เสียง BINAURAL คืออะไร? - ไซโค

เสียง binauralเป็นปรากฏการณ์หูที่ได้รับการแนะนำในการปรับเปลี่ยนกระบวนการทางปัญญาและจิตใจรวมทั้งการตรวจสอบและหน่วยความจำประสิทธิภาพ มักใช้เพื่อช่วยให้เราไปถึงสภาวะโดยการเปลี่ยนรูปแบบของคลื่น

ในการทำงานของสมองของเราจะปล่อยคลื่นสมองประเภทต่างๆออกมาจากกิจกรรมทางไฟฟ้าซึ่งสามารถระบุสถานะของแต่ละบุคคลได้ คลื่นสมองหรือ binaural เหล่านี้วัดเป็นเฮิรตซ์ (Hz) นั่นคือขึ้นอยู่กับสถานะของสมองที่ก่อให้เกิดคลื่นบางอย่างหรืออื่น ๆ จะถูกกระตุ้น พวกเขาสามารถเกิดขึ้นในสภาพที่รู้สึกตัวหรือไม่หรืออยู่ในความระมัดระวังหรือในระหว่างการนอนหลับ

สมองของมนุษย์มีหน้าที่ในทางปฏิบัติเช่นเดียวกับคอมพิวเตอร์ ในทำนองเดียวกันสมองจะทำงานใน 4 สถานะเป็นหลัก (เบต้าอัลฟ่าแกมมาและเดลต้า) และแต่ละส่วนจะปล่อยคลื่นสมองออกมาเป็นความถี่หนึ่ง

แม้ว่าจะมีส่วนต่างๆของสมองที่ทำหน้าที่ต่างกัน แต่ก็มีการเจริญสติ นั่นคือแต่ละส่วนของสมองที่ประมวลผลความรู้สึกจะปล่อยคลื่นความถี่ที่แตกต่างกันและสมองจะรวบรวมข้อมูลและรวมเข้าด้วยกันเป็นจิตสำนึกเดียวหรือข้อมูลส่วนบุคคล

สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากการซิงโครไนซ์ของเซลล์ประสาท ด้วยกิจกรรมการรับรู้แต่ละอย่างจำเป็นต้องมีการประสานงานของบริเวณเซลล์ประสาทต่างๆโดยดำเนินการซิงโครไนซ์ของเซลล์ประสาท

ต้นกำเนิดของคลื่น binaural และงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง

Heinrich Wilhelm Dove นักฟิสิกส์และนักอุตุนิยมวิทยาที่เกิดในปรัสเซียซึ่งเป็นผู้ดำเนินการสืบสวนครั้งแรก ในปีพ. ศ. 2382 เขาค้นพบว่าโดยการฟังเสียง binaural ที่แยกออกจากกันในหูแต่ละข้างจะมีความรู้สึกของเสียงรบกวนเท่ากับที่รับรู้เมื่อคลื่นเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นโดยสมอง

Hans Berger นักประสาทวิทยาและจิตแพทย์ชาวเยอรมันเป็นผู้สร้าง EEG (electroencephalograph) และด้วยเหตุนี้เขาจึงสามารถแสดงให้เห็นถึงการมีอยู่ของศักย์ไฟฟ้าในสมองของมนุษย์ ความถี่แรกที่สามารถเปรียบเทียบได้คืออัลฟา (alpha) ตามด้วยคลื่นทีต้าเพื่อเสริมซึ่งกันและกันเมื่อเวลาผ่านไป (เบต้าเดลต้าและแกมมา)

นักประสาทวิทยาวิลเลียมเกรย์วอลเทอร์ค้นพบว่าคลื่นตั้งแต่ 1 ถึง 20 เฮิรตซ์ (เช่นทีต้าเดลต้าและคลื่นอัลฟา) ก่อให้เกิดความสงบสุขความเป็นอยู่และความผ่อนคลายในแต่ละบุคคล ในเวลาต่อมาพบว่าการฟังคลื่นประเภทนี้ด้วยความถี่เดียวกันเป็นเวลาหลายนาทีจะทำให้เกิดการระงับความรู้สึก

โรเบิร์ตมอนโรผู้บุกเบิกการวิจัยเกี่ยวกับการใช้เครื่องกระตุ้นสมองค้นพบว่าการใช้คลื่นสองข้างร่วมกันมันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มสถานะของความสนใจและความตื่นตัวในแต่ละบุคคลหรือในสภาวะที่รุนแรงอื่น ๆ ทำให้เกิดสภาวะผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งหรือสถานะอื่น ๆ จิต.

