จิตวิทยาย้อนกลับ: มันคืออะไรขั้นตอนและวิธีใช้ - จิตวิทยา - 2026

จิตวิทยาย้อนกลับคือการชักชวนให้คนที่จะทำบางสิ่งบางอย่างขอให้คุณ ไป ทำอย่างอื่น ตัวอย่างเช่นเด็กที่ไม่เชื่อฟังจะถูกบอกว่าอย่าจัดห้องให้เป็นระเบียบโดยตั้งใจให้เขาจัดห้องให้เป็นระเบียบ

เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาของปฏิกิริยาซึ่งบุคคลปฏิเสธที่จะถูกชักจูงและเลือกตัวเลือกที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่แนะนำ มักใช้ในเด็กเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อปฏิกิริยาตอบสนองความปรารถนาที่จะคืนอิสรภาพในการกระทำ

อีกตัวอย่างหนึ่ง: พ่อที่แนะนำลูกชายวัยรุ่นว่าเขาขี้เหนียวเพราะเขาไม่ซื้อของขวัญวันเกิดให้พี่สาว เด็กชายตอบสนองด้วยการซื้อของขวัญที่ดีงามให้เขา อีกตัวอย่างหนึ่งคือเมื่อเด็กชายขี้อายเริ่มคุยกับเด็กผู้หญิงเมื่อพวกเขาแนะนำว่าเขาไม่สนใจพวกเขา

ประวัติศาสตร์

จิตวิทยาย้อนกลับได้รับการอธิบายโดยแพทย์และนักเขียนชื่อดัง Viktor Frankl ในช่วงศตวรรษที่ผ่านมา เทคนิคนี้ซับซ้อนกว่าที่คิดดังนั้นการใช้งานและประสิทธิผลจึงถูกตั้งคำถามหลายครั้งและควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

จิตแพทย์และนักประสาทวิทยาชาวออสเตรียผู้นี้ได้นำแนวคิดของจิตวิทยาย้อนกลับผ่านการปฏิบัติทางคลินิกของเขาเองนั่นคือเมื่อต้องจัดการกับผู้ป่วยจิตเวชในการปฏิบัติของเขา

วิคเตอร์แฟรงค์

ในความเป็นจริง Viktor Frankl เริ่มถามผู้ป่วยที่มีปัญหาซึมเศร้าไม่มั่นคงหรือมีปัญหาหลายอย่างโดยตรงด้วยคำถามต่อไปนี้: "ทำไมคุณไม่ฆ่าตัวตาย?"

เห็นได้ชัดว่าจิตแพทย์ไม่ต้องการให้คนไข้ฆ่าตัวตายซึ่งค่อนข้างตรงกันข้าม แต่เขาเริ่มใช้แนวคิดเหล่านี้ในแผนการรักษาโรคทางจิตของเขาเอง และในการทำเช่นนั้นผู้ป่วยส่วนใหญ่มักจินตนาการถึงเหตุการณ์การเสียชีวิตของพวกเขาและในการทำเช่นนั้นหลายคนพบว่ามีเหตุผลบางอย่างที่จะไม่ฆ่าตัวตาย

ด้วยวิธีนี้ Frankl ใช้เหตุผลที่ผู้ป่วยพบว่าไม่ได้ฆ่าตัวตายเป็นจุดเริ่มต้นของการรักษาทางจิตใจซึ่งจะช่วยให้สามารถค้นหาสิ่งเร้าเพื่อหลีกเลี่ยงความคิดฆ่าตัวตายได้

เห็นได้ชัดว่าเทคนิคนี้ไม่ได้ใช้โดยไม่มีคำคล้องจองหรือเหตุผลต่อหน้าใครก็ตามที่นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับความตายหรือภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการกำหนดความเป็นไปได้ในการฆ่าตัวตายนั้นเป็นอันตรายอย่างมาก

ในความเป็นจริงหากคำถามนี้ถูกถามถึงคนที่มีความซึมเศร้าอย่างมากและมีความคิดอยากฆ่าตัวตายหลายครั้งผลลัพธ์อาจเป็นหายนะ

อย่างไรก็ตาม Frankl พบว่ามีการใช้เทคนิคจิตวิทยาย้อนกลับในการรักษาผู้ป่วยจิตเวชจำนวนมาก

จิตวิทยาย้อนกลับคืออะไร?

