- ข้อมูล / สถิติ
- สาเหตุหลักของการติดช้อปปิ้ง
- การแข่งขันและการเปรียบเทียบกับผู้คนรอบตัวเรา
- ข้อความสื่อโฆษณา
- จ่ายง่าย
- ขาดการควบคุมค่าใช้จ่าย
- ความเบื่อ
- อารมณ์เชิงลบ
- ความตื่นเต้นเมื่อซื้อหรือก่อนซื้อ
- ความรู้สึกผิด
- ความนับถือตนเองต่ำหรือความทุกข์
- ซ่อนการเสพติด
- ความอดทนทางจิตวิทยา
- การรับรู้โรค
- ความแตกต่างจากการเสพติดอื่น ๆ
- การรักษา
- การควบคุมสิ่งกระตุ้น
- รับมือกับปัญหาทางการเงินของคุณ
- การแสดงสดแบบค่อยเป็นค่อยไป
- การรักษาความรู้ความเข้าใจ
- อ้างอิง
การเสพติดการจับจ่ายเป็นการบังคับให้ใช้จ่ายเงินโดยไม่คำนึงถึงความจำเป็นหรือวิธีการทางการเงิน คนบ้าจับจ่ายคือคนที่ชอบจับจ่ายซื้อของและอาจรู้สึกเหมือนไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมได้
ในขณะที่หลายคนเพลิดเพลินกับการช็อปปิ้งเพื่อบำบัดหรือทำกิจกรรมสันทนาการ แต่การจับจ่ายแบบบังคับถือเป็นโรคทางสุขภาพจิตและอาจส่งผลร้ายแรงได้
จนถึงตอนนี้การเสพติด Shopaholic ได้รับชื่อหลายชื่อเช่น "การจับจ่ายแบบบังคับ" "การจับจ่าย - คลั่งไคล้" หรือ "นักช็อป" สังคมที่เราอยู่คือบริโภคนิยม ด้วยเหตุนี้จึงเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่เกิดจากผลกระทบทางเศรษฐกิจต่อผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมาน แต่ยังเป็นเพราะความผิดปกติที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการเสพติดนี้
ข้อมูล / สถิติ
การศึกษาบางส่วนเกี่ยวกับการเสพติดนี้แสดงให้เห็นว่าหนึ่งในสามของพลเมืองสหภาพยุโรปติดการบริโภคและมีปัญหาในการควบคุมตนเองอย่างรุนแรงเมื่อซื้อของ
นอกจากนี้ 3% ได้เปลี่ยนการเสพติดนี้ให้กลายเป็นพยาธิวิทยา ตัวเลขเหล่านี้รุนแรงขึ้นในกลุ่มประชากรวัยหนุ่มสาวเนื่องจาก 46% เป็นผู้ติดยาเสพติดและ 8% มีระดับที่ใกล้เคียงกับการเจ็บป่วย
การเสพติดนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20-40 ปี คนเหล่านี้มักเป็นคนงานอิสระและผู้หญิงที่แสดงความไม่พอใจเกี่ยวกับชีวิตรักของพวกเขา
อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะไปเที่ยวชมร้านค้าและห้างสรรพสินค้าต่างๆในช่วงเวลาว่างซึ่งหมายความว่าตู้เสื้อผ้าของพวกเขาจะรกไปด้วยเสื้อผ้าใหม่หรือเสื้อผ้าที่สวมใส่ครั้งเดียว
อย่างไรก็ตามมันเป็นความผิดปกติที่ยังไม่รวมอยู่ในคู่มือจิตวิทยาบางทีอาจเป็นเพราะนักจิตวิทยาสังคมหลายคนอ้างว่าผู้คนไม่ใช่แค่ผู้บริโภค แต่เป็นผู้บริโภคมากเกินไป
เพื่อให้เข้าใจถึงโรคนี้ได้ดีขึ้นเราจะนำเสนอสาเหตุอาการหลักและส่วนประกอบของการรักษาที่มักจะดำเนินการในกรณีเหล่านี้:
