- อาการหลักที่ควรทราบหากคุณเป็นโรคซึมเศร้า
- อารมณ์ซึมเศร้าเป็นเวลานาน
- การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่สนุกสนานก่อนหน้านี้
- ความผิดปกติของการนอนหลับ
- รบกวนความอยากอาหาร
- ขาดพลังงาน
- สูญเสียความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง
- ความสามารถในการมีสมาธิลดลง
- ความคิดฆ่าตัวตาย
- การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า
- กรณีพิเศษ
- โรคจิตซึมเศร้า
- โรคสองขั้ว
- ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
- ภาวะซึมเศร้าในวัยชรา
- ภาวะซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่น
ในบทความนี้ฉันจะอธิบายวิธีการทราบว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็กวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่โดยพิจารณาจากอาการทางร่างกายและจิตใจที่มักพบในผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตใจนี้
ทุกคนในบางจุดรู้สึกเศร้าหรือหดหู่โดยปกติจะมีเหตุผลเฉพาะ แต่ช่วงเวลาเหล่านี้หายวับไปและหลังจากนั้นไม่กี่วันความรู้สึกเชิงลบก็หายไป
อาการซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยที่พบได้บ่อย แต่เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจส่งผลร้ายแรงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าแยกแยะอาการและถ้าคุณจำได้ให้ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อแก้ไขสถานการณ์
เมื่อคนป่วยเป็นโรคซึมเศร้าบางประเภท (โรคซึมเศร้ามีหลายรูปแบบ) ความรู้สึกเศร้าจะถาวรและรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้าหรือคิดว่าคนใกล้ตัวคุณอาจกำลังเป็นโรคนี้ให้ใส่ใจกับอาการต่อไปนี้
อาการหลักที่ควรทราบหากคุณเป็นโรคซึมเศร้า
อารมณ์ซึมเศร้าเป็นเวลานาน
หากคุณรู้สึกเศร้าตลอดทั้งวันหรือเกือบตลอดทั้งวันเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์และหากอารมณ์ของคุณดูดีขึ้นเล็กน้อยในตอนเช้า แต่กลับแย่ลงในช่วงท้ายของวันแสดงว่าคุณอาจมีอาการซึมเศร้า
คนที่เป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกเศร้าและท้อแท้เกือบตลอดเวลาโดยที่สถานการณ์นี้ไม่ได้เกิดจากการใช้สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหรือการมีโรคทางจิตอื่น ๆ
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะคิดว่า "ฉันไร้ค่า" "ฉันรู้สึกไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้" เพราะภาวะซึมเศร้าอาจมาพร้อมกับความภาคภูมิใจในตนเองที่ต่ำ
หากในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาคุณร้องไห้เกือบทุกวันหรือมากกว่าก่อนหน้านี้อาจเป็นอีกอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้า
การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่สนุกสนานก่อนหน้านี้
การขาดความสนใจและไม่สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่เคยชื่นชอบและสนุกสนานเป็นอีกหนึ่งในอาการหลักของภาวะซึมเศร้า: คนที่ซึมเศร้าจะหมดความสนใจในการทำกิจกรรมที่เคยชอบรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์
ก่อนหน้านี้คุณอยากมีเวลาว่างในการขี่จักรยานหรือไปเดินเล่นและตอนนี้คุณไม่สนุกกับมันแล้วหรือ คุณไม่มีช่วงเวลาที่ดีเมื่ออยู่ร่วมกับเพื่อนหรือครอบครัวอีกต่อไปหรือไม่? เซ็กส์ไม่สนใจคุณน้อยที่สุดอีกต่อไปหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีปัญหาในการนอนหลับ (การนอนไม่หลับแบบประนีประนอม) การนอนไม่หลับ (การนอนไม่หลับเพื่อการบำรุงรักษา) หรือการตื่นนอนในตอนเช้า
อย่างไรก็ตามในกรณีอื่น ๆ อาการของภาวะซึมเศร้าอาจเป็นอาการนอนไม่หลับตอนกลางวันนั่นคือง่วงนอนมากในระหว่างวัน ดังนั้นหากคุณรู้สึกเศร้าอย่างถาวรและนอนหลับทั้งวันคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า
รบกวนความอยากอาหาร
ในหลาย ๆ คนภาวะซึมเศร้าทำให้ความอยากอาหารลดลง มากจนผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้มักจะลดน้ำหนักได้มากกว่า 5% ในเวลาเพียงหนึ่งเดือน
อย่างไรก็ตามสถานการณ์ที่ตรงกันข้ามก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน ในบางคนความวิตกกังวลร่วมกับภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่ความอยากอาหารที่ควบคุมไม่ได้และด้วยเหตุนี้คนที่เป็นโรคซึมเศร้าบางคนจึงกินทุกอย่างในเวลาใดก็ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน
ขาดพลังงาน
คุณเหนื่อยหรือเหนื่อยมาทั้งวันหรือไม่? คุณรู้สึกว่าไม่มีแรงในการทำงานประจำวันซึ่งคุณเคยทำโดยไม่มีปัญหาหรือไม่?
