22 ประโยชน์ที่เหลือเชื่อของลินเดนสำหรับสุขภาพกายและใจ - อาหารการกิน - 2026

ประโยชน์และสรรพคุณของดอกเหลืองเป็นจำนวนมาก: ยาแก้ปวด, anxiolytic, ต้านการอักเสบต้านมะเร็ง, ยาระบาย, diaphoretic เลปและคนอื่น ๆ ที่ผมจะหารือด้านล่าง

ลินเดนเป็นต้นไม้สูงกว่า 35 เมตรและมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 เมตรมีดอกสีเหลืองและสีขาวมีกลิ่นหอมมาก มีการกระจายพันธุ์ส่วนใหญ่ในยุโรปและเอเชียโดยบางชนิดในอเมริกาเหนือ

สารประกอบที่ให้คุณสมบัตินั้นพบได้ในดอกไม้ใบไม้และกาบ (ส่วนสีเขียวด้านหลังดอกไม้) คุณจึงสามารถใช้ดอกไม้ทั้งดอกเพื่อให้ได้ประโยชน์ นอกจากนี้น้ำหวานของดอกไม้เหล่านี้ยังเป็นแหล่งของน้ำผึ้งคุณภาพดีมาก

สายพันธุ์ Tilia ส่วนใหญ่เป็นไม้ผลัดใบขนาดใหญ่โดยทั่วไปมีความสูง 20 ถึง 40 เมตรมีใบเฉียงเส้นผ่านศูนย์กลาง 6 ถึง 20 เซนติเมตร เช่นเดียวกับเอล์มจำนวนสายพันธุ์ที่แน่นอนนั้นไม่แน่นอนเนื่องจากหลายสายพันธุ์ผสมพันธุ์ได้ง่ายทั้งในธรรมชาติและในการเพาะปลูก

ในวัฒนธรรมโบราณมีมูลค่าสูงมากดังที่เห็นได้ในเรื่องราวจากกรีกโบราณที่เล่าถึงคู่สามีภรรยาที่น่าสงสารว่าเทพเจ้าตอบแทนการต้อนรับของพวกเขาด้วยการมอบความเป็นอมตะให้พวกเขาเปลี่ยนเป็นต้นไม้ Tila และ Oak

ตลอดประวัติศาสตร์ถือได้ว่าเป็นต้นไม้ลึกลับแห่งชีวิตต้นไม้แห่งสุขภาพต้นไม้แห่งชัยชนะสัญลักษณ์แห่งความอุดมสมบูรณ์และวัตถุแห่งความเคารพและการบูชา

และการประเมินนี้ไม่น่าแปลกใจเนื่องจากปัจจุบันการศึกษาต่างๆได้ยืนยันคุณสมบัติประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการรักษาสภาวะต่างๆ

ดังกล่าวเป็นกรณีของการตีพิมพ์ใน Journal of Ethnopharmacology ซึ่งมีการตรวจสอบคุณสมบัติที่สงบเงียบและวิตกกังวลของลินเดนด้วยสารสกัดในน้ำเพียง 300 มก.

สรรพคุณทางยาของลินเดนมาจากไหน?

การศึกษาหลายชิ้นยอมรับว่าคุณสมบัติหลายประการสามารถอธิบายได้ด้วยการต้านอนุมูลอิสระของฟลาโวนอยด์

สารประกอบเหล่านี้ช่วยลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในเซลล์ซึ่งสะท้อนให้เห็นในผลดีที่แตกต่างกันในอวัยวะต่างๆของร่างกาย

นี่คือวิธีที่ลินเดนสามารถรักษาอะไรก็ได้ตั้งแต่เป็นหวัดไปจนถึงหลีกเลี่ยงอาการชัก

Quercetin และ campferol เป็นสารประกอบหลักในลินเดนที่ให้คุณสมบัติในการระงับอาการปวดและต้านการอักเสบ

อย่างไรก็ตามมีการระบุสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 29 ชนิดในดอกลินเดนซึ่งสามารถละลายได้ในน้ำและคุณจะได้รับประโยชน์จากชา

การรวมกันของสารประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยในการออกฤทธิ์ ดังนั้นการรวมกันของสารประกอบที่คุณสามารถพบได้ตามธรรมชาติในดอกไม้นี้จึงมีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคต่างๆ

ประโยชน์และสรรพคุณของลินเดน

นี่คือรายการคุณสมบัติทางยาที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานลินเดน:

