- อาการหลักของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
- - มีการพูดคุยกันบ่อยครั้ง
- - การปฏิเสธบ่อยครั้ง
- - บุคคลคือผู้ที่นำความสัมพันธ์
- - ทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวอื่น ๆ
- - ปรับปรุงการพัฒนาวิชาชีพหรือส่วนบุคคล
- - สมาชิกสองคนของทั้งคู่พึ่งพาร่วมกัน
- - มีสิ่งหนึ่งที่ถูกถาม แต่จะได้รับอีกสิ่งหนึ่ง
- - อดีตมีแนวโน้มที่จะพิสูจน์ปัจจุบัน
- - เมื่อพูดในแง่ของ "สมบูรณ์"
- - เมื่อการโกหกเกิดขึ้นอีก
- - แบล็กเมล์เป็นเรื่องธรรมดา
- - ไม่มีการให้อภัยที่แท้จริง
- - เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์มีสมาชิกที่ก้าวร้าวและเฉยชา
- - ความสัมพันธ์จะต้องสมบูรณ์แบบ
- - ความสัมพันธ์อยู่เบื้องหลัง
- ทำไมเราถึงมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?
- ข้อสรุป
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถเกิดขึ้นได้ในคู่ญาติเพื่อนหรือคนรู้จักและคุณสมบัติหลักของมันคือความสัมพันธ์ที่มีผลกระทบเชิงลบสำหรับทั้งสองฝ่ายซึ่งเป็นหนึ่งในสองคนที่มักจะมีอิทธิพลเชิงลบมากขึ้น
ในบทความนี้คุณจะพบลักษณะอาการที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งจะช่วยให้คุณค้นพบว่าคุณอยู่ในสถานการณ์นี้หรือไม่
เมื่อคุณรู้สึกปรารถนาที่จะแบ่งปันชีวิตของคุณกับคู่ชีวิตคุณจะแสวงหาความรักและการสนับสนุนจากอีกฝ่าย ขอให้ทุกวันและแต่ละช่วงเวลาที่แบ่งปันกับคน ๆ นั้นบ่งบอกถึงอารมณ์เชิงบวกและทำให้ชีวิตของคุณมีความสุข
นอกจากนี้คุณยังต้องการให้เป็นไปในทั้งสองทิศทางซึ่งหมายความว่าอีกฝ่ายก็รู้สึกเช่นเดียวกับคุณเช่นกัน แต่ในบางครั้งทุกช่วงเวลาที่เหมือนกันกับคนรักของคุณมี แต่จะทำให้คุณรู้สึกเศร้าเสียใจหรือแม้กระทั่งไร้ค่าจากนั้นก็กลายเป็นความรักที่เป็นพิษ
เมื่อสถานการณ์นั้นกำเริบแสดงว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณ
อาการหลักของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ใส่ใจกับสถานการณ์และพฤติกรรมบางอย่างต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ:
- มีการพูดคุยกันบ่อยครั้ง
นี่คือสิ่งที่ชัดเจนที่สุด หากมีปากเสียงกันบ่อยครั้งจะเห็นได้ชัดว่ามีบางสิ่งไม่ได้ผลในความสัมพันธ์ของทั้งคู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของการสนทนาที่ดูหมิ่นและทำลายล้าง
- การปฏิเสธบ่อยครั้ง
การปฏิเสธเป็นโรคติดต่อ หากสมาชิกคนใดคนหนึ่งในชีวิตโดยทั่วไปมองโลกในแง่ลบก็เป็นไปได้ว่าพวกเขาจะถ่ายทอดการปฏิเสธไปยังอีกฝ่าย
มันเกี่ยวกับการตีความเหตุการณ์ในชีวิตในแง่ลบ ตัวอย่างเช่นการว่างงานอาจเป็นที่มาของการร้องเรียนจำนวนนับไม่ถ้วนหรือการมองเห็นโอกาสในการหางานที่ดีกว่า
- บุคคลคือผู้ที่นำความสัมพันธ์
ความเป็นผู้นำหมายถึงอะไรในบริบททางอารมณ์? คนหนึ่งในสองคนคือคนที่ตัดสินใจเรื่องสำคัญเป็นคนกำหนดเวลาและท้ายที่สุดก็เป็นคนกำหนดทิศทางที่คู่รักคู่นี้จะดำเนินไป
สถานการณ์นี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อสมาชิกคนใดคนหนึ่งในสองคนมีอารมณ์ซึมเศร้ามากขึ้นเมื่อเผชิญกับแรงกดดันบางอย่าง ช่องโหว่ที่มากขึ้นทำให้อีกฝ่ายกุมบังเหียนทั้งคู่
พฤติกรรมนี้ไม่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่สบายใจสำหรับคนที่ถูก "นำ" แต่ในระยะยาวบุคคลนั้นจะรู้สึกถูกลดคุณค่าและมีส่วนช่วยเพียงเล็กน้อย
