การกัดเล็บ: สาเหตุผลที่ตามมาและการรักษา - GEOGRAFÍA - 2026

ผลกระทบของการกัดเล็บสามารถเป็นสังคมอารมณ์และทางกายภาพ คนทางกายภาพอาจมีปัญหาในฟันเหงือกการย่อยอาหารแผลที่ริมฝีปากและหนังกำพร้าการติดเชื้อที่เล็บหรือนิ้วผิดรูป

แม้ว่าโดยหลักการแล้วจะเป็นนิสัยที่เราคุ้นเคยและมักไม่ค่อยให้ความสำคัญ แต่ก็อาจทำให้เกิดผลที่แตกต่างกันในบุคคลโดยเฉพาะทางกายภาพบางคนก็ร้ายแรงและแก้ไขไม่ได้

พฤติกรรมนี้มักเริ่มในวัยเด็กถึงจุดสูงสุดในวัยรุ่นและมักจะหายไปในวัยผู้ใหญ่ แต่ในบางกรณีก็ยังคงนำไปสู่ผลร้ายแรงหรือร้ายแรงมากในบางกรณี

ไม่ว่าในกรณีใดและสาเหตุใดที่ปัญหาเริ่มต้นมีผลที่สำคัญของการกัดเล็บที่มักจะถูกละเลยหรือไม่ทราบสาเหตุ ผลที่ตามมาเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ สังคมอารมณ์และร่างกาย

ผลลัพธ์หลักของการกัดเล็บ

ผลที่ตามมาในระดับสังคม

ในหลาย ๆ ครั้งการรักษานิสัยชอบกัดเล็บอาจนำไปสู่สถานการณ์ของการแยกทางสังคมความประหม่าและแม้แต่โรคกลัวการเข้าสังคม บุคคลนั้นตระหนักถึงลักษณะที่ไม่ดีของเล็บและแม้แต่มือของพวกเขาและเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของเราที่มักจะมองเห็นได้ชัดเจน

บางครั้งพวกเขาพยายามซ่อนมือทำให้เกิดความกังวลใจเพราะกลัวคนเห็น ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดบุคคลสามารถหลีกเลี่ยงการพบปะสังสรรค์และแม้แต่งานที่เขาต้องเปิดเผยเพื่อปกปิดปัญหาของเขา

นอกจากนี้ยังอาจมีการตีตราทางสังคมในกรณีส่วนใหญ่ได้รับการส่งเสริมจากสมาชิกในครอบครัวหรือคนรอบข้าง เป็นเรื่องปกติที่จะแสดงความคิดเห็นกับคนที่กัดเล็บเช่น "เลิกทำเถอะดูเล็บน่าเกลียด" หรือ "มันเป็นนิสัยที่ไม่พึงประสงค์"

ในกรณีที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กอาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดและความอับอายอย่างลึกซึ้งซึ่งนำไปสู่ผลระยะยาวในวัยผู้ใหญ่เช่นความนับถือตนเองต่ำหรือความไม่มั่นคง

ผลที่ตามมาในระดับอารมณ์

การกัดเล็บและไม่สามารถหยุดยั้งได้อาจส่งผลร้ายแรงทางอารมณ์เช่นความเศร้าความโกรธหรือความนับถือตนเองต่ำ เช่นเดียวกับนิสัยที่ไม่ดีการพยายามเลิกและเห็นว่าคุณไม่มีความสามารถสามารถลดความมั่นใจในตนเองของบุคคลได้

ในกรณีนี้คุณทราบดีว่าการปฏิบัติตามธรรมเนียมนี้ต่อไปนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพและสุนทรียภาพและไม่ได้ส่งผลดีอะไรเลย แต่ถึงกระนั้นคนก็หยุดทำไม่ได้ เช่นเดียวกับในกรณีของนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ บุคคลนั้นอาจต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากภายนอกเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้

