- การฝึกสอนชีวิตมุ่งเป้าไปที่ใคร?
- เซสชันเป็นอย่างไรบ้าง?
- - เซสชั่นแรก
- - บทบาทของโค้ช
- - วัตถุประสงค์ของการประชุม
- การสนับสนุน
- ความเข้าใจส่วนตัว
- การตัดสินใจ
- หนังบู๊
- การเปลี่ยนแปลงเป้าหมายที่เป็นไปได้
- ประโยชน์ของการฝึกสอนชีวิต
- เพิ่มความมั่นใจ
- โอกาสในการเติบโต
- การดำเนินการและการจัดการเวลา
- การปรับปรุงการสื่อสาร
- สรุปผลการวิจัย
- อ้างอิง
การฝึกสอนชีวิตเป็นลักษณะของการฝึกสอนที่มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันของลูกค้าและการค้นหาวิธีแก้ปัญหาและผลลัพธ์ขยายวิสัยทัศน์ไปสู่ทุกสิ่งที่ขัดขวางเป้าหมายของพวกเขาไม่ว่าจะในที่ทำงานส่วนบุคคล หรือในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
การฝึกสอนชีวิตช่วยให้ลูกค้าคิดต่างจากที่เคยทำมาจนถึงขณะนั้นและค้นพบความสามารถของตนเอง ลูกค้าจะมีมุมมองที่เป็นจริงมากขึ้นเกี่ยวกับอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้บรรลุวัตถุประสงค์เพื่อให้มีการคาดการณ์อนาคตที่เอื้อต่อเป้าหมายสร้างแผนปฏิบัติการเพื่อบรรลุเป้าหมาย
ในการทำเช่นนี้พลวัตสามารถใช้เพื่อช่วยให้ลูกค้าตระหนักถึงจำนวนโอกาสที่มีอยู่นอกเหนือจากโอกาสที่เขาได้รับทราบก่อนหน้านี้ การแสดงภาพว่าตัวเองบรรลุเป้าหมายเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากเช่นกัน
การฝึกสอนประเภทนี้ไม่ใช่การบำบัดเช่นนี้ แต่มุ่งเน้นไปที่เทคนิคต่างๆเช่น NLP (การเขียนโปรแกรมระบบประสาท) การทำสมาธิเทคนิคการเจรจาต่อรองและทักษะทางสังคมเป็นต้น
ด้วยเทคนิคเหล่านี้ทำให้คนเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงทำในแบบที่พวกเขาทำและวิธีการปฏิบัติตนทั้งในเชิงบวกและเชิงลบเพื่อบรรลุความต้องการในชีวิต เมื่อเราเข้าใจสาเหตุของการกระทำของเราเราก็จะสามารถเริ่มต้นในเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงได้
การฝึกสอนชีวิตช่วยให้เราสามารถส่งเสริมและชี้แจงความเชื่อวัตถุประสงค์และค่านิยมของเราเพื่อปฏิบัติตามและดำเนินกลยุทธ์และการดำเนินการเพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ของเรา
การฝึกสอนชีวิตมุ่งเป้าไปที่ใคร?
นี่อาจเป็นสถานการณ์บางอย่างที่บุคคลอาจกำลังพิจารณาเริ่มกระบวนการฝึกสอนชีวิต:
- ใครก็ตามที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิตหรือต้องการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมส่วนตัวสังคมและการทำงานและไม่สามารถหาทางทำได้โดยลำพัง
- สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นอาชีพและต้องการการสนับสนุนเพื่อตัดสินใจที่จะค้นพบอาชีพของตนเอง
- สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ
- สำหรับผู้ที่เพิ่งประสบเหตุการณ์เครียดครั้งใหญ่เช่นการหย่าร้างหรือการสูญเสียความขัดแย้งในครอบครัวหรือความสัมพันธ์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นวัยหมดประจำเดือนเป็นต้น เหตุการณ์เหล่านี้มักเป็นสาเหตุของวิกฤตตัวตน
- สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มแรงจูงใจและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์เพื่อดำเนินการ
เซสชันเป็นอย่างไรบ้าง?