ด้วยเทคนิคที่ใช้โดย Viktor Frankl ซึ่งเป็นเทคนิคที่รู้จักกันในชื่อจิตวิทยาย้อนกลับในปัจจุบัน เป็นเทคนิคในการทำให้ใครบางคนทำบางสิ่งบางอย่างที่พวกเขาไม่ต้องการจริงๆ

ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการเผยแพร่อย่างกว้างขวางในสังคมปัจจุบันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทที่ไม่ใช่มืออาชีพและในสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวัน

ปัจจุบันเชื่อกันว่าจิตวิทยาย้อนกลับเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการศึกษาของเด็กและวัยรุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถือเป็นเทคนิคที่มีประโยชน์สำหรับเด็กที่มักจะไม่ทำและบางครั้งก็มีแนวโน้มที่จะทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม

ดังนั้นเมื่อต้องเผชิญหน้ากับเด็กที่มักจะขัดแย้งกับสิ่งที่แม่ของเขาบอกเขาเธอจึงคิดว่าการบอกเขาเป็นอย่างอื่นเขาจะทำในสิ่งที่ต้องการในตอนแรกเพื่อความจริงง่ายๆที่ว่าเขาจะยังคงทำสิ่งที่ตรงกันข้ามต่อไป

ลองยกตัวอย่าง: ถ้าแม่บอกให้ลูกชายไปรับห้องอย่างต่อเนื่องและเขาปฏิเสธอยู่ตลอดเวลาคิดว่าถ้าเขาถูกบอกว่าไม่ให้หยิบขึ้นมาเขาจะสั่งให้ไปเพื่อคัดค้านต่อไป

หลักการทางจิตวิทยา

แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าพฤติกรรมเชิงลบของเด็กบางอย่างอาจได้รับอิทธิพลจากคำสั่งที่มอบให้กับพวกเขา แต่จิตวิทยาย้อนกลับไม่ได้ตั้งอยู่บนหลักการเหล่านี้

ความสำเร็จของจิตวิทยาย้อนกลับอยู่ในสิ่งที่เรียกว่าการต่อต้านทางจิตวิทยานั่นคือในความยากลำบากที่เราทำให้ตัวเองทำบางสิ่งบางอย่างที่กำหนดไว้กับเราหรือสิ่งที่พวกเขาส่งมาให้เราและนั่นเป็นการรบกวนความเป็นอิสระหรือเสรีภาพของเรา

ด้วยวิธีนี้หากเราใช้จิตวิทยาย้อนกลับและเปลี่ยนเนื้อหาของข้อความและรูปแบบการสื่อสารบุคคลนั้นสามารถปรับเปลี่ยนทัศนคติของพวกเขาต่อพฤติกรรมแฝงที่พวกเขาควรหรือไม่ควรปฏิบัติ

ควรสังเกตว่าเทคนิคนี้ไม่ได้ผลเสมอไปและไม่ควรใช้ในสถานการณ์ใด ๆ เพราะอาจทำให้เกิดผลเสียได้ ในทำนองเดียวกันอาจเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์ได้บ้างเนื่องจากเป็นเทคนิคที่อาจเกี่ยวข้องกับการจัดการบางอย่าง

อย่างไรก็ตามปัจจุบันหลายคนใช้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่และอาจเป็นกลยุทธ์การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพหากทำอย่างถูกต้อง

จะใช้จิตวิทยาย้อนกลับได้อย่างไร?