จำเป็นอย่างยิ่งที่สมาชิกทั้งสองคนของทั้งคู่จะไม่ขึ้นอยู่กับอารมณ์
- ทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวอื่น ๆ
หากความสัมพันธ์ใดทำให้ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ถูกทำลายก็จำเป็นต้องหยุดและคิด
ตัวอย่างเช่นหากเด็กผู้หญิงเริ่มมีความสัมพันธ์กับเด็กผู้ชายโดยพฤติกรรมของเขาทำให้หญิงสาวแปลกแยกจากครอบครัวของเธอมันเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ความจริงก็คือครอบครัวเป็นพื้นที่พื้นฐานของชีวิตของใครก็ตามและการมีความสัมพันธ์เพื่อทำลายผู้อื่นนั้นไม่มีจุดหมาย
- ปรับปรุงการพัฒนาวิชาชีพหรือส่วนบุคคล
ความสัมพันธ์ควรมีอยู่เพื่อเป็นคนที่ดีขึ้นทั้งในด้านความสัมพันธ์และในอาชีพไม่ใช่แค่การอยู่ร่วมกันหรือมีลูกเท่านั้น
หากคู่สามีภรรยาทำให้เราทุกข์ยากและขัดขวางไม่ให้เราบรรลุเป้าหมายที่ทำให้เราตื่นเต้นมันเป็นพิษและไม่เพียง แต่ขัดขวางไม่ให้คุณทำงานตามความฝันเท่านั้น แต่ในระยะยาวจะทำให้คุณไม่มีความสุข
- สมาชิกสองคนของทั้งคู่พึ่งพาร่วมกัน
คล้ายกับสัญญาณแรก แต่ในกรณีนี้ทั้งสองคนต้องพึ่งพาซึ่งกันและกัน บางครั้งมันเป็นเรื่องง่ายที่จะสับสนระหว่างความรักกับการพึ่งพาอาศัยกันเพราะเชื่อกันว่าการรักกันต้องการให้อีกฝ่ายมีชีวิตอยู่
ไม่ควรมีใครต้องการให้ใครอยู่เพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน แม้ว่าความเจ็บปวดจากการพลัดพรากจากกันอาจจะไม่สามารถต้านทานได้ แต่ความต้องการหรือความกลัวไม่ใช่เหตุผลที่ถูกต้องในการรักษาคู่ชีวิตไว้
ผลลัพธ์หลักนี้นำมาซึ่งความไม่พอใจ เมื่อเวลาผ่านไปความไม่พอใจเพิ่มขึ้นต่ออีกฝ่าย ในช่วงเวลาที่คาดหวังน้อยที่สุดความรู้สึกผิดจะระเบิดและอีกฝ่ายจะเป็นผู้กระทำผิดของทุกสิ่งที่เลวร้ายที่เกิดขึ้นกับคุณ
สมาชิกแต่ละคนต้องรับผิดชอบตัวเองและการตัดสินใจของเขามิฉะนั้นปัญหาจะใช้เวลาไม่นานในการปรากฏ
- มีสิ่งหนึ่งที่ถูกถาม แต่จะได้รับอีกสิ่งหนึ่ง
นี่เป็นอีกหนึ่งอาการทั่วไปของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ในความสัมพันธ์ที่ดีคุณควรจะให้เพื่อรับ นั่นคือคุณต้องมีความกรุณาเต็มใจที่จะให้สิ่งที่ดีกับชีวิตของอีกฝ่าย
ตัวอย่างเช่นถ้าผู้หญิงคนหนึ่งบอกแฟนว่าต้องการให้เขาใช้เวลากับเธอในวันเสาร์ เด็กชายยอมแพ้ แต่เด็กหญิงไม่ยอมทำตามคำขอวัตถุประสงค์ของเด็กชาย
หากสมาชิกของทั้งคู่มักจะขอบางสิ่งบางอย่าง แต่เขาหรือเธอไม่ให้หรือไม่ให้ตามคำขอ (วัตถุประสงค์) อื่น ๆ ของทั้งคู่ถือเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดการโต้เถียงบ่อยครั้ง
- อดีตมีแนวโน้มที่จะพิสูจน์ปัจจุบัน
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นมันเป็นหนึ่งในสัญญาณหลักของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อดีตของแต่ละคนถูกนำมาใช้ทั้งด้านบวกและด้านลบเพื่อแสดงเหตุผลของเหตุการณ์ปัจจุบัน
โดยทั่วไปในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะใช้สิ่งที่อีกฝ่ายทำผิดเพื่อตำหนิพวกเขา เมื่อสมาชิกคนใดคนหนึ่งในสองคนของทั้งคู่พูดถึงอดีตซ้ำ ๆ เพื่ออ้างถึงการกระทำในปัจจุบันสิ่งที่พวกเขาต้องการคือการจัดการอีกฝ่าย
ในกรณีที่ทั้งคู่ "อุทธรณ์" ต่อแหล่งข้อมูลนี้จะทำให้เกิดการแข่งขันกันว่าใครผิดมากกว่ากัน
หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณแสดงว่าคุณมาผิดทางเพราะไม่มีสิ่งใดที่จะสร้างความดีจากความรู้สึกผิดและคำตำหนิได้
- เมื่อพูดในแง่ของ "สมบูรณ์"
เมื่อคู่รักแสดงออกและประสบกับพฤติกรรมบางอย่างในแง่ของการทำให้กันและกันเสร็จสิ้นนั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่ามีปัญหากัน
บ่อยครั้งที่มีคนได้ยินวลีเช่น“ ในคู่แท้คู่หนึ่งเติมเต็มกันและกัน” หรือ“ ทั้งคู่พบกันและกันในสิ่งที่แต่ละคนไม่มี” นี่เป็นความผิดพลาดเนื่องจากแต่ละคนต้อง "ทำให้เสร็จ" และตอบสนองความคาดหวังสำหรับตัวเอง
การที่แต่ละคนเรียนรู้จากคุณธรรมของอีกฝ่ายและเข้าใจข้อบกพร่องของตนไม่ได้หมายถึงการเติมเต็มซึ่งกันและกัน แต่ละคนมีข้อบกพร่องและคุณธรรมของตนและบนพื้นฐานนี้คือพวกเขาควรพยายามปรับปรุงทุกวัน
คุณไม่สามารถมองไปที่อื่นสำหรับสิ่งที่ฉันขาด หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆให้ลองเพาะปลูกและจัดหาด้วยตนเอง
- เมื่อการโกหกเกิดขึ้นอีก
หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณรู้ว่าอีกฝ่ายซ่อนบางอย่างจากคุณหรือซ่อนบางสิ่งไว้ที่ไหนแสดงว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
คุณไม่ควรแสดงทัศนคตินี้และไม่ว่าภายใต้สถานการณ์ใดแม้ว่าจะเป็นการละเว้นก็ตาม หากมีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถพูดกับอีกฝ่ายได้ไม่ว่าจะด้วยความกลัวหรือขาดความมั่นใจนั่นเป็นสัญญาณว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลเท่าที่ควร
เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนในบางสถานการณ์จะละเว้นที่จะพูดอะไรกับคู่ของตนเพราะพวกเขาเชื่อว่า "พวกเขาจะตอบสนองได้ดีขึ้น" หรือไม่ต้องการทำให้พวกเขาขมขื่น
หากกรณีของคุณเป็นหนึ่งในนั้นแสดงว่าคุณกำลังโกหก และการโกหกไม่สามารถเป็นธรรมได้
- แบล็กเมล์เป็นเรื่องธรรมดา
เมื่อการแบล็กเมล์ทางอารมณ์กลายเป็นทรัพยากรในความสัมพันธ์แสดงว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
การแบล็กเมล์จะเกิดขึ้นต้องมีสองฝ่ายที่ยินยอม หากคุณต้องแบล็คเมล์อีกฝ่ายคุณจะไม่ได้รับคำตอบตามที่ต้องการและหากเป็นเช่นนั้นคุณต้องพูดถึงเรื่องนี้
หากคุณถูกแบล็กเมล์นั่นเป็นเพราะคุณมีส่วนในการสร้างช่องว่างสำหรับสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ให้เกิดขึ้นในคู่รัก
- ไม่มีการให้อภัยที่แท้จริง
เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณไม่สามารถขอรับหรือเสนอการให้อภัยได้เพียงเพราะคุณรู้ว่ามันไม่ได้มาจากใจนั่นก็เป็นอีกสัญญาณหนึ่งของความเป็นพิษ
เมื่อไม่มีที่ว่างในคู่สามีภรรยาสำหรับการให้อภัยอย่างจริงใจและแท้จริงไม่มีการเปิดใจหรือเต็มใจเพียงพอที่คู่สามีภรรยาจะเติบโต
บางครั้งมันเป็นเรื่องง่ายที่จะพูดว่า "ฉันยกโทษให้คุณ" แต่ในตัวคุณความแค้นยังคงอยู่เพราะคุณดูเหมือนว่าสิ่งที่เขาทำนั้นร้ายแรงมากและคุณจะไม่ลืมมัน
เมื่อไม่นานหลังจากขอการให้อภัยสถานการณ์ก็เกิดขึ้นอีกครั้งก็ไม่มีความจริงใจที่จะขอการให้อภัยหรือยอมรับมัน
- เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์มีสมาชิกที่ก้าวร้าวและเฉยชา
ผู้คนมีความแตกต่างกันและคาดว่าในคู่รักจะมีคนหนึ่งที่มีลักษณะเด่นกว่าคู่อื่น ๆ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าควรสร้างความสัมพันธ์แห่งการครอบงำ
เมื่อสมาชิกที่มีอุปนิสัยเฉยเมยมากขึ้นกลายเป็นเป้าหมายของการกระทำที่ไม่เหมาะสมความผูกพันนั้นก็ไม่ดีต่อสุขภาพ
