ความเครียดของเด็ก: อาการสาเหตุและการป้องกัน - อีโคโนมี - 2025

ความเครียดในวัยเด็กเหลืออยู่ในปัจจุบันพื้นที่การศึกษาความต้องการพัฒนางานวิจัยมากขึ้นดังนั้น เรา ยังคงพบคำถามมากกว่าคำตอบเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วเด็ก ๆ มักจะมีปัจจัยแวดล้อมที่ทำให้เครียดน้อยกว่าผู้ใหญ่ แต่ก็ยังสามารถเผชิญกับความเครียดได้ในบางสถานการณ์

ความเครียดอาจเกิดจากสิ่งกระตุ้นใด ๆ (เครียดหรือไม่) ในขณะที่บุคคลนั้นรับรู้ว่าปัจจัยแวดล้อมเป็นสิ่งที่น่าวิตกหรือไม่เป็นที่พอใจและมีปัญหาในการปรับตัวเข้ากับสิ่งนั้นอย่างเหมาะสม

ในที่สุดความเครียดเกิดจากปฏิสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเร้าและปัจจัยแวดล้อม (ซึ่งอาจทำให้ทุกข์ใจมากกว่าหรือน้อยกว่า) และการตอบสนองของบุคคลต่อสิ่งเหล่านี้ซึ่งถูกกำหนดให้ปรับตัวโดยใช้ทรัพยากรที่มี

เราเข้าใจได้ง่ายว่าคนที่ทำงาน 10 ชั่วโมงต่อวันต้องดูแลลูกเรียนมหาวิทยาลัยและทำงานบ้านทุกอย่างจะเครียดได้ง่าย

ในทางกลับกันมันยากกว่าสำหรับเราที่จะเข้าใจว่าเด็กที่มีกิจกรรมน้อยมีความต้องการน้อยและมีเวลาว่างมากพอที่จะพักผ่อนจะมีความเครียด อย่างไรก็ตามความเครียดเกิดจากการตอบสนองที่บุคคลทำเกี่ยวกับปัจจัยแวดล้อมของตนดังนั้นจึงไม่ใช่สิ่งหลังที่กำหนดว่ามีหรือไม่มีอยู่ แต่เป็นการปรับตัวของบุคคลนั้นเอง

ด้วยวิธีนี้คนที่มีกิจกรรมภาระหน้าที่และความรับผิดชอบน้อยอาจเครียดมากกว่าคนที่มีตารางงานยุ่งอย่างถาวร

อาการเครียดในวัยเด็ก

การแสดงออกของความเครียดในเด็กแตกต่างจากอาการที่ผู้ใหญ่ประสบจากปัญหาเดียวกันนี้เนื่องจากความแตกต่างทางความคิดอารมณ์และพฤติกรรมระหว่างผู้ใหญ่และเด็ก

ในทำนองเดียวกันขั้นตอนของการพัฒนาก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญในการอธิบายเนื่องจากอาการของความเครียดที่เกิดจากเด็กอายุไม่กี่ปีนั้นแตกต่างจากที่เกิดจากเด็กโต

ดังนั้นอาการเครียดของเด็กในปัจจุบันจึงแบ่งออกเป็นสองกลุ่มที่แตกต่างกันตามอายุของเด็กที่ได้รับความทุกข์ทรมาน

อาการเครียดในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี

เด็กเล็กสามารถแสดงความรู้สึกเครียดผ่านภาวะหงุดหงิดร้องไห้บ่อยและปรารถนาที่จะอยู่ในอ้อมแขนของพ่อแม่เพื่อพยายามบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัว

ในทำนองเดียวกันพวกเขาอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากฝันร้ายความกลัวที่เกินจริงโดยปกติจะเป็นความมืดของสัตว์หรือการถูกแยกออกจากพ่อแม่และการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร

ในที่สุดความเครียดในวัยเด็กในเด็กวัยนี้อาจทำให้เกิดปัญหาในการพูดและกระตุ้นให้เกิดความปราชัยในพฤติกรรมแสดงพฤติกรรมแบบเด็ก ๆ มากกว่าที่จะเป็นปกติสำหรับวัยของพวกเขาเช่นฉี่รดที่นอนหรือดูดนิ้ว

