- ตัวอย่างผักและผลไม้ที่ขึ้นต้นด้วย i
- Icaco
- Ilama
- Ibo
- ภูเขาน้ำแข็ง (ผักกาดหอม)
- Imbé
- มะนาวอินโดนีเซีย / มะกรูด
- ลูกพลัมอินเดีย / พุทราอินเดีย
- อ้างอิง
ในบรรดาผักและผลไม้ที่ขึ้นต้นด้วย i , อิคาโก, อิลามา, ภูเขาน้ำแข็ง (ผักกาดหอม), อิมเบะหรือมะนาวอินโดนีเซียนั้นโดดเด่น
ผักและผลไม้เป็นมากกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการอยู่ในสภาวะสุขภาพที่เหมาะสม
การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับเนื้อหาของผักและผลไม้ที่คุณรับประทาน
ผ่านผลไม้คุณจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดนอกเหนือจากปริมาณไฟเบอร์ที่สูงแล้วยังจำเป็นต่อการรักษาการทำงานของกระเพาะอาหารอย่างเหมาะสม
ตัวอย่างผักและผลไม้ที่ขึ้นต้นด้วย i
Icaco
เป็นผลไม้สีแดงคล้ายกับบ๊วย มีเมล็ดขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางซึ่งสามารถรับประทานได้
อิคาโคเป็นผลไม้ที่ไม่รับประทานดิบ แต่ใช้สำหรับแยมและเยลลี่แทน มันคือครอบครัวของเมดลาร์
เมล็ดเนื่องจากมีน้ำมันธรรมชาติสูงจึงใช้เป็นวัตถุดิบในการผลิตเทียนและเทียน
Ilama
เป็นผลไม้รสหวานที่มีพื้นเพมาจากเมืองมิโชอากังในเม็กซิโก
มีสองประเภทคืออิลามะที่มีผิวสีเขียวและเยื่อสีขาวและอิลามาที่มีเนื้อสีชมพู
Ibo
หรือที่เรียกว่าต้นอัลมอนด์ ibo เป็นผลไม้ของต้นไม้ที่มีชื่อเดียวกัน ผลไม้รสหวานโดยทั่วไปรับประทานดิบ
มีเมล็ดพันธุ์ที่ใช้สำหรับการใช้งานมากมายในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางเนื่องจากมีน้ำมันธรรมชาติอยู่ในปริมาณสูง
นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานได้ทั้งแบบดิบหรือคั่ว นอกจากนี้ยังเตรียมเนยธรรมชาติไว้ด้วย
ใช้เป็นเครื่องหอมสำหรับน้ำหอมสบู่โลชั่นและแชมพู
ภูเขาน้ำแข็ง (ผักกาดหอม)
ผักกาดหอมชนิดนี้ช่วยเพิ่มความกรุบกรอบให้กับสลัดและแซนด์วิช
ใบของมันมีขนาดใหญ่พอที่จะใช้เป็นห่ออาหารอื่น ๆ ในสูตรอาหารต่างๆ ให้วิตามิน A, B12, C, D, เหล็ก, แคลเซียมและอื่น ๆ
Imbé
มันคือส้มแขกหลายชนิด
ผลไม้ส้มแขกบางชนิดไม่สามารถรับประทานได้แม้ว่าจะสามารถบริโภคเป็นเครื่องเทศและในซุปได้
ในบางวัฒนธรรมใช้เป็นสีผสมอาหารตามธรรมชาติ
มะนาวอินโดนีเซีย / มะกรูด
เป็นผลไม้ตระกูลส้มเมืองร้อน การใช้งานไม่เพียง แต่ จำกัด เฉพาะอาหารของประเทศต่างๆเช่นอินโดนีเซียเนปาลไทยและมาเลเซียเท่านั้น แต่ยังเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมของเครื่องสำอางน้ำมันที่ใช้สำหรับน้ำหอมและโลชั่น
ลูกพลัมอินเดีย / พุทราอินเดีย
ผลไม้ชนิดนี้สามารถรับประทานได้ทั้งดิบหรือในสมูทตี้ ผึ้งยังกินมันทำให้สามารถสกัดน้ำผึ้งรสอ่อน ๆ ได้ มีวิตามินซีสูง
ในอินเดียผลไม้ชนิดนี้เป็นที่นิยมมากถึงขนาดที่นำมาปรุงเป็นขนมหวานและขนมหวาน
อ้างอิง
- Marjorie Ross จาก Cerdas ผลไม้แห่งสวรรค์ กองบรรณาธิการมหาวิทยาลัยคอสตาริกา (1995). ดึงมาจาก: books.google.com
- Esteban BarragánLópez ผลไม้แห่งทุ่งมิโชอากัง วิทยาลัยMichoacán, AC (1999) ดึงมาจาก: books.google.com
- Annia Monreal ผักกาดหอม "ไอซ์เบิร์ก" ใส่อะไรได้จริงหรือ? อาหารการกิน แนวหน้า. กรกฎาคม 2559 สืบค้นจาก: vanaguardia.com
- การ์ซีเนีย สืบค้นจาก: es.wikipedia.org
- มะกรูด. สืบค้นจาก: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana สืบค้นจาก: en.wikipedia.org