EREMOPHOBIA อาการสาเหตุและการรักษา - ARTE - 2025

eremophobiaมากเกินไปและกลัวไม่มีเหตุผลของความเหงา เช่นเดียวกับการแสดงออกของความกลัวอื่น ๆ ความกลัวความเหงาเป็นอารมณ์ที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้

การปฏิเสธความเหงาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละคนและขึ้นอยู่กับความเป็นจริงส่วนบุคคลของแต่ละคน มีคนที่ชื่นชอบช่วงเวลาแห่งความเหงามากกว่าและคนที่ปฏิเสธสถานการณ์ประเภทนี้มากขึ้น

ในทำนองเดียวกันมีคนที่สามารถแสวงหาและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสันโดษและผู้คนที่พยายามหลีกเลี่ยงพวกเขาเนื่องจากพวกเขาไม่สบายเมื่ออยู่คนเดียว ไม่ว่าจะชอบความสันโดษในระดับใดทุกคนสามารถสัมผัสกับความกลัวที่จะอยู่คนเดียวได้

ในความเป็นจริงแม้ว่าคุณจะสามารถมีความสุขกับเวลาอยู่คนเดียว แต่ถ้าคุณได้รับแจ้งว่าคุณจะต้องใช้เวลาทั้งปีอย่างโดดเดี่ยวโดยที่ไม่สามารถติดต่อกับคนอื่นได้คุณก็จะตอบสนองด้วยความรู้สึกกลัว

ด้วยวิธีนี้ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวสามารถสร้างปฏิกิริยาปกติโดยสิ้นเชิงดังนั้นความกลัวความเหงาจึงไม่จำเป็นต้องสร้างความกลัวที่จะอยู่คนเดียวเสมอไป

ลักษณะของ eremophobia

เมื่อความกลัวความเหงาเป็นพยาธิสภาพเราพูดถึง eremophobia นั่นคือโรคกลัวการอยู่คนเดียว Eremophobia จึงเป็นโรควิตกกังวลโดยเฉพาะมันรวมอยู่ในสิ่งที่เรียกว่าโรคกลัวเฉพาะ

สิ่งเดียวที่สร้างความแตกต่างจากโรคกลัวอีเรโมโฟเบียตัวอย่างเช่นความหวาดกลัวของแมงมุมคือสิ่งกระตุ้นที่น่ากลัว ในขณะที่อยู่ในความหวาดกลัวแมงมุมความรู้สึกกลัวและการตอบสนองต่อความวิตกกังวลจะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลนั้นอยู่ใกล้แมงมุมในภาวะกลัวโรคกลัวน้ำจะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลนั้นต้องเผชิญกับสถานการณ์แห่งความเหงา

อย่างที่เราเห็นใน eremophobia สิ่งเร้าที่กลัวไม่ใช่วัตถุหรือองค์ประกอบเฉพาะ (เช่นแมงมุม) แต่เป็นสถานการณ์เฉพาะ ความหวาดกลัวประเภทนี้มีความคล้ายคลึงกันมากขึ้นกับความหวาดกลัวตามสถานการณ์อื่น ๆ เช่นโรคกลัวน้ำ (กลัวการอยู่ในพื้นที่ปิด) ความหวาดกลัวจากการบินหรือความหวาดกลัวของอุโมงค์

จะแยกความแตกต่างของ eremophobia จากความกลัวปกติได้อย่างไร?

ความกลัวความเหงาอาจมีความหมายตามปกติหรือทำให้เกิดความผิดปกติเช่น eremophobia ความสามารถในการแยกความแตกต่างจากอีกสิ่งหนึ่งนั้นมีความสำคัญเป็นพิเศษเนื่องจากหากเราต้องทนทุกข์ทรมานจากโรค eremophobia เราจะต้องทำการรักษาบางอย่างเพื่อเอาชนะความกลัว

โดยทั่วไปเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดในการแยกแยะว่าความกลัวประเภทหนึ่งเป็นพยาธิสภาพหรือไม่คือการประเมินผลกระทบที่มีต่อชีวิตของแต่ละบุคคล

