- สถานที่ควบคุมภายใน
- ผล
- สถานที่ควบคุมภายนอก
- ความนับถือตนเอง
- จุดเน้นของการประเมินการควบคุม
- เน้นการควบคุมและความภาคภูมิใจในตนเอง
- ความลุ่มหลงในการควบคุมและความเครียด
- ความลุ่มหลงในการควบคุมและภาวะซึมเศร้า
- อ้างอิง
ที่ตั้งของการควบคุมเป็นองค์ประกอบของจิตวิทยาของมนุษย์ที่กำหนดขอบเขตที่เราเชื่อว่าเราสามารถควบคุมผลลัพธ์ที่เราได้รับในชีวิตของเรา ด้วยวิธีนี้โลคัสอาจแตกต่างกันไปตามสเปกตรัมที่เปลี่ยนจาก "ภายใน" (ถ้าเราคิดว่าเราต้องรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน) เป็น "ภายนอก" (หากเราระบุผลลัพธ์ของเราเป็นสาเหตุภายนอก)
สถานที่ควบคุมมีความสัมพันธ์กับปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่แตกต่างกันจำนวนมากและความแตกต่างของแต่ละบุคคลในพื้นที่นี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของเรา ตัวอย่างเช่นคนที่มีตำแหน่งในการควบคุมภายในมักจะมีแรงจูงใจสูงกว่าความนับถือตนเองและทักษะในการแก้ปัญหา
การค้นพบที่ตั้งแห่งการควบคุมและผลกระทบได้ก่อให้เกิดงานวิจัยมากมายเนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเชื่อว่าเราสามารถควบคุมชีวิตของเราเองได้นั้นมีประโยชน์มากในหลาย ๆ ด้าน ดังนั้นจึงมีการศึกษาเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ในสาขาต่างๆเช่นจิตวิทยาการศึกษาคลินิกหรือสุขภาพ
ปัจจุบันสถานที่ควบคุมถือเป็นหนึ่งในสี่มิติของการประเมินตนเองขั้นพื้นฐาน นั่นคือหนึ่งในองค์ประกอบหลักที่เราตัดสินตัวเอง ปรากฏการณ์นี้มักเกี่ยวข้องกับผู้อื่นเช่นความพึงพอใจในงานการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีหรือการมีโรคทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
สถานที่ควบคุมภายใน
คำว่า "สถานที่ควบคุมภายใน" หมายถึงความเชื่อของบุคคลบางคนว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุมหรืออิทธิพลของพวกเขา เมื่อมองแวบแรกสิ่งนี้อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ในความเป็นจริงมันทำให้เกิดชุดของผลกระทบที่เกือบจะเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตของบุคคลนั้นไปโดยสิ้นเชิง
ตัวอย่างเช่นในปัจจุบันเราทราบดีว่าผู้ที่มีสถานที่ควบคุมภายในมักจะรับผิดชอบต่อการกระทำของตนในลักษณะที่หากผลลัพธ์ที่ได้รับไม่ใช่สิ่งที่ต้องการโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะเปลี่ยนวิธีการแสดง ในทำนองเดียวกันพวกเขายังมีความสามารถในตนเองมากขึ้นและมั่นใจในความสามารถของตนเองมากขึ้น
โดยปกติบุคคลที่มีสถานที่ควบคุมภายในจะได้รับอิทธิพลน้อยกว่าจากความคิดเห็นของผู้อื่นและตัดสินใจตามความเชื่อและวิธีคิดของตนเอง สิ่งนี้ทำให้พวกเขาทำงานคนเดียวได้ดีขึ้นและพวกเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายบางอย่าง
ผล
ในทางกลับกันบุคคลที่มีตำแหน่งในการควบคุมภายในจะไม่มองหาข้อแก้ตัวเพื่ออธิบายว่าเหตุใดเขาจึงไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้ แต่จะตระหนักถึงความล้มเหลวของเขาและจะพยายามแก้ไขให้ถูกต้อง ด้วยเหตุนี้บุคคลเหล่านี้มักจะทำงานหนักขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและมีแนวโน้มที่จะไปได้ไกลกว่าคนอื่น ๆ
ลักษณะทั้งหมดนี้ทำให้คนที่มีพื้นฐานการควบคุมภายในบรรลุผลลัพธ์ที่ดีกว่าคนอื่น ๆ ในหลาย ๆ ด้านของชีวิต
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีความสุขและเป็นอิสระมากขึ้นและประสบความสำเร็จในด้านต่างๆเช่นงานความสัมพันธ์ใกล้ชิดหรือความพึงพอใจส่วนตัว
สถานที่ควบคุมภายนอก
ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมเราสามารถพบคนที่มีสถานที่ควบคุมภายนอกได้ ลักษณะสำคัญของพวกเขาคือพวกเขาเชื่อว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในชีวิตเกิดจากปัจจัยภายนอกที่อยู่เหนือการควบคุมซึ่งทำให้พวกเขาเกิดผลกระทบเชิงลบและ จำกัด จำนวนมาก
ไม่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาจะเป็นไปในทางบวกหรือทางลบคนที่มีสถานที่ควบคุมภายนอกจะมีแนวโน้มที่จะให้ผลลัพธ์ของพวกเขามาจากพลังภายนอกและไม่สามารถควบคุมได้เช่นโชคจักรวาลการกดขี่โดยผู้อื่นหรือสถานการณ์เช่นชาติพันธุ์หรือชาติพันธุ์ของพวกเขา สถานที่เกิด.