ปัญหาเกี่ยวกับฟัน

บางทีนี่อาจเป็นผลกระทบหลักและร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่งของการรักษานิสัยนี้ในระยะยาว เมื่อกัดเล็บฟันของคุณอาจผิดรูปสึกกร่อนและหลุดออกจากตำแหน่งตามธรรมชาติได้

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้การกัดทำให้เกิด microtrauma ซึ่งค่อยๆทำให้เกิดการสูญเสียเคลือบฟันในลักษณะที่มองไม่เห็นในทางปฏิบัติ และในกรณีของผู้ที่มีฟันเทียมอาจทำให้กระดูกหักได้ นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดฟันผุในบริเวณฟันที่ได้รับผลกระทบ

หนึ่งในผลที่ตามมาจากข้างต้นคือความไวที่เพิ่มขึ้นเมื่อกัดหรือกลืนโดยมีอาการไม่สบายที่เกิดขึ้น ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดอาการปวดกรามอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากความพยายามและการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องที่เกิดขึ้นเมื่อถูกกัด

นอกจากนี้ยังอาจเป็นกรณีที่การปรับเปลี่ยนตำแหน่งธรรมชาติของฟันอาจทำให้รูปร่างของฟันถูกแก้ไขได้

ปัญหาเกี่ยวกับเหงือก

ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดซึ่งมีการรักษานิสัยการกัดเล็บเป็นเวลานานรอยโรคในเนื้อเยื่อเหงือกอาจปรากฏขึ้น

เนื้อเยื่อนี้มีความอ่อนไหวมากและปกป้องเราจากแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ หากเนื้อเยื่อนี้ได้รับความเสียหายอาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่นเหงือกอักเสบ (เหงือกอักเสบ) และปริทันต์อักเสบ (เหงือกมีเลือดออกมีกลิ่นปาก)

ปัญหาทางเดินอาหาร

สิ่งสกปรกและแบคทีเรียจำนวนมากสะสมบนเล็บได้ง่าย การสัมผัสโดยตรงกับพื้นผิวนี้อาจนำไปสู่ปัญหาระบบย่อยอาหารและการติดเชื้อ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลนั้นนอกจากการกัดเล็บเข้าไป

การบาดเจ็บที่ริมฝีปาก

ในบางกรณีความผิดปกติของการติดเชื้อเช่นหูดหรือเริมอาจปรากฏขึ้นในบริเวณริมฝีปากเนื่องจากการสัมผัสและการถูเล็บอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่มีหูดที่มือควรระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากการสัมผัสกับปากอย่างต่อเนื่องเป็นไปได้ที่ลักษณะของสิ่งเหล่านี้จะแพร่กระจายผ่านริมฝีปาก

การบาดเจ็บของหนังกำพร้า

หน้าที่ของผิวหนังที่เรามีรอบ ๆ เล็บคือการปกป้องมันจากการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นได้ เมื่อกัดเล็บมักเกิดความเสียหายและกัดหนังกำพร้า ด้วยวิธีนี้เราจะสัมผัสกับการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียเชื้อราหรือไวรัสเพราะผิวหนังนี้หยุดปกป้องเรา

นิ้วผิดรูป

ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดซึ่งมีการรักษานิสัยการกัดเล็บตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่ความผิดปกติของนิ้วอาจปรากฏขึ้น ขอบด้านข้างของนิ้วยกขึ้นหรือบิดในการเจริญเติบโตทำให้เกิดการเสียรูปที่ไม่สามารถย้อนกลับได้

การกัดเล็บมีผลต่อการเจริญเติบโตของเล็บตามปกติ

พวกมันเติบโตไม่สม่ำเสมอและไม่ครอบคลุมพื้นผิวที่จำเป็นทั้งหมด เล็บจะกลายเป็นพื้นผิวที่ไม่เรียบและมีแนวโน้มที่จะแตกเนื่องจากชั้นเล็บไม่ได้กระจายอย่างเท่าเทียมกันเมื่อกัด

