อาการไมโครโฟเบียสาเหตุและการรักษา - ARTE - 2025

Microphobiaคือความกลัวและไม่มีเหตุผลที่มากเกินไปของสิ่งที่มีขนาดเล็กมาก ตัวอย่างที่ดีของความหวาดกลัวประเภทนี้คือความกลัวเชื้อโรค ความจริงที่ว่าเชื้อโรคมีขนาดเล็กมากจนมองไม่เห็นมีบทบาทสำคัญในความวิตกกังวลที่คนเหล่านี้ประสบ

โรคไมโครโฟเบียไม่ได้ จำกัด เพียงแค่ความกลัวแบคทีเรียและไวรัสเท่านั้น แต่อาจประกอบด้วยความกลัวสิ่งที่มีขนาดเล็ก แม้ว่าผู้คนจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวประเภทนี้จะตระหนักและยอมรับว่าความกลัวของพวกเขานั้นไร้เหตุผล แต่หลายครั้งพวกเขาก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลอย่างมากหรือแม้แต่การโจมตีด้วยความวิตกกังวลเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งเร้าที่กลัวหรือแม้แต่เพียงแค่คิดถึงสิ่งเหล่านั้น .

เมื่อเกิดความผิดปกติร้ายแรงเช่นนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้เท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างด้วย บุคคลที่เป็นโรคไมโครโฟเบียอาจไม่สามารถทำงานประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นพวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลืออย่างมากจากผู้ที่อาศัยอยู่กับเขาหรือเธอ คุณอาจหยุดทำกิจกรรมที่เคยทำเพราะกลัวมาก

อาการของโรคไมโครโฟเบีย

microphobia แต่ละกรณีแตกต่างกันเนื่องจากรูปแบบความคิดรูปภาพและบทสนทนาภายในที่เกี่ยวข้องกับวัตถุขนาดเล็กนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่า "การแสดงภายใน" จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ก็มีอาการหลายอย่างที่พบได้บ่อยใน microphobes จำนวนมาก

คนที่เป็นโรคไมโครโฟเบียมักจะมีอาการกลัวและวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่ออยู่ต่อหน้าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขากลัวและอาจนำไปสู่อาการตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล

ความหวาดกลัวนี้สามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้เนื่องจากพวกเขามักจะกลัววัตถุเช่นเชื้อโรคซึ่งพวกเขามองไม่เห็น แต่อาจอยู่ที่ใดก็ได้ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงต้องพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อหลีกเลี่ยง

ความกลัวสิ่งสกปรกและเชื้อโรคของคุณอาจรุนแรงขึ้นจนอาจกลายเป็นอาการของโรคกลัวอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่าโรคกลัวผู้หญิง (misophobia) นั่นคือความกลัวสิ่งสกปรกและเชื้อโรค

อาการทางสรีรวิทยา

อาการบางอย่างที่ผู้ที่เป็นโรคไมโครโฟเบียอาจพบ ได้แก่ ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงความกลัวความหนาวสั่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นการสูญเสียการควบคุมเหงื่อออกเวียนศีรษะคลื่นไส้และหายใจถี่ อาการทางพฤติกรรมของคนเหล่านี้คือการหลีกเลี่ยงซึ่งเป็นเรื่องปกติของโรคกลัวทั้งหมด

คนเหล่านี้หลีกเลี่ยงหลายสิ่งที่มีขนาดเล็ก ความกลัวอาจรุนแรงมากจนคนที่เป็นโรคไมโครโฟเบียอาจไม่อยากออกจากบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้ที่พวกเขากลัว

อาการทางปัญญา

อาการทางจิตบางอย่างอาจเป็นความคิดครอบงำความยากลำบากในการคิดถึงสิ่งอื่นนอกเหนือจากวัตถุที่กลัวความรู้สึกไม่จริงหรือถูกแยกออกจากตัวเอง (derealization / depersonalization) และความกลัวที่จะเป็นลม

นอกจากนี้ยังรวมถึงอาการทางอารมณ์เช่นความวิตกกังวลที่คาดว่าจะเกิดขึ้นซึ่งเป็นความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นเกี่ยวกับวัตถุขนาดเล็ก คนเหล่านี้ยังรู้สึกถึงความกลัวที่ไร้ความสามารถและความปรารถนาที่จะหลบหนีจากสถานการณ์ที่อาจมีวัตถุที่พวกเขากลัว

ผู้ที่เป็นโรคนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากการไม่สามารถทำงานได้ตามปกติในชีวิตประจำวันเนื่องจากความวิตกกังวล พวกเขามักจะตระหนักว่าความกลัวที่พวกเขามีนั้นเกินจริงหรือไม่มีเหตุผล แต่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้