สุดท้ายเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงผลงานของดร. เจอรัลด์ออสเตอร์ซึ่งตีพิมพ์บทความในปี 1973 ซึ่งเขาค้นพบว่าหากหูทั้งสองข้างได้รับการกระตุ้นในเวลาเดียวกันและแยกกันด้วยเสียงสเตอริโอและด้วยความถี่ที่ต่างกันสองความถี่สมองจะรับรู้ "ชีพจรสองข้าง" ซึ่งความถี่คือความแตกต่างระหว่างความถี่เริ่มต้น

นั่นคือถ้ายกตัวอย่างเช่นถ้าหูขวาถูกกระตุ้นด้วยความถี่ 340 เฮิรตซ์และอีกข้างหนึ่งเป็น 310 เฮิรตซ์เราจะกระตุ้นชีพจร 30 เฮิรตซ์เทคนิคนี้เรียกว่าจังหวะทวิภาคและด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถปรับเปลี่ยนการทำงานของ สมองตามความต้องการของเรา

ประเภทของคลื่น binaural

คลื่นมีหลายประเภทซึ่งแต่ละคลื่นจะแทรกแซงในกระบวนการที่แตกต่างกัน ต่อไปฉันจะอธิบายแต่ละอันโดยเรียงลำดับจากจำนวน Hz ที่ต่ำกว่าไปจนถึงจำนวน Hz ที่สูงขึ้นโดยกำหนดรายละเอียดในกระบวนการที่พวกเขาเข้าร่วม:

คลื่นเดลต้า

เราเริ่มต้นด้วยคลื่นที่ยาวที่สุดหยักและความถี่ต่ำสุดของทั้งหมด ซึ่งแตกต่างกันไประหว่าง 0.2-3.5 เฮิรตซ์โดยปกติสมองจะสร้างสารเหล่านี้ในสภาวะการเปลี่ยนแปลงจากความตื่นตัวไปสู่การนอนหลับการนอนหลับสนิทและเมื่อแต่ละคนฝึกสมาธิ ต่อมาฉันจะอธิบายว่าคลื่นทีต้าเป็นลักษณะของสถานะของจิตใต้สำนึกอย่างไร

ในความสัมพันธ์กับสถานะนี้เราสามารถพูดได้ว่าคลื่นเดลต้าเตรียมความพร้อมสำหรับแต่ละบุคคล หากสมองของเราถูกซิงโครไนซ์กับคลื่นแบบเดลต้าเราสามารถเข้าถึงข้อมูลจากตอนที่ผ่านมาและตอนที่ถูกลืมและทำให้พวกเขามีสติในใจเพื่อให้สามารถมองเห็นภาพและเริ่มกระบวนการเปลี่ยนแปลงได้

การผลิตคลื่นเหล่านี้มีความสำคัญมากในกระบวนการบำบัดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้พวกเขาเป็นคนที่มักให้คำแนะนำอย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้อยู่แล้วว่าให้นอนหลับสนิทและประนีประนอม

ในกิจกรรมเต็มรูปแบบของคลื่นเป็นสมองซีกขวาที่กำลังทำงาน

คลื่น Theta

คลื่นเหล่านี้เป็นคลื่นที่ช้าที่สุดเป็นอันดับสองความถี่แตกต่างกันไประหว่าง 3.5 ถึง 7.5 เฮิรตซ์การทำงานของสมองในคลื่นเหล่านี้ก่อให้เกิดสภาวะของการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง (นี่คือช่วงเวลาที่การพักผ่อนเป็นสิ่งที่ดีที่สุด) และความคิดสร้างสรรค์ที่รุนแรงพร้อมกับความสามารถในการเรียนรู้ที่มากขึ้น และหน่วยความจำพลาสติก

การทำงานของสมองอยู่ในสภาพใกล้เคียงกับการนอนหลับและสนับสนุนการกระตุ้นให้เกิดการสะกดจิตตัวเองการเขียนโปรแกรมของจิตใจและการลดความเครียด ด้วยคลื่นเหล่านี้ทำให้เกิดความสมดุลระหว่างทั้งสองซีก

คลื่นเหล่านี้เป็นเรื่องปกติของจิตใต้สำนึกของมนุษย์ดังนั้นจึงมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการฟื้นฟูความทรงจำของความทรงจำที่ถูกลืมหรือถูกปฏิเสธโดยจิตใจ (เช่นอาจเกิดขึ้นได้ในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต)

เนื่องจากลักษณะสุดท้ายของคลื่นธีต้าที่ฉันได้เน้นไว้จึงมักใช้ในกระบวนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือในการบำบัดอาการเสพติดบางอย่างเช่นโรคพิษสุราเรื้อรัง

ในอภิปรัชญาคลื่นประเภทนี้เรียกว่าสภาวะของจิตสำนึกสร้างสรรค์

คลื่นอัลฟ่าหรืออัลฟา

คลื่นเหล่านี้ผลิตโดยสมองในช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ของกิจกรรมทางจิตเมื่อเราอยู่ในสภาวะของความเงียบสงบการพักผ่อนและการรวมตัวของร่างกายและจิตใจ กล่าวโดยย่อคือคลื่นที่ช้ากว่า (ระหว่าง 7.5-13 เฮิร์ต)