หากคุณกลัวความเหงา แต่ความจริงนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างมีนัยสำคัญและคุณสามารถอยู่ร่วมกับมันได้โดยไม่มีปัญหาความเป็นไปได้ที่คุณจะเป็นโรคอีเรโมโฟเบียนั้นค่อนข้างต่ำ

อย่างไรก็ตามการประเมินนี้ค่อนข้างเป็นอัตวิสัยและคลุมเครือดังนั้นการพิจารณาว่าความกลัวที่เกิดขึ้นนั้นเป็นพยาธิสภาพหรือไม่ผ่านเกณฑ์เหล่านี้ แต่เพียงอย่างเดียวอาจมีความซับซ้อน

เพื่อที่จะแยกความแตกต่างอย่างชัดเจนและชัดเจนสิ่งที่เราต้องทำคือตรวจสอบลักษณะของ eremophobia อย่างรอบคอบและพิจารณาว่าคุณสมบัติของความกลัวใดที่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของ eremophobia และสิ่งที่ไม่ได้เป็น

ในแง่นี้มีสองด้านพื้นฐานที่เราต้องคำนึงถึง: ประเภทของความกลัวที่เกิดขึ้นและลักษณะของความวิตกกังวลที่แสดงออกมา

1- ประเภทของความกลัว

ความกลัวและลักษณะของโรคเป็นลักษณะที่ได้รับการศึกษามากที่สุดของโรคกลัวและสิ่งที่ให้ข้อมูลมากที่สุดสำหรับการวินิจฉัยโรค

เพื่อที่จะชื่นชมทั้งการปรากฏตัวและการไม่มี eremophobia จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวิเคราะห์ประเภทของความกลัวที่เราต้องทนทุกข์ทรมาน เพื่อยืนยันการปรากฏตัวของ eremophobia ต้องมีลักษณะดังต่อไปนี้:

ก) ไม่สมส่วนกับความต้องการของสถานการณ์

นี่อาจเป็นเกณฑ์ที่ชัดเจนน้อยที่สุดและให้ข้อมูลน้อยที่สุดในการแยกแยะความแตกต่างของโรคกลัวความเหงาจากโรคกลัวความเหงาตามปกติ แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเช่นกัน

หากต้องการพูดถึงโรคกลัวความผิดปกติความรู้สึกกลัวจะต้องไม่สมส่วนกับสถานการณ์ ความจริงของการอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความถึงอันตรายที่แท้จริงสำหรับบุคคลนั้น แต่ถึงอย่างนั้นเขาก็ตอบสนองด้วยความกลัวและเพิ่มความกลัว

เป็นความจริงในตัวของมันเองความจริงของการอยู่คนเดียวไม่จำเป็นต้องสร้างอันตรายใด ๆ ดังนั้นเกณฑ์แรกนี้อาจครอบคลุมความกลัวความเหงาทุกประเภท

อย่างไรก็ตามเพื่อให้สามารถพูดถึง eremophobia ได้ความกลัวที่เกิดขึ้นจะต้องรุนแรงมากและไม่เกี่ยวข้องกับความอันตรายของสถานการณ์

b) บุคคลนั้นไม่สามารถอธิบายหรือให้เหตุผลได้

เกณฑ์ที่สองนี้มีประโยชน์มากกว่าในการระบุการปรากฏตัวของ eremophobia บุคคลที่เป็นโรควิตกกังวลนี้จะมีความกลัวสูงที่จะอยู่คนเดียวซึ่งไม่สามารถอธิบายหรือให้เหตุผลได้

เมื่อคุณอยู่คนเดียวความกลัวจะเข้ามาครอบงำคุณอย่างสมบูรณ์และคุณไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกกลัวเหล่านี้

ในความเป็นจริงคนที่เป็นโรคอีเรโมโฟเบียมักจะตระหนักดีว่าความกลัวของพวกเขานั้นไร้เหตุผลและไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง

c) อยู่นอกเหนือการควบคุมโดยสมัครใจ

ความกลัวที่เกิดขึ้นในโรคกลัวอีเรโมโฟเบียนั้นไร้เหตุผลและไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิงและนอกจากนี้ผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้ก็ไม่สามารถควบคุมได้ ด้วยวิธีนี้บุคคลนั้นไม่สามารถสร้างหรือดับความรู้สึกกลัวได้

