- ผลของการไม่ขับไล่ก๊าซ
- เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการกักเก็บก๊าซ
- วิธีแก้ปัญหาแบบโฮมเมดเพื่อหลีกเลี่ยงก๊าซ
- เม็ดยี่หร่า
- ขิง
- น้ำมะนาว
- อ้างอิง
สิ่งที่จะเกิดขึ้นในลำไส้หากก๊าซไม่ถูกขับออกไปคือทางเดินอาหารจะอักเสบอากาศจะสะสมในช่องท้องจะมีอาการปวดมากและอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับลำไส้ใหญ่
ร่างกายมนุษย์สะสมก๊าซสองชนิด บางส่วนถูกกำจัดออกทางปากซึ่งเป็นเรอ อื่น ๆ ซึ่งแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงจะถูกกำจัดออกทางทวารหนักและพวกเขาจะท้องอืด
การเรอเป็นผลมาจากความพิการทางอากาศและมักเกิดจากการรับประทานอาหารเร็วเกินไป อาการท้องอืดเกิดจากการหมักอาหารในกระเพาะอาหารซึ่งผลิตโดยแบคทีเรียในลำไส้
มีอาหารที่ผลิตก๊าซมากกว่าอาหารอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นผักตระกูลกะหล่ำเช่นบรอกโคลีหรือหน่อไม้ฝรั่งทำให้เกิดก๊าซ ผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิดหรือพืชตระกูลถั่วบางชนิดยังก่อให้เกิดก๊าซ
ผลของการไม่ขับไล่ก๊าซ
แก๊สสร้างขึ้นในลำไส้ ถ้าไม่เอาออกจะทำให้บวมและรู้สึกไม่สบายตัวมาก ทางเดินอาหารจะอักเสบและมีอากาศสะสมในช่องท้อง
เมื่อก๊าซไม่ผ่านเข้าไปลำไส้จะอักเสบและในกรณีที่รุนแรงผนังอวัยวะอาจเกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่
Diverticula เป็นถุงเล็ก ๆ ที่โป่งในลำไส้ใหญ่ทำให้เกิดอาการท้องผูกจุกเสียดและท้องอืดขนาดใหญ่
มีวิธีการลดก๊าซในร่างกาย คำแนะนำอย่างหนึ่งคือไม่ควรพูดขณะรับประทานอาหาร อีกวิธีหนึ่งคือหลีกเลี่ยงการใช้หลอดดูดของเหลว
นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มอัดลม (โซดา) ในระหว่างมื้ออาหาร
เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการกักเก็บก๊าซ
เวลารับประทานอาหารควรทำพอเป็นพิธี จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินช้าๆเคี้ยวอาหารให้ดี
การกินช้าทำให้อากาศเข้าน้อยลงเวลาเคี้ยว สิ่งนี้ป้องกันการผลิตก๊าซในระหว่างการย่อยอาหาร เร็วกว่านี้และอาหารไม่หมักในร่างกาย สิ่งนี้ป้องกันไม่ให้เกิดก๊าซ
หลังอาหารหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง อากาศจำนวนมากกลืนไปกับหมากฝรั่งเช่นเดียวกับบุหรี่ และทั้งกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้สร้างก๊าซ
หากเป็นไปได้คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมหรืออาหารที่อุดมไปด้วยไขมันเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะหมักในกระเพาะอาหารด้วย
ผู้ผลิตก๊าซจากพืช ได้แก่ บรอกโคลีกะหล่ำดอกกะหล่ำปลีพริกแตงกวาข้าวโพดหัวหอมหัวไชเท้าหัวผักกาดและถั่วลิมา
สิ่งเหล่านี้เป็นตัวการที่ก่อให้เกิดก๊าซมากที่สุด ไม่ใช่ว่าควรหลีกเลี่ยง แต่ต้องคำนึงถึงคุณลักษณะนี้เมื่อเลือกเมนู
วิธีแก้ปัญหาแบบโฮมเมดเพื่อหลีกเลี่ยงก๊าซ
เม็ดยี่หร่า
การแช่ 20 กรัมเตรียมไว้ในถ้วยน้ำและสามารถเติมมะนาวและ / หรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาได้ ควรถ่ายตอนร้อน แก้ท้องอืดและแก๊สในลำไส้ได้ดีเยี่ยม
ขิง
ต้มขิงสดในถ้วยน้ำแล้วดื่ม สามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้ คุณสมบัติของขิงป้องกันการก่อตัวของแก๊สและทำให้ลำไส้คลายตัว
น้ำมะนาว
ควรเตรียมในตอนเช้า น้ำร้อนปรุงด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง ช่วยป้องกันอาการปวดท้องและการสร้างแก๊สในกระเพาะอาหาร
อ้างอิง
- "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าก๊าซไม่ถูกขับออกจากลำไส้" ใน Health สืบค้นในเดือนกันยายน 2017 ในสิ่งที่จะเกิดขึ้นจาก: quepasaria.com
- «วิธีธรรมชาติสำหรับอาการท้องอืดหรือก๊าซในลำไส้»ในการเยียวยาธรรมชาติ (เมษายน 2016) สืบค้นในเดือนกันยายน 2017 ในการเยียวยาธรรมชาติจาก: fixionaturales.com
- "ท้องอืด" ในวิกิพีเดีย สืบค้นในเดือนกันยายน 2017 ใน Wikipedia จาก: es.wikipedia.org