ฮีโมโกลบินต่ำ: อาการสาเหตุและการรักษา - GEOGRAFÍA - 2025

เม็ดเลือดแดงต่ำหมายความว่าร่างกายมีความสามารถในการพกออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพเป็น มัน ควรจะเป็น ฮีโมโกลบินเป็นส่วนสำคัญของเซลล์เม็ดเลือด เป็นโปรตีนที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งทำงานโดยนำพาออกซิเจนที่หายใจไปทั่วร่างกายดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรง

จำนวนฮีโมโกลบินต่ำทำให้ร่างกายมีพลังงานน้อยลงภูมิคุ้มกันลดลงและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ ช่วงฮีโมโกลบินสามารถทดสอบได้ด้วยการตรวจเลือดแบบธรรมดาโดยค่าปกติคือ 14 ถึง 18 gm / dl สำหรับผู้ชายและ 12 ถึง 16 gm / dl สำหรับผู้หญิง (แม้ว่าจะลดลงเล็กน้อยเมื่อตั้งครรภ์)

โมเลกุลของฮีโมโกลบิน

อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนฮีโมโกลบินต่ำถือเป็นเรื่องปกติในขณะที่บางคนอาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง สิ่งสำคัญคือต้องทราบสาเหตุของจำนวนฮีโมโกลบินต่ำ

สาเหตุของจำนวนฮีโมโกลบินต่ำ

ระดับต่ำปกติ

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะพบจำนวนฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ คนอื่น ๆ อาจพบว่ามันเป็นวิถีชีวิตตามธรรมชาติหากนั่นเป็นวิธีการทำงานของร่างกาย จำนวนที่ต่ำในกรณีเหล่านี้ไม่ควรน่าตกใจ

ภาวะและโรคที่ทำให้เม็ดเลือดแดงปกติน้อยลง

ภาวะบางอย่างอาจทำให้เม็ดเลือดแดงน้อยลงซึ่งอาจทำให้จำนวนฮีโมโกลบินต่ำ บางส่วน ได้แก่ มะเร็งตับแข็งพิษตะกั่วและโรคไต

ภาวะและโรคที่ทำลายเม็ดเลือดแดง

ภาวะต่างๆเช่นโรคโลหิตจางชนิดเคียวม้ามโตและโรคหลอดเลือดอักเสบสามารถทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงได้อย่างรวดเร็วและทำให้ฮีโมโกลบินต่ำ

ขาดธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างฮีโมโกลบินดังนั้นหากต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นจำนวนฮีโมโกลบินอาจต่ำ นี่เป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุด

การสูญเสียเลือด

การสูญเสียเลือดจำนวนมากอาจทำให้ฮีโมโกลบินต่ำและอาจเป็นสัญญาณเตือนของการสูญเสียเลือดภายใน

การขาดวิตามิน

หากคุณได้รับวิตามินบี 12 วิตามินซีหรือกรดโฟลิกไม่เพียงพอระดับฮีโมโกลบินของคุณอาจลดลงเนื่องจากจะช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดงได้

ความผิดปกติของเลือด

ภาวะบางอย่างเช่นมะเร็งบางชนิดอาจทำให้ฮีโมโกลบินต่ำได้ ความผิดปกติของเลือดเหล่านี้หมายความว่าไขกระดูกไม่อาจสร้างเม็ดเลือดแดงได้เร็วพอ

โรคที่เป็นไปได้

เลือดเปื้อนจากผู้ป่วยที่มีฮีโมโกลบินต่ำ Rjgalindo

โรคและภาวะที่ทำให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ:

1. Aplastic anemia
2. โรคมะเร็ง
3. ยาบางชนิดเช่นยาต้านไวรัสสำหรับการติดเชื้อเอชไอวีและยาเคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็งและอาการอื่น ๆ
4. โรคตับแข็ง
5. มะเร็งต่อมน้ำเหลือง Hodgkin (Hodgkin's disease)
6. Hypothyroidism (ไทรอยด์ไม่ทำงาน)
7. โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
8. โรคไตเรื้อรัง
9. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ (การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ)
10. โรคมะเร็งในโลหิต
11. myeloma หลายตัว
12. กลุ่มอาการ Myelodysplastic
13. โรคกระเพาะ (การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร)
14. โรคโลหิตจางจากการขาดวิตามิน

โรคและภาวะที่ทำให้ร่างกายทำลายเม็ดเลือดแดงเร็วขึ้น:

1. ม้ามโต (ม้ามโต)
2. porphyria
3. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)
4. ธาลัสซี
5. vasculitis
6. แตกของเม็ดเลือดแดง

ฮีโมโกลบินต่ำจากการเสียเลือด:

1. มีเลือดออกจากบาดแผล
2. เลือดออกในทางเดินอาหารเช่นแผลมะเร็งหรือโรคริดสีดวงทวาร
3. เลือดออกในทางเดินปัสสาวะ
4. การบริจาคโลหิตบ่อยๆ
5. เลือดออกหนัก

อาการ

อาการขึ้นอยู่กับสาเหตุอย่างไรก็ตามมีอาการทั่วไปบางอย่างเช่นรู้สึกเหนื่อยมากอัตราการเต้นของหัวใจเร็วกว่าปกติไม่มีพลังงานผิวซีดและเหงือก

การรักษา

จำนวนเฮโมโกลบินต่ำควรได้รับการรักษาเมื่ออยู่ในรูปแบบของโรคที่เรียกว่าโรคโลหิตจางและการรักษาโรคโลหิตจางจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ: การขาดธาตุเหล็กการขาดวิตามินโรคโลหิตจางจากพลาสติกโรคเรื้อรังโรคไขกระดูกและโรคโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดง เป็นเงื่อนไขประเภทต่างๆ

การรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กให้รับประทานอาหารตามที่แพทย์กำหนดและเสริมธาตุเหล็ก หากการสูญเสียเลือดเป็นสาเหตุของการขาดธาตุเหล็ก (สมมติว่าไม่ใช่จากการมีประจำเดือน) แพทย์จะหาสาเหตุของเลือดเพื่อหยุดและอาจหันไปใช้การผ่าตัดหากจำเป็น

การขาดวิตามินซีและกรดโฟลิกนำไปสู่โรคโลหิตจางจึงอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมนอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนอาหาร

โรคโลหิตจางของโรคเรื้อรังไม่มีการรักษาที่เป็นที่ยอมรับ แต่ต้องการวิธีการรักษาสำหรับโรคที่เป็นสาเหตุ ในกรณีที่อาการแย่ลงอาจใช้การถ่ายเลือดเป็นการรักษา

Aplastic anemia หากไขกระดูกไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดที่แข็งแรงได้อีกต่อไปอาจจำเป็นต้องได้รับการปลูกถ่ายไขกระดูกแม้ว่าบางครั้งจำเป็นต้องมีการถ่ายเลือดเพียงอย่างเดียวเพื่อเพิ่มระดับเม็ดเลือดแดง

การรักษาโรคโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงจำเป็นต้องอยู่ห่างจากยาที่อาจทำปฏิกิริยาไม่ถูกต้องรักษาการติดเชื้อร่วมกันและรับประทานยาที่ป้องกันระบบภูมิคุ้มกันจากการโจมตีเซลล์เม็ดเลือดแดง

วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินตามธรรมชาติ?

กินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก

จากข้อมูลของสภาแห่งชาติเพื่อต่อต้านโรคโลหิตจางการขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของระดับฮีโมโกลบินต่ำ ธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบิน

อาหารที่มีธาตุเหล็กบางชนิด ได้แก่ กุ้งตับเนื้อแดงผักโขมหน่อไม้ฝรั่งอัลมอนด์อินทผลัมถั่วเลนทิลซีเรียลอาหารเช้าเสริมอัลมอนด์หอยนางรมเต้าหู้เป็นต้น .

อีกทางเลือกหนึ่งคือการเสริมธาตุเหล็กซึ่งคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่ถูกต้องเนื่องจากธาตุเหล็กในปริมาณสูงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

เพิ่มปริมาณวิตามินซี

ธาตุเหล็กไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่โดยร่างกายไม่ได้รับความช่วยเหลือจากวิตามินนี้ ระดับฮีโมโกลบินต่ำเนื่องจากการขาดวิตามินซีสามารถแก้ไขได้โดยการบริโภคอาหารที่มีมันมากขึ้นเช่นส้มกีวีมะละกอมะนาวสตรอเบอร์รี่บร็อคโคลีเกรปฟรุตพริกมะเขือเทศ และผักโขม

คุณสามารถถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมวิตามินซีได้

กรดโฟลิค

กรดโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินบีรวมเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างเม็ดเลือดแดง ดังนั้นการขาดกรดโฟลิกจะทำให้ระดับฮีโมโกลบินต่ำโดยอัตโนมัติ

แหล่งอาหารที่ดีของกรดโฟลิก ได้แก่ ผักใบเขียวตับถั่วงอกถั่วเมล็ดแห้งข้าวจมูกข้าวสาลีถั่วลิสงกล้วยธัญพืชเสริมบร็อคโคลีและอื่น ๆ

นอกจากนี้แพทย์อาจสั่งให้รับประทานอาหารเสริมกรดโฟลิก

ใส่หัวบีทลงในอาหาร

ขอแนะนำให้ใช้บีทรูทเพื่อเพิ่มระดับฮีโมโกลบินเพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กกรดโฟลิกไฟเบอร์และโพแทสเซียม

คุณยังสามารถเตรียมน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพวันละครั้งด้วยบีทรูทแครอทและ / หรือมันเทศ ชุดค่าผสมอาจแตกต่างกันไป

กินแอปเปิ้ลให้มากขึ้น

แอปเปิ้ลวันละ 1 ผล (ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกใช้แอปเปิ้ลเขียว) สามารถช่วยรักษาระดับฮีโมโกลบินให้เป็นปกติได้เนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับจำนวนเฮโมโกลบินที่ดีต่อสุขภาพ

คุณยังสามารถทำน้ำผลไม้หนึ่งแก้วโดยผสมแอปเปิ้ลกับบีทรูทพร้อมกับน้ำขิงหรือมะนาวเล็กน้อย

ลองเมล็ดทับทิม

ทับทิมมีแคลเซียมเหล็กคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ คุณค่าทางโภชนาการสามารถช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดี

คุณสามารถทานทับทิมหรือดื่มน้ำทับทิมวันละแก้วพร้อมอาหารเช้า

สมุนไพรตำแย

ตำแยเป็นสมุนไพรที่สามารถเพิ่มระดับฮีโมโกลบินได้เนื่องจากเป็นแหล่งของธาตุเหล็กวิตามินบีวิตามินซีและวิตามินอื่น ๆ

ในการเตรียมให้ใส่ใบตำแยแห้งสองช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วยปล่อยให้แข็งตัวเป็นเวลา 10 นาทีกรองแล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย

หลีกเลี่ยงตัวป้องกันเหล็ก

อาหารบางชนิดสามารถขัดขวางความสามารถของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็ก ตัวอย่างอาหารเหล่านี้ ได้แก่ กาแฟชาโคลาสไวน์เบียร์ยาลดกรดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่นผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารเสริมแคลเซียม

ออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ขอแนะนำให้รวมการออกกำลังกายบางประเภทไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ เมื่อคุณออกกำลังกายร่างกายจะผลิตฮีโมโกลบินมากขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นทั่วร่างกาย

ขอแนะนำให้ใช้ความเข้มข้นปานกลางถึงสูงเช่นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นอกจากนี้ยังอาจรวมการฝึกความแข็งแรงบางอย่างเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

เคล็ดลับเพิ่มเติม

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตนกินขนมปังโฮลเกรนซีเรียลและพาสต้าบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กหลังมีประจำเดือนหลีกเลี่ยงการทานยากระตุ้นที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หากระดับพลังงานต่ำอาบน้ำเย็นเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

หัวใจล้มเหลวและโรคโลหิตจาง

ระดับฮีโมโกลบินต่ำเป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตและภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน Journal of American Heart Association

การศึกษาพบว่าฮีโมโกลบินต่ำซึ่งอาจนำไปสู่โรคโลหิตจางพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวมากกว่าคนทั่วไป

ระหว่าง 25 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวจะมีภาวะโลหิตจางซึ่งหมายถึงฮีโมโกลบินน้อยกว่า 12 กรัม / เดซิลิตรในผู้หญิงและ 13 กรัม / เดซิลิตรในผู้ชาย

จากการศึกษาพบว่าหากคุณมีภาวะโลหิตจางและหัวใจล้มเหลวความเสี่ยงในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลภาวะแทรกซ้อนและการเสียชีวิตจะเพิ่มขึ้นอย่างมากขึ้นอีก 30 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