เมื่ออยู่คนเดียวสิ่งเหล่านี้จะปรากฏขึ้นโดยอัตโนมัติและจะหายไปก็ต่อเมื่อบุคคลนั้นออกจากความสันโดษและอยู่ต่อหน้าใครบางคน

หากคุณกลัวความเหงา แต่สามารถควบคุมความกลัวได้เมื่ออยู่คนเดียวคุณมักจะไม่เป็นโรคกลัวอีเรโมโฟเบีย

d) นำไปสู่การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัว

วิธีเดียวที่บุคคลจะขจัดความรู้สึกกลัวเมื่ออยู่คนเดียวคือการหยุดอยู่คนเดียว eremophobic จะหลีกเลี่ยงทุกครั้งที่ทำได้ผ่านกลไกทั้งหมดสถานการณ์ที่บ่งบอกถึงความเหงา

นอกจากนี้เมื่อเขาอยู่คนเดียวเขาจะทำทุกวิถีทางเพื่อหยุดการเป็นเช่นนั้นและขจัดความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัวที่ประสบ

หากเมื่อคุณอยู่คนเดียวคุณสามารถขจัดความวิตกกังวลได้ด้วยวิธีอื่นที่ไม่ใช่การหลีกเลี่ยงสถานการณ์แห่งความเหงาคุณก็มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคกลัวอีเรโมโฟเบีย

จ) คงอยู่ตลอดเวลา

สุดท้ายเพื่อที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ eremophobia เป็นสิ่งสำคัญมากที่ทั้งความรู้สึกกลัวและการแสดงออกของความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่คนเดียวยังคงมีอยู่ตลอดเวลา

Eremophobia ไม่ใช่ความผิดปกติชั่วคราวที่มาและไป เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องดังนั้นผู้ที่เป็นโรคนี้จึงรู้สึกกลัวเมื่อใดก็ตามที่อยู่คนเดียวโดยไม่มีข้อยกเว้น

หากคุณประสบกับความกลัวในบางสถานการณ์ที่คุณอยู่คนเดียว แต่ไม่ใช่ทั้งหมดก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่ความกลัวของคุณจะหมายถึงการปรากฏตัวของโรคกลัวโลก

2- การตอบสนองต่อความวิตกกังวล

ประเด็นสำคัญอื่น ๆ ที่ช่วยให้เราแยกความแตกต่างของโรคกลัวความเหงาจากความกลัวความเหงาตามปกติคือการตอบสนองต่อความวิตกกังวล โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงจัดเป็นโรควิตกกังวลเนื่องจากอาการหลักอยู่ที่การตอบสนองต่อความกังวลใจและความวิตกกังวลที่สูงเกินจริง

ใน eremophobia ความกลัวที่เราได้กล่าวถึงข้างต้นมักทำให้เกิดอาการวิตกกังวลเช่นที่เราจะกล่าวถึงด้านล่าง

ก) อาการทางกายภาพ

เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์แห่งความเหงาผู้ที่เป็นโรคอีเรโมโฟเบียจะแสดงอาการทางกายภาพหลายอย่างเช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นการหายใจที่เพิ่มขึ้นการขับเหงื่อออกมากเกินไปความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสูงปวดศีรษะหรือปวดท้องและแม้แต่รู้สึกหายใจไม่ออก

อาการประเภทนี้มักจะแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี แต่เพื่อที่จะพูดถึง eremophobia ความกลัวที่เกิดขึ้นจะต้องทำให้เกิดอาการวิตกกังวลทางร่างกายที่รุนแรงมาก

b) อาการทางปัญญา

Eremophobia มักจะมาพร้อมกับความคิดเชิงลบมากมายเกี่ยวกับความเหงาและความสามารถส่วนตัวในการรับมือกับความเหงา

