- ลักษณะของความหวาดกลัวของคำยาว ๆ
- ความกลัวผิดสัดส่วน
- ความกลัวเป็นสิ่งที่ไร้เหตุผล
- ความกลัวเป็นสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้
- การหลีกเลี่ยง
- สาเหตุ
- ประสบการณ์
- เรียนรู้จากคนอื่น
- อาการ
- อาการทางร่างกาย
- อาการทางอารมณ์
- ผลที่ตามมา
- การรักษา
- การแทรกแซงอาการและสาเหตุ
- การรักษาปัญหาพื้นฐาน
- พฤติกรรมหลีกเลี่ยง
- การผ่อนคลาย
- ยาเสพติด
- อ้างอิง
ความกลัวของคำยาวหรือ hypopotomonstrosesquipedaliophobia ที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกกลัวที่รุนแรงและความกลัวที่ไม่มีเหตุผลที่เป็นไปได้ของการมีการออกเสียงคำที่ยาวนานในการพูดหรือการสนทนา ความกลัวนี้จะปรากฏขึ้นไม่ว่าสถานการณ์นั้นจะเกิดขึ้นจริงหรือหากผู้ถูกทดลองจินตนาการและคาดการณ์ไว้แม้ว่าจะไม่เคยเกิดขึ้นก็ตาม
คำย่อที่เรียกว่า sesquipedaliophobia มักใช้เพื่ออ้างถึงความผิดปกตินี้ คำนี้ยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งมาจากภาษากรีก: "ฮิปโป" แปลว่ายิ่งใหญ่ "สัตว์ประหลาด" มหึมา "sesquipedali" หมายถึงความกลัวที่ยิ่งใหญ่และ "phobos"
โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวคำยาว ๆ หมายถึงความเป็นไปได้ที่จะติดขัดเมื่อพูดคำหรือวลีบางคำหรือไม่รู้วิธีออกเสียงให้ถูกต้อง
มีความกลัวในส่วนของบุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ที่จะดูไร้สาระต่อหน้าผู้อื่นหรือไม่ปรากฏว่ามีการเพาะเลี้ยงหรือฉลาดเพียงพอต่อหน้าผู้คนรอบข้างในสถานการณ์นั้น
ส่วนใหญ่แล้วความหวาดกลัวนี้มักจะปรากฏในสถานการณ์ที่คำที่ใช้นอกจากจะยาวแล้วยังมีการใช้งานที่ผิดปกติเช่นในสุนทรพจน์ทางวิทยาศาสตร์และทางเทคนิคเป็นต้น คนที่ทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ยังมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการใช้คำพูดยาว ๆ ในสภาพแวดล้อมที่มีการสนทนาหรือน่าเชื่อถือ
ลักษณะของความหวาดกลัวของคำยาว ๆ
เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ มีเกณฑ์หลายประการที่แสดงลักษณะของความกลัวคำยาว ๆ
ความกลัวผิดสัดส่วน
ความกลัวที่บุคคลนั้นรู้สึกว่าต้องออกเสียงคำที่ยาวหรือซับซ้อนนั้นยิ่งใหญ่กว่าที่เกิดขึ้นจริงจากสถานการณ์นั้นในบุคคลที่ไม่ได้รับความหวาดกลัว
ความกลัวเป็นสิ่งที่ไร้เหตุผล
ผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้ตระหนักดีว่าความกลัวที่พวกเขารู้สึกในสถานการณ์นี้ไม่ได้สัดส่วนและไร้เหตุผล เขารู้ดีว่าไม่ควรต้องรู้สึกไม่สบายหนักขนาดนั้น แต่ก็ยังไม่สามารถควบคุมมันได้
การรู้ว่าความกลัวนั้นไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิงมักจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและเพิ่มความไม่มั่นใจเพราะคุณรู้สึกแตกต่างจากคนอื่น
ความกลัวเป็นสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้
เท่าที่ผู้ทดลองพยายามควบคุมความกลัวอาการที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวหรือความคิดและอารมณ์ที่เขามีในสถานการณ์นี้เขาไม่สามารถทำได้ สิ่งนี้มักจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นเมื่อพวกเขารู้สึกว่าสถานการณ์นี้กำลังจะหลุดมือและพวกเขาคิดว่าไม่มีอะไรที่พวกเขาสามารถแก้ไขได้
