- การสูญเสียความหมายและความหวังในวิกฤตการดำรงอยู่
- แรงบันดาลใจในการเอาชนะวิกฤตที่มีอยู่ กรณีของ Viktor Frankl
- วิธีเอาชนะวิกฤตอัตถิภาวนิยม
- ทำตามความปรารถนาของคุณ (ลงมือทำ)
- ความสัมพันธ์ส่วนตัวและงานเป็นกุญแจสำคัญ (มีจุดเริ่มต้น)
- เข้าใจว่าชีวิตมียุคสมัย
- คำสอนอื่น ๆ ของ Frankl
วิกฤตอัตถิภาวนิยมเป็นช่วงเวลาในการที่บุคคลดำรงอยู่และคำถามของพวกเขาเริ่มที่จะคิดว่าชีวิตที่ไม่มีความหมายที่พวกเขาสงสัยว่าชีวิตนี้มีความหมายใด ๆ วัตถุประสงค์หรือค่า
ความว่างเปล่าที่มีอยู่นี้มักจะเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและ / หรือความรู้สึกของ "ชีวิตที่ไม่มีความหมาย" คำถามบางอย่างที่ผู้ที่มีภาวะวิกฤตอัตถิภาวนิยมสามารถถามได้คือ«ฉันจะถูกลืมไหม? ความหมายของงานทั้งหมดของฉันคืออะไร?
คุณคิดว่าชีวิตของคุณไม่มีความหมายหรือ? คุณรู้สึกปวดร้าวและสงสัยในตัวตนหรือไม่? คนส่วนใหญ่ประสบกับวิกฤตอัตถิภาวนิยมเมื่อพวกเขาตระหนักว่าวันหนึ่งพวกเขาจะต้องตายและเข้าใจว่าชีวิตและวันเวลาบนโลกใบนี้ไม่สิ้นสุด
เป็นเวลาหลายศตวรรษที่มนุษย์ถามตัวเองว่าชีวิตของฉันมีความหมายอะไรถ้าฉันถูกกำหนดให้ตาย? เป็นคำถามที่ทำให้รู้สึกเวียนศีรษะและได้รับการพยายามแก้ไขด้วยวิธีต่างๆ
ผู้คนในศาสนาส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นยิวคริสต์มุสลิมมีความเชื่อว่าหลังจากชีวิตนี้มีอีกศาสนาหนึ่งที่จะเป็นนิรันดร์ดังนั้นวิญญาณของพวกเขาจะดำรงอยู่ตลอดไป
อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ไม่ได้คิดถึงความตายจนกว่าพวกเขาจะตระหนักถึงเรื่องนี้และเริ่มไตร่ตรองถึงความตาย
สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อใด โดยปกติจะมีการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวเพื่อนร่วมงานหรือเหตุการณ์ที่กดดันอย่างมากเช่นการสูญเสียบ้านงานหรือการแยกคู่นอน
หลังจากเหตุการณ์เหล่านี้วิกฤตดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้และมักตามมาด้วยความวิตกกังวลความตื่นตระหนกหรือภาวะซึมเศร้า
การสูญเสียความหมายและความหวังในวิกฤตการดำรงอยู่
จากการวิจัยและประสบการณ์ของมนุษยชาติดูเหมือนว่าการให้ความหมายกับชีวิตช่วยได้และอีกมากมายในการมีชีวิตที่มีความสุขต้องการก้าวไปข้างหน้าและเอาชนะอุปสรรค
เป็นที่น่าทึ่งในความสามารถของมนุษย์บางคนในการเอาชนะอุปสรรคและไม่ยอมแพ้แม้จะมีโชคร้ายที่อาจเกิดขึ้นก็ตาม อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการค้นหาความหมายนั้นและดูเหมือนว่าเมื่อไม่มีพวกเขาก็ยอมแพ้
แรงบันดาลใจในการเอาชนะวิกฤตที่มีอยู่ กรณีของ Viktor Frankl
Viktor Frankl อธิบายเรื่องนี้ได้เป็นอย่างดีในผลงานการค้นหาความหมายของผู้ชายชิ้นเอกของเขา หนังสือเล่มนี้เกี่ยวข้องกับคำอธิบายของเขาเกี่ยวกับ Logotherapy และคำบรรยายเกี่ยวกับประสบการณ์ของเขาในฐานะทาสในค่ายกักกันของนาซี
หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากวิกฤตที่เกิดขึ้นและต้องการเอาชนะมันฉันขอแนะนำให้คุณอ่าน