ความรู้ความเข้าใจเหล่านี้จะรุนแรงเป็นพิเศษเมื่อบุคคลนั้นอยู่คนเดียวและเริ่มมีอาการวิตกกังวล

c) อาการทางพฤติกรรม

ในที่สุดเพื่อให้สามารถพูดถึงโรคอีเรโมโฟเบียได้จะต้องมีพฤติกรรมหลักสองประการ

อย่างแรกคือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ต้องอยู่คนเดียวโดยสิ้นเชิงและอย่างที่สองคือการหลีกหนีโดยเร็วที่สุดเมื่อบุคคลนั้นตกอยู่ในสถานการณ์แห่งความเหงา

กำเนิดและการบำรุงรักษา eremophobia

มีการเสนอโมเดลสามแบบไม่ใช่แบบเฉพาะตัวซึ่งสามารถรับ eremophobia ได้ สิ่งเหล่านี้เป็นการปรับสภาพแบบคลาสสิกการเรียนรู้แทนและการส่งข้อมูล

เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าความคิดเห็นของปัจจัยทั้งสามนี้นั่นคือประสบการณ์ของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือไม่พึงประสงค์เมื่ออยู่คนเดียวการมองเห็นภาพเชิงลบเกี่ยวกับคนอื่น ๆ ที่อยู่คนเดียวและการได้รับข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับความเหงาจะกระตุ้นให้เกิดโรคกลัวอีเรโมโฟเบีย

ในทำนองเดียวกันการหลีกเลี่ยงสถานการณ์แห่งความเหงาถือเป็นปัจจัยหลักที่ป้องกันไม่ให้บุคคลเผชิญสถานการณ์ประเภทนี้และเอาชนะความกลัวของตนและด้วยเหตุนี้จึงกระตุ้นให้มีการรักษาความหวาดกลัว

การรักษา

โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้แอนซิโอไลติกส์ในการรักษาหลักสำหรับความผิดปกติประเภทนี้เนื่องจากจิตบำบัดมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาแสดงให้เห็นว่าเป็นการแทรกแซงทางจิตใจที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับความผิดปกตินี้และสามารถกำจัดการตอบสนองที่ไม่ดีต่อความเหงาได้อย่างสมบูรณ์

องค์ประกอบที่ได้ผลมากที่สุดในระหว่างการทำจิตบำบัดคือพฤติกรรมเนื่องจากผู้ถูกทดลองต้องเผชิญกับสถานการณ์แห่งความเหงาดังนั้นเขาจึงเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความกลัวเมื่ออยู่คนเดียว

จากนั้นการฝึกผ่อนคลายสามารถช่วยลดและควบคุมการตอบสนองต่อความวิตกกังวลได้และการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจจะช่วยในการจัดการความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความเหงา

อ้างอิง

1. สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (1995) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (ฉบับที่ 4) บาร์เซโลนา: Masson (ต้นฉบับจากปี 1994).
2. Antony, MM, Brown, TA และ Barlow, DH (1997). ความแตกต่างระหว่างประเภทความหวาดกลัวเฉพาะใน DSM-IV การวิจัยและบำบัดพฤติกรรม, 35, 1089-1100
3. บาร์โลว์, DH (2002). ความวิตกกังวลและความผิดปกติ: ธรรมชาติและการรักษาความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก (2nd ed.) นิวยอร์ก: Guilford
4. บาโดส, A. (1998). โรคกลัวเฉพาะ ใน Vallejo, MA (Ed.), Behavior Therapy Manual, (Vol I, pp.169-218) มาดริด: Dykinson
5. Sosa, CD และCapafóns, JI (1995). ความหวาดกลัวเฉพาะ ใน VE Caballo, G.Buela-Casal และ JA Carrobles (Dirs.), Manual of psychopathology and mental disorder: Vol. 1 (pp. 257-284) มาดริด: ศตวรรษที่ 21
6. Rodriguez, BI และ Craske, MG (1993) ผลของความฟุ้งซ่านระหว่างสัมผัสกับสิ่งเร้าที่น่ากลัว การวิจัยและบำบัดพฤติกรรม, 31, 549-558.