- ลักษณะเฉพาะ
- ที่มา
- การแทรก
- ปกคลุมด้วยเส้น
- ชลประทาน
- คุณสมบัติ
- อาการ
- การยืดตัวหรือการหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อ
- จุดกระตุ้นในกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน
- กลุ่มอาการครอสโอเวอร์บนและล่าง
- ความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง
- มุ่งหน้าไปข้างหน้า
- การสำรวจ
- ออกกำลังกายกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน
- นวดตัวเอง
- อ้างอิง
หลักและรอง rhomboidกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อตื้นอยู่ในส่วนหลังส่วนบนของลำต้น (ด้านหลัง) ระบบการตั้งชื่อมาจากภาษาละติน musculus rhomboideus major และ musculus rhomboideus minor
กล้ามเนื้อทั้งสองตั้งอยู่ใกล้กันโดยมีช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างพวกเขาแม้ว่าจะมีจุดที่ขอบที่เชื่อมต่อกันก็ตาม กล้ามเนื้อเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกันอย่างมากในแง่ของรูปร่างตำแหน่งและหน้าที่ดังนั้นจึงมีชื่อเดียวกันแตกต่างกันตามปริมาตรที่ครอบครองเท่านั้น
รูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนที่เล็กกว่ามีขนาดเล็กกว่าและอยู่ในส่วนบน ในขณะที่ rhomboid major มีขนาดที่ใหญ่กว่าและอยู่ด้านล่างของ rhomboid minor ด้วยเหตุนี้ผู้เขียนบางคนจึงอ้างถึง rhomboids รุ่นย่อยและรุ่นใหญ่ว่าเป็น rhomboids ที่เหนือกว่าและด้อยกว่าตามลำดับ
เกี่ยวกับการทำงานของกล้ามเนื้อทั้งสองนี้อาจกล่าวได้ว่าพวกมันทำงานร่วมกันพวกมันทำงานร่วมกันเพื่อวัตถุประสงค์เดียวกันเนื่องจากทั้งสองทำงานร่วมกันในสองการเคลื่อนไหวที่สำคัญมากของกระดูกสะบัก
การเคลื่อนไหวคือ adduction ซึ่งหมายความว่ากระดูกสะบักอยู่ใกล้กับเส้นตรงกลางของกระดูกสันหลังและในการเคลื่อนไหวยกของกระดูกสะบัก
ลักษณะเฉพาะ
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว rhomboids minor muscle เรียกอีกอย่างว่า rhomboids ที่เหนือกว่าเนื่องจากอยู่ก่อน rhomboids major ด้วยเหตุนี้ rhomboids ที่ยิ่งใหญ่กว่าจึงเรียกว่า rhomboids ที่ด้อยกว่าเนื่องจากพวกมันอยู่ตามหลัง rhomboids ผู้เยาว์ทันที
กล้ามเนื้อหลักและกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ของรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนแม้ว่าจะอยู่ใต้คางหมู แต่ก็อยู่ในกลุ่มของกล้ามเนื้อด้านหลัง เป็นกล้ามเนื้อคู่ที่ตั้งอยู่อย่างสมมาตรที่ด้านหลังแต่ละด้าน
กล้ามเนื้อแบนราบและตามชื่อคือรูปเพชร นั่นคือมี 4 ด้านและจุดยอดมีมุมที่ไม่เท่ากัน (สองมุมแหลมและสองป้าน)
rhomboid minor ด้อยกว่า levator scapulae เป็นกล้ามเนื้อค่อนข้างเล็กและบางเมื่อเทียบกับ rhomboid major ในขณะที่ rhomboid major มีขนาดใหญ่และกว้างเมื่อเทียบกับ rhomboid minor และติดกับกล้ามเนื้อ latissimus dorsi ที่ส่วนล่าง
ที่มา
