- สาเหตุในวัยรุ่น
- การเลือกอาชีพ
- แท้จริงแล้วคือใคร
- เรื่องเพศและรสนิยมทางเพศ
- ความผูกพันทางการเมืองและอุดมการณ์
- สาเหตุในผู้ใหญ่
- ค้นหาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
- การค้นหาวัตถุประสงค์
- การแก้ปัญหาที่เป็นไปได้
- อ้างอิง
วิกฤติเป็นแนวคิดทางจิตวิทยาที่หมายถึงความยากลำบากในการพัฒนาอัตลักษณ์ที่แข็งแกร่งในขณะที่เฉพาะเจาะจงในชีวิตของบุคคล โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวัยรุ่น แต่ก็สามารถปรากฏขึ้นได้ในช่วงวัยผู้ใหญ่
วิกฤตตัวตนสามารถทำให้บุคคลที่ทุกข์ทรมานรู้สึกว่าพวกเขาต้องค้นหาตัวเอง อาการที่พบบ่อยที่สุดคือการขาดความมั่นใจในตนเองไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรหรือทำอะไรหรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า
คำว่า "วิกฤตอัตลักษณ์" ถูกใช้ครั้งแรกโดย Erik Erikson นักจิตวิทยาชาวเยอรมันผู้ซึ่งศึกษาขั้นตอนต่างๆที่ผู้คนต้องเผชิญระหว่างการพัฒนาและการเจริญเติบโตของเรา
ตามที่เขาพูดในแต่ละช่วงเราต้องสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับตัวเราที่จะทำให้เราพัฒนาตัวตนที่แข็งแกร่ง
สาเหตุในวัยรุ่น
วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิตของหลาย ๆ คนและเป็นช่วงเวลาที่วิกฤตด้านอัตลักษณ์เกิดขึ้นบ่อยที่สุด
ในช่วงเวลานี้ทั้งจิตใจและร่างกายของวัยรุ่นมีการเปลี่ยนแปลงมากมายและแต่ละคนต้องหาที่อยู่ของตนในโลกตอนนี้ที่เขาไม่ใช่เด็กอีกต่อไป
ดังนั้นคำถามพื้นฐานที่วัยรุ่นถามตัวเองคือแท้จริงแล้วพวกเขาเป็นใคร การไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้คือสิ่งที่สามารถทำให้เยาวชนพัฒนาวิกฤตตัวตนได้
หลังจากวัยเด็กที่ค่อนข้างไร้ปัญหาวัยรุ่นก็เริ่มประสบกับความขัดแย้งหลายอย่างซึ่งจะทำให้เขาพิจารณาว่าเขาอยู่ในโลกและตัวตนของเขาเอง
จากข้อมูลของ Erikson ความขัดแย้งทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของ superego ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนพื้นฐานของจิตใจตามหลักจิตวิเคราะห์
ต่อไปเราจะมาดูประเด็นบางอย่างที่อาจทำให้วัยรุ่นประสบกับวิกฤตอัตลักษณ์
การเลือกอาชีพ
ในช่วงวัยรุ่นและเยาวชนตอนต้นบุคคลต้องเลือกสิ่งที่เขาต้องการจะทำ บางครั้งดูเหมือนว่าการตัดสินใจครั้งนี้จะกำหนดชีวิตที่เหลือของผู้ใหญ่ดังนั้นการไม่สามารถตัดสินใจในแง่มุมนี้จึงเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในระยะนี้
แท้จริงแล้วคือใคร
ในช่วงวัยเด็กผู้คนมักจะพิจารณาจากสิ่งที่พ่อแม่และบุคคลอ้างอิงบอกเราไม่มากก็น้อย
อย่างไรก็ตามเมื่อเราเข้าสู่วัยรุ่นเราจะเริ่มตระหนักถึงตัวเองและเราสามารถเลือกได้ว่าเราอยากทำอะไรอยากไปเที่ยวกับใครหรือสิ่งที่กำหนดตัวเราจริงๆ
นั่นคือเหตุผลที่ในช่วงนี้วัยรุ่นหลายคนทดลองกับตัวตนที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่นโดยยึดตามแฟชั่นในเมืองหรือชนเผ่าที่เฉพาะเจาะจง
เรื่องเพศและรสนิยมทางเพศ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งที่สุดอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นคือการตื่นตัวทางเพศของบุคคล เมื่อวัยรุ่นเริ่มรู้สึกถึงแรงดึงดูดทางเพศกับคนอื่นเขาต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับตัวแปรใหม่นี้ในชีวิตของเขาและดึงดูดผู้ที่กระตุ้นเขา
ในทางกลับกันรสนิยมทางเพศอาจเป็นอีกปัจจัยหนึ่งในวิกฤตอัตลักษณ์ของวัยรุ่น
แม้ในคนรักต่างเพศก็เป็นเรื่องปกติที่จะต้องพิจารณาว่าในบางจุดอาจมีแรงดึงดูดสำหรับคนเพศเดียวกัน และในกรณีของคนรักร่วมเพศและกะเทยปัจจัยนี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความขัดแย้งในเรื่องเพศของตนเองมากยิ่งขึ้น
ความผูกพันทางการเมืองและอุดมการณ์