การหลีกเลี่ยง
สาเหตุหนึ่งที่ความหวาดกลัวยังคงมีอยู่เป็นเพราะพฤติกรรมหลีกเลี่ยงที่บุคคลนั้นเริ่มต้น เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คุณมักจะใช้คำที่คุณกลัวแทนที่จะรอให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์นั้น
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยการข้ามการประชุมออกจากงานที่คุณต้องพูดคุยหรือประชุมโดยใช้ภาษาทางเทคนิคหรือตัดทอนแม้กระทั่งการกำจัดการพบปะสังสรรค์โดยสิ้นเชิง
ทุกครั้งที่คน ๆ นั้นหลีกเลี่ยงสถานการณ์แทนที่จะเผชิญหน้ากับมันความกลัวก็จะเพิ่มขึ้น คุณเสียโอกาสที่จะเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์ที่น่ากลัวและเรียนรู้ว่ามันไม่ได้อันตรายหรือคุกคามมากนัก
สาเหตุ
เช่นเดียวกับโรคกลัวและความกลัวที่ไร้เหตุผลส่วนใหญ่ไม่มีที่มาที่เฉพาะเจาะจงและกำหนดไว้สำหรับลักษณะของความกลัวนี้ โดยปกติจะเป็นผลรวมของปัจจัยและ / หรือสถานการณ์ต่างๆที่นำไปสู่การพัฒนาของความผิดปกติ
ประสบการณ์
ในกรณีเฉพาะของ hypopotomonstrosesquipedaliophobia มีความเป็นไปได้สูงมากที่ในวัยเด็กในช่วงแรก ๆ ที่เรียกว่าประสบการณ์บางอย่างที่ก่อให้เกิดมันเป็นประสบการณ์
ตัวอย่างเช่นไม่ทราบวิธีออกเสียงคำยาว ๆ อย่างถูกต้องในการพูดหรือการสนทนาและทำให้เกิดการล้อเลียนหรือเสียงหัวเราะของผู้อื่น
นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นได้จากความเป็นไปไม่ได้ที่จะออกเสียงคำใดคำหนึ่งในปัจจุบันไม่มีคนใดที่สนุกกับมัน แต่ผู้ทดลองมองว่าช่วงเวลานั้นเป็นวิธีที่ทำให้ตัวเองเป็นคนโง่
ในกรณีนี้แม้ว่าจะไม่มีใครสนุกไปกับมัน แต่คน ๆ นั้นก็เชื่อมั่นว่าพวกเขามีและพวกเขาก็ยังหลอกตัวเองเพราะนั่นคือสิ่งที่พวกเขารับรู้ ความเชื่อนี้ทำให้เขาหลีกเลี่ยงการใช้คำพูดที่ยาวและผิดปกติ ดังนั้นถึงเวลาที่คุณต้องใช้สิ่งที่มีลักษณะเหล่านี้ความประหม่าและความกลัวที่จะทำให้คนโง่ของตัวเองปรากฏขึ้นอีกครั้ง
เรียนรู้จากคนอื่น
ในกรณีอื่นที่มาอาจเป็นไปได้ว่าบุคคลสำคัญหรือบุคคลอ้างอิงเคยมีความกลัวนี้มาก่อน ถ้าเป็นเช่นนั้นผู้ทดลองได้เรียนรู้ที่จะกลัวคำพูดเหล่านี้เพราะอาจทำให้เขาดูไร้สาระแม้ว่าเขาจะไม่เคยมีประสบการณ์ก็ตาม มีความเชื่อว่าหากเป็นอันตรายสำหรับบุคคลอ้างอิงนั้นเป็นเพราะมันเป็นเช่นนั้นจริงๆ
ความหวาดกลัวยังสามารถพัฒนาได้หลังจากสังเกตว่าบุคคลอื่นอาศัยอยู่ในสถานการณ์นี้และเป็นเป้าหมายของการวิพากษ์วิจารณ์และการเยาะเย้ย แต่ละคนอาจคิดว่าถ้ามันเกิดขึ้นกับเขาพวกเขาอาจจะหัวเราะหรือคนอื่น ๆ ที่เหลือไม่คิดว่าเขาได้รับการเพาะเลี้ยงหรือเตรียมการมาเพียงพอ
ด้วยวิธีนี้โดยไม่เคยมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมาก่อนเกี่ยวกับคำพูดยาว ๆ เขาจึงพัฒนาความหวาดกลัว
ความหวาดกลัวคำยาวมักมาพร้อมกับความหวาดกลัวทางสังคมหรือความประหม่าอย่างมาก และปัญหาพื้นฐานอื่น ๆ ที่พบบ่อยมากมักเป็นที่มาของความหวาดกลัว
ในบรรดาปัญหาเหล่านี้ดูเหมือนจะไม่มั่นคงขาดความมั่นใจในตนเองรู้สึกด้อยกว่าเมื่อเคารพผู้อื่นความนับถือตนเองต่ำกลัวความล้มเหลวหรือแม้แต่ความต้องการที่จะทำให้ผู้อื่นพอใจตลอดเวลาและในทุกสถานการณ์ .