พวกมันเกิดในกระบวนการ spinous ที่สอดคล้องกับกระดูกสันหลังส่วนคอและทรวงอกขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อ
rhomboid minor มีต้นกำเนิดมาจากเอ็น supraspinatus ของกระบวนการของกระดูกสันหลัง C7 และ T1 ในขณะที่ rhomboid major มีต้นกำเนิดมาจากเอ็นเดียวกัน แต่มาจากกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังทรวงอก T2 ถึง T5
เส้นใยของมันลงตามขวางจากจุดเริ่มต้นไปยังจุดแทรก
การแทรก
ผู้เยาว์ rhomboid จะเชื่อมต่อที่ขอบตรงกลางและด้านหลังของสะบัก (ตรงข้ามกับรากของกระดูกสันหลังของกระดูกสะบัก) โดยเฉพาะที่ปลายด้านบนของสะบักก่อนที่มันจะเชื่อมต่อกับกระดูกสันหลัง ไซต์แทรกของมันนำหน้าไซต์ที่มีเส้นใยของ rhomboid มากหรือน้อยกว่า
รูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนจะถูกแทรกเข้าไปในกระดูกสะบักหลังเส้นใยของปลายกล้ามเนื้อรองของรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนนั่นคือที่ขอบตรงกลางของด้านหลังของกระดูกสะบักสัมผัสกับส่วนใหญ่ของพื้นผิวจนกระทั่งถึงมุมที่ด้อยกว่า
ปกคลุมด้วยเส้น
เส้นประสาทหลังของกระดูกสะบัก (C4-C5) ทำหน้าที่ดูแลทั้งกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนส่วนน้อยหรือที่เหนือกว่าและกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนที่สำคัญหรือด้อยกว่า เส้นประสาทนี้มาจาก brachial plexus
ชลประทาน
กล้ามเนื้อหลักรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนถูกส่งมาจากกิ่งก้านจากหลอดเลือดแดงปากมดลูกตามขวาง
คุณสมบัติ
กล้ามเนื้อทั้งสองทำงานร่วมกันในการเชื่อมต่อกันของกระดูกสันหลังกับกระดูกสะบัก นั่นคือเหตุผลที่พวกเขามีอิทธิพลต่อการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบักและการยึดติดกับผนังหน้าอกนั่นคือทำให้มันมีความมั่นคง
การหดตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบักไปข้างหลังทำให้กระดูกสะบักเข้าใกล้กระดูกสันหลังมากขึ้นโดยมีการเบลลิ่งภายในและด้านล่างบางส่วน (การเคลื่อนตัวของกระดูกสะบักหรือการหดกลับ)
การเคลื่อนไหวนี้ทำร่วมกับส่วนตรงกลางของ trapezius ในขณะที่กล้ามเนื้อหน้า serratus ตรงข้าม (antagonist)
ในทางกลับกันการเคลื่อนไหวยกของกระดูกสะบักจะมาพร้อมกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ทำหน้าที่เสริมการทำงานร่วมกับรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนซึ่ง ได้แก่ กระดูกสะบักลอยและส่วนบนของรูปสี่เหลี่ยมคางหมู
การทำงานของกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนจะเผยให้เห็นในท่าทางของนักรบ (ไขว้แขน) และในท่าไม้กระดานเอียง
อาการ
การยืดตัวหรือการหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อ
ผลกระทบอย่างหนึ่งที่กล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนอาจได้รับคือความยาวหรือความอ่อนแอแม้ว่าจะไม่บ่อยนัก หากกล้ามเนื้อเหล่านี้ยาวขึ้นการจัดตำแหน่งปกติของกระดูกสะบักจะหายไป
จุดกระตุ้นในกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน
จุดทริกเกอร์ (การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ) ในรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนอาจปรากฏเป็นผลมาจากความตึงตัวของกล้ามเนื้อหน้าอกที่สำคัญและเล็กน้อย สิ่งนี้ก่อให้เกิดแรงฉุดบนรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน
ดังนั้นหากคุณวางแผนที่จะทำการฟื้นฟูและออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนคุณต้องคิดถึงการฟื้นฟูเพกโตรอลด้วยไม่ว่าจะมีอาการปวดที่อ้างถึงหรือไม่ก็ตาม
ผู้ป่วยที่มีจุดกระตุ้นใน rhomboids บ่นว่าปวดรอบสะบัก
ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นหากเหยียดแขนไปข้างหน้าเพื่อเอื้อมมือไปจับสิ่งของ ในทางกลับกันการเคลื่อนไหวของสะบักอาจทำให้เกิดเสียงดังคลิก
หากสังเกตเห็นไหล่ที่เคลื่อนไปข้างหน้าให้สงสัยว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับกระดูกหน้าอก
กลุ่มอาการครอสโอเวอร์บนและล่าง
กลุ่มอาการนี้ส่วนใหญ่เกิดจากสุขอนามัยในการทรงตัวที่ไม่ดีทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในกล้ามเนื้อหน้าและหลังของลำตัว ในบางคนกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในขณะที่คนอื่น ๆ สร้างความอ่อนแอและความอ่อนแอ
สาเหตุอื่น ๆ อาจเป็นความไม่สมมาตรทางสัณฐานวิทยาที่มีมา แต่กำเนิดการฝึกอบรมที่มีคำแนะนำไม่ดีการออกกำลังกายที่ดำเนินการไม่ดีท่าทางที่ใช้เวลานานโดยศีรษะและไหล่สูงขึ้นในความสัมพันธ์กับร่างกาย ตัวอย่างที่ชัดเจนคือการอ่านบนหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง
ท่านี้สร้างความตึงเครียดมากเกินไปในกล้ามเนื้อบริเวณปากมดลูกทำให้ปวดศีรษะและปวดคอ
ในกลุ่มอาการนี้ pectoralis major, pectoralis minor, upper trapezius, sternocleidomastoid และ levator scapulae อาจมีความดันโลหิตสูง
ในขณะที่รูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนที่สำคัญและขนาดเล็กอาจอ่อนแอลงอย่างรุนแรงเช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ เช่น serratus หน้าหรือกลางและล่าง trapezius เป็นต้น
สถานการณ์นี้ก่อให้เกิดความไม่มั่นคงของกระดูกสะบักและเป็นผลให้กระดูกสะบักหรือกระดูกสะบักมีปีกสามารถพัฒนาได้
ความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง
มุ่งหน้าไปข้างหน้า
ความผิดปกตินี้แสดงให้เห็นถึงความดันเลือดต่ำของศีรษะร่วมกับทรวงอก kyphosis และไหล่ที่หย่อนคล้อย มีความอ่อนแอในกล้ามเนื้องอส่วนลึกของคอ rhomboids และ serratus anterior ในขณะที่กล้ามเนื้อหน้าอก (ส่วนใหญ่และส่วนน้อย) คางหมูส่วนบนและกระดูกสะบักดึงจะหดกลับ
ศีรษะที่อยู่ในตำแหน่งไปข้างหน้าสนับสนุนหรือจูงใจให้เกิดการปะทะของเส้นประสาทหลังของกระดูกสะบัก สิ่งนี้ทำให้เกิดความอ่อนแอของกล้ามเนื้อเชิงมุมของกระดูกสะบักและกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน
สถานการณ์นี้ส่งผลให้เกิดการยื่นออกของไหล่และการหมุนภายในของกระดูกต้นแขนเป็นการชดเชย
การสำรวจ
คุณสามารถบอกได้ว่ากล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนอ่อนตัวลงหรือไม่หากความเมื่อยล้าปรากฏขึ้นเมื่อพยายามอ้าแขนไว้
ในทางกลับกันก็คลำได้ ในการทำเช่นนี้ผู้ป่วยจะถูกวางไว้บนท้องของเขาและช่วยวางหลังมือไปทางด้านหลังและทำหน้าที่ยกแขนขึ้น ตำแหน่งทั้งสองช่วยให้ผู้ตรวจสัมผัสกับขอบสะบักและจึงค้นหากล้ามเนื้อเหล่านี้
เมื่อตั้งอยู่แล้วการนวดเบา ๆ สามารถทำได้จากภายในสู่ภายนอกและจากบนลงล่างเพื่อยืดกล้ามเนื้อ จบลงด้วยการกดเป็นวงกลม
อีกวิธีหนึ่งในการสำรวจคือให้ผู้ป่วยคว่ำหน้าและเหยียดแขนออกพร้อมกับงอข้อศอก ผู้ป่วยจะถูกขอให้ดึงกระดูกสะบักกลับออก (การเหินตรงกลาง) ในขณะที่ผู้ตรวจขัดขืนและกดดันกระดูกเอง
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน
การออกกำลังกายหรือตำแหน่งที่แนะนำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้มีดังต่อไปนี้:
- Purvotanasan, urdhva mukhâsana (สิ่งเหล่านี้ดึงไหล่กลับ)
- Trikonasana, virabhadrasana II (ตำแหน่งที่เกี่ยวข้องกับการเปิดแขน)
- Kumbhakasana (แก้ไขสะบักถึงซี่โครง) ดูรูปต่อไปนี้
ที่มา: ภาพจาก Costa A. Romboides major and minor โรงเรียนฝึกหัดครูโยคะสังเคราะห์. มีจำหน่ายที่: cuerpomenteyespiritu.es/wp
ในทางกลับกันมีการออกกำลังกายหรือท่าต่างๆที่ช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ยืดหยุ่นหรือยืดได้มากขึ้น ได้แก่ การูดาซานาอาดฮามัตซิเอนดราซานาบาลาซานา ดูรูปถัดไป
ที่มา: ภาพที่นำมาจาก Costa A. Romboides major and minor โรงเรียนฝึกหัดครูโยคะสังเคราะห์. มีจำหน่ายที่: cuerpomenteyespiritu.es/wp
นวดตัวเอง
ผู้ป่วยสามารถนอนหงายและไขว้แขนข้างหนึ่งไปด้านตรงข้ามเพื่อยืดสะบักออก จากนั้นวางลูกเทนนิสไว้ที่ขอบสะบักแล้วใช้แรงกดไปตามขอบทั้งหมดปล่อยให้ลูกเลื่อน (ควรขึ้นและลง)
อ้างอิง
- ซาห์มานน์เอส. (2549). การวินิจฉัยและการรักษาความผิดปกติของการเคลื่อนไหว ฉบับพิมพ์ครั้งแรก. กองบรรณาธิการ Pardotribio Badalona, สเปน มีจำหน่ายที่: books.google.co.ve
- DeLaune V. (2013). จุดกระตุ้นเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด กองบรรณาธิการ Pardotribo มีจำหน่ายที่: books.google.co.ve
- Arcas M, Gálvez D, León J, Paniagua S, Pellicer M. (2004). คู่มือกายภาพบำบัด. generalities โมดูล I กองบรรณาธิการ MAD สเปน. มีจำหน่ายที่: books.google.co.ve
- กล้ามเนื้อรอมบอยด์ Wikipedia สารานุกรมเสรี 5 มิ.ย. 2019, 14:49 น. UTC. 18 ก.ย. 2019 10:05 น
- PinzónRíos I. มุ่งหน้าไปข้างหน้า: รูปลักษณ์จากชีวกลศาสตร์และผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ รายได้ Univ. Ind. Santander. สุขภาพ 2558; 47 (1): 75-83 ดูได้ที่: Scielo.org
- Costa A. rhomboids หลักและรอง โรงเรียนฝึกหัดครูโยคะสังเคราะห์. มีจำหน่ายที่: cuerpomenteyespiritu.es