- เซสชั่นแรก
ด้วยการฝึกสอนชีวิตพันธมิตรระหว่างโค้ช - โค้ชถูกจัดตั้งขึ้นตั้งแต่เซสชั่นแรก ในความเป็นจริงการติดต่อครั้งแรกนี้ค่อนข้างสำคัญในการได้รับการเชื่อมต่อที่ดีโดยอาศัยความไว้วางใจระหว่างทั้งสองฝ่าย
ในเซสชั่นแรกนี้เมื่อมีการกำหนดวัตถุประสงค์และแผนการทำงานที่จะดำเนินการได้รับการออกแบบร่วมกัน
- บทบาทของโค้ช
บทบาทของโค้ชคือรับฟังทำตามโค้ชและเชื่อมั่นในตัวเขาในฐานะคนที่สามารถพัฒนาการเปลี่ยนแปลงที่เขาปรารถนามองว่าเขาเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และมีความคิดริเริ่ม เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้แล้วความรับผิดชอบบางประการที่เราสามารถพิจารณาได้ของโค้ช ได้แก่ :
- ช่วยบรรยายชี้แจงและอธิบายสิ่งที่โค้ชต้องการบรรลุ
- กระตุ้นความภาคภูมิใจในตนเองและการรู้จุดแข็งของลูกค้าด้วยตนเอง
- กระตุ้นให้เกิดโซลูชันและกลยุทธ์ของลูกค้า
- กระตุ้นลูกค้าในการตรวจสอบกระบวนการและการบรรลุวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ทำให้เขามีความรับผิดชอบและสอดคล้องกับการกระทำของเขา
- วัตถุประสงค์ของการประชุม
การฝึกสอนชีวิตพยายามที่จะให้:
การสนับสนุน
ให้การสนับสนุนลูกค้าอย่างต่อเนื่องด้วยความเชื่อมั่นอย่างซื่อสัตย์ว่าลูกค้าจะบรรลุเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์เพื่อให้บุคคลนั้นรู้สึกว่าพวกเขาสามารถบรรลุเป้าหมายได้ตลอดเวลา หากไม่สามารถประชุมแบบตัวต่อตัว (รายบุคคลหรือกลุ่ม) ได้คุณสามารถให้การสนับสนุนทางอีเมลโทรศัพท์ส่วนตัวหรือกลุ่ม (เทเลคลาส) หรือแม้กระทั่งผ่าน Skype
ในแต่ละเซสชั่นลูกค้าและโค้ชจะพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายความปรารถนาโอกาสหรือวัตถุประสงค์ที่ต้องการบรรลุและงานจะได้รับการพัฒนาสำหรับเซสชั่นถัดไป (โดยปกติจะเป็นรายสัปดาห์และจะอยู่ระหว่างครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง ก)
โดยปกติจะทำงานหนึ่งงานต่อหนึ่งเซสชันซึ่งเป็นงานที่จะมุ่งไปสู่เป้าหมายหรือความท้าทายเฉพาะที่ลูกค้าเผชิญอยู่
ความเข้าใจส่วนตัว
ทำให้ลูกค้าเข้าใจว่าเหตุใดเขาจึงกระทำในลักษณะใดวิธีหนึ่งและให้เครื่องมือแก่เขาในการรับรู้และเข้าใจความหมายที่เขามอบให้กับแต่ละสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา ด้วยการรับรู้และความเข้าใจนี้ลูกค้าสามารถรับผิดชอบต่อการรับรู้สิ่งต่างๆของตนเองได้
การตัดสินใจ
ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจแนะนำพวกเขาเพื่อให้พวกเขาบรรลุวัตถุประสงค์หรือความต้องการของตนเองสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลและในวิชาชีพ เทคนิคต่างๆเช่นการระดมสมอง (การระดมความคิด) แผนที่ความคิดหรือเกมจะถูกนำมาใช้เพื่อช่วยเพิ่ม
ในแต่ละเซสชันขอแนะนำให้วิเคราะห์ตัวเลือกการดำเนินการแต่ละรายการที่ลูกค้ามีและหากตัวเลือกเหล่านี้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่จะไปถึงโดยคำนึงถึงระดับความพึงพอใจและอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในบุคคลเมื่อ ตัดสินใจเหล่านี้
หนังบู๊
ดำเนินการที่จำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์ที่ได้กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ติดตามการสนับสนุนและเสริมสร้างพฤติกรรมเหล่านี้อย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้มีการละทิ้งตลอดกระบวนการเปลี่ยนแปลง