ความนับถือตนเอง
บุคคลเหล่านี้มักมีความนับถือตนเองค่อนข้างต่ำแม้ว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จบางประเภทพวกเขาก็คิดว่ามันเป็นเพียงเพราะโชคหรือความช่วยเหลือจากผู้อื่น ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงคิดว่าพวกเขาไม่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่เป็นอยู่ซึ่งทำให้พวกเขาไม่ผลักดันตัวเองและมักจะจมปลัก
เหนือสิ่งอื่นใดปัจจัยภายนอกของการควบคุมทำให้เกิดปรากฏการณ์ต่างๆเช่นการขาดแรงจูงใจทัศนคติที่ไม่ดีการมีสมาธิยากหรือแม้กระทั่งการเรียนรู้การทำอะไรไม่ถูก ภายนอกคนที่อยู่ในประเภทนี้มักจะมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่แย่ลงนอกเหนือจากการประสบปัญหาในทุกด้านของชีวิต
ในที่สุดผลที่ร้ายแรงที่สุดประการหนึ่งของการมีที่ตั้งของการควบคุมภายนอกคือความยากลำบากที่เกิดขึ้นเมื่อต้องจัดการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่ไม่ต้องการในชีวิต
จุดเน้นของการประเมินการควบคุม
ที่ตั้งของการควบคุมเป็นปรากฏการณ์ที่รู้จักกันดีในจิตวิทยาสมัยใหม่และผลของมันมีความสำคัญอย่างยิ่งในสาขาต่างๆ ด้วยเหตุนี้จึงมีเครื่องมือมากมายที่ใช้ในการพิจารณาว่าบุคคลมีรูปแบบใดในการควบคุม
โดยทั่วไปแล้วแง่มุมของจิตวิทยาส่วนบุคคลนี้ได้รับการประเมินโดยใช้แบบทดสอบและแบบสอบถามที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ สิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดบางชิ้น ได้แก่ สเกลทางเลือกบังคับ 13 รายการของ Rotter และสเกล 23 รายการของ Bialer อย่างไรก็ตามสถานที่ควบคุมของบุคคลสามารถกำหนดได้ทางคลินิก
ดังนั้นในบริบทของการบำบัดจึงสามารถค้นพบได้ว่าสถานที่ควบคุมของแต่ละบุคคลนั้นอยู่ภายในหรือภายนอกขึ้นอยู่กับวิธีการแสดงความเชื่อความคิดและอารมณ์ของพวกเขา โชคดีที่การบำบัดในรูปแบบต่างๆยังอนุญาตให้ปรับเปลี่ยนได้หากจำเป็น
เน้นการควบคุมและความภาคภูมิใจในตนเอง
งานวิจัยล่าสุดในหัวข้อนี้พบว่าธรรมชาติของสถานที่ควบคุมของแต่ละบุคคลมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความแข็งแกร่งของความนับถือตนเอง ดังนั้นผู้ที่เชื่อว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาขึ้นอยู่กับตัวเองมักจะมองเห็นตัวเองด้วยสายตาที่ดีกว่าคนที่คิดว่าไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาได้
เหตุใดจึงเกิดขึ้น พบว่าผู้ที่มีสถานที่ควบคุมภายนอกเป็นหลักมักจะให้ความสำคัญกับประสบการณ์ทั้งหมดในทางลบ
เมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้นกับพวกเขาที่พวกเขาไม่ต้องการพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต และเมื่อพวกเขาได้รับสิ่งที่ดีพวกเขาคิดว่ามันเกิดขึ้นกับพวกเขาโดยบังเอิญหรือโชคดี
ในทางตรงกันข้ามคนที่มีสถานที่ควบคุมภายนอกมักจะรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา ดังนั้นหากพวกเขาทำผิดพลาดพวกเขาจะมองหาวิธีป้องกันไม่ให้สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นอีกในอนาคต และเมื่อพวกเขาบรรลุผลในเชิงบวกในชีวิตของพวกเขาพวกเขาก็สามารถแสดงความยินดีกับตัวเองได้ในลักษณะที่เสริมความนับถือตนเอง