การสัมผัสโดยตรงกับแบคทีเรียหลายชนิดซึ่งอาจทำให้เกิดโรคได้หลายชนิด เล็บเป็นสถานที่ที่สิ่งสกปรกสะสมได้ง่ายและมีแบคทีเรียอยู่

แบคทีเรียบางชนิดที่เรามักจะสะสมในบริเวณนี้ของร่างกาย ได้แก่ ซัลโมเนลลาและอีโคไลซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ เมื่อกัดพวกมันแบคทีเรียเหล่านี้จะถูกลำเลียงไปที่ปากและไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่โรคและการติดเชื้อต่างๆในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

การติดเชื้อที่เล็บและนิ้ว

แบคทีเรียและเชื้อโรคบนเล็บและบริเวณใกล้เคียงสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านบาดแผลเล็ก ๆ ที่ปรากฏรอบ ๆ เล็บ การติดเชื้อประเภทนี้อาจทำให้เกิดอาการบวมและ / หรือเจ็บปวดในบริเวณใกล้เคียงกับเล็บและพบได้บ่อยในผู้ที่มีนิสัยนี้

ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อเวลาผ่านไปเล็บสามารถหยุดการเจริญเติบโตมีขนาดเล็กและผิดรูปไปตลอดกาล สิ่งนี้เกิดขึ้นหากเมทริกซ์ของเล็บที่อยู่ด้านล่างหนังกำพร้าได้รับความเสียหาย

ความเสียหายนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ดังนั้นเมื่อเกิดความเสียหายแล้วจะไม่สามารถซ่อมแซมได้ ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดอาจเป็นกรณีที่เล็บหายไปอย่างสมบูรณ์และไม่งอกกลับมาอีกเลย

สาเหตุที่ทำให้เกิดนิสัยกัดเล็บ

แม้ว่าจะมีทฤษฎีที่แตกต่างกันที่อธิบายถึงการได้มาของนิสัยนี้ แต่ส่วนใหญ่ยอมรับว่าเป็นนิสัยที่ได้มาในวัยเด็กและคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่

และในกรณีอื่น ๆ เมื่อเริ่มทำในวัยสูงอายุอาจเป็นพฤติกรรมที่เป็นผลมาจากความเครียดหรือความวิตกกังวลที่บุคคลนั้นต้องทนทุกข์ทรมานในช่วงเวลาหนึ่ง

เป็นวิธีคลายความตึงเครียดซึ่งในหลาย ๆ กรณีจะกลายเป็นท่าทางอัตโนมัติ เมื่อบุคคลนั้นรู้สึกวิตกกังวลพวกเขากัดเล็บและรู้สึกผ่อนคลายและโล่งอกเมื่อทำเช่นนั้น

บางคนทำเฉพาะในสถานการณ์หรือช่วงเวลาที่สร้างความตึงเครียดมากขึ้นเท่านั้นเช่นก่อนสัมภาษณ์งานสอบหย่าร้างเป็นต้น

ในกรณีนี้แม้ว่านิสัยอาจเริ่มต้นจากสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง แต่เมื่อได้มาแล้วก็เป็นไปได้มากที่มันจะดำเนินต่อไปและจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะหยุดทำแม้ว่าเหตุการณ์ที่ทำให้มันจะหายไปก็ตาม

ปัจจัยทางอารมณ์

นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากการรวมกันของปัจจัยทางอารมณ์เช่นความเศร้าความโกรธความกังวลความไม่มั่นคงความอับอายความกลัวและแม้กระทั่งความเบื่อหน่ายซึ่งอาจนำไปสู่การมีนิสัยนี้ ในกรณีอื่น ๆ แม้ว่าจะเกิดขึ้นไม่บ่อย แต่บุคคลนั้นก็แสดงอารมณ์รุนแรงเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์เชิงบวกและสนุกสนานเช่นการได้รับข่าวดี