ด้านล่างนี้เราจะพูดถึง 8 ขั้นตอนที่ต้องดำเนินการซึ่งต้องนำมาพิจารณาหากคุณต้องการใช้จิตวิทยาย้อนกลับในวิธีที่เหมาะสม

วิเคราะห์บุคคลที่คุณจะแสดง

การใช้จิตวิทยาย้อนกลับเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงหลายประการดังนั้นก่อนที่จะทำสิ่งสำคัญคือคุณต้องวิเคราะห์บุคคลที่คุณจะนำไปใช้ และก่อนที่จะใช้จิตวิทยาย้อนกลับคุณต้องมีความชัดเจนว่าการใช้เทคนิคนี้ไม่ได้ให้โอกาสสองเท่า

ตัวอย่างเช่นหากเมื่อคุณบอกให้ลูกชายของคุณเรียนเพื่อสอบและเขาไม่สนใจคุณคุณตัดสินใจใช้จิตวิทยาย้อนกลับและบอกเขาว่าอย่าเรียนคุณจะไม่สามารถละทิ้งสิ่งที่คุณเพิ่งบอกเขาได้อีกต่อไปดังนั้นคุณจะต้อง เก็บข้อความที่คุณไม่ได้ศึกษา

เห็นได้ชัดว่าหากคุณใช้กลยุทธ์นี้ในกรณีที่ไม่เหมาะสมที่จะทำสิ่งที่คุณจะได้รับคือลูกของคุณมีเหตุผลมากขึ้นที่จะไม่เรียนหนังสือและหยุดมีสิ่งกระตุ้นที่กระตุ้นให้เขาทำเช่นนั้น

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องวิเคราะห์บุคคลที่คุณต้องการใช้จิตวิทยาย้อนกลับอย่างรอบคอบและพยายามค้นหาว่ามันสามารถทำงานได้หรือไม่

อะไรคือเหตุผลที่พวกเขาไม่สนใจคุณ? คุณรู้สึกได้หรือไม่ว่าการปฏิบัติงานที่คุณต้องทำนั้นถูกบังคับให้คุณและความเป็นอิสระหรือเสรีภาพของคุณถูกตัดขาด นี่อาจเป็นสาเหตุที่คุณปฏิเสธที่จะทำเช่นนั้นหรือไม่?

คำถามทั้งหมดนี้คุณต้องถามตัวเองก่อนใช้จิตวิทยาย้อนกลับ

ก่อนที่จะใช้จิตวิทยาย้อนกลับคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าการที่บุคคลนั้นปฏิเสธที่จะทำพฤติกรรมบางอย่างนั้นได้รับแรงจูงใจจากความยากลำบากที่ผู้คนทำเพื่อทำบางสิ่งบางอย่างที่กำหนดไว้กับเรา

วิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณกับเธอ

เมื่อเราแน่ใจแล้วว่ามีการต่อต้านทางจิตใจในสาเหตุที่คน ๆ นั้นปฏิเสธที่จะทำกิจกรรมบางอย่างคุณต้องวิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับบุคคลนั้น

ข้อเท็จจริงนี้มีความสำคัญเนื่องจากเราไม่สามารถแยกจิตวิทยาย้อนกลับจากความสัมพันธ์ของเรากับบุคคลใดบุคคลหนึ่งได้ ด้วยวิธีนี้เมื่อเราเริ่มทำมันความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองจะได้รับผลกระทบ

ในการทำเช่นนี้การวิเคราะห์รูปแบบของพฤติกรรมที่มีปัญหากับตัวเองจะเป็นประโยชน์

หากคุณระบุว่าบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะขัดแย้งกับคุณในทุกสิ่งและมีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงสิ่งที่คุณพูดกับภาระหน้าที่แนวทางและบัญญัติดังนั้นในการสร้างกำแพงทางจิตวิทยาคุณควรใช้จิตวิทยาย้อนกลับ

ข้อเท็จจริงนี้เกิดขึ้นบ่อยมากกับเด็กและวัยรุ่นที่ใช้รูปแบบการสื่อสารกับพ่อแม่ซึ่งข้อความใด ๆ ถูกตีความว่าเป็นการ จำกัด อิสระและเสรีภาพของพวกเขา

