วิธีดูแลสิ่งแวดล้อม: 13 คำแนะนำที่ใช้ได้จริง - สิ่งแวดล้อม - 2026

ในบทความนี้ฉันจะอธิบายวิธีการช่วยดูแลสิ่งแวดล้อมผ่านการปฏิบัติจริงที่สามารถทำได้จากบ้านของคุณเอง บางครั้งการใช้มาตรการเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างต่อเนื่องอาจให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

มันคุ้มค่ามากเพราะสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่มีความสำคัญต่อสุขภาพมาก คุณสามารถดูแลสุขภาพกายและใจให้ดีได้ แต่สุดท้ายแล้วถ้าเราไม่มีโลกที่สมบูรณ์แข็งแรงมันก็จะไม่เกิดผลดีใด ๆ

คุณทราบข้อมูลเหล่านี้หรือไม่?

• องค์การอนามัยโลก (WHO) รายงานว่าในปี 2555 มีผู้เสียชีวิตประมาณ 7 ล้านคนซึ่งหนึ่งในแปดของจำนวนผู้เสียชีวิตทั้งหมดในโลกอันเป็นผลมาจากการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ
• 13% เกิดจากโรคปอดบวม 34% จากอุบัติเหตุจากหลอดเลือดสมอง 34% เป็นโรคหัวใจขาดเลือด 25% เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง 22% และมะเร็งปอด 6%
• นอกจากมลพิษทางอากาศภายนอกอาคารแล้วควันในร่มยังก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงต่อผู้คนราว 3 พันล้านคนที่ปรุงอาหารและให้ความร้อนในบ้านด้วยเชื้อเพลิงชีวมวลและถ่านหิน
• ในแต่ละปีมีผู้คนมากกว่า 4 ล้านคนเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกิดจากมลพิษทางอากาศในครัวเรือนอันเป็นผลมาจากการใช้เชื้อเพลิงแข็งในการปรุงอาหาร
• มากกว่า 50% ของการเสียชีวิตจากโรคปอดบวมในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีเกิดจากการสูดดมอนุภาคภายในอาคารที่มีอากาศเสีย
• องค์การสหประชาชาติคาดการณ์ว่าในแต่ละปีขยะ 6.4 ล้านตันลงสู่มหาสมุทรของโลก
• ในมหาสมุทรแปซิฟิกมี "เกาะ" ที่มีขยะ 4 ล้านตันและมีพื้นที่ 1.5 ล้าน ตร.กม.

ไม่ต้องพูดถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ …

คุณจะช่วยดูแลสิ่งแวดล้อมเป็นการส่วนตัวได้อย่างไร?

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อมลพิษและเคารพโลก จากนั้นฉันจะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ 10 สิ่งที่ฉันคิดว่าสำคัญที่สุด:

1 รีไซเคิล

การรีไซเคิลช่วยอนุรักษ์ทรัพยากรเช่นน้ำ กู้ภาพจาก: ecoclubmalaysia.org.

เพียงแค่ใส่กระป๋องในภาชนะที่เหมาะสมคุณกำลังทำสิ่งต่างๆมากมายเพื่อสิ่งแวดล้อม เช่นเดียวกับกระดาษกระดาษแข็งและขยะอินทรีย์

และคุณไม่จำเป็นต้องมีช่องเก็บของที่ซับซ้อนในบ้านหรือใช้เงินเป็นจำนวนมาก ทำได้ง่ายเพียงแค่มีถุงสำหรับขยะแต่ละประเภท: แก้วอินทรีย์กระดาษบรรจุภัณฑ์และพลาสติก

2- ใช้หลอดไฟ LED

ประมาณ 25% ของพลังงานที่ใช้ในบ้านไปที่แสงสว่าง

หลอด LED กินไฟน้อยมากและสามารถใช้งานได้นานถึง 50 ปี โดยปกติราคาจะอยู่ที่ 5-10 ยูโร แต่จะได้รับการชดเชยในไม่กี่เดือนเนื่องจากการใช้ไฟฟ้าต่ำ

หลอดไฟประหยัดพลังงาน (หลอดคอมแพคฟลูออเรสเซนต์) ยังใช้พลังงานเพียงเล็กน้อย แต่มีก๊าซที่มีปรอทอยู่ส่วนหนึ่งซึ่งทำให้เป็นของเสียอันตราย ขอแนะนำให้ส่งไปยังจุดรีไซเคิล

3 - ประหยัดน้ำ

เมื่อพูดถึงการประหยัดน้ำการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

การปล่อยให้ก๊อกน้ำทำงานขณะแปรงฟันทำให้สิ้นเปลืองน้ำหลายลิตร ทุกครั้งที่คุณดึงโซ่จะอยู่ที่ประมาณ 20 ลิตรและการรั่วไหลอาจส่งผลให้หลายร้อยลิตรทุกๆสองสามชั่วโมง

4- ใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือจักรยาน

การคมนาคมขนส่งเอกชนมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่เพียงเพราะราคาแพงกว่า แต่เป็นเพราะก่อมลพิษอีกมากมาย