1.Antioxidant

ประโยชน์ส่วนใหญ่ในการต้านอนุมูลอิสระของลินเดนสามารถสะท้อนให้เห็นได้จากการชะลอวัยอันเนื่องมาจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นความเหนื่อยล้าน้อยลงการอักเสบน้อยลงและอื่น ๆ

การศึกษาหลายชิ้นยอมรับว่าสารประกอบหลักที่ให้พลังต้านอนุมูลอิสระของลินเดนคือเควอซิตินและแคมเฟอรอล

ทั้งสองอยู่ในตระกูลฟลาโวนอยด์สารประกอบที่พบในพืชที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

อย่างไรก็ตามมีการระบุสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 29 ชนิดในลินเดน

งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าการรวมกันของสารประกอบเหล่านี้ตามธรรมชาติที่พบในลินเดนมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ

2. การจัดการความเจ็บปวดและการอักเสบในโรคข้ออักเสบ

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Neuropharmacology ในปี 2008 quercetin จากดอกลินเดนแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการลดอาการปวดข้ออักเสบด้วยฤทธิ์เดียวกับ Tramadol ซึ่งเป็นยาบรรเทาอาการปวดที่มีประสิทธิภาพ

ลินเดนที่ละลายในน้ำแสดงให้เห็นว่ามีผลนานกว่า Tramadol ยาแก้ปวดและการตอบสนองที่เสถียรกว่า

ซึ่งหมายความว่าการดื่มชาลินเดนจะช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้นานกว่าถ้าคุณใช้ยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์แรงเช่น Tramadol

นอกจากนี้การตอบสนองของร่างกายจะมีเสถียรภาพมากขึ้น: หากข้อต่อขาของคุณเจ็บคุณจะไม่ไปจากการไม่รู้สึกขาไปสู่ความรู้สึกปวดอย่างรุนแรงในเวลาไม่กี่นาทีเช่นเดียวกับยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์แรงซึ่งจะตอบสนองอย่างฉับพลันในร่างกาย

3.Analgesic

สารต้านอนุมูลอิสระและส่วนประกอบต้านการอักเสบของลินเดนช่วยลดอาการปวดตามส่วนต่างๆของร่างกายส่วนใหญ่ในข้อต่อศีรษะตับไตและปวดประจำเดือนหรืออาการจุกเสียดจากลำไส้ใหญ่อักเสบ

ลินเดนเป็นพืชที่ปลอดภัยซึ่งไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อใช้ในปริมาณที่แนะนำดังนั้นการดื่มชาลินเดนหนึ่งถ้วยจึงเป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์ต่อการบรรเทาอาการปวดต่างๆ

หรือคุณจะได้รับประโยชน์จากฤทธิ์ยาแก้ปวดโดยทาโดยตรงกับบริเวณที่รู้สึกเจ็บปวดในรูปของน้ำมันหอมระเหยหรือยาพอกจากใบ

4. แก้ปวดประจำเดือน

ลินเดนเป็นพืชที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดประจำเดือนโดยการยับยั้งระบบประสาทสามารถรักษาอาการปวดที่เกิดจากรอบเดือน

ส่วนประกอบของลินเดนที่ให้ความสามารถในการรักษาอาการปวด ได้แก่ ฟลาโวนอยด์สารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืช

5. รักษาอาการปวดและอักเสบในลำไส้ใหญ่

ส่วนประกอบของฟลาโวนอยด์ของลินเดนมีฤทธิ์ในการยับยั้งระบบประสาทโดยปรับความเจ็บปวดและยังลดการอักเสบของเนื้อเยื่อต่างๆ

การรวมกันของคุณสมบัตินี้ทำให้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับวันที่ลำไส้ของคุณอักเสบ

6. บรรเทาอาการปวดตับและไต

ลินเดนถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการปวดรวมถึงความเจ็บปวดจากตับและไตเนื่องจากความสามารถในการปรับระบบประสาทส่วนกลาง

7.Ansiolytic และผ่อนคลาย

ลินเดนเป็นพืชปลอดสารพิษสามารถใช้เป็นยาแก้ปวดได้อย่างปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นยาลดความอ้วนบางชนิด

ลินเดนมีกลไกหลายอย่างที่สามารถลดระดับความวิตกกังวลของคุณได้

บางส่วน ได้แก่ : มันปรับเปลี่ยนการส่งผ่านของเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและมีความสุขและมีส่วนเกี่ยวข้องกับการส่งผ่าน GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทหลักที่ทำให้ระบบประสาทของคุณผ่อนคลาย