ในช่วงวัยรุ่นคนหนุ่มสาวมักจะเริ่มสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องปกติมากที่พวกเขาจะเริ่มสอบถามเกี่ยวกับการเมืองเศรษฐกิจและปัญหาสังคม
วัยรุ่นหลายคนระบุว่ามีการเคลื่อนไหวทางสังคมในช่วงนี้การเปลี่ยนวิถีการเป็นและการแสดงเพื่อปรับตัวให้เข้ากับอุดมการณ์ใหม่ของพวกเขา
ในทางกลับกันความสนใจใหม่ในการเมืองและสังคมมีแนวโน้มที่จะนำมาซึ่งความขัดแย้งมากมายกับครอบครัวและกลุ่มอ้างอิงซึ่งมักก่อให้เกิดการกบฏและความรู้สึกไม่เข้าใจกัน
สาเหตุในผู้ใหญ่
แม้ว่าวิกฤตอัตลักษณ์มักเกี่ยวข้องกับวัยรุ่น แต่ความจริงก็คือแต่ละช่วงของชีวิตล้วนนำมาซึ่งความยากลำบากในตัวเอง ดังนั้นนักจิตวิทยายังศึกษาสาเหตุของวิกฤตอัตลักษณ์ในวัยสูงอายุ
เมื่อผ่านขั้นตอนของการสร้างตัวตนที่อธิบายไว้ในประเด็นก่อนหน้านี้เยาวชนและผู้ใหญ่ต้องเผชิญกับคำถามใหม่เกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา
หากพวกเขาไม่สามารถตอบคำถามได้อย่างถูกต้องวิกฤตของตัวตนใหม่อาจปรากฏขึ้นซึ่งทำให้พวกเขาไม่รู้สึกถูกเติมเต็ม
โดยทั่วไปมีสองประเด็นหลักที่อาจทำให้เกิดวิกฤตอัตลักษณ์ในผู้ใหญ่: การค้นหาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและการค้นหาจุดประสงค์
ค้นหาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
มนุษย์ทุกคนต้องการ บริษัท ของคนอื่น แต่ในขณะเดียวกันเราก็ต้องการอยู่คนเดียวและเป็นอิสระ
พลังที่ขัดแย้งกันทั้งสองนี้หมายความว่าในช่วงชีวิตวัยผู้ใหญ่พวกเราส่วนใหญ่ต้องพบจุดศูนย์กลางระหว่างความเป็นอิสระของเราเองและการก่อตัวของความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรและรักใคร่
สำหรับหลาย ๆ คนปัญหานี้เป็นสาเหตุของความปวดร้าวและความขัดแย้งซึ่งเป็นสาเหตุหลักของวิกฤตอัตลักษณ์ระหว่าง 20 ถึง 35 ปีตามการศึกษาในหัวข้อนี้
การค้นหาวัตถุประสงค์
อีกแง่มุมหนึ่งที่วิกฤตอัตลักษณ์สามารถก่อให้เกิดในวัยผู้ใหญ่คือการค้นหาความหมายในชีวิตของเรา หลายคนติดอยู่ในกิจวัตรประจำวันสงสัยว่าการดำรงอยู่ของพวกเขาจะเป็นเช่นนี้ตลอดไปหรือมีอย่างอื่น
คำถามนี้อาจทำให้ผู้ใหญ่รู้สึกหดหู่หรือสับสนหรือแม้กระทั่งตัดสินใจทิ้งทุกอย่างและเริ่มต้นใหม่ที่อื่นหรือในทางอื่น หัวข้อนี้มักเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า "วิกฤตวัยกลางคน"
การแก้ปัญหาที่เป็นไปได้
เมื่อเราผ่านวิกฤตตัวตนเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหนักใจและหดหู่ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะช่วงชีวิตเหล่านี้และสบายใจกับตัวเองอีกครั้ง คีย์บางส่วนเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้มีดังต่อไปนี้:
- ยอมรับว่าสิ่งที่ได้ผลก่อนหน้านี้ไม่ได้ผลอีกต่อไปและมุ่งมั่นที่จะหาวิธีใหม่ในการรู้สึกดีกับตัวเอง
- ดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นอัมพาตโดยการคิดมากเกินไปกับสิ่งที่เกิดขึ้น
- มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรืออดีต สำหรับสิ่งนี้จะมีประโยชน์มากในการใช้เครื่องมือเช่นการทำสมาธิหรือการเจริญสติ
อ้างอิง
- “ วิกฤตตัวตน” ใน: Britannica. สืบค้นเมื่อ: 6 เมษายน 2018 จาก Britannica: britannica.com.
- “ วิกฤตอัตลักษณ์” ใน: Very Well Mind. สืบค้นเมื่อ: 6 เมษายน 2018 จาก Very Well Mind: verywellmind.com.
- “ วิกฤตอัตลักษณ์” ใน: Wikipedia. สืบค้น: 6 เมษายน 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.
- "วิธีเอาชนะวิกฤตอัตลักษณ์" ใน: AzCentral สืบค้นเมื่อ: 6 เมษายน 2018 จาก AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
- "ขั้นตอนของการพัฒนาจิตสังคมของ Erikson" ใน: Wikipedia สืบค้น: 6 เมษายน 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.