ถ้าอดไม่ได้ลองทำหลาย ๆ อย่างในทริปเดียวกันช้อปปิ้งเติมพลังเยี่ยมใครสักคน …

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางรอบเมืองคือการขี่จักรยาน อย่างน้อยในยุโรปก็มีเลนจักรยานมากขึ้นสุขภาพดีและยังประหยัดมาก

5- ใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ

ซึ่งรวมถึงการตัดการเชื่อมต่อทุกอย่างในฤดูร้อนปิดไฟเมื่อคุณไม่อยู่บ้านถอด "สแตนด์บาย" และหลีกเลี่ยงเครื่องปรับอากาศหรือเครื่องทำความร้อนเมื่อไม่จำเป็น

6- ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ใช้ซ้ำได้และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ผลิตภัณฑ์เช่นสีตะกั่วหรืออาหารที่มีสารกำจัดศัตรูพืชเป็นพิษคุณไม่ควรซื้อ

ควรซื้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกซึ่งมักจะปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณและโลกใบนี้มากกว่า

7- ซื้ออาหารออร์แกนิกในท้องถิ่น

หญิงสาวที่น่าสนใจในฟาร์ม หญิงชาวนาเก็บผลไม้จากสวนเกษตรอินทรีย์ของเธอ เกษตรกรรม: ผู้หญิงเก็บแอปเปิ้ลสุกในสวนในช่วงฤดูใบไม้ร่วง

บางครั้งผักและผลไม้จะถูกส่งมาจากประเทศอื่นก่อนถึงซูเปอร์มาร์เก็ต

หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่นผลไม้นั้นอาจจะสดใหม่และคุณยังสามารถถามได้ว่าเป็นออร์แกนิกหรือมีการใช้ยาฆ่าแมลงหรือไม่

8-Drive ชาญฉลาดยิ่งขึ้น

(เฉพาะในกรณีที่จำเป็นและคุณไม่สามารถเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะเดินหรือจักรยานได้)

ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าการขับขี่อย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยประหยัดน้ำมันได้ถึง 20%

คำแนะนำบางประการ:

• ขี่ให้มากที่สุดในเกียร์สูงสุดและรอบต่ำ ดีกว่าที่จะขับในเกียร์สูงโดยเหยียบคันเร่งมากกว่าในเกียร์ต่ำที่คันเร่งน้อยลง
• รักษาความเร็วของการไหลเวียนสม่ำเสมอ
• เบรคได้อย่างราบรื่น

9- ใช้ถุงที่ใช้ซ้ำได้แทนถุงพลาสติก

ถุงพลาสติกใช้พลังงานจำนวนมากในการผลิตประกอบด้วยสารที่ได้จากน้ำมันซึ่งอาจใช้เวลานานกว่าครึ่งศตวรรษในการย่อยสลาย

เลือกใช้ถุงที่ใช้ซ้ำได้และไม่ก่อมลพิษ

กินเนื้อน้อย ๆ 10 อย่าง

การผลิตเนื้อสัตว์มีผลกระทบอย่างมากต่อสิ่งแวดล้อม อุตสาหกรรมปศุสัตว์ก่อให้เกิดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก 18%

นอกจากนี้ป่าอเมซอนยังถูกตัดโค่นเพื่อให้เป็นทุ่งนาขนาดใหญ่เพื่อเลี้ยงสัตว์

ผักผลไม้มีความจำเป็นต่อสุขภาพป้องกันหรือแก่ช้าลง

11- ปลูกอาหารของคุณเอง

หากคุณมีสวนของตัวเองคุณสามารถปลูกและดูแลสวนเล็ก ๆ ที่จะให้ผักออร์แกนิกหลากหลายชนิดสดใหม่มากกว่าที่คุณจะหาได้จากซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง

12- ทำความสะอาดบ้านโดยไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดมลพิษ

เมื่อทำความสะอาดกระจกหรือเฟอร์นิเจอร์ด้วยน้ำยาที่มีฤทธิ์แรงสารเคมีของมันจะหลุดออกสู่สิ่งแวดล้อมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

อาจทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังหรือโรคหอบหืดได้ น้ำส้มสายชูขาวผสมน้ำสามารถใช้ทำความสะอาดพื้นหรือขจัดคราบไขมันได้

น้ำส้มสายชูมีความเข้มข้นระหว่าง 3% ถึง 5% ของกรดอะซิติกในน้ำและกรดทาร์ทาริกและกรดซิตริกในปริมาณเล็กน้อยซึ่งเป็นสารประกอบที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อสูง

13 อื่น ๆ

มีหลายอย่างที่ฉันคิดได้ หากคุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมโปรดทิ้งไว้ในส่วนความคิดเห็น:

• เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์
• ใช้ฟอลิโอ / แผ่นทั้งสองด้าน
• ใช้เครื่องล้างจานเมื่อเต็มเท่านั้น
• ใช้กระดาษรีไซเคิล
• ใช้ซองจดหมายที่ใช้แล้ว
• ชำระค่าใช้จ่ายออนไลน์แทนที่จะต้องส่งซองจดหมายให้คุณทุกเดือน
• อย่าเปิดตู้เย็นทิ้งไว้เพราะเป็นหนึ่งในเครื่องใช้ไฟฟ้าที่มีราคาแพงที่สุด
• ซื้อเฟอร์นิเจอร์มือสอง.