สาเหตุหลักของการติดช้อปปิ้ง
สาเหตุที่ผู้คนสามารถพัฒนาการเสพติดการจับจ่ายนั้นมีหลากหลายมากรวมทั้งสภาวะทางจิตใจภายใน - ความเบื่อหน่ายหรือไม่พอใจ - และเหตุผลภายนอก - การโฆษณาและการตลาด
การแข่งขันและการเปรียบเทียบกับผู้คนรอบตัวเรา
ความต้องการของเราขึ้นอยู่กับสิ่งที่คนรอบตัวเรามี ด้วยวิธีนี้หากเพื่อนของเราซื้อของมากเกินไปหรือเดินทางบ่อยเราจะมีความรู้สึกว่าเราต้องปฏิบัติตัวในลักษณะเดียวกัน
ข้อความสื่อโฆษณา
ไม่มีความลับใด ๆ ที่เราทุกคนต้องอยู่ภายใต้อำนาจของการตลาดและการโฆษณาและพวกเขาใช้พลังอย่างมากต่อพฤติกรรมของเรารวมถึงพฤติกรรมของผู้บริโภค
จ่ายง่าย
ในปัจจุบันก็เพียงพอที่จะนำบัตรเครดิตและชำระค่าสินค้าที่เราต้องการกลับบ้าน ในบางครั้งการขอสินเชื่อเพื่อเป็นเงินทุนในการซื้อสินค้าของเราเป็นเรื่องง่ายมาก ทั้งหมดนี้ทำให้เราซื้อแบบหุนหันพลันแล่นได้ง่ายขึ้นและไม่คิดมากเกินไป
ขาดการควบคุมค่าใช้จ่าย
คนที่ไม่สมดุลระหว่างรายรับและรายจ่ายอย่างเป็นระบบมีแนวโน้มที่จะเสียเงินไปกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็น
ความเบื่อ
ความจำเจหรือการขาดความสนุกสนานในชีวิตประจำวันของเราอาจกลายเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดการเสพติดการจับจ่าย
อารมณ์เชิงลบ
การประสบกับอารมณ์เชิงลบเช่นความเศร้าหรือความวิตกกังวลอาจทำให้ผู้คนที่ติดการช้อปปิ้งมีช่วงเวลาแห่งการจับจ่ายมากเกินไปเนื่องจากดังที่เราจะเห็นตลอดบทความนี้มีการสร้างสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นชั่วขณะ กำลังได้รับไอเท็มใหม่
อาการที่คนติดช้อปปิ้งแสดงออกมานั้นมีมากมายและหลากหลายในบางกรณีก็คล้ายคลึงกับอาการที่เกิดจากการเสพติดอื่น ๆ
ความตื่นเต้นเมื่อซื้อหรือก่อนซื้อ
บางทีอาการที่โดดเด่นที่สุดอาจเป็นความตึงเครียดหรือความตื่นเต้นที่เกิดขึ้นก่อนตัดสินใจซื้อ อันเป็นผลมาจากการกระทำของการซื้อบุคคลนั้นรู้สึกพึงพอใจระดับความวิตกกังวลของพวกเขาลดลงและพวกเขายังรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจมากเกินไป
อย่างไรก็ตามความตื่นเต้นนี้มักจะหายไปอย่างรวดเร็วแม้กระทั่งก่อนกลับบ้านพร้อมกับการซื้อกิจการใหม่ดังนั้นความสุขที่ได้รับจึงมีอายุสั้นมาก
ความรู้สึกผิด
ความปรารถนาที่จะซื้อสิ่งของเสื้อผ้าหรือเครื่องใช้มากขึ้นเรื่อย ๆ นี้ยังคงมีอยู่แม้ว่าจะทำให้งานหรือการเงินของครอบครัวตกอยู่ในความเสี่ยงก็ตาม หลังจากการซื้อสินค้าในปริมาณมากเกินไปซึ่งโดยทั่วไปจะรวมถึงสิ่งของที่ไร้ประโยชน์หรือซ้ำซากจำเจผู้คนจะพบกับความเสียใจความรู้สึกผิดความหดหู่และความวิตกกังวล