อาการ
แต่ละคนมีอาการหวาดกลัวในลักษณะที่แตกต่างกันดังนั้นอาการบางอย่างหรืออาการอื่น ๆ อาจปรากฏขึ้น แต่มีลักษณะหลายอย่างที่มักจะปรากฏและสามารถใช้เพื่อระบุได้ว่าเรากำลังทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวประเภทนี้หรือไม่หรือสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทอาจเป็นโรคนี้
อาการทางร่างกาย
เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้ที่มีอาการหวาดกลัวจะมีอาการใจสั่นเหงื่อออกสั่นกระสับกระส่ายคลื่นไส้ปวดท้องหรือแม้แต่เย็บที่หน้าอกหรือหายใจลำบาก
อาการเหล่านี้ปรากฏในสถานการณ์ที่คุณต้องใช้คำที่ยาวเทคนิคและผิดปกติ หรืออาจเกิดขึ้นได้เพียงแค่จินตนาการหรือคาดการณ์สถานการณ์นั้น
อาการทางอารมณ์
บ่อยครั้งที่บุคคลนั้นจินตนาการว่าในสถานการณ์นี้ล้มเหลวใช้คำพูดผิดและยั่วยุให้ผู้อื่นเยาะเย้ย ความกลัวที่รุนแรงและไร้เหตุผลที่จะถูกเยาะเย้ยปรากฏขึ้นจากการที่ดูด้อยกว่าคนอื่น
นอกจากนี้ในหลาย ๆ ครั้งความกลัวนี้มาพร้อมกับความกลัวที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญหรือแม้กระทั่งการเป็นลมจากความตึงเครียดที่สะสมซึ่งจะเพิ่มความกลัวที่จะทำตัวโง่เขลาและความรู้สึกสูญเสียการควบคุมสถานการณ์จะปรากฏขึ้น
ในกรณีส่วนใหญ่บุคคลนั้นสามารถรับรู้ได้ว่าความกลัวที่พวกเขารู้สึกว่าไร้เหตุผลและไร้ความหมาย แต่พวกเขาไม่สามารถควบคุมอารมณ์และความรู้สึกไม่สบายที่พวกเขาประสบได้
ผลที่ตามมา
ผลที่ตามมาหลักของความทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ก็คือผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้จะมองเห็นความปลอดภัยและความนับถือตนเองยิ่งถูกทำลายโดยการถูกควบคุมโดยความกลัวที่รุนแรงนี้
ผู้ทดลองมักจะหนีหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เขาต้องใช้คำพูดที่มีลักษณะเหล่านี้ซึ่งเขาถูกบังคับให้ละทิ้งกิจกรรมมากมายและแม้แต่การจ้างงาน ในทางกลับกันความสัมพันธ์ทางสังคมมักได้รับผลกระทบและบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะแยกตัวเองเพราะด้วยวิธีนี้เขาจะหลีกเลี่ยงที่จะต้องพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ
ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งที่เกิดจากก่อนหน้านี้คือความรู้สึกผิด บุคคลนั้นตระหนักดีว่าความกลัวของพวกเขานั้นไร้เหตุผลและถึงกระนั้นพวกเขาก็ละทิ้งกิจกรรมและความสัมพันธ์เพื่อที่จะไม่ต้องเผชิญกับความกลัว
สิ่งนี้มักก่อให้เกิดความรู้สึกผิดและในขณะเดียวกันก็ก่อให้เกิดการบั่นทอนความนับถือตนเองเนื่องจากถูกมองว่าด้อยกว่าและแตกต่างจากคนอื่น
ดังนั้นแม้ว่าจะขึ้นอยู่กับแต่ละกรณีและระดับความรุนแรงของความหวาดกลัว แต่คน ๆ นั้นมักมองว่าชีวิตของพวกเขาแย่ลงทางอารมณ์สังคมและ / หรือในที่ทำงาน
การรักษา
เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ความกลัวคำพูดยาว ๆ มีวิธีการรักษาและวิธีแก้ไข การฟื้นตัวของบุคคลมักเกี่ยวข้องกับการเข้ารับการบำบัดหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
