ทฤษฎีสามเส้าแห่งความรัก (ROBERT STERNBERG) - จิตวิทยา - 2025

ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรักโรเบิร์ตสเติร์นอธิบายว่าความรักเป็นและส่วนประกอบต่างๆที่ ทำให้ มันขึ้นซึ่งรวมกันในวิธีการบางอย่างจะส่งผลในประเภทที่เฉพาะเจาะจงของความรัก

สำหรับสเติร์นเบิร์กความรักประกอบด้วยองค์ประกอบสามอย่างเสมอคือความหลงใหลความใกล้ชิดและความผูกพันซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของมุมของพีระมิดที่แสดงเมื่ออธิบายทฤษฎีและการรวมกันในรูปแบบต่างๆทำให้เกิดความรักประเภทหนึ่ง

ด้วยเหตุนี้เขาหมายความว่าในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์เมื่อคุณทำความรู้จักกับบุคคลนั้นเป็นเรื่องปกติที่ความหลงใหลจะมีอิทธิพลเหนือกว่า ในทางกลับกันเมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไปความใกล้ชิดหรือความผูกพันอาจมีอิทธิพลเหนือกว่า

ไม่ว่าจะปรากฏในระดับใดองค์ประกอบทั้งสามจะต้องได้รับเพื่อพูดถึงความรักก่อให้เกิดรูปแบบหรือประเภทที่แตกต่างกัน

ทฤษฎีนี้เกี่ยวกับอะไร?

โรเบิร์ตสเติร์นเบิร์กเป็นนักจิตวิทยาชาวอเมริกันเกิดเมื่อวันที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2492 ศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยเยลและอดีตประธาน APA ในการสืบสวนหลักของเขาคือเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความฉลาดความคิดสร้างสรรค์ความเกลียดชังและความรัก

เกี่ยวกับความรักเขาได้อธิบายว่ามันคืออะไรและประกอบด้วยอะไรผ่านทฤษฎีสามเหลี่ยมนี้โดยพยายามที่จะครอบคลุมด้านโครงสร้างที่แตกต่างกันตลอดจนพลวัตของมัน

บ่งชี้ว่ามีองค์ประกอบที่พึ่งพาซึ่งกันและกันสามประการ ได้แก่ ความหลงใหลความใกล้ชิดและความมุ่งมั่น แนวคิดทั้งสามนี้เป็นสัญลักษณ์รอบพีระมิดที่แต่ละคนอยู่ในมุมใดมุมหนึ่งและการรวมกันในลักษณะหนึ่งจะทำให้เกิดความรักประเภทต่างๆ

ที่มา: wikipedia.org

เสาหลักสามประการของทฤษฎีของเขาคือความหลงใหลความใกล้ชิดและความมุ่งมั่นและหากไม่มีปรากฏก็จะไม่สามารถพูดถึงความรักได้ ดังนั้นในความสัมพันธ์สามารถมองเห็นรูปสามเหลี่ยมที่แตกต่างกันซึ่งมีจุดยอดเดียวกัน แต่มีพื้นที่เฉพาะซึ่งจะสะท้อนถึงปริมาณความรักที่มีอยู่ในคู่รักและรูปทรงเรขาคณิตที่จะแสดงความสมดุลหรือน้ำหนักที่แต่ละองค์ประกอบมี

"สามเหลี่ยมเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามขนาด (ปริมาณความรัก) ตามรูปร่าง (ความสมดุลของความรัก) โดยไม่ว่าจะเป็นตัวแทนของสิ่งที่คุณมี (ความสัมพันธ์ที่แท้จริง) สิ่งที่คุณอยากจะมี (ความสัมพันธ์ในอุดมคติ) ความรู้สึกหรือการกระทำ ” (สเติร์นเบิร์ก, 2000)

ความสัมพันธ์แต่ละอย่างจะวัดได้ไม่เพียงและโดยเฉพาะจากความรุนแรงของความรักที่มีประสบการณ์ แต่ยังรวมถึงความสมดุลขององค์ประกอบด้วย