8 โรคนอนไม่หลับ

ดอกเหลืองเพื่อผ่อนคลายระบบประสาทส่วนกลางยังสามารถใช้เพื่อให้นอนหลับและต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ

งานวิจัยหลายชิ้นยอมรับว่ากลไกของลินเดนที่ช่วยต่อสู้กับการนอนไม่หลับคือการปรับเซโรโทนินและกาบานอกเหนือจากการป้องกันเซลล์ประสาทที่ลินเดนมีให้เนื่องจากส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ

9.Aromatherapy

อีกวิธีหนึ่งที่คุณจะได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดของดอกลินเดนคือการบำบัดด้วยกลิ่นหอมคุณสามารถผ่อนคลายได้โดยการวางน้ำผึ้งหรือน้ำมันลินเดนลงในบริเวณจุดชีพจรหลังใบหูที่ข้อมือหลังหัวเข่าหรือโดยวางไว้บนเตา ของน้ำมันเพื่อทำให้ห้องมีกลิ่นหอม

10.Anti อักเสบ

ส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระของลินเดนยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบซึ่งสามารถลดการอักเสบของข้อต่อทางเดินหายใจเซลล์ประสาทของระบบประสาทอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นต้น

ในการรักษาอาการอักเสบคุณสามารถใช้ในรูปแบบของชาหรือโดยตรงในพื้นที่เป็นน้ำมันหอมระเหยหรือยาพอก

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Oxidative Medicine และ Cellular Longevity ยืนยันความรู้เกี่ยวกับยาแผนโบราณเมื่อใช้ลินเดนเป็นยากันชัก

นักวิทยาศาสตร์เหล่านี้พบว่าดอกลินเดนยับยั้งระบบประสาทส่วนกลางและนี่คือวิธีที่สามารถป้องกันอาการชักได้

12.Diuretic

คุณสมบัติของลินเดนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณพบว่าตัวเองยังคงรักษาของเหลวได้ชาหนึ่งถ้วยจะช่วยให้อาการอักเสบนี้ดีขึ้นด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัย

13. ปรับปรุงการไหลเวียนและแผลที่ขา

เพื่อให้การไหลเวียนของขาดีขึ้นคุณสามารถดื่มชาลินเดนและรับประโยชน์จากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่จะช่วยบรรเทาเส้นเลือดของคุณ

14. ขจัดสารพิษ

ลินเดนโดยการเพิ่มการขับเหงื่อจะช่วยขจัดสารที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณคุณสามารถดื่มชาลินเดนได้เพื่อรับประโยชน์จากการล้างพิษตามธรรมชาติ

15. ป้องกันความเสียหายของเซลล์ประสาท

ในสิ่งพิมพ์ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์ชาวเกาหลีได้ทดสอบความสามารถที่ทราบกันดีของลินเด็นในการป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ประสาท

พวกเขาพบว่าฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ลินเดนกระทำต่อเซลล์ประสาทส่วนใหญ่เกิดจากสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าคาเทชิน

ซึ่งหมายความว่าด้วยการบริโภคลินเดนคุณสามารถป้องกันความเสียหายต่อสมองและหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆเช่นอัลไซเมอร์

16.Anticancer

จากการตีพิมพ์ในวารสารเคมีและเภสัชกรรมในปี 2015 ลินเดนมีสารประกอบหลายชนิดที่หยุดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในมนุษย์

นักวิจัยชาวเกาหลีเหล่านี้พยายามตรวจสอบคุณสมบัติในการต้านมะเร็งซึ่งลินเดนเป็นที่รู้จักในการแพทย์แผนโบราณในประเทศของตนและในส่วนต่างๆของโลก

17 รักษาไข้หวัด

ทั้งชาลินเดนและน้ำผึ้งช่วยให้คุณหายหวัดได้ดีขึ้น

ทั้งสองมีสารต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรคได้

นอกจากนี้สารต้านการอักเสบจะช่วยให้ทางเดินหายใจยุบตัวและขับเสมหะออกจากจมูกและลำคอ

ในการรักษาไข้หวัดคุณสามารถดื่มชาลินเดนกับมะนาวและน้ำผึ้งลินเดน

18. รักษาโรคหลอดลมอักเสบ

เมื่อพูดถึงการติดเชื้อทางเดินหายใจทางที่ดีควรพักผ่อนเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว

ลินเดนเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะช่วยให้คุณมีอาการดีขึ้นและลดการอักเสบของทางเดินหายใจ

ดื่มชาลินเดนกับมะนาวและน้ำผึ้งลินเดนเหมือนเป็นไข้หวัด

ใช้สารละลายน้ำผึ้งลินเดนกับน้ำและมะนาวและในรูจมูกเพื่อลดอาการอักเสบและลดการอักเสบได้เร็วขึ้น

ใส่น้ำมันหอมระเหยลินเดนหรือน้ำผึ้งลินเดนลงบนหน้าอกเพื่อล้างสารพิษที่ทำให้คุณป่วย

อย่าลืมพักผ่อนหลังจากทาน้ำมันหรือชาเนื่องจากลินเดนในกรณีเหล่านี้อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเล็กน้อยซึ่งจะช่วยต่อสู้กับโรคได้

19. แรงดันสูง

ลินเดนสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและยับยั้งระบบประสาทส่วนกลางสามารถช่วยคุณควบคุมความดันของคุณหากคุณมีความดันโลหิตสูง เนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและทำให้หลอดเลือดดำยุบตัว

20. ปวดกล้ามเนื้อ

เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อคุณสามารถใช้ดอกลินเดนในรูปของน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำผึ้งในบริเวณที่เป็นโรค

ลินเดนโดยการยับยั้งระบบประสาทอย่างปลอดภัยและลดอาการตะคริวเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

21 คัน

บางครั้งมักเกิดขึ้นจากการถูกกัดความแห้งกร้านการระคายเคืองหรือความวิตกกังวลเรารู้สึกถึงความรู้สึกคันในบางบริเวณของผิวหนัง

เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบคุณสามารถทาลินเดนในรูปแบบของน้ำมันหรือในรูปแบบของน้ำผึ้งเพื่อให้ความรู้สึกคงที่และทำให้ผิวของคุณกลับมาชุ่มชื้น

ในกรณีที่ถูกกัดน้ำมันลินเดนเป็นตัวเลือกที่ดีในการไล่ยุงตามธรรมชาติ

22. ตัวแทนบำบัดในอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

โรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสันเป็นผลมาจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นต่อเซลล์ซึ่งจะเพิ่มความเสียหายที่มักเกิดขึ้นที่ระดับสมองในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

สารสกัดลินเดนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการเสนอให้เป็นตัวแทนในการรักษา

จากการศึกษาในประเทศเกาหลีในปี 2015 พบว่ามีส่วนประกอบของลินเดน 5 ชนิดที่ป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในโรคของเซลล์ประสาท

ฉันจะใช้ดอกลินเดนได้อย่างไร?

คุณเป็นอย่างไร

ในการดื่มเป็นชาให้ใส่ใบเหลือง 2 ถึง 4 กรัมลงในน้ำครึ่งลิตรของการแช่นี้ใช้ถ้วย 3-4 ครั้งต่อวัน

ข้อดีของดอกไม้นี้ก็คือเมื่อคุณใช้มันในชาคุณจะได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดนอกจากนี้การใช้ยังปลอดภัยและไม่พบความแตกต่างในผลระหว่างลินเดนสดกับลินเดนที่บรรจุเป็นเวลาหนึ่งปี

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Neuropharmacology เมื่อเปรียบเทียบลินเดนที่ละลายในน้ำกับลินเดนในตัวทำละลายอื่นพบว่ามีการออกฤทธิ์ต่อความเจ็บปวดความวิตกกังวลและการออกฤทธิ์ของยากันชักได้ดีกว่าในสารสกัดในน้ำ

นี่คือเหตุผลว่าทำไมเมื่อคุณดื่มชาลินเดนหนึ่งถ้วยคุณสามารถขจัดความเจ็บปวดและลดการอักเสบในส่วนต่างๆของร่างกายผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันและป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่เกิดจากความเครียดและมลภาวะ

เป็นน้ำมันหอมระเหยยาพอกหรือน้ำผึ้งลินเดน

เพื่อบรรเทาอาการตะคริวอาการคันอักเสบและทำให้ทางเดินหายใจลดลงให้วางใบชาหรือน้ำผึ้งลินเดนลงบนบริเวณที่คุณต้องการรักษาโดยตรง

น้ำมันหอมระเหย

หากต้องการผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอมของน้ำมันดอกเหลืองให้วางลงในเครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเธอราพีโดยตรง

ประโยชน์ทั้งหมดนี้ในชาถ้วยเดียวจะช่วยให้คุณพ้นจากเหตุฉุกเฉินได้มากกว่าหนึ่งครั้ง