เด็กในวัยเหล่านี้ไม่สามารถรับรู้ความรู้สึกของตนเองว่าเป็นภาวะเครียดได้ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถแสดงความรู้สึกไม่สบายตัวผ่านรูปแบบการแสดงออกต่างๆ

อาการเครียดในเด็กอายุมากกว่า 5 ปี

เด็กที่มีอายุมากกว่าอาจแสดงความเครียดด้วยอาการหงุดหงิดอย่างต่อเนื่องหรือโดยการเพิ่มคาถาร้องไห้ที่ไม่มีการกระตุ้น

ในทำนองเดียวกันเมื่อเด็กโตขึ้นเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะก้าวร้าวมากกว่าปกติแสดงพฤติกรรมเพื่อดึงดูดความสนใจมีทัศนคติเชิงลบต่อพี่น้องและบ่นว่าเจ็บปวดและไม่สบายตัว

แม้ว่าเด็กที่มีอายุมากกว่าหรือก่อนวัยรุ่นอาจมีความเข้าใจมากขึ้นว่าความวิตกกังวลและความเครียดคืออะไร แต่โดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่สามารถตีความความรู้สึกของตนเองได้และความรู้สึกไม่สบายอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมและอารมณ์ที่แตกต่างกัน

สาเหตุ

ความเครียดอาจเกิดจากปัจจัยภายนอกและภายในและเหนือสิ่งอื่นใดโดยปฏิสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยทั้งสอง

ด้วยวิธีนี้สาเหตุของความเครียดในวัยเด็กจึงไม่แตกต่างจากความเครียดที่เกิดจากผู้ใหญ่มากนักเนื่องจากเกิดจากการปรับตัวทางจิตใจและส่วนบุคคลที่ไม่ดีต่อความต้องการหรือความต้องการของสิ่งแวดล้อม

ปัจจัยภายใน

เมื่อเราพูดถึงปัจจัยภายในเราจะอ้างถึงลักษณะเหล่านั้นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานทางจิตใจและจิตใจของเด็กที่มีความเครียด

ในฐานะที่เป็นปัจจัยภายในที่สามารถมีส่วนร่วมในการพัฒนาสภาวะความเครียดเราจึงพบบุคลิกภาพความคิดและทัศนคติของเด็ก

ดังนั้นเมื่อเด็กต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเด็กอาจไม่มีทรัพยากรที่จำเป็นในการปรับตัวอย่างเพียงพอและตอบสนองต่อพวกเขาด้วยความรู้สึกเครียด

ด้วยวิธีนี้ความเครียดในวัยเด็กอาจเกิดขึ้นได้จากตัวเด็กเอง (เช่นเดียวกับผู้ใหญ่) ตามวิธีการรับรู้ตนเองและโลกรอบตัว

ลักษณะภายในบางประการที่สามารถทำให้เด็กมีความเครียดได้ง่ายขึ้น ได้แก่ ความวิตกกังวลความประหม่าความปรารถนาที่จะทำให้ผู้อื่นพอใจกลัวความล้มเหลวกลัวการลงโทษความกังวลเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพความสงสัยเกี่ยวกับความสามารถของตนเอง ประสิทธิภาพและอื่น ๆ

ปัจจัยภายนอก

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ความเครียดในเด็กจะปรากฏขึ้นเมื่อทรัพยากรส่วนตัวของพวกเขาไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้อย่างเพียงพอนั่นคือเมื่อปัจจัยภายนอกเกินขีดความสามารถในการปรับตัวของเด็ก

โดยปกติแล้วความต้องการภายนอกที่เด็กได้รับมักจะ "เครียด" น้อยกว่าความต้องการที่ปรากฏในชีวิตของผู้ใหญ่อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงนี้ไม่ได้รับประกันว่าเด็กจะไม่มีความเครียด

ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายในของเด็กการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหรือเกี่ยวข้องในชีวิตประจำวันของเขาอาจเพียงพอที่จะทำให้เกิดความรู้สึกและความเครียดได้

ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณอายุมากขึ้นการมีความรับผิดชอบเกินความสามารถการเห็นวิกฤตในครอบครัวการหย่าร้างหรือการแยกจากพ่อแม่อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงของความเครียดได้เช่นกัน