เป็นอีกหนึ่งอาการของภาวะซึมเศร้าความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นและความมีชีวิตชีวาลดลง ความเหนื่อยล้าเรื้อรังพร้อมกับการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยสนุกสนานและความเศร้าเรื้อรังเป็นอาการที่สำคัญที่สุดสามประการของภาวะซึมเศร้า
ความเฉื่อยชาหรือเฉยชาเป็นลักษณะที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า ในกรณีที่รุนแรงที่สุดคนอาจหยุดไปทำงานเนื่องจากขาดพลังงาน
การเคลื่อนไหวโดยทั่วไปอาจช้าลงแม้ว่าในบางกรณีอาจมีความปั่นป่วน
สูญเสียความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง
เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีความรู้สึกด้อยคุณค่าอย่างไม่ยุติธรรมซึ่งคงอยู่ตลอดเวลา
คนที่ซึมเศร้ามักจะมีความคิดเช่น "ฉันทำรายได้" หรือ "ฉันจะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้เลย" หรือ "ฉันไร้ประโยชน์" และที่นี่การตำหนิตัวเองอย่างต่อเนื่องและไม่ได้สัดส่วนและความรู้สึกผิดที่มากเกินไปและไม่เหมาะสมก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน
คนที่ซึมเศร้ามักจะรู้สึกอ่อนแอต่อความคิดเห็นของผู้อื่นและมักตีความว่าพวกเขาจะถูกปฏิเสธซึ่งเป็นสัญญาณของความนับถือตนเองที่ต่ำ
ความสามารถในการมีสมาธิลดลง
หลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้าพบว่าการมีสมาธิในการทำงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ทำได้ยากและไม่สามารถคิดอะไรได้ชัดเจน สิ่งนี้มักมาพร้อมกับการขาดการตัดสินใจและการมองเห็นอนาคตในแง่ลบ
ความรู้สึกอื่น ๆ ที่มักเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ได้แก่ ความไม่แยแสความสิ้นหวังความหงุดหงิดและความรู้สึกไม่สบายตัวถาวร
ความคิดฆ่าตัวตาย
คนที่หดหู่มองโลกและเหตุการณ์ต่างๆในแง่ร้ายและแง่ลบ ชีวิตสามารถมองเห็นได้เหมือนอุโมงค์มืดที่ไม่มีทางออกโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นหรือความหวังสำหรับอนาคต
ด้วยสถานการณ์เช่นนี้หลายคนเริ่มคิดว่าชีวิตเป็นเรื่องไร้สาระไม่มีจุดหมายในการใช้ชีวิต ความรู้สึกผิดทำให้สถานการณ์แย่ลงหลายคนคิดว่าพวกเขาเป็นภาระของคนอื่นและพวกเขาเริ่มคิดว่าความคิดฆ่าตัวตายเป็นทางออกที่เป็นไปได้สำหรับสถานการณ์ของพวกเขา หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณคุณต้องไปปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วน
โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ส่วนใหญ่ดีขึ้นหรือหายได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม
การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วภาวะซึมเศร้าสามารถนำเสนออาการทางความคิดอารมณ์และร่างกายโดยเน้นเป็นพิเศษในด้านอารมณ์ ในหลาย ๆ กรณีแพทย์สามารถตรวจพบภาวะซึมเศร้าได้ง่ายเนื่องจากอาการชัดเจน แต่ในกรณีอื่น ๆ การวินิจฉัยนั้นไม่ง่ายนักเนื่องจากโรคซึมเศร้ามักจะปรากฏร่วมกับโรคอื่น ๆ
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในกรณีใดหากต้องการทราบว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาจะถามคำถามคุณหลายข้อในการสัมภาษณ์ทางคลินิกและข้อมูลเหล่านี้จะเป็นข้อมูลหลักที่เขาจะใช้ในการวินิจฉัย
เขาจะถามเกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตนิสัยและความรู้สึกของคุณ คุณต้องจริงใจและเปิดเผยอย่างเต็มที่เพื่อให้แพทย์สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง
กรณีพิเศษ