ความนับถือตนเองต่ำหรือความทุกข์
ผลกระทบทางจิตใจอื่น ๆ ที่เกิดจากการจับจ่ายแบบบังคับคือความวิตกกังวลความอับอายหรือความนับถือตนเองต่ำ อาการเหล่านี้ซึ่งก่อให้เกิดความเครียดมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยเช่นแผลพุพองความดันโลหิตสูงอาการซึมเศร้าและอาการปวดหัวบ่อยๆ
ซ่อนการเสพติด
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่การทะเลาะกันในครอบครัวจะเกิดขึ้นเนื่องจากขยะที่คนติดการช้อปปิ้งกระทำ - ด้วยเหตุนี้พวกเขามักจะซ่อนมันจากครอบครัวและคู่หู
อย่างไรก็ตามวิธีเดียวที่คนที่ติดการช้อปปิ้งจะรู้ว่าจะเลิกรู้สึกถึงความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ได้ก็คือการซื้ออีกครั้งเช่นเดียวกับคนที่มีแอลกอฮอล์จะหันไปหาแอลกอฮอล์มากขึ้นเมื่อประสบกับความวิตกกังวลและความเศร้า
ความอดทนทางจิตวิทยา
อาการลักษณะอื่นของโรคนี้คือการพัฒนาความอดทน เช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในผู้ติดสุราผู้ติดการช็อปปิ้งจะเพิ่มค่าใช้จ่ายอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้รับผลเช่นเดียวกัน
การรับรู้โรค
ในเรื่องการรับรู้โรคเราพบว่าคนเหล่านี้ตระหนักถึงปัญหาที่เกิดขึ้นแม้ว่าพวกเขาจะหลอกตัวเองในบางครั้ง
เมื่อคิดถึงเรื่องนี้พวกเขาก็รู้ว่าตู้เสื้อผ้าเต็ม อย่างไรก็ตามเมื่ออยู่ในร้านพวกเขาบอกตัวเองว่าได้รับสิ่งของและเสื้อผ้าที่มีประโยชน์มากที่พวกเขาต้องการจริงๆ
ความแตกต่างจากการเสพติดอื่น ๆ
ลักษณะที่มีอยู่ในผู้เสพติดการช็อปปิ้งสามารถพบได้ในความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้นอื่น ๆ เช่น kleptomania
ในความเป็นจริงความแตกต่างเพียงอย่างเดียวที่พบใน kleptomania คือนักช็อปปิ้งจ่ายเงินสำหรับการซื้อของพวกเขาทำให้เกิดหนี้ที่พวกเขาไม่สามารถรับมือได้ในขณะที่ kleptomania มักจะมีปัญหาในการจับจ่ายมากขึ้น ความยุติธรรมเนื่องจากพฤติกรรมทางอาญาของพวกเขา
อย่างไรก็ตามในขั้นสูงของการเสพติดการช็อปปิ้งเมื่อบุคคลนั้นไม่สามารถหาวิธีการใด ๆ ที่จะจ่ายสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ต้องการซื้อได้พวกเขาสามารถหันไปใช้วิธีการโจรกรรมจากคนรอบข้างหรือในสถานประกอบการเอง
การรักษา
ขอแนะนำว่าการบำบัดประเภทนี้ดำเนินการด้วยมือของผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านการเสพติดซึ่งรู้วิธีใช้การรักษาที่เหมาะสมที่สุดกับแต่ละคนขึ้นอยู่กับระยะที่เป็นโรคและลักษณะส่วนบุคคล .