นอกจากนี้คู่รักแต่ละคู่ยังสามารถรับความรักนี้ด้วยวิธีที่แตกต่างกันโดยรับรู้ถึงระดับที่แตกต่างกันของรูปลักษณ์ของส่วนประกอบและมีความคลาดเคลื่อนระหว่างรูปสามเหลี่ยมขึ้นอยู่กับว่าสมาชิกคนใดคนหนึ่งของทั้งคู่มีชีวิตอยู่หรืออีกคนหนึ่ง

สำหรับสเติร์นเบิร์กความสัมพันธ์ที่ "สมบูรณ์แบบ" จะประกอบด้วยองค์ประกอบทั้งสามซึ่งประกอบกันเป็นความรักที่ยากจะแตกหัก ความสัมพันธ์ที่อยู่บนพื้นฐานขององค์ประกอบเพียงอย่างเดียวมีโอกาสน้อยที่จะคงอยู่ในเวลามากกว่าความสัมพันธ์อื่นที่มีองค์ประกอบสองหรือสามองค์ประกอบอยู่

ในทางกลับกันระดับของความหลงใหลความใกล้ชิดและความมุ่งมั่นอาจแตกต่างกันปรากฏหรือหายไปเมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไปและคงอยู่ ความสัมพันธ์สามารถพัฒนาได้ทั้งในทางบวกและทางลบ

สเติร์นเบิร์กระบุว่าแต่ละองค์ประกอบมีวิวัฒนาการตามเวลาที่แน่นอน ในแง่หนึ่งความใกล้ชิดจะเพิ่มขึ้นเสมอเมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไป ในทางกลับกันความหลงใหลนั้นรุนแรงมากในตอนแรก แต่มีแนวโน้มที่จะลดลงเมื่อมันดำเนินไปถึงจุดสมดุลและแม้กระทั่งหายไป และในที่สุดความมุ่งมั่นซึ่งเติบโตช้ากว่าความใกล้ชิดและมั่นคงเมื่อความสัมพันธ์รวมเข้าด้วยกัน

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้หมายถึงความจริงที่ว่าแม้ว่าแต่ละคนจะเป็นไปตามวิวัฒนาการ แต่ก็เป็นส่วนประกอบที่พึ่งพาซึ่งกันและกันซึ่งได้รับอิทธิพลจากกันและกัน

กิเลสคืออะไร?

ความหลงใหลคือความปรารถนาที่รุนแรงที่จะอยู่กับอีกฝ่ายอย่างต่อเนื่อง มันคือการรวมกันระหว่างคนสองคนการแสดงออกของความปรารถนาและความต้องการเรื่องเพศการปลุกเร้าอารมณ์ (ไม่ใช่เฉพาะเรื่องเพศ) ความพึงพอใจทางเพศ นอกจากนี้ทั้งความหลงใหลและความใกล้ชิดทางเพศเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก

ความหลงใหลอาจเกี่ยวข้องกับความใกล้ชิด แต่ไม่เป็นความจริงเสมอไป ในทางกลับกันความหลงใหลดำเนินไปบนพื้นฐานของการเสริมแรงแบบไม่ต่อเนื่องนั่นคือจะลดลงเมื่อได้รับรางวัลในแต่ละครั้งที่กระทำ แต่จะเพิ่มขึ้นเมื่อบางครั้งได้รับรางวัลและบางครั้งก็ไม่ได้รับ

ความใกล้ชิดคืออะไร?

ความใกล้ชิดเกี่ยวข้องกับความรู้สึกทั้งหมดที่ส่งเสริมความผูกพันซึ่งทำให้เราไว้วางใจอีกฝ่ายทำให้เราเปิดกว้างและเป็นตัวของตัวเอง เป็นการส่งเสริมความสามัคคีและความผูกพันระหว่างทั้งคู่ มีความเคารพไว้วางใจสหภาพการสื่อสารและการสนับสนุน

เราพูดถึงความใกล้ชิดเมื่อมีความรู้สึกมีความสุขและเมื่อมีความปรารถนาที่จะส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของอีกฝ่าย สะท้อนให้เห็นในความเข้าใจซึ่งกันและกันในการสนับสนุนอีกฝ่ายเมื่อเขาต้องการในการส่งมอบตนเองในการสื่อสารอย่างใกล้ชิดและในแง่มุมที่ใกล้ชิดของบุคคล

จุดเริ่มต้นของความใกล้ชิดเกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มแสดงตัวตนในแบบที่เราเป็นในวิวัฒนาการและความก้าวหน้าทั้งในระดับความไว้วางใจและระดับการยอมรับซึ่งกันและกัน

ความมุ่งมั่นคืออะไร?