อาการไมโครโฟเบียสามารถเกิดร่วมกับโรคกลัวอื่น ๆ ได้

สาเหตุ

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าสาเหตุของความหวาดกลัวนี้เกิดจากการผสมผสานระหว่างความไม่สมดุลทางชีวเคมีในสมองซึ่งอาจเกิดจากพันธุกรรมและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ตัวอย่างของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวกับวัตถุหรือวัตถุที่น่ากลัวเช่นความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นระหว่างประสบการณ์กับวัตถุ

ความกลัวไมโครโฟเบียอาจเรียนรู้ได้จากการสังเกต ความกลัวต่อวัตถุอาจเกิดขึ้นได้หลังจากสังเกตคนอื่นที่มีความกลัวนั้น

ความเป็นไปได้ในการพัฒนาความหวาดกลัวมักขึ้นอยู่กับความมั่นใจที่มีต่อบุคคลที่กลัวสิ่งที่เป็นวัตถุ หากคุณมีความไว้วางใจในบุคคลนั้นมากมีโอกาสที่ดีกว่าที่มุมมองของคุณจะถูกนำมาใช้เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องกลัวและสิ่งที่ไม่ต้องกลัว

ความกลัวในสิ่งเล็กน้อยหรือแทบมองไม่เห็นอย่างเห็นได้ชัดอาจเป็นภาพสะท้อนของความกลัวสิ่งที่มนุษย์ส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมาน

การรักษา

ก่อนเข้ารับการบำบัดทุกประเภทขอแนะนำให้ไปพบนักจิตวิทยา พวกเขาสามารถให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับการบำบัดประเภทที่ดีที่สุดที่เหมาะสมกับคุณและการพยากรณ์โรค

ผู้เชี่ยวชาญบางคนที่สามารถช่วยรักษาโรคกลัวได้นอกเหนือจากนักจิตวิทยาจิตแพทย์และนักสะกดจิต

ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคไมโครโฟเบียรับมือกับมันและเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาเพื่อให้สามารถแก้ไขได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาบางส่วนที่แนะนำเพื่อรักษาโรคไมโครโฟเบีย

การบำบัดพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ

การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นการบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมที่ใช้ในการรักษาโรควิตกกังวลหลายอย่าง ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการค่อยๆเปิดเผยผู้ป่วยไปสู่สถานการณ์ที่ตึงเครียดและปล่อยให้เขารู้สึกวิตกกังวล

วัตถุประสงค์คือเพื่อให้บุคคลรู้สึกหดหู่นั่นคือหยุดรู้สึกถึงอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งเกิดจากความกลัวหลังจากสัมผัสกับสิ่งเร้าที่กลัวมาเป็นระยะเวลานาน การรักษานี้ใช้สำหรับโรคกลัวหลายประเภท

ในกรณีนี้ในการรักษาอาการหวาดกลัวของวัตถุชิ้นเล็ก ๆ ก่อนอื่นขอให้ผู้ป่วยจินตนาการว่าอยู่ใกล้วัตถุที่กลัว หลังจากนั้นเขาจะแสดงรูปภาพหรือแบบจำลองของวัตถุและในที่สุดเขาก็จะสัมผัสกับวัตถุจริง

การสะกดจิต

การสะกดจิตบำบัดเป็นวิธีการบำบัดประเภทหนึ่งที่บุคคลโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนในเรื่องนี้จะเปิดจิตใต้สำนึกของเขาเพื่อเสนอแนะโดยมีจุดประสงค์เพื่อเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

เมื่อพูดกับจิตใต้สำนึกโดยตรงอาจพบว่าอะไรเป็นสาเหตุของความหวาดกลัวรวมทั้งแนะนำแนวคิดใหม่ ๆ และข้อเสนอแนะเชิงบวก คำแนะนำเชิงบวกเหล่านี้สามารถใช้เพื่อช่วยในการเปลี่ยนแปลงที่คนที่เป็นโรคไมโครโฟเบียต้องการ

การสอนบุคคลให้เชื่อมโยงความรู้สึกและอารมณ์ที่แตกต่างกันกับสิ่งที่มักกลัวสามารถทำได้หลังจากการบำบัดด้วยการสะกดจิตเพียงไม่กี่ครั้ง

บางคนรู้สึกไม่สบายใจที่รู้ว่ามีคนเล่นกับความคิดของพวกเขา อย่างไรก็ตามการสะกดจิตบำบัดหรือที่เรียกว่า hypnoanalysis ถือว่าปลอดภัยและได้ผลค่อนข้างเร็ว การบำบัดประเภทนี้ได้รับการรับรองให้เป็นวิธีการบำบัดตั้งแต่ปีพ. ศ. 2501 โดย American Medical Association