ขั้นตอนแรกในการแก้ไขความหวาดกลัวคือการระบุและยอมรับมัน สิ่งต่อไปที่ต้องทำคือติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ แม้ว่าบางครั้งบุคคลนั้นจะกลัวความแตกต่างหรือมีปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ แต่ความจริงก็คือมืออาชีพรู้ว่ากรณีของพวกเขาไม่เหมือนใครและยังรู้วิธีแก้ปัญหาอีกด้วย
การแทรกแซงอาการและสาเหตุ
ลักษณะที่ได้รับการรักษาหรือได้ผลมีตั้งแต่อาการที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว (ปฏิกิริยาทางร่างกายเช่นความปั่นป่วนใจสั่นเหงื่อออก ฯลฯ ) อาการทางอารมณ์ (ขาดความภาคภูมิใจในตนเองกลัวความล้มเหลวขาดความมั่นใจในตนเอง ฯลฯ ) ถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดความหวาดกลัว (ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในช่วงต้นความกลัวที่สืบทอดกันมา ฯลฯ )
การรักษาปัญหาพื้นฐาน
นอกจากนี้ในการบำบัดปัญหาพื้นฐานเช่นความนับถือตนเองต่ำความไม่มั่นคงการขาดความมั่นใจในตนเองหรือการขาดทักษะทางสังคม ไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการที่ทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากเท่านั้น แต่ยังพยายามที่จะทราบสาเหตุต้นกำเนิดของความหวาดกลัวเพื่อแก้ปัญหาจากฐานของมัน
พฤติกรรมหลีกเลี่ยง
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรักษาพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงและการบินจากสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัวและไม่สบายตัว พฤติกรรมประเภทนี้มีหน้าที่ในการเสริมสร้างและเพิ่มความกลัวต่อสถานการณ์ดังกล่าวดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติต่อพวกเขา
เมื่อนักบำบัดได้เตรียมบุคคลไว้ก่อนหน้านี้แล้วเขาก็เริ่มเปิดเผยตัวเองต่อความกลัว นั่นคือคุณจะต้องเผชิญกับสถานการณ์เหล่านั้นที่คุณกลัวมาก ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าการพูดคำยาว ๆ และแม้กระทั่งสับสนในขณะที่ทำมันไม่ได้อันตรายหรือน่ากลัวอย่างที่คิด
ขึ้นอยู่กับประเภทของการรักษาการสัมผัสจะจินตนาการหรือของจริง นอกจากนี้ยังสามารถก้าวหน้าและฉับพลัน ในบางกรณีสามารถใช้การรวมกันข้างต้นได้ แต่การเปิดรับที่แนะนำมากที่สุดคือการแสดงในสถานการณ์จริงและค่อยๆ
การผ่อนคลาย
อีกประเด็นพื้นฐานของการรักษาคือเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจ แหล่งข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้บุคคลนั้นผ่อนคลายและควบคุมอาการในสถานการณ์ที่น่ากลัว
ยาเสพติด
ในกรณีของการรักษาความหวาดกลัวนี้ไม่แนะนำให้ใช้ยา ยาบรรเทาอาการและลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นกับบุคคล แต่ไม่ได้รักษาหรือแก้อาการหวาดกลัวจากแหล่งที่มา
อ้างอิง
- Kate B.Wolitzky-Taylor, Jonathan D.Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. (2008) Psychologicalapproaches ในการบำบัดโรคเฉพาะทาง: การวิเคราะห์อภิมาน
- YujuanChoy, Abby J.Fyer, Josh D. Lipsitz (2007) การรักษาอาการเฉพาะเจาะจงในผู้ใหญ่