- ตัวอย่างทักษะชีวิต
- - ทักษะการสื่อสารและสังคม
- - การแก้ไขปัญหา
- - การจัดการอารมณ์
- - การคิดเชิงวิพากษ์
- - การตัดสินใจ
- - เอาใจใส่
- - ความกล้าแสดงออก
- - ความคิดสร้างสรรค์
- - ความเป็นผู้นำ
- - การทำงานเป็นทีม
- - ความสามารถในการปรับตัว
- - ความสามารถในการสะท้อนแสง
- - สติ
- อ้างอิง
ทักษะชีวิตมีจำนวนของทักษะการบังคับใช้ในจำนวนมากสถานการณ์และบริบทที่แตกต่างกันซึ่งถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะพัฒนาตัวเองอย่างถูกต้องในสังคม สิ่งเหล่านี้รวมถึงทักษะทางสังคมการตัดสินใจหรือความยืดหยุ่น
ทักษะชีวิตช่วยให้เราปฏิบัติตนในทางบวกและสร้างสรรค์และเผชิญกับความต้องการและความท้าทายในการดำรงอยู่ของเรา พวกเขาเรียกอีกอย่างว่า "สมรรถภาพทางจิตสังคม"
ตัวอย่างทักษะชีวิต
จากข้อมูลของยูนิเซฟเราไม่สามารถสร้างรายการทักษะชีวิตที่ครบถ้วนและละเอียดถี่ถ้วนได้ อย่างไรก็ตามมีบางองค์กรที่ได้รับการยอมรับจากองค์กรระหว่างประเทศส่วนใหญ่ถึงความสำคัญในบริบทที่แตกต่างกันในแต่ละวัน ที่นี่เราจะเห็นบางส่วนที่สำคัญที่สุด
ตัวอย่างทักษะชีวิต
- ทักษะการสื่อสารและสังคม
ในเกือบทุกด้านของการดำรงอยู่ของเราหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการประสบความสำเร็จคือความสามารถในการสร้างสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้องค์กรระหว่างประเทศส่วนใหญ่จึงยอมรับการสื่อสารและทักษะทางสังคมภายในรายการสมรรถนะชีวิต
ความสามารถเหล่านี้ครอบคลุมหลากหลายสาขาตั้งแต่การเอาใจใส่ไปจนถึงความสามารถในการสื่อสารสิ่งที่เรากำลังคิดอย่างชัดเจน ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังรวมเอาทักษะประเภทนี้ไว้ด้วยเช่นความกล้าแสดงออกความเชี่ยวชาญในภาษากายหรือทักษะความเป็นผู้นำ
- การแก้ไขปัญหา
สภาพแวดล้อมของเราเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของเรา ดังนั้นวิธีเดียวที่จะรับมือกับวิกฤตได้อย่างถูกต้องคือการพัฒนาทักษะในการแก้ปัญหาและสถานการณ์ที่ซับซ้อน
ในบรรดาทักษะที่จำเป็นในการแก้ปัญหาเราพบบางอย่างเช่นคำจำกัดความของสถานการณ์การออกแบบวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมและการนำไปใช้ทีละขั้นตอน ความสามารถนี้สามารถนำไปใช้ได้ในทุกช่วงเวลาและจะช่วยให้ผู้ที่มีความสามารถนี้แก้ไขวิกฤตได้อย่างดีที่สุด
- การจัดการอารมณ์
อารมณ์เป็นส่วนสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของเรา การกระทำส่วนใหญ่ของเรามีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความสุขสูงสุดและลดความเจ็บปวดที่เรารู้สึกไม่ว่าเราจะมองไปยังส่วนใดในแต่ละช่วงเวลา
ตามมุมมองที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในสาขาจิตวิทยาอารมณ์ทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ชนิดหนึ่งที่ให้ข้อเสนอแนะแก่เราว่าสิ่งที่เราทำนั้นสอดคล้องกับค่านิยมของเราหรือไม่ อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้เป็นแนวทางในพฤติกรรมของเราเพราะการทำเช่นนั้นจะทำให้เราเกิดปัญหาทุกรูปแบบ