การเขียนโปรแกรมภาษาระบบประสาท (NLP)

Neuro-Linguistic Programming เป็นพื้นฐานของการศึกษาและฝึกฝนวิธีที่เราสร้างความเป็นจริงของเราขึ้นมาของเราแต่ละคน หลักฐานพื้นฐานที่สุดของ NLP คือคำที่เราใช้สะท้อนให้เห็นถึงการรับรู้ปัญหาภายในและโดยไม่รู้ตัวของเรา

หากคำพูดและการรับรู้เหล่านี้ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดปัญหาได้ตราบเท่าที่เรายังคงใช้และเชื่อคำเหล่านั้น ทัศนคติของเราเป็นคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเอง คำทำนายที่ตอบสนองตัวเองคือการทำนายที่เมื่อเกิดขึ้นแล้วตัวเองเป็นสาเหตุของการเกิดขึ้นจริง

ในการบำบัดประเภทนี้นักบำบัดโรคทางระบบประสาทจะวิเคราะห์ทุกคำและวลีที่คุณใช้เมื่ออธิบายอาการหรือปัญหาสุขภาพของคุณ เขาหรือเธอจะตรวจสอบการแสดงออกทางสีหน้าและการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ

หลังจากพิจารณาปัญหาที่มีอยู่ในการรับรู้ของคุณแล้วนักบำบัดจะช่วยให้คุณเข้าใจที่มาของพวกเขา นักบำบัดจะช่วยคุณปรับเปลี่ยนความคิดและความสัมพันธ์ทางจิตของคุณเพื่อแก้ไขหรือปรับปรุงแนวคิดเกี่ยวกับอุปาทานของคุณ ความคิดเกี่ยวกับอุปาทานเหล่านี้อาจขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุความสำเร็จที่คุณสมควรได้รับ

จิตวิทยาพลังงาน

จิตวิทยาพลังงานคือการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้เทคนิคต่างๆเช่นการฝังเข็มโยคะไทเก็กปรานาและการแพทย์ด้านพลังงานที่สอนให้ผู้คนทำตามขั้นตอนง่ายๆเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต

เทคนิคเหล่านี้กระตุ้นจุดพลังงานบนผิวซึ่งเมื่อจับคู่กับขั้นตอนทางจิตวิทยาบางอย่างสามารถเปลี่ยนไฟฟ้าเคมีของสมองได้ การบำบัดประเภทนี้ยังคงอยู่ในประเด็นที่มีการโต้เถียงกันมาก แต่เห็นได้ชัดว่ามันมีประโยชน์มากในการจัดการกับโรคกลัว

Psychopharmaceuticals

นอกเหนือจากการบำบัดทุกประเภทที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้วยังมียาออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทที่แม้ว่าจะไม่ "รักษา" ความผิดปกตินี้ แต่ก็ช่วยบรรเทาความรุนแรงของอาการได้ จำเป็นอย่างยิ่งที่บุคคลนั้นจะต้องผสมผสานการรักษาด้วยยากับการบำบัดบางประเภท

ในการรักษาอาการวิตกกังวลที่เกิดจาก microphobia อาจกำหนดให้ใช้ serotonin reuptakes ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิดช่วยบรรเทาความคิดครอบงำที่โรคกลัวสามารถทำให้เกิดได้ สารประกอบทางยาไม่สามารถรักษาโรคได้ แต่เป็นอาการและควรใช้ในกรณีที่วิตกกังวลมากเท่านั้น

Benzodiazepines เป็นยาที่ช่วยให้ระบบประสาทของคนสงบลง ด้วยวิธีนี้จะมีประโยชน์ในการป้องกันหรือบรรเทาอาการตื่นตระหนกเช่นเดียวกับอาการเหล่านี้เช่นเวียนศีรษะหายใจลำบากและเจ็บหน้าอก นอกจากนี้ยังสามารถลดความกังวลที่บุคคลนั้นต้องทนทุกข์ทรมานกับวัตถุที่หวาดกลัว

สรุปผลการวิจัย

โรคไมโครโฟเบียเป็นความกลัวที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้บุคคลมีความเครียดและความวิตกกังวลเป็นจำนวนมากและอาจทำให้พวกเขาเข้าสังคมกับผู้อื่นได้ยากหรือแม้กระทั่งรักษาความรับผิดชอบที่มีต่องาน

อย่าดูถูกอิทธิพลของความหวาดกลัวเช่น microphobia เมื่อพูดถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคน ๆ หนึ่ง ความผิดปกติประเภทนี้สามารถเปลี่ยนชีวิตของผู้ประสบภัยได้