- ความสัมพันธ์จะต้องสมบูรณ์แบบ
เมื่อคู่สามีภรรยามีความสัมพันธ์ที่คาดการณ์ไว้ในสถานการณ์ที่สมบูรณ์แบบนั่นไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่มีอะไรและไม่มีใครสามารถตั้งอยู่บนพื้นฐานของข้อเท็จจริงในอุดมคติได้ด้วยเหตุผลง่ายๆว่าความคิดและความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง
เมื่อคู่รักคิดในแง่ของความสมบูรณ์แบบและอุดมคติพวกเขาไม่ได้มีชีวิตอยู่จริงดังนั้นพวกเขาจึงไม่เติบโต
- ความสัมพันธ์อยู่เบื้องหลัง
หากสมาชิกแต่ละคู่มีโครงการที่เป็นอิสระถือเป็นสัญญาณที่ดี อย่างไรก็ตามตรงกันข้ามสุดขั้วเป็นลบนั่นคือไม่มีแผนทั่วไป
เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันขอแนะนำให้คุณแบ่งปันโครงการที่เหมือนกันกับคู่ของคุณและคุณมีโครงการและชีวิตที่แตกต่างกัน
ทำไมเราถึงมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?
มีสาเหตุหลายประการ แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดมีดังต่อไปนี้:
- ความปรารถนาที่แทบจะควบคุมไม่ได้ที่จะมีความสัมพันธ์เพียงแค่ไม่อยู่คนเดียว นั่นคือความต้องการที่คุณรู้สึกได้ในการมีคู่ครองที่คุณยินดีจ่ายราคาใด ๆ
ในกรณีนี้อาจมีความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบพึ่งพา
- ความนับถือตนเองต่ำ สิ่งนี้สามารถทำให้บุคคลนั้นแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมหลายอย่างที่เป็นแบบฉบับของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คน ๆ หนึ่งอาจคิดว่าเขามีค่าพอที่จะใช้ชีวิตในความสัมพันธ์ที่ไม่ทำให้เขาพอใจอย่างเต็มที่ รู้สึกว่านี่คือสิ่งที่คุณสมควรได้รับไม่มีอีกแล้ว
- ความยากลำบากที่อาศัยอยู่ใน "ความเหงา" สังคมมีความกดดันอย่างมากเมื่อต้องอยู่คนเดียว ในความเป็นจริงคำว่าความเหงามักใช้กับความหมายที่ไม่ถูกต้องในบริบทนี้
เกือบจะเป็นคำพ้องความหมายสำหรับความล้มเหลวการได้พบเพื่อนและเป็นเพียงคนเดียวที่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ “ แย่แล้ว! ช่างน่าเสียดายที่เขาไม่มีคู่” เป็นวลีที่ใช้แทนพฤติกรรมนี้
เมื่อคนอ่อนแอพวกเขาจะกลายเป็นหุ้นส่วนในโอกาสแรกที่ขวางทางของพวกเขา
ข้อสรุป
ข่าวดีก็คือคุณสามารถออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้ในขณะที่ข่าวร้ายก็คือมักจะไม่ใช่กระบวนการที่ง่าย
สาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้ไม่ง่ายเพราะหลายครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณมีส่วนร่วมในคู่หูที่เป็นพิษ
ครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดที่สุดเป็นอันดับแรกที่สังเกตเห็นว่าสถานการณ์ไม่เหมาะสม พวกเขาเห็นคุณเศร้าและกังวล / และมักจะมีความซับซ้อนในสถานการณ์ที่ทั้งคู่แสดงให้เห็นถึงวิกฤตของพวกเขา
มนุษย์ทุกคนมีกลยุทธ์ของตน แต่การพูดถึงเรื่องนี้และการขอความช่วยเหลือมักเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการมองเห็นปัญหาในมิติที่แท้จริง
เมื่อคุณประสบความสำเร็จคุณสามารถดำเนินการตามแผนที่เหมาะสมกับกรณีของคุณและยุติความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณป่วยได้
และคุณเคยสัมผัสกับสัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเหล่านี้หรือไม่? ฉันสนใจในความคิดเห็นของคุณ ขอบคุณ!