ด้านอื่น ๆ เช่นการเสียชีวิตหรือความทุกข์ทรมานจากโรคร้ายแรงของสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดการเกิดของพี่น้องระยะเวลาของการรักษาตัวในโรงพยาบาลการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของโรงเรียนหรือปัญหากับเพื่อน ๆ อาจทำให้เด็กต้องเผชิญกับความเครียด

ความเครียดในวัยเด็ก

ในการจัดการกับความเครียดในวัยเด็กนอกเหนือจากการพิจารณาประเภทและลักษณะของความเครียดแล้วสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความพึงพอใจในเหตุการณ์ที่ "เครียด" เกิดขึ้นด้วย

เมื่อเด็กอายุน้อยความเครียดมักจะเกี่ยวข้องกับบริบทของครอบครัวและโรงเรียนมากกว่า ในทางตรงกันข้ามในช่วงวัยรุ่นและก่อนวัยรุ่นมีความเสี่ยงมากขึ้นในการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์กับพ่อแม่และเพื่อนและจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

ในแง่นี้เราจะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความเครียดหลักสามประเด็นที่เสนอโดย Maria Victoria Trianes ในปี 2545

โรงเรียน

ในวรรณคดีเรื่องความเครียดของเด็กชุดเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมของโรงเรียนที่สามารถเป็นตัวกระตุ้นความเครียดได้ถูกระบุในนักเรียนชั้นประถมศึกษา เหล่านี้คือ:

• ถูกปฏิเสธโดยเท่ากับ
• ถูกแกล้งโดยเด็กและผู้ใหญ่
• เป็นคนสุดท้ายที่บรรลุเป้าหมาย
• ถูกเยาะเย้ยในชั้นเรียน
• เปลี่ยนโรงเรียน.
• ความต้องการของโรงเรียนมากเกินไป
• เข้าสอบ.
• นำผลการเรียนไม่ดีกลับบ้าน
• มีความขัดแย้งกับครู.
• มีความกังวลเกี่ยวกับอนาคตทางวิชาการ
• ตั้งเป้าหมายสู่ความสำเร็จและมีความต้องการด้านกีฬา

ครอบครัว

ปัจจัยครอบครัวที่เครียดที่สุดที่ตรวจพบในประชากรเด็กโดยทั่วไปอยู่ที่:

• การเกิดของพี่ชาย
• ความขัดแย้งในความสัมพันธ์กับผู้ปกครอง
• ความตายของปู่ย่าตายายหรือเพื่อนสนิท
• โรคร้ายแรงของสมาชิกในครอบครัว
• เปลี่ยนที่อยู่
• ความตึงเครียดและความยากลำบากที่ส่งผลกระทบต่อพ่อแม่ในที่ทำงานเศรษฐกิจหรือการแต่งงาน

สุขภาพ

ในที่สุดการวิจัยของ McPherson ในปี 2547 ได้ชี้ให้เห็นว่าความเจ็บปวดและความเจ็บป่วยอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความเครียดสำหรับเด็ก

ในทำนองเดียวกัน Jewett และ Petterson ให้ความสำคัญกับการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลว่าเป็นความเครียดที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในประชากรเด็กและโรคเรื้อรังเป็นความเครียดที่อาจส่งผลกระทบต่อทั้งเด็กและครอบครัวโดยรวม

ป้องกันความเครียดในวัยเด็กได้อย่างไร?

การป้องกันความเครียดในวัยเด็กจำเป็นต้องมีการควบคุมแง่มุมที่หลากหลายซึ่งประกอบกันเป็นชีวิตของเด็กและโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนที่เกี่ยวข้องกับสามประเด็นที่เราเพิ่งพูดถึง

ประการแรกพ่อแม่จำเป็นต้องนำเสนอตัวเองเป็นแบบอย่างสำหรับลูก ๆ ของตนดังนั้นพวกเขาจึงต้องสามารถจัดการสภาวะวิตกกังวลและช่วงเวลาที่เกิดความเครียดต่อหน้าเด็กได้อย่างเหมาะสม

หากไม่เป็นไปตามข้อกำหนดแรกนี้เด็กสามารถเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อปัจจัยภายนอกก่อนหน้านี้ในลักษณะเดียวกับพ่อแม่ของเขาทำให้เขาเสี่ยงต่อความเครียดมากขึ้น