ไม่ว่าในกรณีใดคนที่กัดเล็บจะเชื่อมโยงพฤติกรรมนี้กับวิธีผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ มันมักจะเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่นในขณะที่รอรถเมล์ฉันกัดเล็บ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่กำลังรอรถประจำทางคุณก็กัดเล็บของคุณเพราะมันมีความสัมพันธ์กันแล้ว

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะหยุดกัดเล็บเพราะพวกเขาไม่มีทางเลือกอื่นในการแสวงหาความเงียบสงบหรือปลดปล่อยความตึงเครียดและเนื่องจากมันมีความเกี่ยวข้องกันอย่างมาก มากเสียจนส่วนใหญ่ทำไปโดยไม่รู้ตัว

การรักษา

การเตะนิสัยนี้เป็นเวลาหลายปีเป็นงานที่ยากมาก คนที่ทำมันมักจะระบุว่าพวกเขาทำโดยแทบไม่รู้ตัวและเมื่อทำไปแล้วมันยากมากที่จะหยุดทำ แต่ด้วยผลที่อาจเกิดขึ้นขอแนะนำอย่างยิ่งให้เริ่มลองใช้

ผลิตภัณฑ์

ในแง่หนึ่งมีผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่สามารถใช้วางบนเล็บและในบริเวณรอบ ๆ ในบางกรณีพวกเขาใช้เพื่อให้เล็บมีรสขมและไม่พึงประสงค์และอื่น ๆ หน้าที่ของผลิตภัณฑ์คือการทำให้เล็บแข็งขึ้นเพื่อให้กัดได้ยาก

แต่ควรใช้วิธีนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเพราะในกรณีส่วนใหญ่คน ๆ นั้นเริ่มคุ้นเคยกับรสชาติของผลิตภัณฑ์และไม่ได้ป้องกันไม่ให้พวกเขามีนิสัยต่อไปแม้จะใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก็ตาม

ดูแลเล็บ

อีกทางเลือกหนึ่งคือการเริ่มดูแลเล็บของคุณ จะได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการปรากฏตัวของมือของคุณทำให้เกิดความลำบากใจและโดดเดี่ยว ดูแลเล็บตัดมันทาสี ฯลฯ และการเห็นผลลัพธ์ที่ดีและผลที่เกิดขึ้นสามารถทำให้บุคคลบรรลุการควบคุมตนเองที่จำเป็นเพื่อหยุดกัดพวกเขา

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วิธีทำเล็บเจลเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเล็บโดยตรงและไม่สามารถกัดได้ แต่ในหลายครั้งและหลังจากทำเล็บประเภทนี้เป็นเวลานานอาจทำให้เล็บเสียหายได้

นอกจากนี้การใช้เล็บประเภทนี้ทำให้มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากขึ้นเนื่องจากเชื้อโรคสามารถสะสมระหว่างเล็บปลอมกับเล็บจริงความชื้นที่นำไปสู่การปรากฏตัวของเชื้อราเป็นต้น

บำบัด

ในกรณีอื่น ๆ หากปัญหายังคงมีอยู่และความเคยชินมาจากสถานการณ์ของความวิตกกังวลหรือความเครียดขอแนะนำให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรักษาปัญหาพื้นฐาน โดยการขจัดความวิตกกังวลหรือการเรียนรู้เครื่องมือเพื่อจัดการกับมันอย่างมีสุขภาพดีจะสามารถหลีกเลี่ยงนิสัยกัดเล็บได้

เปลี่ยนนิสัย

การเปลี่ยนนิสัยจะเป็นสิ่งที่จำเป็นหากคุณต้องการหยุดกัดเล็บโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในระยะสั้นมันเกี่ยวกับการเปลี่ยนนิสัยการกัดเล็บของคุณเพื่อคนอื่นที่ทำให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีหรือผ่อนคลาย