ความมุ่งมั่นคือการตัดสินใจที่คุณทำเมื่อรักอีกฝ่ายและ "ข้อตกลง" ที่จะรักษาสิ่งเดียวกันในระยะยาวนั่นคือการตัดสินใจและความคาดหวังสำหรับอนาคต สะท้อนผ่านความซื่อสัตย์ความภักดีและความรับผิดชอบ

ความมุ่งมั่นนี้สามารถหายไปได้เมื่อความหลงใหลเริ่มแรกหายไปหรือยังคงอยู่และเพิ่มขึ้นตามความใกล้ชิด ความมุ่งมั่นเป็นองค์ประกอบที่มั่นคงของความสัมพันธ์

ประเภทของความรัก

จากการผสมผสานระหว่างความหลงใหลความใกล้ชิดและความผูกพันความรักประเภทต่างๆเกิดขึ้นโดยขึ้นอยู่กับว่าองค์ประกอบใดในสามส่วนมีน้ำหนักมากกว่ากัน

• ความเสน่หาหรือความเสน่หา: แสดงถึงความใกล้ชิด แต่ไม่มีทั้งความรักหรือความมุ่งมั่น ความรักประเภทนี้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์แบบเพื่อน
• ความหลงใหล: หมายถึงความหลงใหลโดยเฉพาะ แต่ไม่มีความใกล้ชิดหรือความมุ่งมั่น เป็นสิ่งที่เราคงรู้จักกันในชื่อ "รักแรกพบ"
• ความรักโรแมนติก: ความรักนี้แสดงถึงความใกล้ชิดและความหลงใหล แต่ไม่ใช่ความมุ่งมั่น ความรู้สึกร่วมกันและความหลงใหลนั้นไม่ได้มาพร้อมกับความมุ่งมั่นความมั่นคง
• ความรักที่รุนแรง: หมายถึงความมุ่งมั่นและความหลงใหล แต่ไม่ใช่ความใกล้ชิด ความหลงใหลที่นี่จะกลายเป็นความมุ่งมั่นอย่างรวดเร็วก่อนที่ความใกล้ชิดจะเกิดขึ้นซึ่งเป็นความมุ่งมั่นที่ไม่มั่นคงนักเนื่องจากไม่มีการรวมตัวกันความผูกพันลักษณะนั้นเมื่อมีความใกล้ชิด ตัวอย่างเช่น "วิวาห์ฟ้าแลบ"
• ความรักที่เข้ากับคนง่ายและเป็นเพื่อน: แสดงถึงความใกล้ชิดและความผูกพัน แต่ไม่ใช่ความหลงใหล เป็นความรักที่มีลักษณะเฉพาะของคู่รักที่มีความสัมพันธ์กันมาหลายปีการแต่งงานตลอดชีวิตที่ความหลงใหลและแรงดึงดูดหายไป แต่ความใกล้ชิดนั้นยิ่งใหญ่และความมุ่งมั่นยังคงอยู่
• ความรักที่ว่างเปล่า: แสดงถึงความมุ่งมั่นและการตัดสินใจที่จะรักอีกฝ่าย แต่ไม่มีความใกล้ชิดหรือความหลงใหล ตัวอย่างของความรักประเภทนี้จะเป็นความสัมพันธ์ของความสะดวกสบาย
• ความรักที่สมบูรณ์: ความรักนี้แสดงถึงความใกล้ชิดความหลงใหลและความผูกพันความรักที่บ่งบอกถึงองค์ประกอบทั้งสามและนั่นจะเป็นความรักที่สมบูรณ์แบบ มันแสดงถึงอุดมคติของความสัมพันธ์ที่ทุกคนต้องการเข้าถึง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถเข้าถึงและรักษาไว้ได้เนื่องจากส่วนประกอบบางส่วนอาจหายไปและมันจะกลายเป็นความรักประเภทอื่น
• ขาดความรักมันคงไม่ใช่ความรักประเภทหนึ่งเพราะเราจะพูดถึงคู่รักที่จะไม่มีทั้งความรักความใกล้ชิดหรือความมุ่งมั่น เป็นความสัมพันธ์ที่คงไว้ด้วยความสนใจตามกิจวัตรหรือโดยตัวแปรภายนอกอื่น ๆ