ในทำนองเดียวกันทัศนคติเชิงบวกเช่นความอดทนความสุขความสงบความสงบและความสามารถในการไตร่ตรองของพ่อแม่ที่มีต่อลูกช่วยให้เด็กพัฒนาทัศนคติที่คล้ายกันต่อปัจจัยภายนอกและช่วยให้พวกเขามีทรัพยากรมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงสภาวะเครียด

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งในการป้องกันความเครียดในวัยเด็กคือการทำให้พวกเขามีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาประจำวันและในครอบครัวส่งเสริมวิธีที่เรียบง่ายเป็นจริงและมองโลกในแง่ดีในการเผชิญกับความท้าทายประเภทนี้ ด้วยวิธีนี้เด็กจะพัฒนารูปแบบของพฤติกรรมที่ควบคุมโดยการยอมรับและเชื่อมโยงกันเกี่ยวกับปัญหา

เมื่อเด็กเริ่มมีความเครียดหรืออยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความทุกข์ได้สิ่งสำคัญคือต้องรับฟังและให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของพวกเขา

แม้ว่าเด็กเล็กไม่ควรตัดสินใจว่าจะทำกิจกรรมอะไรและไม่ได้ทำอย่างเต็มที่ แต่การรู้ความคิดเห็นของพวกเขาจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการตรวจจับพื้นที่และเหตุการณ์ที่เป็นไปได้ที่อาจทำให้พวกเขาเครียด

ในทางกลับกันสิ่งสำคัญคือต้องเคารพ "จังหวะของเด็ก" หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบกับพี่น้องหรือเพื่อนของเขาดูถูกคุณสมบัติของเขาหรือยกย่องความสามารถและทักษะของเขา

สุดท้ายตามแนวเหล่านี้พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกเชื่อว่าเขามีคุณค่าเคารพและรักในการมีผลงานที่สมบูรณ์แบบในสิ่งที่เขาทำ

ปัจจัยนี้อาจทำให้เด็กเกิดความเครียดได้มากดังนั้นพวกเขาควรได้รับแรงจูงใจให้พยายามและเรียกร้องการแสดงที่พวกเขาสามารถบรรลุได้ แต่อย่าทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อและลูกอิ่มตัวตามเงื่อนไขเหล่านี้

อ้างอิง

1. Achenbach, TM, McConaughy, SM และ Howell, CT (1987) พฤติกรรมเด็ก / วัยรุ่นและปัญหาทางอารมณ์: ผลกระทบของความสัมพันธ์แบบไขว้สำหรับความจำเพาะของสถานการณ์ Psychological Bulletin, 101, 213–232
2. Adam, EK, Klimes-Dougan, B. และ Gunnar, M. (2006). ระเบียบสังคมของสรีรวิทยาความเครียดในวัยทารกวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่: ผลกระทบต่อสุขภาพจิตและการศึกษา ใน D. Coch, G.Dawson และ K. Fischer พฤติกรรมของมนุษย์และสมองที่กำลังพัฒนา: การพัฒนาที่ผิดปกติ นิวยอร์ก: Guilford Press
3. Barrett, S. และ Heubeck, BG (2000). ความสัมพันธ์ระหว่างความยุ่งยากในโรงเรียนกับการยกระดับและความวิตกกังวลและปัญหาการดำเนินการในเกรด 3 และ 4 วารสารประยุกต์ จิตวิทยาพัฒนาการ 21, 537-554
4. Cohen, LH และ Park, C. (1992). ความเครียดในชีวิตในเด็กและวัยรุ่น: ภาพรวมของประเด็นทางความคิดและระเบียบวิธี ใน AM La Greca, LJ Siegel, JL Wallander และ CE Walker (Eds.), ความเครียดและการรับมือกับสุขภาพเด็ก (หน้า 25–43) นิวยอร์ก: Guilford
5. เดลบาริโอ, MV (1997). ความเครียดของเด็กและการรับมือ ใน MI Hombrados (พิกัด) ความเครียดและสุขภาพ (หน้า 351-378) วาเลนเซีย: โปรโมลิโบร
6. Martínez, AM (2005). สุขภาพร่างกาย. ใน L. Ezpeleta (Ed.) ปัจจัยเสี่ยงในโรคจิตพัฒนาการ (หน้า 177-202) บาร์เซโลนา: Masson