มีสถานการณ์พิเศษบางอย่างที่ภาวะซึมเศร้าสามารถแสดงอาการต่างๆได้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
โรคจิตซึมเศร้า
โรคจิตซึมเศร้าเกิดขึ้นเมื่อมีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงร่วมกับโรคจิตบางรูปแบบ ในกรณีเหล่านี้อาจขาดการติดต่อกับความเป็นจริงภาพหลอนและภาพลวงตา
โรคสองขั้ว
เรียกอีกอย่างว่าโรคซึมเศร้าคลั่งไคล้ไม่ใช่ภาวะที่พบได้บ่อยเหมือนกับภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ ผู้ป่วยเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงที่เป็นวัฏจักรระหว่างสองอารมณ์ที่ตรงกันข้ามกันโดยสิ้นเชิง: ภาวะคลั่งไคล้ที่มีความรู้สึกสบายสมาธิสั้นและคำพูดฟุ่มเฟือยและอีกอารมณ์ที่หดหู่อย่างสิ้นเชิงตรงข้ามกับอารมณ์แรก
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ในภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาการจะเริ่มปรากฏในวันแรกหลังคลอดบุตร คาดว่าประมาณ 10-15% ของผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าประเภทนี้
ภาวะซึมเศร้าในวัยชรา
อาการของโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุอาจแตกต่างจากที่มักเกิดในวัยหนุ่มสาว ความไม่สงบทางอารมณ์มักจะไม่ถูกทำเครื่องหมายไว้และในบางกรณีภาวะซึมเศร้าอาจถูกปกปิดด้วยอาการทางร่างกายอื่น ๆ ความจำเสื่อมความวิตกกังวลหรือความหงุดหงิด
ชุดของอาการนี้อาจคล้ายกับภาวะสมองเสื่อมในวัยชราและในกรณีเหล่านี้เราพูดถึงภาวะสมองเสื่อมหลอก
เมื่อผู้สูงอายุรู้สึกหดหู่สถานการณ์นี้มักถูกมองว่าเป็นลักษณะทางธรรมชาติในช่วงนี้ของชีวิต แต่นี่เป็นความผิดพลาด ภาวะซึมเศร้าในวัยชราหากไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องและไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุและทำให้ญาติเกิดความเจ็บปวดอย่างมากเช่นกัน
หลายต่อหลายครั้งเมื่อชายชราที่ซึมเศร้าปรึกษาแพทย์เขาจะอธิบายเฉพาะอาการทางร่างกายเท่านั้นเนื่องจากมักเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะพูดถึงความสิ้นหวังและความเศร้าของเขา
ภาวะซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่น
เด็กและวัยรุ่นสามารถเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกันและมีอาการต่างจากผู้ใหญ่มาก
ในเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีอาการของโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุดคือความวิตกกังวล พวกเขาแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวบ่อยหงุดหงิดร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลขาดความสนใจในเกมปกติเหนื่อยมากเกินไปหรือมีกิจกรรมที่ต้องใช้มอเตอร์เพิ่มขึ้น โรคกลัวโรงเรียนก็สามารถปรากฏขึ้นได้เช่นกัน
ในเด็กอายุระหว่าง 7 ถึง 13 ปีอาจมีอาการก้าวร้าวระคายเคืองความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เกี่ยวกับความตายความไม่แยแสความเศร้าและความปั่นป่วนของจิตหรือการยับยั้ง
ในวัยรุ่นมีพฤติกรรมต่อต้านและไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใดการแยกทางสังคมการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดความกลัวที่จะถูกปฏิเสธการละเลยการดูแลตัวเองการกินผิดปกติและความผิดปกติของสมาธิสั้นเป็นต้น
หากคุณรู้สึกว่ามีอาการบางอย่างที่อธิบายไว้ในบทความนี้อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ ปัญหาของคุณมีทางออกขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ!