- ความแพร่หลาย
- สาเหตุ
- ตัวแปรทางวัฒนธรรมทางสังคม
- ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ครั้งแรก
- การสังเกต
- อาการของโรคกลัวหนู
- กลัว
- กลัว
- ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา
- ปฏิกิริยาทางปัญญา
- ปฏิกิริยาทางพฤติกรรม
- การวินิจฉัยโรคกลัวหนูเป็นอย่างไร?
- ลักษณะทั่วไปของความหวาดกลัว
- การรักษา
- การบำบัดด้วยการสัมผัส
- เทคนิคการผ่อนคลาย
- อ้างอิง
ความหวาดกลัวของหนูหรือ musophobia คือความกลัวมากเกินไปความเกลียดชังและการปฏิเสธของหนูหรือหนู ผู้ที่มีความหวาดกลัวนี้จะสัมผัสกับความหวาดกลัวและความรังเกียจเมื่อมีตัวตนอยู่จริงหรือในจินตนาการ นอกจากนี้ความกลัวของพวกเขายังไม่สมส่วนและไร้เหตุผลเกี่ยวกับอันตรายที่แท้จริงที่เกิดจากสัตว์เหล่านี้
คนที่เป็นโรคกลัวหนูอย่างรุนแรงอาจหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมบางอย่างและแม้กระทั่งหยุดทำกิจกรรมที่เคยทำ ด้วยวิธีนี้ความหวาดกลัวของเขาจะส่งผลต่อวันต่อวันของเขาทำให้เกิดปัญหาในการทำงานสังคมและส่วนบุคคล
ความหวาดกลัวของหนูยังสามารถเรียกได้ว่าเป็นโรคมุโซโฟเบียหรือซูริโฟเบีย (จากภาษาฝรั่งเศส "souris" แปลว่า "หนู") ในกรณีที่ความกลัวที่รุนแรงปรากฏต่อหน้าหนู ในทางกลับกันถ้าความกลัวเป็นของหนูและหนูอย่างไม่ชัดเจนจะใช้ "muridophobia" หรือ "murophobia" คำนี้มาจากวงศ์ย่อย "Murinae" ซึ่งครอบคลุมสัตว์ฟันแทะ 519 ชนิด
ความแพร่หลาย
มีข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความชุกของโรคกลัวหนู
สิ่งที่ทราบกันดีก็คืออายุที่เริ่มมีอาการของโรคกลัวสัตว์โดยทั่วไปมักอยู่ระหว่าง 7 ถึง 9 ปีแม้ว่าผู้เขียนบางคนจะให้ความแตกต่างระหว่างจุดเริ่มต้นของความกลัวและความหวาดกลัว โดยปกติแล้วประมาณ 9 ปีผ่านไประหว่างการปรากฏตัวของความกลัวและความหวาดกลัว
อ้างอิงจาก Stinson et al. (2550) ความชุกของโรคกลัวสัตว์ทั่วโลกเท่ากับ 4.7% นอกจากนี้ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงโดยมีความหวาดกลัวต่อสัตว์ระหว่าง 75 ถึง 90%
สาเหตุ
มีการเรียนรู้โรคกลัวแม้ว่าต้นกำเนิดของพวกมันดูเหมือนจะพบได้ในความกลัวพื้นฐานของวิวัฒนาการทางวิวัฒนาการของมนุษย์
มีสิ่งเร้าที่กระตุ้นให้เกิดโรคกลัวได้ง่ายกว่าสิ่งอื่น ๆ เช่นหนู สิ่งนี้อธิบายได้จากทฤษฎีการเตรียมทางชีวภาพซึ่งปกป้องว่ามีแนวโน้มที่จะพัฒนาความกลัวต่อสิ่งเร้าที่มีลักษณะทางสายวิวัฒนาการเป็นภัยคุกคามต่อการอยู่รอดของสิ่งมีชีวิต ไม่ว่าจะโดยการโจมตีหรือโดยการติดต่อของโรคทำให้ทั้งกลัวและขยะแขยง
ตัวแปรทางวัฒนธรรมทางสังคม
ในการนี้จะเพิ่มตัวแปรทางสังคมวัฒนธรรมที่มีน้ำหนักมากในกรณีของหนู เนื่องจากหนูมักกระตุ้นความกังวลอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับการปนเปื้อนในอาหารและการแพร่กระจายของโรค ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ในทุกเวลาสถานที่และวัฒนธรรมจะมีการปฏิเสธโดยทั่วไป
ความเชื่อทั่วไปเหล่านี้ส่งต่อไปยังคนรุ่นใหม่ในรูปแบบต่างๆมากมาย แม้แต่ในหนังสือภาพยนตร์และการ์ตูน (ภาพล้อเลียน) คนอื่น ๆ ก็กลัวหรือรังเกียจหนู
พวกเขาส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงแม้ว่าจะมีอาการนี้ในทั้งสองเพศก็ตาม บางทีเหตุผลนี้ร่วมกับคนอื่น ๆ อีกมากมายทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการหวาดกลัวบ่อยกว่าผู้ชาย เนื่องจากพวกเขาได้เรียนรู้ด้วยวิธีการต่างๆผู้หญิงคนหนึ่ง "ควร" ตกใจกับการปรากฏตัวของหนูและอย่าเผชิญหน้ากับมัน
ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ครั้งแรก
ความหวาดกลัวของหนูอาจเกิดจากการตอบสนองที่ทำให้ตกใจครั้งแรก (หรือ "ตกใจ") เมื่อสัตว์มีลักษณะที่ไม่คาดคิด หากประสบการณ์นี้เชื่อมโยงโดยตรงหรือโดยอ้อมกับด้านลบหรือไม่พึงประสงค์ก็เป็นไปได้ว่าความกลัวนั้นก่อตัวขึ้นและค่อยๆกลายเป็นความหวาดกลัวทีละน้อย
ดังนั้นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "การปรับสภาพแบบคลาสสิก" จึงเกิดขึ้นซึ่งบุคคลนั้นรู้สึกกลัวหนูโดยสร้างความสัมพันธ์ระหว่างหนูกับเหตุการณ์เชิงลบที่เขาประสบในเวลาเดียวกัน (พบว่าสัตว์กินอาหารภายในของมัน นอนหรือทำร้ายหรือทำให้คุณกลัว)
สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วในการทดลองทางจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงของจอห์นวัตสันบิดาแห่งพฤติกรรมนิยม เขาต้องการทราบว่าความกลัวนั้นเกิดขึ้นเองโดยกำเนิดหรือเรียนรู้และเพื่อตรวจสอบสิ่งนี้เขาได้เลือกทารกอายุแปดเดือนที่รู้จักกันในชื่อ "อัลเบิร์ตตัวน้อย"
เขายื่นหนูต่อหน้าเขาโดยไม่แสดงปฏิกิริยาแห่งความกลัว จากนั้นพวกเขาก็รวมการนำเสนอของหนูด้วยเสียงที่ดังมากจนทำให้อัลเบิร์ตตกใจ หลังจากทำซ้ำสองสามครั้งทารกก็ตื่นตระหนกเมื่อเห็นหนู
การสังเกต
ในทางกลับกันความกลัวของหนูสามารถเรียนรู้ได้จากการสังเกต ตัวอย่างเช่นเมื่อเห็นพ่อแม่ของคุณหวาดกลัวต่อหน้าหนูหรือดูในภาพยนตร์
อีกวิธีหนึ่งในการรับความหวาดกลัวนี้คือการส่งข้อมูลที่เป็นอันตรายเช่นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเรื่องราวหรือคำเตือนจากพ่อแม่เกี่ยวกับอันตรายของหนู
อย่างที่เราเห็นสาเหตุของความหวาดกลัวนั้นมีมากมายหลากหลายและซับซ้อน พวกเขามีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและเชื่อมโยงกับตัวแปรอื่น ๆ เช่นบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลอารมณ์ความไวต่อความเครียดความอ่อนไหวต่อความรังเกียจการสนับสนุนทางสังคมความคาดหวัง ฯลฯ
อาการของโรคกลัวหนู
อาการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับความกลัวที่คนเป็นโรคกลัว ลักษณะอาการส่วนใหญ่ของโรคกลัวหนูมีดังต่อไปนี้:
กลัว
ความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับลักษณะที่แท้จริงหรือจินตนาการของหนู ความกลัวมาพร้อมกับความรู้สึกรังเกียจหรือขยะแขยงแม้ว่าความกลัวจะมีอิทธิพลเหนือกว่าก็ตาม
กลัว
ความกลัวการปฏิเสธและความรังเกียจอย่างรุนแรงต่อเสียงที่หนูเปล่งออกมาคุณสมบัติสัมผัสและลักษณะทางกายภาพของมัน
ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา
เมื่ออยู่ต่อหน้าหนูระบบประสาทซิมพาเทติกจะทำงานในโรคกลัวซึ่งนำไปสู่อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นความดันโลหิตเพิ่มขึ้นการสั่นสะเทือนการหายใจเร็วและตื้นการขับเหงื่อเป็นต้น
นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับการกระตุ้นของกระซิกซึ่งทำให้เกิดอาการเบื่อหน่ายโดยทั่วไปเช่นอุณหภูมิผิวหนังลดลงปากแห้งคลื่นไส้เวียนศีรษะหรือระบบทางเดินอาหารไม่ดี
ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นปฏิกิริยาเหล่านี้จะปรากฏขึ้นแม้ว่าจะค่อนข้างรุนแรงกว่าก่อนจินตนาการของหนูหรือการแสดงภาพวิดีโอหรือภาพถ่ายที่มันปรากฏ
ปฏิกิริยาทางปัญญา
ปฏิกิริยาทางความคิดมักเป็นความคิดเชิงลบที่คาดหวัง พวกเขามักจะเร็วมากและคน ๆ นั้นแทบจะไม่รู้ตัว โดยปกติแล้วโรคกลัวที่ควบคุมไม่ได้จะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่น่ากลัวเช่นการเคลื่อนไหวหรือการเข้าใกล้ของหนูมันปีนขึ้นไปบนร่างกายกัดพวกมันเป็นต้น
เป็นไปได้ว่าในระดับความรู้ความเข้าใจบุคคลนั้นจะกลัวสถานการณ์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องหรืออ้างถึงความกลัวที่เกินจริงของเขาเช่นกลัวว่าจะสูญเสียการควบคุมทำตัวโง่ ๆ ทำร้ายตัวเองหัวใจวายเป็นลมหรือมีอาการเสียขวัญ
ในขณะเดียวกันความคิดอื่น ๆ ก็ปรากฏขึ้นเช่นการมองหาทางหนีหรือป้องกันไม่ให้สถานการณ์ที่น่ากลัวเกิดขึ้น ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาทางพฤติกรรม
ปฏิกิริยาทางพฤติกรรม
สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมแสวงหาความปลอดภัยหรือการป้องกันที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันหรือลดภัยคุกคามที่ถูกกล่าวหาและลดความวิตกกังวล
ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ การหนีไปยืนใกล้ประตูเพื่อหนีให้เร็วขึ้นหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ท่อระบายน้ำหรือร้านขายสัตว์เลี้ยงใช้เวลาให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในสถานที่ที่พวกเขาเคยเห็นหนูในอดีตเพื่อขอให้ญาติคนอื่น ๆ ทิ้งขยะ เพื่อไม่ให้เข้าใกล้ภาชนะบรรจุ ฯลฯ
การวินิจฉัยโรคกลัวหนูเป็นอย่างไร?
ภายใต้สภาวะปกติไม่น่าแปลกใจที่คนส่วนใหญ่พบว่าหนูไม่พอใจ อย่างไรก็ตามความหวาดกลัวเป็นการตอบสนองต่อความกลัวที่รุนแรงและเกินจริงกว่าปกติ
ในการวินิจฉัยโรคนี้มักใช้เกณฑ์ DSM-V สำหรับความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง คำอธิบายด้านล่างนี้ปรับให้เข้ากับกรณีของหนู:
A- ความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเกี่ยวกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง (ในกรณีนี้คือหนู) ในเด็กจะเห็นได้จากการร้องไห้อารมณ์ฉุนเฉียวอัมพาตหรือการกอดใครสักคน
B- สัตว์เหล่านี้มักจะทำให้เกิดความกลัวหรือวิตกกังวลในทันที
C- หลีกเลี่ยงวัตถุที่เป็นโรคกลัวหรือมีการต่อต้านอย่างแข็งขันที่จะเผชิญกับมันพร้อมกับความวิตกกังวลหรือความกลัวอย่างรุนแรง
D- ความกลัวหรือความวิตกกังวลนั้นไม่สมส่วนกับอันตรายที่แท้จริงที่เกิดจากหนูรวมทั้งบริบททางสังคมวัฒนธรรมของพวกมัน ในวัฒนธรรมส่วนใหญ่หนูจะขมวดคิ้วดังนั้นความวิตกกังวลจะต้องสูงมาก (เมื่อเทียบกับปฏิกิริยาเชิงลบตามปกติ) จึงจะถือว่าเป็นพยาธิวิทยา
- ความกลัวความวิตกกังวลหรือการหลีกเลี่ยงนี้ยังคงมีอยู่และระยะเวลาควรเป็นหกเดือนขึ้นไป
E- ความกลัวความวิตกกังวลหรือการหลีกเลี่ยงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิกหรือความเสื่อมโทรมในสังคมการทำงานหรือด้านอื่น ๆ ที่สำคัญในการทำงานของแต่ละบุคคล
F- การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่สามารถอธิบายได้ดีขึ้นจากอาการของโรคทางจิตอื่นเช่นอาการที่เกิดจากความหวาดกลัวความผิดปกติที่ครอบงำจิตใจโรคเครียดหลังบาดแผลความวิตกกังวลทางสังคม …
ลักษณะทั่วไปของความหวาดกลัว
โดยปกติแล้วโรคกลัวทั้งหมดจะพบกับปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "การสรุปทั่วไป" ซึ่งหมายความว่าการตอบสนองของความหวาดกลัวและความวิตกกังวลจะเริ่มปรากฏก่อนสิ่งเร้าที่คล้ายกับความหวาดกลัว ด้วยวิธีนี้ความกลัวจะแพร่กระจายไปยังสถานการณ์และสิ่งเร้าที่ก่อนหน้านี้ไม่ได้ก่อให้เกิด
ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งอาจกลัวเพียงแค่มีหนูอยู่ใกล้เขา หลังจากนั้นคุณอาจรู้สึกกังวลเพียงแค่มองไปที่รูปถ่ายหรือจินตนาการถึงตัวตนของคุณ บ่อยครั้งที่อาการจะปรากฏต่อหน้าสัตว์ฟันแทะตัวอื่น ๆ
ในการทดลองของอัลเบิร์ตตัวน้อยที่มีชื่อเสียงยังสังเกตเห็นปรากฏการณ์ของลักษณะทั่วไป เมื่อเขาเรียนรู้ถึงความกลัวของหนูเขาก็เริ่มแสดงพฤติกรรมกลัวแบบเดียวกันเมื่อนำเสนอด้วยกระต่ายสุนัขและเสื้อคลุมขนสัตว์
กลไกการเรียนรู้ของเราช่วยให้เราสามารถเชื่อมโยงองค์ประกอบที่คล้ายกับสิ่งที่กลัวเพื่อที่จะตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นและรักษาความสมบูรณ์และความอยู่รอดของเรา แม้ว่าในกรณีนี้จะไม่ปรับตัวและเพิ่มความกลัวของหนูมากขึ้นเรื่อย ๆ
เป็นที่ทราบกันดีว่าหลีกเลี่ยงสถานที่ที่อาจมีหนูวิ่งหนีหรือไม่ดูวิดีโอหรือภาพถ่ายที่มันปรากฏ ถือเป็นพฤติกรรมที่ขยายความกลัวและเพิ่มกระบวนการทั่วไปของความหวาดกลัว ดังที่จะอธิบายในภายหลังวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคกลัวหนูคือการสัมผัสสาร
การรักษา
ซึ่งแตกต่างจากโรคกลัวอื่น ๆ เช่นโรคกลัวน้ำหรือโรคกลัวเลือดหรือบาดแผลการรักษาโรคกลัวหนูมักไม่ได้รับการร้องขอ เหตุผลก็คือโดยปกติแล้วความหวาดกลัวนี้ไม่ได้ป้องกันชีวิตปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าโรคกลัวเคลื่อนผ่านสถานที่ที่พวกมันไม่ค่อยตรงกับหนู
เป็นเรื่องปกติมากขึ้นที่ผู้คนจะแสวงหาการรักษาที่ "ถูกบังคับ" ให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่สิ่งมีชีวิตเหล่านี้สามารถปรากฏได้บ่อย ตัวอย่างเช่นในเมืองร้อนหรือในสถานที่ที่มีขยะหรืออาหาร
ในทางกลับกันหากบุคคลนั้นใช้เวลาสัมผัสกับหนูเป็นเวลานานเช่นทำงานในร้านขายสัตว์เลี้ยงสิ่งที่ปกติที่สุดคือพวกมันจะไม่พัฒนาความหวาดกลัวหรือหากมีความกลัวเริ่มแรกก็จะถูกระงับ
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องได้รับการรักษาโรคกลัวเพราะถ้าไม่เช่นนั้นอาการเหล่านี้อาจแพร่หลายหรือรุนแรงขึ้น
การบำบัดด้วยการสัมผัส
วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความหวาดกลัวของหนูคือการสัมผัสส่วนใหญ่อาศัยอยู่ แม้ว่าจะสามารถจินตนาการถึงการเปิดรับแสงด้วยความจริงเสมือนหรือการผสมผสานสิ่งเหล่านี้
อันดับแรกคนที่ชอบกลัวจะต้องร่างขึ้นโดยได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยารายการที่เรียงลำดับจากความกลัวอย่างน้อยที่สุดไปจนถึงมากที่สุดในสถานการณ์ที่น่ากลัวทั้งหมดที่เขากลัว
รายการลำดับชั้นนี้ต้องเป็นแบบเฉพาะบุคคลและมีรายละเอียดมากที่สุด ตัวอย่างเช่นอาจมีตั้งแต่“ ดูวิดีโอเกี่ยวกับหนู” ไปจนถึง“ หาหนูในตู้กับข้าว” ขึ้นอยู่กับความกลัวที่แต่ละคนมี
เมื่อระบุสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัวแล้วพวกเขาจะพยายามกระตุ้นตัวเอง แต่ภายใต้บริบทที่ปลอดภัยโดยมีความรุนแรงน้อยลงและผู้ป่วยจะผ่อนคลายให้มากที่สุด
วัตถุประสงค์คือเพื่อสร้างการสูญพันธุ์ของการตอบสนองต่อความวิตกกังวลที่มีเงื่อนไขเมื่อมีการนำเสนอสิ่งกระตุ้นที่น่ากลัว (หนู) ซ้ำ ๆ โดยไม่ส่งผลเสียหรือไม่พึงประสงค์
ดังนั้นบุคคลสามารถผ่อนคลายเพื่อดูภาพของหนูน้อยที่น่ารักเป็นครั้งแรกผ่านวิดีโอที่เห็นหนูในรายละเอียดเล็กน้อยและจากระยะไกลจากนั้นก็เห็นหนูอยู่ในกรงเป็นต้น
เคล็ดลับคือการเพิ่มความยากทีละเล็กทีละน้อยจนกว่าความกลัวจะหายไป ปรากฏการณ์ที่เรียกว่าความเคยชินซึ่งประกอบด้วย“ การคุ้นเคยกับ” สิ่งกระตุ้นที่ไม่เชื่องโดยการเปิดเผยตัวเองเข้าไปช่วยลดการกระตุ้นทางสรีรวิทยาและอารมณ์ก่อนสิ่งกระตุ้นเหล่านี้
เทคนิคการผ่อนคลาย
โดยปกติการสัมผัสสามารถเสริมด้วยเทคนิคการผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความวิตกกังวลสูงมาก
ในกรณีที่ผู้หวาดกลัวไม่เต็มใจที่จะสัมผัสกับชีวิตการเปิดรับแสงสามารถใช้จินตนาการได้ซึ่งมีประสิทธิภาพน้อยกว่าเล็กน้อยหรือผ่านความจริงเสมือน
ในช่วงแรกหลังจากช่วงผ่อนคลายผู้ป่วยจะต้องพยายามจินตนาการด้วยความชัดเจนโดยรวมและลงรายละเอียดสถานการณ์ที่น่ากลัวซึ่งนักจิตวิทยาจะเล่าให้ฟัง เช่นเดียวกับนิทรรศการสดนิทรรศการนี้จะจัดทำเป็นลำดับชั้นเช่นกัน
สำหรับความเป็นจริงเสมือนเป็นวิธีการล่าสุดที่ใช้ได้ผลดีสำหรับโรคกลัว โปรแกรมนี้สามารถปรับแต่งให้เหมาะกับโรคกลัวหนูและน่าสนใจกว่าการสัมผัสแบบอื่น ๆ สำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่
อ้างอิง
- สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (APA) (2013) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ห้า (DSM-V)
- บาโดส, A. (2005). โรคกลัวเฉพาะ บาร์เซโลนา มหาวิทยาลัยบาร์เซโลนา. สืบค้นเมื่อ 16 พฤศจิกายน 2559.
- การสำรวจทางระบาดวิทยาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และสภาวะที่เกี่ยวข้อง การแพทย์ทางจิต, 37 (07), 1047-1059.
- กลัวหนู (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 16 พฤศจิกายน 2559 จาก Wikipedia.
- Musophobia (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 16 พฤศจิกายน 2559 จาก Fobias.net.
- Stinson, FS, Dawson, DA, Chou, SP, Smith, S. , Goldstein, RB, Ruan, WJ, & Grant, BF (2007) ระบาดวิทยาของความหวาดกลัวเฉพาะ DSM-IV ในสหรัฐอเมริกา: ผลจาก National
- Muriphobia คืออะไร? (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 16 พฤศจิกายน 2559 จาก Common Phobias.
- คุณสามารถหยุดความกลัวหนูได้ (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 16 พฤศจิกายน 2559 จาก Just Be Well.