ความลุ่มหลงในการควบคุมและความเครียด
มีการโต้เถียงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสถานที่ควบคุมของบุคคลกับระดับความเครียด นักวิจัยบางคนคิดว่าการเชื่อว่าเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราได้จะเพิ่มความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้อย่างมากในขณะที่คนอื่น ๆ คิดตรงกันข้าม
สมมติฐานแรกตั้งอยู่บนแนวคิดที่ว่าความเครียดเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่สามารถทำอะไรเพื่อแก้ไขสถานการณ์ที่เราพบว่าตัวเองเป็นผลลบ หากเป็นเช่นนั้นจริงผู้ที่มีสถานที่ควบคุมภายนอกควรมีความเครียดในระดับที่สูงกว่าผู้ที่คิดว่าการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของตนอยู่ในอำนาจของตนโดยสิ้นเชิง
ในทางกลับกันนักวิจัยบางคนเชื่อว่าการรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราสามารถสร้างความเครียดในระดับที่สูงขึ้นได้เช่นกัน เนื่องจากไม่ใช่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราจะแก้ไขได้ง่าย แต่คนที่มีตำแหน่งในการควบคุมภายในจะตำหนิตัวเองเมื่อพวกเขาไม่สามารถได้รับสิ่งที่ต้องการ
ปัจจุบันฉันทามติคือระดับความเครียดต่ำที่สุดจะเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลนั้นตระหนักว่าพวกเขามีความสามารถอย่างมากในการปรับเปลี่ยนสถานการณ์ที่พวกเขาพบว่าตัวเองเจอ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็รู้ว่าอำนาจของพวกเขาในเรื่องนี้มีข้อ จำกัด บางประการ ด้วยวิธีนี้บุคคลสามารถดำเนินการและเพิ่มความนับถือตนเองได้โดยไม่ต้องทรมานตัวเองเมื่อมีบางสิ่งไม่ดี
ความลุ่มหลงในการควบคุมและภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าเป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งกับสถานที่ควบคุมภายนอก การเชื่อว่าเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราเองได้สามารถนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า ถาวร.
การเรียนรู้การทำอะไรไม่ถูกเป็นหนึ่งในสาเหตุที่สำคัญที่สุดของภาวะซึมเศร้าและการแก้ปัญหานี้เป็นหนึ่งในเป้าหมายแรกที่นักบำบัดเสนอเมื่อรักษาผู้ป่วยที่มีพยาธิสภาพนี้ ในทางปฏิบัติสิ่งนี้หมายถึงการกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความเชื่อและกระตุ้นให้แต่ละคนดำเนินการเพื่อแก้ไขสิ่งที่ขึ้นอยู่กับเขา
อ้างอิง
- "ตำแหน่งของการควบคุมในจิตวิทยาคืออะไร" en: จิตใจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม สืบค้นเมื่อ: 20 เมษายน 2020 จาก La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
- "Locus of control and your life" ใน: VeryWell Mind สืบค้นเมื่อ: 20 เมษายน 2020 จาก VeryWell Mind: verywellmind.com.
- "Locus of control" ใน: Psychology Today. สืบค้นเมื่อ: 20 เมษายน 2020 จาก Psychology Today: Psychologytoday.com.
- "Locus of Control: ความหมายและตัวอย่างของภายในและภายนอก" ใน: การศึกษา สืบค้นเมื่อ: 20 เมษายน 2020 จาก study: study.com.
- "Locus of control" ใน: Wikipedia สืบค้นเมื่อ: 20 เมษายน 2020 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.