ในค่ายกักกันของสงครามโลกครั้งที่สองบางคนยอมจำนนในขณะที่คนอื่น ๆ รอดชีวิตแม้จะมีโอกาสน้อยที่จะทำเช่นนั้นเนื่องจากสุขภาพที่แย่มาก
พวกเขากินขนมปังวันละชิ้นสวมเสื้อผ้าน้อยชิ้นในช่วงกลางฤดูหนาวรองเท้าที่ฉีกขาดชื้นและมีขนาดเล็กกว่าและทหารยามหรือหัวหน้าคนงานก็ทุบตีบ่อยครั้ง
สถานการณ์ด้านสุขภาพที่ย่ำแย่ของเขารุนแรงมากจนร่างกายของเขาเริ่มบริโภคโปรตีนของตัวเองและพบในกระดูกอย่างแท้จริง
มีประสบการณ์สำคัญสองสามอย่างที่ Frankl กล่าวถึงในหนังสือของเขา:
1- มีคนฝันว่าวันที่ 31 มีนาคม 2486 สงครามจะสิ้นสุดลง อย่างไรก็ตามวันนั้นมาถึงบุคคลนั้นมีอาการป่วยและเสียชีวิตในอีกวันต่อมา
มันบังเอิญ? Frankl แพทย์และจิตแพทย์ที่ฉลาดและมีการศึกษามากที่สุดคนหนึ่งที่ฉันเคยอ่านบอกว่าการตายของชายคนนี้เกิดจากการสูญเสียความหวังในการออกจากค่ายกักกัน
2- เขามีคนไข้ที่สูญเสียภรรยาและไม่พบความหมายในชีวิตอีกต่อไป แฟรงเคิลถามเขาเพียงคำถาม: จะเกิดอะไรขึ้นหมอถ้าคุณตายก่อนและภรรยาของคุณรอดคุณ?
ผู้ป่วยบอกว่าภรรยาของเขาจะเสียใจอย่างมากซึ่ง Frankl ตอบว่า:“ คุณช่วยเธอให้รอดจากความทุกข์ แต่ตอนนี้เขาต้องชดใช้ด้วยการรอดชีวิตและไว้ทุกข์กับความตายของเขา
หลังจากตอบสนองดังกล่าวผู้ป่วยจึงจับมือของ Frankl และออกจากห้องทำงาน ในคำอื่น ๆความทุกข์ทรมานสิ้นสุดสภาพการเป็นทุกข์ในทางหนึ่งขณะที่พบความหมาย
นอกจากนี้ยังอธิบายว่านักโทษบางคนรู้สึกไม่แยแสโดยไม่รู้สึกและแม้แต่บางคนที่ไม่สนใจว่าพวกนาซีจะทุบตีพวกเขา พวกเขารู้สึกสิ้นหวังมากจนไม่สนใจว่าจะถูกทำร้าย
กรณีของการสูญเสียความหวังอย่างมากในประวัติศาสตร์ของเขาในค่ายกักกันคือชายที่ฆ่าตัวตายด้วยการกระโดดข้ามรั้วไฟฟ้า
อย่างไรก็ตาม Viktor Frankl รู้วิธีค้นหาความหมายในการทดสอบของเขา …
วิธีเอาชนะวิกฤตอัตถิภาวนิยม
แฟรงเคิลบอกว่าเขามักจะนึกถึงภรรยาของเขาและเธอคือสิ่งที่ช่วยชีวิตเขาในหลาย ๆ ครั้ง
เขาหวังว่าจะได้พบเธออีกครั้งแม้ว่าเขาจะพบในภายหลังว่าเธอเสียชีวิตแล้วก็ตามเช่นเดียวกับพ่อแม่ของเธอ
เขายังพบความหมายของการเขียนประสบการณ์และทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับ Logotherapy เขามีหนังสือที่เขียนไว้แล้ว แต่เมื่อเขาไปถึงสนามแรกมันก็ถูกพรากไป แต่เขาไม่สูญเสียความหวังและจดบันทึกแนวคิดที่เขาต้องเขียนอีกครั้งในภายหลัง
ในการเอาชนะวิกฤตที่มีอยู่คุณต้องค้นหาความหมายในชีวิตของคุณและโดยปกติแล้วมันจะขึ้นอยู่กับคนอื่นหรือเป้าหมายที่จะบรรลุ นั่นคือคุณจะพบความหมายในชีวิตผ่านความสัมพันธ์ส่วนตัวและทำสิ่งที่คุณชอบ
บางคนไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวในเชิงบวก (ครอบครัวมิตรภาพหรือคู่ชีวิต) และพวกเขากำหนดความรู้สึกของการมีอำนาจหรือหารายได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความทุกข์และวงจรที่ไม่สิ้นสุด
เนื้อหาไม่เป็นที่พอใจซึ่งนำไปสู่การต้องการสิ่งที่เป็นสาระมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกพึงพอใจ การค้นหาความหมายทางวัตถุนี้สามารถนำไปสู่ความสุขและความรู้สึกว่างเปล่าที่หายวับไปอย่างรวดเร็ว
