม่ต้องมีเงื่อนไข
- การบำบัดด้วยการสัมผัส : เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาความวิตกกังวล เป็นเทคนิคที่มีประโยชน์มากในการทำงานกับโรคย้ำคิดย้ำทำโรคตื่นตระหนกและโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจง ผลของการสัมผัสกับสิ่งเร้าบางอย่างทำให้เกิดการเรียนรู้ใหม่ ๆ และความเป็นไปได้ในการปรับปรุงเรื่อง
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า:ตามเทคนิคนี้ความกังวลใจที่เกิดจากสภาวะตื่นตัวทำให้ร่างกายของเรามีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ดังนั้นการบำบัดนี้จึงขึ้นอยู่กับการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆเพื่อค่อยๆควบคุมระดับความเครียดของเรา
- กลุ่มสนับสนุน:เป็นการบำบัดแบบกลุ่มกับผู้อื่นที่อยู่ในตำแหน่งเดียวกันกับความหวาดกลัวนี้ ด้วยเทคนิคที่ใช้ในกลุ่มสนับสนุนทำให้สามารถทำงานกับความกล้าแสดงออกของผู้เข้าร่วมโดยส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา
- การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม:ได้กลายเป็นหนึ่งในการบำบัดที่นักจิตวิทยานิยมใช้มากที่สุดเนื่องจากมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความผิดปกติเช่นโรคกลัว
- ยา:ในกรณีที่รุนแรงที่สุดการรักษาทางการแพทย์อาจกำหนดเพื่อควบคุมสภาวะตื่นตระหนก
ภาวะแทรกซ้อน
ความจริงของความทุกข์ทรมานจากโรคกลัวนี้หรือโรคอื่น ๆ สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาหลายอย่างที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงในระยะยาว:
- ผลกระทบทางกายภาพ:ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นความดันโลหิตสูงโรคหอบหืดหรือแม้แต่ปัญหาการย่อยอาหาร
- ผลกระทบทางจิตวิญญาณ:ความจริงที่ว่าไม่สามารถทนต่อสถานการณ์หรือกิจกรรมบางอย่างที่คนอื่นทำให้เป็นปกติได้ทำให้เราถอนตัวจากความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมส่วนตัวและอาชีพของเราและในความสัมพันธ์กับผู้อื่น ด้วยวิธีนี้เราสามารถประสบปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความมั่นคงในตัวเองแม้กระทั่งการเข้าถึงภาวะซึมเศร้าอย่างถาวร
- การใช้สารเสพติด:คนจำนวนมากที่หมกมุ่นอยู่กับความหวาดกลัวใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์เป็นเส้นทางหลบหนีเพื่อหลีกหนีจากความเครียดระดับสูง เหตุผลการบริโภคสารเหล่านี้นำไปสู่ปัญหาในชีวิตของบุคคลมากขึ้น
โรคกลัวอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
นอกจากความหวาดกลัวแล้วยังมีความกลัวประเภทอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางและการขับรถที่จะทำให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- Acrophobia (กลัวความสูง):ความกลัวการจราจรบนเส้นทางที่สูงเช่นการขับรถบนถนนบนภูเขาสามารถปรากฏในผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ
- Tachophobia (กลัวความเร็ว): การขับรถด้วยความเร็วสูงทำให้บางคนรู้สึกสูญเสียการควบคุม
- Gephyrophobia (กลัวที่จะเข้าไปในอุโมงค์):ทางเดินผ่านอุโมงค์ยาวที่ผู้ทดลองใช้เวลาในการมองเห็นทางออกทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวน้ำ (กลัวพื้นที่ปิด)
- Amaxophobia (กลัวการขับรถ):เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับความกลัวในการขับรถ ผู้ถูกทดลองพบปฏิกิริยาต่างๆที่ทำให้เขาไม่สามารถขับรถได้ตามปกติ
- กลัวผู้ขับขี่คนอื่น:หมายถึงความกลัวที่ผู้ทดลองรู้สึกถึงอันตรายที่ผู้ขับขี่คนอื่นเป็นตัวแทน ตัวอย่างเช่นการชนที่ผู้ขับขี่หลายคนได้รับความเดือดร้อนจากรถคันอื่นทำให้เกิดการรับรู้มากเกินไป
- ความกลัวของนักบิน:มันขึ้นอยู่กับความกลัวในการขับขี่ในฐานะนักบินหรือผู้โดยสารซึ่งอาจเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบนท้องถนนเช่นในกรณีของอุบัติเหตุ ความกังวลที่มากเกินไปนี้ยังครอบคลุมไปถึงการเดินทางในฐานะผู้โดยสารโดยรถประจำทางหรือวิธีการขนส่งอื่น ๆ
- ความกลัวที่จะสร้างหลักประกันความเสียหาย:ความกลัวนี้พบได้บ่อยในพ่อแม่ที่มีลูกเล็ก ในความเป็นจริงมีหลายคนที่ชอบเดินทางคนเดียวเพื่อหลีกเลี่ยงการเสี่ยงชีวิตของคนที่ตนรัก
- ความกลัวต่อสภาพอากาศ:สภาวะของพายุที่อาจทำให้เสียการขับขี่ (ฝนตกพายุหมอก ฯลฯ ) ทำให้ผู้ขับขี่มีความเสี่ยง
- กลัวถนนโดยไม่มีทางหนี:หลายคนหลีกเลี่ยงถนนที่พวกเขาไม่มีทางหนีได้เนื่องจากความเร็วที่ไปถึงเช่นเดียวกับกรณีของทางหลวง พวกเขายังมักจะหลีกเลี่ยงการขับรถบนถนนที่ไม่มีไหล่ทางกว้างให้หยุด ความกลัวนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมหมกมุ่นในเรื่องได้เช่นเคยศึกษาถนนที่พวกเขากำลังจะหมุนเวียนเพื่อไปยังสถานที่หนึ่ง ๆ