มีเครื่องชั่งและการทดสอบที่แตกต่างกันซึ่งสร้างขึ้นโดยเฉพาะเพื่อวินิจฉัยการเสพติดนี้เช่น:
- Valence, d´Astous และ Fortier ขนาดซื้อบังคับ
- Edwards Compulsive Shopping Scale
- การทดสอบการเสพติดการช็อปปิ้ง (Echeburúa, de Corral y Amor)
เกี่ยวกับประเด็นพื้นฐานที่ต้องปฏิบัติในโรคนี้เราสามารถเน้นสิ่งต่อไปนี้:
การควบคุมสิ่งกระตุ้น
สิ่งเหล่านี้รวมถึงข้อ จำกัด ที่คนติดการช้อปปิ้งต้องทำเพื่อลดโอกาสที่จะกลับมาเป็นนิสัยเสพติด ภายในส่วนนี้มีการแก้ไขต่อไปนี้ที่ต้องดำเนินการ:
- ลดงบประมาณประจำวันของคุณบุคคลนั้นต้องออกจากบ้านด้วยงบประมาณรายวันที่ลดลงและเป็นเงินสดซึ่งจะปรับให้เข้ากับค่าใช้จ่ายที่คาดการณ์ไว้ (ค่าอาหารค่าพาหนะ ฯลฯ )
- หลีกเลี่ยงแหล่งช้อปปิ้งและศูนย์การค้านักช็อปต้องปรับเปลี่ยนเส้นทางไปทำงานหรือศูนย์การศึกษาเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นใด ๆ ที่ทำให้เกิดการซื้อเชิงบังคับตอนใหม่เช่นร้านค้าศูนย์การค้า ฯลฯ -
- แจ้งร้านค้าและธุรกิจขนาดเล็กของคุณเกี่ยวกับยาเสพติดบางครั้งผู้คนปล่อยเงิน "ยืมตัว" ในธุรกิจขนาดเล็กเมื่อพวกเขาพบกับเจ้าของหรือพนักงานของร้านค้า เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ที่ติดการพนันหันมาใช้ทางเลือกนี้เพื่อตอบสนองความต้องการที่ไม่อาจระงับได้พวกเขาต้องแจ้งล่วงหน้าเพื่อที่จะไม่ขายอะไรเลย - เช่นเดียวกับที่ผู้ติดการพนันสามารถขอให้คาสิโนไม่อนุญาตให้เข้า - .
รับมือกับปัญหาทางการเงินของคุณ
เพื่อให้การบำบัดได้ผลตามที่ต้องการและผู้ที่หยุดรู้สึกไม่ดี - ซึ่งอาจนำไปสู่การซื้อสินค้าที่ไม่มีการควบคุมได้อีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาต้องเผชิญกับหนี้สินลดต้นทุนเงินให้ได้มากที่สุดและส่งคืนวัตถุให้กับร้านค้า - หากตั๋วไปกลับยังคงใช้ได้และในกรณีที่ไม่ได้ใช้วัตถุ
จำเป็นต้องสร้างความสมดุลของหนี้ทั้งหมดที่บุคคลนั้นเป็นเจ้าของรวมถึงเงินที่พวกเขากู้ยืมหรือดึงมาจากผู้อื่น
นี่เป็นลักษณะพื้นฐาน แต่ละเอียดอ่อนของการรักษา บุคคลนั้นต้องกระทำต่อตัวเองและต่อผู้อื่นเพื่อทำลายวงจรอุบาทว์ที่เขามีส่วนเกี่ยวข้อง
เนื่องจากความยากลำบากที่เกี่ยวข้องอาจกำหนดวันหรือสัปดาห์แรกที่บุคคลนั้นมาพร้อมกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเมื่อพวกเขาออกจากบ้านในเวลาว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสัญญาณของความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอย่างมีนัยสำคัญ
เมื่อชำระหนี้แล้วบางครั้งพวกเขาก็เลือกที่จะทำลายบัตรเครดิตเนื่องจากดังที่เราได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความสามารถใช้งานได้ง่ายและทันทีดังนั้นบุคคลนั้นจะสูญเสียการควบคุมบัญชีของตนอีกครั้ง และกำเริบสู่การเสพติด
ในช่วงเดือนต่อ ๆ ไปจะมีการใช้เงินสดและจำนวนเล็กน้อยตลอดเวลาดังนั้นหากบุคคลนั้นมีความจำเป็นเร่งด่วนในการได้มาซึ่งวัตถุพวกเขาไม่สามารถทำได้
การแสดงสดแบบค่อยเป็นค่อยไป
เมื่อการรักษาดำเนินไปเรื่อย ๆ จำเป็นที่บุคคลนั้นจะต้องเรียนรู้ที่จะซื้อด้วยวิธีที่ควบคุมและปรับตัวได้เนื่องจากเป็นพฤติกรรมที่ไม่เป็นอันตรายเมื่อคุณสามารถควบคุมได้
นอกจากนี้นักช็อปต้องเปิดเผยตัวเองถึงความวิตกกังวลที่เกิดจากการเข้าร้านบ่อยครั้งและไม่ซื้อเสื้อผ้าใหม่
