การเสพติดไซเบอร์: อาการประเภทสาเหตุผลที่ตามมาการป้องกัน - ARTE - 2025

การเสพติดไซเบอร์เป็นโรคที่มีลักษณะการใช้เทคโนโลยีใหม่ ๆ ใน ชีวิต ประจำวันของบุคคลอย่างครอบงำและเสพติด โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการใช้อินเทอร์เน็ต แต่อาจเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นวิดีโอเกมหรือโซเชียลเน็ตเวิร์ก

ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดทางไซเบอร์ใช้เทคโนโลยีอย่างต่อเนื่องและให้ความสำคัญกับเทคโนโลยีนี้ในช่วงเวลาว่างในลักษณะที่กิจกรรมในชีวิตประจำวันที่เหลืออยู่ถูกผลักไสไปอยู่เบื้องหลัง ตัวอย่างเช่นบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากปัญหานี้จะใช้เวลาทั้งวันในการทบทวนแอปพลิเคชันเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อพยายามสร้างความบันเทิงให้ตัวเองและได้รับการกระตุ้น

เนื่องจากเป็นการเสพติดอาการและผลที่ตามมาจึงคล้ายกับโรคอื่น ๆ ในหมวดนี้ ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการเสพติดทางไซเบอร์จึงมักมีความวิตกกังวลและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ เป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ความสามารถในการรับความสุขจากแหล่งอื่น ๆ ก็ลดลงอย่างมากเช่นพวกเขาพึ่งพาเทคโนโลยีมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกดี

การเสพติดในโลกไซเบอร์มีมานานหลายทศวรรษแล้ว แต่การแพร่ระบาดของสมาร์ทโฟนมีมากถึงระดับสูง เนื่องจากการที่เราพกพามันไปกับเราอย่างต่อเนื่องและการกระตุ้นที่พวกเขานำเสนอทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นทุกข์ทรมานจากอาการของโรคนี้

อาการ

ผู้ที่ติดยาเสพติดไซเบอร์สามารถใช้สมาร์ทโฟนในสถานการณ์การทำงานได้เนื่องจากพวกเขาสูญเสียการควบคุมการใช้งาน

เช่นเดียวกับในกรณีของเงื่อนไขทางจิตใจอื่น ๆ อาการของการเสพติดทางไซเบอร์มักแบ่งออกเป็นสามประเภท: ความรู้ความเข้าใจอารมณ์และพฤติกรรม เพื่อพยายามทำความเข้าใจโรคนี้ให้ดีขึ้นจำเป็นต้องศึกษาสิ่งที่สำคัญที่สุดในแต่ละประเภทเหล่านี้

อาการทางปัญญา

ในกรณีส่วนใหญ่ของการเสพติดทางไซเบอร์อาการแรกที่สามารถสังเกตเห็นได้คือความยากลำบากอย่างมากในการจดจ่อกับงานเดียว บุคคลนั้นรู้สึกถูกกระตุ้นให้เปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปเป็นอีกกิจกรรมหนึ่งอยู่ตลอดเวลาและมีปัญหาอย่างมากในการรักษาความคิดเพียงครั้งเดียวหรือมุ่งเน้นไปที่หัวข้อใดหัวข้อหนึ่งเป็นเวลานาน

ในทางกลับกันเป็นเรื่องปกติมากที่ผู้ที่เสพติดไซเบอร์จะรู้สึกว่ามี "หมอกทางจิตใจ" แบบหนึ่ง: ความรู้สึกที่คิดช้ากว่าปกติประกอบกับความเหนื่อยล้าทางจิตใจอย่างมากและต้องพักผ่อนมาก ๆ มากกว่าปกติ

นอกจากนี้โดยทั่วไปแล้วคนที่มีพยาธิวิทยานี้จะสูญเสียความสนใจในกิจกรรมและงานอดิเรกที่ดึงดูดความสนใจก่อนหน้านี้ หากปัญหาไม่ได้รับการรักษาอาการทางความรู้ความเข้าใจทั้งหมดจะย้อนกลับไปและแต่ละคนจะต้องพึ่งพาอินเทอร์เน็ตมากขึ้นเพื่อความบันเทิงและเพื่อให้เวลาผ่านไป

อาการทางอารมณ์

คนที่ติดไซเบอร์มักใช้สมาร์ทโฟนในการสนทนาส่วนตัว

อาการทางอารมณ์น่าจะเป็นอาการที่แสดงให้เห็นชัดเจนที่สุดว่าพยาธิสภาพนี้เป็นการเสพติดคล้ายกับที่เกิดจากการพนันหรือสารเสพติดเช่นยาเสพติด

ผู้ที่ติดยาเสพติดในโลกไซเบอร์รู้สึกว่าพวกเขา "จำเป็น" ที่จะต้องตรวจสอบคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถืออยู่ตลอดเวลาและพวกเขาจะประสบกับความทุกข์ทรมานอย่างมากหากไม่สามารถทำได้