การเปลี่ยนแปลงเป้าหมายที่เป็นไปได้
อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างกระบวนการลูกค้าตระหนักว่าเป้าหมายเริ่มต้นที่ตั้งไว้ไม่ทำให้เขาพอใจอีกต่อไป หากสิ่งนี้เกิดขึ้นลูกค้าจะเป็นผู้แก้ไขหรือปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่เมื่อใดก็ตามที่เขาเห็นว่าจำเป็น
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะกำหนดวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายระดับกลางที่ช่วยให้เรารวมเส้นทางของเราไปสู่เป้าหมายสุดท้าย
ประโยชน์ของการฝึกสอนชีวิต
การฝึกสอนชีวิตช่วยให้บุคคลจดจ่อกับปัจจุบันมีความสุขกับปัจจุบันเขาเป็นใครอยู่ที่ไหนในชีวิตและเหนือสิ่งอื่นใดคือกำหนดสิ่งที่เขาต้องการบรรลุสิ่งที่เขาต้องการบรรลุและนำไปสู่การกระทำของเขา เพื่อมีอนาคตที่คุณต้องการ
เพิ่มความมั่นใจ
เมื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ลูกค้าจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้นและเชื่อมั่นในศักยภาพของตน ด้วยวิธีนี้คุณเรียนรู้ที่จะระบุว่า "ผู้ก่อวินาศกรรมภายใน" ที่พูดออกมาดัง ๆ ว่าเราไร้ค่าหรือเราจะไม่มีวันประสบความสำเร็จและท้าทายเขา
โอกาสในการเติบโต
ลูกค้าจะได้รับรู้ถึง "เขตสบาย" ของเขาและได้รับมุมมองว่าสิ่งเหล่านี้ไม่สะดวกสบายอย่างที่เขาเชื่อ ด้วยวิธีนี้ความยากลำบากที่ลูกค้าเผชิญจะเปลี่ยนเป็นโอกาสในการเติบโตส่วนบุคคลและในวิชาชีพ
การดำเนินการและการจัดการเวลา
สังเกตเห็นพฤติกรรมที่ไม่เป็นประโยชน์และขัดต่อเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา คุณเรียนรู้ที่จะจัดการเวลาให้ดีขึ้นจัดลำดับความสำคัญที่มุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายและความเป็นอยู่และผลประโยชน์ของเราเอง
การปรับปรุงการสื่อสาร
ปรับปรุงการสื่อสารและการเชื่อมโยงกับคนรอบข้างซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญมากเพื่อให้ทุกสิ่งที่กล่าวมาเป็นไปได้
สรุปผลการวิจัย
การโค้ชเป็นกระบวนการระยะยาวที่ต้องใช้เวลาเพื่อให้มีประสิทธิภาพ ขั้นตอนการฝึกสอนทั่วไปมักใช้เวลาระหว่าง 8 ถึง 32 เซสชันระหว่าง 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงแม้ว่าคุณสมบัติเหล่านี้สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามประวัติของลูกค้าแต่ละราย
ช่วงเวลาระหว่างเซสชันมักเป็นสิ่งที่กำหนดขึ้นระหว่างทั้งสองฝ่ายโดยค่าเฉลี่ยปกติจะเป็นช่วงเวลาระหว่างเซสชันหนึ่งสัปดาห์หรือ 15 วัน
เมื่อกระบวนการเสร็จสิ้นผลจะถูกวิเคราะห์เพื่อตัดสินว่าเราพลาดบางสิ่งที่จะบรรลุหรือดำเนินการตลอดจนการเรียนรู้ที่เราได้รับจากขั้นตอนทั้งหมด
ฉันอยากจะปิดท้ายด้วยวลีของ Nikodem Marszalek ที่สรุปทุกสิ่งที่เราเห็นตลอดบทความนี้ได้เป็นอย่างดี:
“ ไม่มีอัจฉริยะมา แต่กำเนิด แต่มีเทคนิคและวิธีการที่ปลดปล่อยศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในสมองของเรา คุณพร้อมหรือยัง? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้สวมแว่นกันแดดเพื่อไม่ให้พลังที่ปล่อยออกมาทำให้คุณตาบอด "
อ้างอิง
- การฝึกสอนชีวิตให้เป็นจริง Charles Bentley, Charles Bentley, ปริญญาเอก UNITIVE Press, 2008
- "ขั้นตอนที่หนึ่ง: เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับบทบาทการฝึกสอน … ", โซฟีโอเบอร์สไตน์, 2009