เนื่องจากสภาวะของการผ่อนคลายอย่างเข้มข้นที่เกิดขึ้นจากกิจกรรมของคลื่นอัลฟาแต่ละคนจึงมีช่วงเวลาที่ดีในการใช้จินตนาการ

ด้วยวิธีนี้จะช่วยแก้ปัญหาและเสนอทางเลือกให้กับพวกเขาและตระหนักถึงความเป็นอยู่ภายในที่แท้จริงของเรา ซึ่งในกิจกรรมของคลื่น binaural อื่น ๆ ไม่สามารถเข้าถึงได้ นอกจากนี้ความกลัวความกังวลและความกลัวก็ยังไม่มีในขณะที่คลื่นอัลฟ่ากำลังทำงาน

ในความสัมพันธ์กับซีกโลกกิจกรรมเต็มรูปแบบของซีกซ้ายเริ่มต้นขึ้นและการขาดการเชื่อมต่อของซีกขวา คลื่นเหล่านี้เป็นคลื่นที่มักจะแนะนำให้มีสมาธิและศึกษาให้ดีขึ้น

คลื่นแกมมา

คลื่นเหล่านี้เป็นสัญญาณไฟฟ้าที่เซลล์ประสาทของเราปล่อยออกมาที่ความถี่ 40 เฮิรตซ์แม้ว่าจะสามารถเคลื่อนที่ได้ในช่วงระหว่าง 26 เฮิรตซ์ถึง 70 เฮิรตซ์ก็ตามมีลักษณะเฉพาะคือเป็นคลื่นที่เร็วที่สุดและเป็นคลื่นที่มีกิจกรรมทางจิตมากที่สุด

พวกมันถูกเปิดใช้งานเหนือสิ่งอื่นใดในช่วงเวลาแห่งความกระจ่างความเข้มข้นสูงสุดหรือในกระบวนการของสัญชาตญาณนั่นคือในกิจกรรมที่มีการดำเนินกิจกรรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจระดับสูง แม้ว่าจะเป็นลักษณะเฉพาะของกระบวนการที่ฉันเพิ่งกล่าวไป แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในระยะการนอนหลับ REM

คลื่นเบต้า

กิจกรรมของมันเกิดขึ้นเมื่อเราตื่นตัวและคาดหวังถึงสิ่งรอบตัวนั่นคือเมื่อเราคิดและทำงานตามปกติในแต่ละวันในสภาพที่เฝ้าระวังตามปกติ

ภายในคลื่นเบต้ามี 2 สถานะที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรม: เราพูดถึงสถานะเบต้าเชิงบวกเมื่อจิตใจอยู่ในช่วงเวลาที่มีสมาธิสูงซึ่งจิตใจจะตื่นตัวโดยมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์เฉพาะ ประการที่สองเราจะพูดถึงสถานะเบต้าเชิงลบเมื่อบุคคลนั้นรู้สึกกระวนกระวายใจหรือวิตกกังวลเนื่องจากความคิดอยู่ในภาวะสมาธิสั้น

คลื่นเบต้าในระดับสูงเป็นอันตรายต่อผู้เข้ารับการทดลองเนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเครียดการระคายเคืองความกลัวอย่างกะทันหันความกระสับกระส่ายและความวิตกกังวล

ตลอดทั้งวันสมองของมนุษย์จะเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองจากคลื่นทวินอรัลไปยังส่วนอื่น ๆ ในเวลาอันสั้น ด้วยเหตุนี้จึงสามารถอธิบายได้ว่าเราเปลี่ยนจากความรู้สึกเป็นแรงบันดาลใจไปสู่ความรู้สึกเหนื่อยล้าในช่วงเวลาสั้น ๆ ได้อย่างไร

ปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายและสภาพจิตใจของเรามักจะเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าคลื่นทวินามเฉพาะนั้นมีความโดดเด่นเป็นส่วนใหญ่

ตัวอย่างเช่นความถี่ที่สูงเกินไปและยาวขึ้นในช่วงเวลาของคลื่นเบต้าอาจทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลในแต่ละบุคคล นี่คือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าเกิดขึ้นในสังคมของเราทุกวันนี้

ในการทำสมาธิพบความช่วยเหลือที่สำคัญเพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวของสถานะไปยังคลื่น binaural อื่นที่แตกต่างจากเบต้า การใช้ binaural และ isochronic ฟังเสียงสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบคลื่นนี้ได้