โดยปกติความทุกข์ทรมานนี้จะแสดงออกมาในรูปแบบของความวิตกกังวลความรู้สึกไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งซึ่งจะลดลงในระดับหนึ่งเมื่อบุคคลนั้นสามารถตรวจสอบโทรศัพท์มือถืออีเมลหรือวัตถุเฉพาะของการเสพติดได้ เมื่อเวลาผ่านไปความอดทนต่อความวิตกกังวลของคุณจะลดลงและลดลงดังนั้นการเสพติดจึงมีแนวโน้มที่จะแย่ลงในระยะยาวหากคุณไม่เข้าไปแทรกแซงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

นอกจากนี้ผู้ที่ประสบปัญหาการเสพติดในโลกไซเบอร์มักจะลดอารมณ์ลงได้มากหรือน้อย สิ่งนี้เรียกว่า anhedonia หมายความว่าแหล่งความเพลิดเพลินเดียวของคุณคือการใช้เวลาเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตจึงละเลยด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ

อาการทางพฤติกรรม

พฤติกรรมของผู้ที่ติดยาเสพติดในโลกไซเบอร์ถือเป็นการบีบบังคับอย่างชัดเจน บ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในการตรวจสอบการแจ้งเตือนครั้งแล้วครั้งเล่าติดวิดีโอเกมหรือโพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กขึ้นอยู่กับตัวแปรที่พวกเขาประสบ

กิจกรรมประจำวันที่เหลือของบุคคลเหล่านี้มักถูกละทิ้งไปเพราะการเสพติดเทคโนโลยีซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงมากในระยะกลางและระยะยาว

ประเภทของการเสพติดทางไซเบอร์

วัยรุ่นและเด็กมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาพยาธิวิทยานี้หากไม่ได้รับการควบคุมการใช้เทคโนโลยีใหม่

ไม่มีการจัดประเภทอย่างเป็นทางการเพียงรายการเดียวที่รวบรวมการเสพติดทางไซเบอร์ทุกประเภทที่มีอยู่ อย่างไรก็ตามผู้เขียนบางคนได้พยายามแบ่งปัญหาออกเป็นหลายกลุ่มตามประเภทของเทคโนโลยีที่ทำให้เกิดอาการ ต่อไปเราจะเห็นการจำแนกประเภทที่พบบ่อยที่สุดสำหรับพยาธิวิทยานี้

- การเสพติด Cybersex

การเสพติด Cybersex เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความเข้าใจด้วยชื่อของมัน มันบ่งบอกถึงความจำเป็นในการเข้าชมหน้าสื่อลามกการแชทสำหรับผู้ใหญ่เว็บไซต์เว็บแคมและพอร์ทัลสไตล์นี้ นอกเหนือจากอาการที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้วการเสพติดไซเบอร์ประเภทนี้อาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์ในชีวิตจริงเป็นเรื่องยาก

- การบังคับเครือข่าย

การเสพติดทางไซเบอร์ประเภทนี้ครอบคลุมถึงพฤติกรรมต่างๆที่อาจทำให้บุคคลสูญเสียเงินจริงหากไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการซื้อของออนไลน์แบบบังคับการมีส่วนร่วมในคาสิโนเสมือนจริงและการติดการประมูลออนไลน์

- เสพติดความสัมพันธ์เสมือนจริง

การเสพติดไซเบอร์ประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือประเภทที่เกี่ยวข้องกับความต้องการที่จะแสวงหาความสนใจจากผู้อื่นผ่านทางอินเทอร์เน็ต ในหมวดหมู่นี้เราสามารถพบความหมกมุ่นอยู่กับเครือข่ายสังคมแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์หาคู่หรือแม้กระทั่งบริการที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัยเช่นเดียวกับอีเมล

- การค้นหาข้อมูลเชิงบังคับ

อินเทอร์เน็ตเปิดประตูให้เราได้รับความรู้ทั้งหมดที่มีอยู่ในโลก อย่างไรก็ตามบางคนติดกระบวนการค้นหาข้อมูลใหม่และใช้เวลาส่วนใหญ่ในการท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อดูข้อมูลที่ไม่ปะติดปะต่อกัน แม้ว่าการเสพติดทางไซเบอร์ในรูปแบบนี้จะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในการรับรู้ แต่ก็เป็นอันตรายไม่น้อยไปกว่าคนอื่น ๆ

- การติดวิดีโอเกม

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนจะไม่รวมไว้ในหมวดหมู่เดียวกับประเภทอื่น ๆ แต่การติดวิดีโอเกมเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในกลุ่มคนที่อายุน้อยที่สุดในโลกที่พัฒนาแล้วและยังเป็นหนึ่งในโรคที่ก่อให้เกิดปัญหาทางจิตใจและสังคมมากที่สุด ในวันนี้

สาเหตุ

ผู้ที่ติดอินเทอร์เน็ตมีความต้องการที่จะใช้สมาร์ทโฟนแม้ว่าจะทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่นไปออกกำลังกาย

ไม่มีสาเหตุเดียวของการติดไซเบอร์ในทุกกรณี ในทางตรงกันข้ามโดยปกติมีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้การพัฒนาของพยาธิวิทยานี้มีโอกาสมากขึ้นในผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากพวกเขา

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้การเสพติดทางไซเบอร์กลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นคือการมีเทคโนโลยีในทุกด้านในชีวิตของเรา ผู้คนเชื่อมต่อและรับรู้ถึงมือถือมากขึ้นตลอดเวลาดังนั้นจึงเกิดการติดองค์ประกอบนี้บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ

ในทางกลับกันเทคโนโลยีเองก็มีผลอย่างมากต่อวงจรรางวัลของสมองของเรา การศึกษาเกี่ยวกับระบบประสาทแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราได้รับการแจ้งเตือนเราได้รับโดพามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้เรามีความสุข เมื่อเวลาผ่านไปเราพึ่งพาการแจ้งเตือนเหล่านี้มากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้รู้สึกดี

นอกจากนี้ในปัจจุบันผู้คนที่ไม่ได้เชื่อมต่อตลอดเวลาอาจรู้สึกว่าถูกพลัดถิ่นเนื่องจากการสื่อสารส่วนใหญ่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเราเกิดขึ้นในสื่อออนไลน์ เมื่อนำปัจจัยเหล่านี้มารวมกันจึงไม่น่าแปลกใจที่การเสพติดทางไซเบอร์เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในประเทศที่พัฒนาแล้ว

ผลที่ตามมา

แม้ว่าการเสพติดเทคโนโลยีจะแพร่หลายในปัจจุบัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นอันตรายน้อยลง ในทางตรงกันข้ามการศึกษาต่างๆในเรื่องนี้แสดงให้เห็นว่าอาจก่อให้เกิดผลกระทบที่เป็นอันตรายได้เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ ที่เห็นว่ารุนแรงกว่าเช่นการพนันหรือยาเสพติด

ดังนั้นผู้ที่ติดยาเสพติดทางไซเบอร์มักมีปัญหาทางอารมณ์ที่รุนแรงมากรวมถึงตอนที่วิตกกังวลหรือซึมเศร้า ในทางกลับกันพวกเขามักจะพบว่าเป็นการยากที่จะรักษาสมดุลในชีวิตซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียงานและความสัมพันธ์ทางสังคมที่เสื่อมถอย

ในการเสพติดไซเบอร์บางประเภทที่พบบ่อยที่สุดนอกจากนี้บุคคลนั้นอาจสูญเสียเงินทั้งหมด (การถูกบังคับจากเครือข่าย) หรือความสามารถในการโต้ตอบกับผู้อื่นในชีวิตจริงด้วยวิธีที่น่าพอใจ (การเสพติดไซเบอร์เซ็กส์และความสัมพันธ์เสมือนจริง) .

การป้องกัน

แม้ว่าจะสามารถรักษาการติดยาเสพติดในโลกไซเบอร์ได้ แต่โดยทั่วไปแล้วการพยายามป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนานั้นน่าสนใจกว่ามาก ในการทำเช่นนี้มีปัจจัยพื้นฐานสองประการที่ต้องดำเนินการตลอดเวลา: การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการพัฒนาเครือข่ายทางสังคมที่เพียงพอ

ในบรรดานิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่สำคัญที่สุดในการป้องกันการเสพติดเทคโนโลยีเราพบว่าการออกกำลังกายการมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่ไม่เกี่ยวข้องกับอินเทอร์เน็ตและการจัดตั้งและการแสวงหาเป้าหมายส่วนบุคคล

ในทางกลับกันการมีเครือข่ายโซเชียลที่เพียงพอจะช่วยป้องกันไม่ให้บุคคลต้องพึ่งพาเทคโนโลยีเพื่อให้รู้สึกเพลิดเพลินได้อย่างมากเนื่องจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมก็เป็นแหล่งที่มาของโดปามีนที่สำคัญมากเช่นกัน

อ้างอิง

1. "การติดอินเทอร์เน็ตคืออะไร" ที่: Addiction Recovery. สืบค้นเมื่อ: 27 มกราคม 2020 จาก Addiction Recovery: addictionrecov.org.
2. "การเสพติดไซเบอร์คืออะไร" ที่: Online Sense. สืบค้นเมื่อ: 27 มกราคม 2020 จาก Online Sense: onlinesense.org.
3. "การติดอินเทอร์เน็ตคืออะไร" ที่: ศูนย์การเสพติด. สืบค้นเมื่อ: 27 มกราคม 2020 จาก Addiction Center: addictioncenter.com.
4. "โรคติดอินเทอร์เน็ต" ใน: Psycom. สืบค้นเมื่อ: 27 มกราคม 2020 จาก Psycom: psycom.net.
5. "การติดอินเทอร์เน็ต" ใน: Wikipedia สืบค้นเมื่อ: 27 มกราคม 2020 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.