Frankl ระบุสิ่งต่อไปนี้:
สองประเด็นถัดไปคือการดำเนินการและมีหลักการบางอย่าง ความทุกข์หมายถึงการยอมรับว่าความหมายของชีวิตเป็นเพียงการทนทุกข์ด้วยเหตุผลบางประการ (เช่นผู้ป่วยคนก่อนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการตายของภรรยาของเขา)
ทำตามความปรารถนาของคุณ (ลงมือทำ)
ทุกวันนี้ฉันไปเรียนซัลซ่าและบางคนบอกฉันว่า: "ถึงฉันจะเป็นไข้หวัด แต่ฉันก็มาเพราะมันเป็นวันที่ดีที่สุดของวัน" หรือ "ฉันไม่สามารถไปได้ทั้งวันโดยไม่เต้น
มีแนวโน้มว่าสิ่งที่เหมาะสมกับชีวิตของคนเหล่านี้มากที่สุดคือการเต้นรำ (หรืออย่างน้อยก็มีบางสิ่งที่ให้ความหมายแก่พวกเขา) มันอาจจะดูแปลกสำหรับคุณแม้ว่ามันจะเป็นความจริงก็ตามเมื่อเวลาที่เหลือในวันของพวกเขาประกอบด้วยการทำงานในงานที่พวกเขาไม่ชอบ
ทำไมผู้สูงอายุบางคนตื่นนอนตอน 7 โมงเช้าไปยิมเดินเล่นและออกกำลังกายตลอดทั้งวันในขณะที่คนอื่น ๆ ไม่พบความหมายของการมีชีวิตอีกต่อไป
ในความคิดของฉันมันเป็นเพราะพวกเขาได้พบกับความสนใจใหม่ ๆ ที่จะมีชีวิตอยู่ ลีโอนาร์โดดาวินชีหนึ่งในผู้ชายที่หลงใหลและอยากรู้อยากเห็นที่สุดในการได้รับความรู้เขายังคงทำงานในโครงการใหม่ ๆ จนกระทั่งเขาเสียชีวิตไม่นาน
เมื่อคุณเชื่อมต่อกับความหลงใหลภายนอกนั้นการถามตัวเองเกี่ยวกับความหมายของชีวิตจะเป็นเรื่องไร้สาระ คุณจะไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าคุณเคยทำมาก่อนได้อย่างไร
ความสัมพันธ์ส่วนตัวและงานเป็นกุญแจสำคัญ (มีจุดเริ่มต้น)
หากคุณมีวิกฤตอัตถิภาวนิยมคุณกำลังทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีหรือไม่? คุณทำงานที่คุณชอบหรือไม่? คุณกำลังพบปะเพื่อนของคุณ เข้าสังคมไหม?
สิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิตคือคุณรู้สึกว่าคุณมีคุณค่าสำหรับบางสิ่งและใครบางคน ความสัมพันธ์ส่วนตัวและงานเป็นกุญแจสำคัญ ดังนั้น:
- ค้นหางานที่คุณชอบและคุณพบว่ามีความหมาย การทำงานในองค์กรพัฒนาเอกชนจะเหมาะสมกับชีวิตของคุณมากขึ้นหรือไม่? หรือสอนวัยรุ่น?
- ทำงานกับความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ หนังสือเล่มนี้อาจช่วยคุณได้
เข้าใจว่าชีวิตมียุคสมัย
ดังที่ Viktor Frankl กล่าวไว้ชีวิตไม่ได้มีความสุขตลอดเวลา แต่มีสถานการณ์และช่วงเวลาที่เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกท้อแท้
อย่างไรก็ตามการค้นหาความหมายในชีวิตของคุณจะทำให้คุณเอาชนะสถานการณ์แห่งความเศร้าที่ลึกซึ้งและต่อเนื่องได้
คำสอนอื่น ๆ ของ Frankl
- เราต้องหยุดถามตัวเองเกี่ยวกับความหมายของชีวิตและคิดว่าตัวเองเป็นสิ่งมีชีวิตที่ถูกถามถึงชีวิตอยู่ตลอดเวลาและไม่หยุดหย่อน คำตอบของเราต้องไม่ใช่คำพูดหรือการทำสมาธิ แต่เป็นพฤติกรรมและการกระทำที่ถูกต้อง ในที่สุดการมีชีวิตอยู่หมายถึงการรับผิดชอบในการค้นหาคำตอบที่ถูกต้องสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้นและปฏิบัติตามภารกิจที่ชีวิตมอบหมายให้แต่ละคนอย่างต่อเนื่อง