ดังนั้นการจัดการอารมณ์จึงหมายถึงความสามารถในการรับฟังอารมณ์ของเราและเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นโดยไม่ปล่อยให้พวกเขาควบคุมเราหรือกำหนดการกระทำที่เราทำ
- การคิดเชิงวิพากษ์
การคิดเชิงวิพากษ์เกี่ยวข้องกับความสามารถในการคิดอย่างอิสระมีประสิทธิผลและมีความรับผิดชอบ วิธีคิดของเราส่งผลต่อวิธีการแสดงและการมองโลกของเราดังนั้นความสามารถในการตีความข้อมูลที่มาถึงเราจากภายนอกได้อย่างถูกต้องจึงจำเป็นต่อการทำงานในชีวิตประจำวันของเรา
- การตัดสินใจ
เป็นเรื่องเกี่ยวกับการประเมินสถานการณ์และการคิดวิธีการแสดงที่จะชี้นำผลลัพธ์ที่เราต้องการบรรลุ การแข่งขันนี้ประกอบด้วย:
- ประเมินผลบวกและเชิงลบก่อนตัดสินใจ
- ปรึกษากับบรรณานุกรมและผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสถานการณ์ก่อนตัดสินใจ
- หลีกเลี่ยงแรงกดดันจากครอบครัวและเพื่อนก่อนการตัดสินใจ
- ใช้กลไกในการตัดสินใจโดยปรึกษาผู้ที่เกี่ยวข้อง
- เอาใจใส่
เป็นความสามารถในการรู้สึกถึงอารมณ์ที่ผู้อื่นสัมผัส นั่นคือเอาตัวเองไปแทนที่คนอื่น การแข่งขันนี้ประกอบด้วย:
- เข้าใจเหตุผลที่นำไปสู่การตัดสินใจแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยก็ตาม
- แสดงความคำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่นโดยไม่รู้สึกเสียใจหรือเห็นอกเห็นใจ
- คำนึงถึงความต้องการของผู้อื่นก่อนตัดสินใจ
- ความกล้าแสดงออก
ความกล้าแสดงออกเป็นรูปแบบการสื่อสารบนพื้นฐานของการเคารพผู้อื่น แต่ยังเคารพในตนเองและความต้องการของตนเองด้วย การแข่งขันนี้ประกอบด้วย:
- ปกป้องสิทธิและหน้าที่ของทุกคนด้วยความเที่ยงธรรมโดยไม่ยอมให้ใช้อำนาจในทางที่ผิดหรือข่มขู่
- แสดงเจตจำนงของคุณเองและพูดว่า "ไม่" อย่างชัดเจนและหนักแน่นต่อหน้าข้อเสนอที่คุณต้องการปฏิเสธ
- อย่าปล่อยให้กลุ่มตัวเองถูกบีบบังคับนั่นคือบังคับให้ทำกิจกรรมที่คุณไม่ต้องการทำ
- หลีกเลี่ยงการตัดสินใจภายใต้แรงกดดันไม่ว่าจะจากครอบครัวเพื่อนหรือกลุ่มคู่แข่ง
- ความคิดสร้างสรรค์
ในโลกที่มีการแข่งขันสูงขึ้นและเป็นโลกาภิวัตน์ความคิดสร้างสรรค์ - ความสามารถในการคิดค้นและสร้างสรรค์สิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อนมีความสำคัญมากขึ้น ความสามารถในการดำรงชีวิตนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในที่ทำงาน แต่ยังสามารถช่วยเราในด้านต่างๆเช่นความสัมพันธ์ส่วนตัว
หน้าที่หลักประการหนึ่งของความคิดสร้างสรรค์คือการช่วยให้เราแสดงออกถึงบุคลิกภาพของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพการพัฒนาองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และสร้างสรรค์ที่ถ่ายทอดสิ่งที่เราคิดและรู้สึกไปยังผู้อื่น
- ความเป็นผู้นำ
ความสามารถในการเป็นผู้นำคือความสามารถสำหรับชีวิตที่ช่วยให้เราสามารถควบคุมในสถานการณ์ที่ซับซ้อนและช่วยเหลือผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ คนที่มีทักษะความเป็นผู้นำมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้นในการรับผิดชอบดังนั้นจึงปรับปรุงประสิทธิภาพของทีมและสามารถกระตุ้นเพื่อนร่วมงานได้
แม้ว่าการเป็นผู้นำอาจดูเหมือนมีประโยชน์ในที่ทำงาน แต่ความจริงก็คือทักษะพื้นฐานในสภาพแวดล้อมเช่นครอบครัวกีฬาหรือความสัมพันธ์ส่วนตัว