เพื่อศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างโรคโลหิตจางและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตนักวิจัยได้ใช้ฐานข้อมูลของผู้ป่วยมากกว่า 5,000 รายที่ลงทะเบียนในการทดลอง Valsartan Heart Failure Trial ซึ่งเป็นการศึกษาประเมินความดันโลหิตสูง

ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษานักวิจัยได้ทำการตรวจนับเม็ดเลือดอย่างสมบูรณ์และทำการวัดซ้ำเป็นระยะ ๆ เป็นเวลานานถึง 24 เดือน ของผู้ป่วยที่เข้าร่วมการศึกษาภาวะหัวใจล้มเหลวร้อยละ 23 เป็นโรคโลหิตจาง ผู้ป่วยโรคโลหิตจางมีแนวโน้มที่จะอายุมากขึ้นเกิดโรคเบาหวานมากขึ้นและมีอาการหัวใจล้มเหลวที่แย่ลง

นักวิจัยพบว่าควอไทล์ของผู้ป่วยที่มีค่า Hgb เฉลี่ยมากที่สุดลดลงในช่วง 12 เดือน (หมายถึงการลดลงเฉลี่ย 1.6 g / dL จาก 14.2 เป็น 12.6 g / dL) มีมากกว่า 47% การรักษาในโรงพยาบาลและ 60% A ที่อยู่ในควอไทล์ที่แสดงการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย (0.10 g / dL) ในฮีโมโกลบินในช่วง 12 เดือน

นักวิจัยรายงานว่าการเพิ่มขึ้นของ Hgb มีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่ลดลง 22 เปอร์เซ็นต์ในผู้ป่วยโรคโลหิตจางเมื่อเทียบกับ 21 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่มีโรคโลหิตจางในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา

ผู้ป่วยที่มีภาวะโลหิตจางในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาหรือมีภาวะ Hgb ลดลงในระหว่างการศึกษามีภาวะหัวใจล้มเหลวที่แย่ลงและการเพิ่มขึ้นของปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจ ได้แก่ neurohormones และ C-reactive protein

อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่ชัดเจนคือระดับฮีโมโกลบินในอุดมคติที่จะทำได้ในผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลว

นักวิจัยกล่าวว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้โรคโลหิตจางอาจเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กในผู้ป่วยภาวะหัวใจล้มเหลวเกิดจากการดูดซึมผิดปกติการขาดสารอาหารและการเผาผลาญที่บกพร่อง การให้เลือดออก (การกักเก็บของเหลวส่วนเกิน) อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางในผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว

ความเสี่ยงตลอดชีวิตของการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่อายุ 40 ปีคือ 1 ใน 5 ระหว่าง 30 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตและภาวะแทรกซ้อนเพิ่มขึ้นเนื่องจากฮีโมโกลบินต่ำ

นักวิจัยยังไม่ทราบว่าการรักษาใดเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดและวัตถุประสงค์ของการรักษาควรเป็นอย่างไร

ควรปรึกษาแพทย์เมื่อไร?

เฉพาะแพทย์ของคุณเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าคุณมีจำนวนฮีโมโกลบินต่ำหรือไม่ หากผู้ป่วยแสดงอาการของฮีโมโกลบินต่ำควรไปพบแพทย์

นอกจากนี้คุณควรระวังอาการหายใจถี่และถ้าอาการรุนแรงขึ้นคุณไม่ควรรอนัด แต่ไปที่ห้องฉุกเฉิน

อ้างอิง

1. เจ้าหน้าที่มาโยคลินิก (2558). จำนวนฮีโมโกลบินต่ำ มูลนิธิมาโยเพื่อการศึกษาและวิจัยทางการแพทย์ กู้คืนจาก mayoclinic.org.
2. ทีมสุขภาพใหม่ (2557). ฮีโมโกลบินต่ำ คู่มือสุขภาพใหม่ กู้คืนจาก newhealthguide.com.
3. แคโรลบูลล็อค (2548). โรคโลหิตจางเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต MNT กู้คืนจาก medicalnewstoday.com.
4. ฟิลิปป์คอนส์ (2013). เม็ดเลือดแดงในกีฬา. ด้านหน้า Physiol. กู้คืนจาก nih.gov.