ประโยชน์ของ

เสียงสองข้างคือคลื่นสมองที่รวมกับดนตรีประกอบเพื่อกระตุ้นสถานะต่างๆในแต่ละบุคคลตามสิ่งที่เราต้องการบรรลุและตามคลื่นที่เขาได้ยิน สิ่งเหล่านี้เริ่มได้รับการศึกษาในศตวรรษที่ 19 แต่ไม่ถึงศตวรรษที่ 20 ที่ชุมชนวิทยาศาสตร์ต่างๆเริ่มนำไปปฏิบัติ

ขึ้นอยู่กับความถี่ที่การทำงานของสมองลดลงหรือสูงขึ้นด้วยการเต้นของ binaural เหล่านี้ผลกระทบที่จะมีต่อร่างกายของเราจะเป็นทั้งต่อจิตใจและต่อร่างกาย

ดังนั้นด้วยเสียง binaural บุคคลจึงสามารถกระตุ้นให้เกิด: สถานะที่เปลี่ยนแปลงไปของสติสถานะของการทำสมาธิหรือแม้กระทั่งการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสิ่งเหล่านี้สามารถฟื้นฟูระดับทางเคมีของโซเดียมและโพแทสเซียมในสมองได้อย่างไร

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันว่าเสียง binaural ช่วยให้บุคคลสามารถปรับเปลี่ยนสภาพจิตใจที่พวกเขาอยู่ผ่านการกระตุ้นโดยตรงในสมอง

เพื่อให้เสียงเหล่านี้ซิงโครไนซ์สมองทั้งสองซีกด้วยความถี่เดียวกันและมีประสิทธิภาพจำเป็นที่แต่ละคนจะต้องฟังสิ่งเหล่านี้ผ่านหูฟัง (ควรเป็นสเตอริโอคุณภาพดี)

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นขอแนะนำให้ใช้เสียง binaural ในซีดีต้นฉบับเนื่องจากเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดในการบันทึกคุณสมบัติของเสียง นอกจากนี้ความสม่ำเสมอในการฟังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเราจะบรรลุเป้าหมายด้วยวิธีนี้เท่านั้นไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม

มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู ในคนเหล่านี้ไม่แนะนำให้ใช้คลื่นสองข้างเนื่องจากการใช้อาจกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาได้ ไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตหรือบุคลิกภาพผิดปกติ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเสียงเหล่านี้ช่วยในบางแง่มุมในแต่ละวันของเรา แต่ไม่ว่าในกรณีใดเสียงเหล่านี้จะแทนที่การรักษาทางการแพทย์หรือการบำบัดทางจิตใจ

ในระยะสั้นเสียง binaural ถูกนำไปใช้เพื่อประโยชน์หลายประการเช่นเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ลดความเครียดขจัดความเจ็บปวดลดความวิตกกังวลเข้าถึงสภาวะผ่อนคลายลดสติสัมปชัญญะที่เปลี่ยนแปลงไปหรือสามารถจดจำความฝันได้

สำหรับการเสพติดที่เป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดเสียงเหล่านี้ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนผลดังกล่าว ไม่มีกลไกทางสรีรวิทยาที่สามารถทำให้บุคคลเสพติดเสียงเหล่านี้ได้

อ้างอิง

บีตตี้เจ.; กรีนเบิร์กก.; Deibler, WP; O 'Hanlon, JF Operant การควบคุมจังหวะทีต้าท้ายทอยมีผลต่อประสิทธิภาพในงานตรวจสอบเรดาร์ วิทยาศาสตร์ 183: 871-873; พ.ศ. 2517
Jensen, O. , Tesche, CD, 2002 กิจกรรม Frontal theta ในมนุษย์เพิ่มขึ้นตามภาระหน่วยความจำในงานหน่วยความจำที่ใช้งานได้ European Journal of Neuroscience 15, 1395-1399
Klimesch, W. , Sauseng, P. , Hanslmayr, S. , 2007. EEG alpha oscillations: the inhibition timing hypothesis. บทวิจารณ์การวิจัยสมอง 53, 63–88
Lane, JD, Kasian, SJ, Owens, JE, Marsh, GR, 1998 การเต้นของเสียงแบบ Binaural มีผลต่อประสิทธิภาพการเฝ้าระวังและอารมณ์ Physiol. พฤติกรรม. 63, 249–252
McPherson, DL, Starr, A. , 1993. ปฏิสัมพันธ์แบบสองข้างในศักยภาพที่ทำให้เกิดการได้ยิน: ก้านสมองส่วนประกอบกลางและแฝงระยะยาว ได้ยิน. Res. 66, 91-98.
McAlpine, D. , Jiang, D. , Palmer, AR, 1996. ความไวในการหน่วงเวลาโต้ตอบและการจำแนกการตอบสนองทวินามความถี่ต่ำที่ดีที่สุดใน colliculus ที่ด้อยกว่าของหนูตะเภา ได้ยิน. Res. 97, 136-152

เสียง BINAURAL คืออะไร? - ไซโค - 2025