ดังนั้นในความสัมพันธ์ประเภทนี้จิตวิทยาย้อนกลับสามารถประสบความสำเร็จได้โดยการเปลี่ยนกรอบความสัมพันธ์และถ่ายโอนความรับผิดชอบและอำนาจในการตัดสินใจไปยังวัยรุ่นที่ไม่ยอมถูกควบคุมและปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจแทนเขา

อย่างไรก็ตามการวิเคราะห์นี้ไม่ตรงไปตรงมา ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าจิตวิทยาย้อนกลับไม่มีทางย้อนกลับได้ดังนั้นเมื่อคุณเริ่มใช้มันคุณจะไม่สามารถยกเลิกได้

ดังนั้นคุณต้องวิเคราะห์ให้ถูกต้องว่าบุคคล (ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือไม่) ที่คุณจะนำไปใช้นั้นตรงตามข้อกำหนดขั้นต่ำบางประการที่คุณสามารถวางใจได้ว่าจะสามารถถ่ายโอนอำนาจการตัดสินใจให้กับพวกเขาได้

วิเคราะห์พฤติกรรม

สุดท้ายคุณต้องวิเคราะห์ว่าอะไรคือพฤติกรรมที่คุณตั้งใจจะแก้ไขโดยใช้จิตวิทยาย้อนกลับและทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว

ถ้าฉันให้ความเป็นไปได้ว่าเธอเป็นคนตัดสินใจเธอจะเลือกพฤติกรรมที่เหมาะสมหรือไม่ ในการตอบคำถามนี้จะต้องวิเคราะห์หลายสิ่ง

ประการแรกคือสองสิ่งที่เราได้กล่าวไปแล้วข้างต้น แต่ประการที่สามคือเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีคนอื่นที่สามารถเป็นอุปสรรคทางจิตใจได้

ด้วยวิธีนี้หากคุณตัดสินใจบอกลูกว่าไม่ให้เรียนเพื่อให้เขาเป็นคนตัดสินใจคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีคนอื่นเช่นญาติครูหรือเพื่อนร่วมงานคอยบอกเขาว่าควรเรียน

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเด็กอาจจะยังคงมีอุปสรรคทางจิตใจเกี่ยวกับพฤติกรรมที่จะเปลี่ยนแปลงและการใช้จิตวิทยาย้อนกลับสิ่งเดียวที่คุณจะทำได้คือลดจำนวนคนที่รบกวนเขาโดยบอกให้เขาศึกษา

พูดตรงข้ามกับสิ่งที่คุณคิดในลักษณะที่สอดคล้องกัน

เมื่อคุณวิเคราะห์สามประเด็นก่อนหน้านี้ดีแล้วคุณสามารถใช้จิตวิทยาย้อนกลับได้นั่นคือคุณสามารถพูดสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิดได้แล้ว

อย่างไรก็ตามคุณต้องพูดด้วยวิธีที่สอดคล้องกันเพื่อให้อีกฝ่ายมองว่าข้อความของคุณเป็นความจริงและมั่นคง

ด้วยวิธีนี้หากคุณบอกลูกว่าไม่ให้เรียนคุณต้องทำอย่างจริงจังและน่าเชื่อถือในลักษณะที่เด็กคิดว่าข้อความของคุณจริงจังและคุณไม่ได้บังคับให้เขาเรียน

ดูสไตล์การสื่อสารของคุณ

ลักษณะที่สำคัญมากอีกประการหนึ่งคือรูปแบบการสื่อสารที่แสดงเนื้อหาของจิตวิทยาย้อนกลับ ความคิดเห็น "ดีมากอย่าศึกษา" ไม่มีประโยชน์ด้วยน้ำเสียงที่เสื่อมเสียความโกรธและคำตำหนิ

วัตถุประสงค์ไม่จำเป็นต้องบอกเขาว่าอย่าเรียน แต่เป็นการแสดงออกว่าคุณบังคับให้เขาทำต่อไป แต่คุณต้องแสดงความคิดด้วยวิธีที่สงบและมั่นคงเพื่อให้เขาตระหนักว่านับจากนี้ไปการตัดสินใจเกี่ยวกับหัวข้อนั้น พวกเขาจะเป็นของคุณคนเดียว

หลีกเลี่ยงการสนทนา

อีกแง่มุมหนึ่งที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับประเด็นก่อนหน้านี้คือการหลีกเลี่ยงการสนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อคุณตัดสินใจใช้จิตวิทยาย้อนกลับคุณต้องบรรลุเป้าหมายสองประการเพื่อให้ได้ผล

ประการแรกคือบุคคลที่ถูกนำไปใช้จะหยุดมองว่าเสรีภาพในการตัดสินใจของตนเกี่ยวกับพฤติกรรมบางอย่างถูกตัดออกและประการที่สองประกอบด้วยเพื่อให้แน่ใจว่าการกระทำนี้จะไม่เป็นประเด็นของความขัดแย้งและการอภิปรายอีกต่อไป

ยืนยันการตัดสินใจของคุณอีกครั้ง

เมื่อคุณใช้จิตวิทยาย้อนกลับแล้วคุณต้องตั้งมั่นในการตัดสินใจของคุณเพื่อที่จะมีผล โดยปกติแล้วจำเป็นที่หลังจากแสดงข้อความแล้วให้คุณพูดซ้ำในโอกาสอื่น ๆ เพื่อยืนยันจุดยืนของคุณอีกครั้ง

ในทำนองเดียวกันสิ่งสำคัญคือคุณต้องรักษารูปแบบการสื่อสารแบบเดิมเมื่อแสดงความคิดเหล่านี้

ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ข้อความจิตวิทยาย้อนกลับในลักษณะเดียวกับที่คุณใช้ข้อความ "ต้นฉบับ" นั่นคืออย่าใช้ข้อความ "อย่าเรียน" ซ้ำ ๆ กันเป็นระยะ ๆ แทนข้อความ "study"

สอดคล้องกัน

ประการสุดท้ายสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับข้อความจิตวิทยาย้อนกลับที่จะได้ผลคือคุณรักษาตำแหน่งที่สอดคล้องกันโดยสิ้นเชิงในแง่นั้น

ข้อเท็จจริงนี้บอกเป็นนัยว่าคุณไม่ควรสอดคล้องกับข้อความเพียงอย่างเดียวโดยพูดในสิ่งเดียวกันเสมอไป แต่คุณควรสอดคล้องกับทัศนคติของคุณในเรื่องนั้น

วัตถุประสงค์คือเพื่อให้บุคคลมีกรอบการทำงานที่แตกต่างจากกรอบก่อนหน้าซึ่งความสามารถในการตัดสินใจของพวกเขาจะไม่ถูกตัดขาดและพวกเขาสามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระและได้รับการสนับสนุนจากบุคคลอื่น

ดังนั้นในลักษณะเดียวกับที่ Frankl ใช้เหตุผลที่ผู้ป่วยพบว่าไม่มีชีวิตเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาคุณสามารถใช้เหตุผลที่บุตรหลานของคุณพบว่ามีส่วนร่วมในปัญหาของโรงเรียนเพื่อกระตุ้นให้เขาเรียน

อ้างอิง

1. แฮมิลตัน GG; วูลซีย์บิ๊กการ์ท, N. (1985). ทำไมผู้คนจึงเชื่อฟัง ข้อสังเกตทางทฤษฎีเกี่ยวกับอำนาจและการเชื่อฟังในองค์กรที่ซับซ้อน มุมมองทางสังคมวิทยา (ฉบับที่ 28, เล่ม 1, น. 3-28)
2. Sherif, M. (2479). การก่อตัวของบรรทัดฐานทางสังคม กระบวนทัศน์การทดลอง”. ตอบ: H. Proshansky; B.Seidenberg (ed.) (1965). การศึกษาพื้นฐานทางจิตวิทยาสังคม. มาดริด: Tecnos
3. เทอร์เนอร์ JC (1987) การวิเคราะห์อิทธิพลทางสังคม ตอบ: JC Turner (ed.) การค้นพบกลุ่มโซเชียลอีกครั้ง มาดริด: โมราต้า, 1990