- การทำงานเป็นทีม
ในทางกลับกันความสามารถในการทำงานเป็นทีมก็เป็นทักษะชีวิตที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่มีอยู่โดยเฉพาะในสังคมปัจจุบัน งานที่เราต้องดำเนินการมีความซับซ้อนมากขึ้นดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องเรียนรู้ที่จะร่วมมือกับผู้อื่นเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วง
ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมามีเครื่องมือการจัดการทีมจำนวนมากที่ช่วยให้สมาชิกในทีมสามารถทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เทคนิคเหล่านี้สามารถนำไปใช้กับทุกสาขาที่เราคิดได้
- ความสามารถในการปรับตัว
สภาพแวดล้อมในปัจจุบันเปลี่ยนแปลงเร็วกว่าที่เคย ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ของเราด้วยความเร็วเดียวกัน คนที่ไม่ประสบความสำเร็จอาจประสบปัญหาทุกประเภทตั้งแต่ผู้ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต (เช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล) ไปจนถึงการตกงานการหย่าร้างหรือสถานการณ์ที่ตึงเครียดในลักษณะเดียวกัน
- ความสามารถในการสะท้อนแสง
เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีชีวิตที่ปราศจากปัญหา ไม่ว่าเราจะระมัดระวังแค่ไหนก็ตามทุก ๆ ครั้งสถานการณ์มักจะปรากฏขึ้นซึ่งทำให้เราลำบากและเราไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร
ด้วยเหตุนี้ความสามารถในการไตร่ตรองจึงเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราสามารถพัฒนาได้ หากเราเชี่ยวชาญเราจะพร้อมมากขึ้นสำหรับปัญหาที่ปรากฏในชีวิตของเราในอนาคตโดยสามารถคาดการณ์ได้ และมันจะง่ายขึ้นสำหรับเราที่จะเรียนรู้จากความยากลำบากที่เรากำลังพบ
- สติ
ทักษะชีวิตสุดท้ายที่เราจะได้เห็นในบทความนี้คือสติหรือความสามารถในการใช้ชีวิตในขณะนี้อย่างเต็มที่ ทักษะนี้มีพื้นฐานมาจากเทคนิคการทำสมาธิแบบโบราณของวัฒนธรรมตะวันออก แต่เพิ่งได้รับความสำคัญอย่างมากในโลกตะวันตก
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความสามารถนี้มีประโยชน์อย่างมากในการจัดการกับปัญหาทุกประเภทอย่างมีประสิทธิภาพรวมทั้งลดความทุกข์และความทุกข์ทางอารมณ์ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากขึ้นจึงแนะนำให้เราฝึกฝนในแต่ละวันให้มากที่สุด
อ้างอิง
- "ทักษะการเรียนรู้ตลอดชีวิตที่เป็นประโยชน์ที่สุด 10 ประการที่ควรมีและทำไม" ใน: Wabisabi Learning สืบค้นเมื่อ: 12 มีนาคม 2020 จาก Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
- "วิชาชูชีพคืออะไร" ใน: ทักษะที่คุณต้องการ สืบค้นเมื่อ: 12 มีนาคม 2020 จากทักษะที่คุณต้องการ: skillsyouneed.com.
- "ทักษะชีวิตที่สำคัญ 12 ประการที่ฉันอยากเรียนในโรงเรียน" ใน: ปานกลาง สืบค้นเมื่อ: 12 มีนาคม 2020 จาก Medium: medium.com.
- "18 ทักษะชีวิตที่จำเป็นเพื่อเตรียมลูกของคุณสำหรับโลกแห่งความจริง" ใน: Flintobox สืบค้นเมื่อ: 12 มีนาคม 2020 จาก Flintobox: flintobox.com.
- "ทักษะชีวิต" ใน: วิกิพีเดีย. สืบค้นเมื่อ: 12 มีนาคม 2020 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.