ในการดำเนินการเปิดโปงนี้บุคคลนั้นจะต้องไปด้วยในครั้งแรก - ไปยังสถานที่ที่มีความเสี่ยงสูงเช่นศูนย์การค้า
วิธีหนึ่งในการดำเนินการคือกำหนดระดับการเปิดรับแสงทีละน้อยโดยมีการดำเนินงานที่แตกต่างกันไปในแต่ละวัน ตัวอย่างของมาตราส่วนการเปิดรับแสงอาจมีดังต่อไปนี้:
- ผ่านหน้าศูนย์การค้า
- ชมการแสดงเป็นเวลา 15 นาที
- เข้าไปในร้านและดูเสื้อผ้าเป็นเวลา 10 นาที
- เข้าร้านและลองเสื้อผ้า 2 ชิ้นโดยไม่ต้องซื้ออะไรเลย
ด้วยวิธีนี้บุคคลจะได้รับการควบคุมตนเองมากขึ้นจากพฤติกรรมบีบบังคับของเขา
การรักษาความรู้ความเข้าใจ
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องมีในการบำบัดคือการเปลี่ยนแปลงความเชื่อที่ไร้เหตุผลของผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดการช็อปปิ้งเนื่องจากพวกเขามักจะนำเสนอแนวคิดที่มีมูลค่าสูงเกินไปเกี่ยวกับการครอบครองวัตถุทางวัตถุ สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถแทรกแซงด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
เริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญที่บุคคลต้องตระหนักว่าเบื้องหลังการเสพติดของเขามีปัญหาต่าง ๆ ที่เขาซ่อนอยู่หรือปิดบังไว้ บางครั้งมันเป็นความว่างเปล่าที่ซาบซึ้งไม่พอใจกับคู่ของคุณหรือกับงานของคุณ
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจจับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในชีวิตของคุณเพื่อที่คุณจะได้แก้ไขและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ด้วยวิธีอื่นแทนที่จะแสวงหาความสุขผ่านการช็อปปิ้ง
ปัจจัยพื้นฐานอีกประการที่ควรปรับปรุงในกรณีเหล่านี้คือความภาคภูมิใจในตนเองซึ่งโดยทั่วไปได้รับผลกระทบมากเนื่องจากบุคคลได้เรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตนเองและผู้อื่นบนพื้นฐานของทรัพย์สินทางวัตถุแทนที่จะชื่นชมทักษะและคุณสมบัติที่ เป็นเจ้าของ
เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองขอแนะนำให้คุณเริ่มกิจกรรมใหม่ที่จะทำในเวลาว่าง - เข้าชั้นเรียนเต้นรำภาษากีฬา ฯลฯ -
ด้วยวิธีนี้นอกเหนือจากการเพิ่มความนับถือตนเองแล้วบุคคลนั้นจะได้รับการป้องกันไม่ให้รู้สึกเบื่อหน่ายเป็นเวลานานซึ่งจำไว้ว่าเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการตกตะกอนในตอนที่ต้องซื้อของ
แน่นอนความผิดปกติอื่น ๆ รองจากการเสพติดนี้ควรได้รับการรักษาเช่นอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดดังกล่าวข้างต้น
วัตถุประสงค์พื้นฐานของการบำบัดคือการปรับโครงสร้างชีวิตของบุคคลเพื่อให้พวกเขารู้วิธีจัดการกับสภาวะภายในของตนเองในรูปแบบที่ปรับตัวได้โดยทิ้งนิสัยที่ไม่สามารถปรับตัวได้ที่เคยใช้มา
อ้างอิง
- Cía, AH (2014). การไม่เสพติดสารเสพติด (DSM-5, APA, 2013): ขั้นตอนแรกสู่การรวมการติดพฤติกรรมในการจำแนกประเภทหมวดหมู่ในปัจจุบัน Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (4), 210.
- เดลริโอ, FP (2011). การไม่ใช้สารเสพติดในช่วง 40 ปีที่ผ่านมา นอร์เดอสลุดจิต, 9 (40).
- Mínguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). โปรโตคอลการบำบัดสำหรับการเสพติดโดยไม่มีสารออกฤทธิ์ทางจิตประสาท Medicine-Accredited Continuing Medical Education Program, 11 (86), 5157-5160
- พ่อค้า, MCL (2549). การติดยาเสพติด DITORIAL, 81.