ประเภทของสามเหลี่ยม

เสาหลักทั้งสามของทฤษฎีของเขาโดยที่มันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดถึงความรักประกอบเป็นจุดยอดทั้งสามของสามเหลี่ยมที่เขาเสนอเพื่ออธิบายทฤษฎีของเขาและความรักประเภทต่างๆที่ปรากฏ สำหรับ Sternberg ไม่มีสามเหลี่ยมเดียว แต่มีหลายรูปแบบที่แบ่งออกเป็นดังต่อไปนี้

สามเหลี่ยมจริงและสามเหลี่ยมในอุดมคติ

ในทุกความสัมพันธ์มีสามเหลี่ยมแท้ที่แสดงถึงความรักที่มีต่ออีกฝ่ายจริง ๆ และสามเหลี่ยมในอุดมคติที่คน ๆ หนึ่งปรารถนาที่จะเข้าถึงและบรรลุเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและความพึงพอใจกับอีกฝ่าย อุดมคติของบุคคลนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์เดิมหรือความคาดหวังที่บุคคลนั้นมี

ด้วยการรวมสามเหลี่ยมทั้งสองเราจะเห็นได้ว่าสามเหลี่ยมทั้งสองตรงกันมากเพียงใด (ของจริงและในอุดมคติ) ยิ่งบังเอิญระหว่างทั้งสองมากเท่าไหร่ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

รูปสามเหลี่ยมและรูปสามเหลี่ยมที่ตนเองรับรู้โดยผู้อื่นรับรู้

ผู้คนมีสามเหลี่ยมของตัวเองเกี่ยวกับวิธีคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราเป็นอยู่ในความสัมพันธ์ฉันท์คู่รักเกี่ยวกับการรับรู้ของเราเกี่ยวกับตัวเรา

อย่างไรก็ตามอีกฝ่ายมีสามเหลี่ยมตามการรับรู้ถึงความรักของเราที่มีต่อเขาหรือเธอ ความแตกต่างระหว่างรูปสามเหลี่ยมที่รับรู้ตนเองและรูปสามเหลี่ยมที่ผู้อื่นรับรู้มากขึ้นมีโอกาสมากขึ้นที่ปัญหาจะเกิดขึ้นและมีความพึงพอใจต่อคู่ค้าน้อยลง

สามเหลี่ยมแห่งความรู้สึกและสามเหลี่ยมแห่งการกระทำ

อาจมีความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและทัศนคตินั่นคือระหว่างสิ่งที่เราพูดว่าเรารู้สึกต่ออีกฝ่ายกับสิ่งที่อีกฝ่ายรับรู้จริงๆว่าเรารู้สึกอย่างไรผ่านการกระทำของเรากับวิธีที่เราแสดงออก

มีความเกี่ยวข้องมากที่จะมีความสามารถในการแสดงความรักที่เรารู้สึกต่ออีกฝ่ายผ่านการกระทำของเราเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีผลสะท้อนกลับอย่างมากในการบรรลุความสัมพันธ์ที่น่าพอใจ

การปรับเปลี่ยนทฤษฎีสามเหลี่ยม

เยลาแนะนำการปรับเปลี่ยนทฤษฎีสามเหลี่ยมของสเติร์นเบิร์ก (2539, 2540, 2543) โดยปกป้องการมีอยู่ขององค์ประกอบทั้งสี่โดยแบ่งความหลงใหลออกเป็นสองส่วน เข้าใจในแง่หนึ่งว่ามีความหลงใหลในกามและอีกด้านหนึ่งคือความหลงใหลในโรแมนติก

ความหลงใหลในกามหมายถึงความรักในลักษณะทางกายภาพและทางสรีรวิทยาเช่นการกระตุ้นโดยทั่วไปแรงดึงดูดทางกายภาพความต้องการทางเพศเป็นต้นซึ่งจะสอดคล้องกับแนวคิดของความหลงใหลที่ Sternberg เข้าใจและจะลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

โดยความหลงใหลในความโรแมนติกเขาหมายถึงความหลงใหลตามชุดความคิดและทัศนคติเกี่ยวกับความสัมพันธ์เช่นการมีอุดมคติโรแมนติกเป็นต้น อย่างหลังจะเป็นไปตามวิวัฒนาการที่คล้ายคลึงกับสิ่งที่ Sternberg เข้าใจด้วยความใกล้ชิด

รักคืออะไร?

ความรักเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่รุนแรงที่สุดที่ผู้คนสามารถสัมผัสได้และความรักมีหลายประเภท ถึงกระนั้นสิ่งที่เป็นที่ต้องการและต้องการมากที่สุดก็คือความรักของคู่รักการค้นหาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและบุคคลที่เรามีความรักและความใกล้ชิดและบรรลุความมุ่งมั่นในระยะยาวมากขึ้น

จากข้อมูลของ RAE ความรักน่าจะเป็นความรู้สึกที่รุนแรงของมนุษย์ซึ่งเริ่มต้นจากความไม่เพียงพอของตัวเองต้องการและแสวงหาการประชุมและการรวมตัวกับสิ่งมีชีวิตอื่น

อีกคำนิยามหนึ่งคือความรักที่เข้าใจว่าเป็นความรู้สึกของความเสน่หาความโน้มเอียงและการอุทิศตนให้ใครบางคน

ความรู้สึกที่รุนแรงตลอดจนอารมณ์ที่ประสบเมื่อเราตกหลุมรักส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ด้วยเหตุนี้จึงมีหลายทฤษฎีการวิจัยและการศึกษาที่เน้นแนวคิดนี้เป็นนามธรรมเช่นเดียวกับความรัก

ความหลงใหลอธิบายได้ผ่านทางชีวเคมีโดยการแทรกแซงของโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีอยู่ในบริเวณต่างๆของสมองซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบรางวัลและความสุข (เกี่ยวข้องกับความรู้สึกปรารถนา)

การศึกษาจำนวนมากดำเนินการผ่านการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กที่ใช้งานได้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีความรักเมื่อพวกเขาเห็นรูปถ่ายของคู่ของพวกเขาท่ามกลางวัตถุควบคุมอื่น ๆ พื้นที่สมองต่างๆจะถูกเปิดใช้งาน การตัดสินการนอนไม่หลับความสนใจที่บกพร่องรวมทั้งการลดลงของเซโรโทนินจะได้รับผลกระทบ

Phenylethylamine เป็นแอมเฟตามีนที่ร่างกายหลั่งออกมาซึ่งเกี่ยวข้องกับการตกหลุมรักซึ่งกระตุ้นการหลั่งของโดปามีนและผลิตออกซิโทซินซึ่งกระตุ้นความต้องการทางเพศ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอนจับภาพของสมองที่มีความรักและสรุปได้ว่ามีการเปิดใช้งานบางส่วนเช่น cingulate anterior cortex

บริเวณนี้ยังตอบสนองต่อยาสังเคราะห์ที่ทำให้รู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ นอกจากนี้พื้นที่ที่รับผิดชอบในการตัดสินทางสังคมตลอดจนการประเมินสถานการณ์ถูกปิดใช้งานทำให้เรา "ตาบอด" ด้วยความรัก

อ้างอิง

1. Cooper, V. , Pinto, B. (2008). ทัศนคติต่อความรักและทฤษฎีของ Sternberg การศึกษาเชิงสัมพันธ์ในนักศึกษามหาวิทยาลัยอายุ 18 ถึง 24 ปี Ajayu Organ of Scientific Dissemination of the Department of Psychology UCBSP
2. Serrano Martínez, G. , CarreñoFernández, M (1993) ทฤษฎีความรักของ Sternberg การวิเคราะห์เชิงประจักษ์ Psicothema.
3. Almeida Eleno, A. (2013). แนวคิดของความรักโดย RJ Sternberg: ทฤษฎีสามเหลี่ยมและทฤษฎีการเล่าเรื่องแห่งความรัก ครอบครัว. มหาวิทยาลัยสังฆราชซาลามังกา
4. Calatayud Arenes, MP (2552). รักความสัมพันธ์ตลอดวงจรชีวิต: การเปลี่ยนแปลงรุ่น มหาวิทยาลัยวาเลนเซีย.