15 คุณสมบัติของคาโมมายล์เพื่อสุขภาพ - อีโคโนมี - 2026

คาโมมายล์มีคุณสมบัติด้านสุขภาพหลายประการ: ช่วยบรรเทาปัญหาผิว, เพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด, ป้องกันมะเร็ง, รักษาโรคไข้หวัด, บรรเทาอาการริดสีดวงทวาร, สงบวิตกกังวล, ต่อสู้กับการติดเชื้อและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายด้านล่าง

คาโมมายล์เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกและถูกนำมาใช้เป็นยาบรรเทาอาการเส้นประสาทแก้กระเพาะอาหารแก้ปัญหาผิวหนังและอื่น ๆ อีกมากมายหลายพันปี

ดอกคาโมไมล์มีสองประเภท ได้แก่ ดอกคาโมไมล์เยอรมันและดอกคาโมไมล์แบบโรมัน ในขณะที่ทั้งสองเชื่อว่ามีผลคล้ายกัน แต่พันธุ์เยอรมันเป็นพันธุ์ที่พบมากที่สุด

ประโยชน์ต่อสุขภาพของดอกคาโมไมล์

1- ทำหน้าที่ต้านการอักเสบ

การศึกษาในอาสาสมัครที่เป็นมนุษย์แสดงให้เห็นว่าสารฟลาโวนอยด์และน้ำมันหอมระเหยของคาโมมายล์แทรกซึมอยู่ใต้ชั้นที่ลึกที่สุดของผิวหนังทำให้สามารถใช้เป็นยาทาแก้คัน (ต้านการอักเสบ) ได้

2- ป้องกันมะเร็ง

การประเมินการยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกโดยดอกคาโมไมล์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการศึกษากับ apigenin ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพของดอกคาโมไมล์

การศึกษาโดยภาควิชาระบบทางเดินปัสสาวะที่ Case Western Reserve University ในคลีฟแลนด์ (สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นถึงผลการยับยั้งของ apigenin ในมะเร็งต่อมลูกหมาก

ดังนั้นจึงมีการตรวจสอบอื่น ๆ เกี่ยวกับแบบจำลองทางคลินิกของผิวหนังเต้านมและรังไข่ที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นตัวยับยั้งการเติบโตของเนื้องอก

3- รักษาโรคไข้หวัด

การศึกษาของ Saller, Beschorner และเพื่อนร่วมงานระบุว่าการสูดดมไอน้ำด้วยสารสกัดจากดอกคาโมมายล์มีส่วนช่วยในอาการของโรคไข้หวัดได้ดี

4- ปรับปรุงสภาพหัวใจและหลอดเลือด

คาโมมายล์มีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจในชายสูงอายุ

ได้มาจากการวิจัยของสถาบันสาธารณสุขและการคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งชาติในเนเธอร์แลนด์

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้คำแนะนำที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้

5- บรรเทาอาการจุกเสียด

มีการทดลองทางคลินิกที่ได้ประเมินประสิทธิภาพของดอกคาโมไมล์ในการรักษาอาการจุกเสียดในเด็ก ในการศึกษาหนึ่งในการศึกษาเหล่านี้มีการใช้ชาคาโมมายล์ร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ (คาโมมายล์เยอรมัน, เวอร์บีน่า, ชะเอมเทศ, ยี่หร่า, บาล์มสะระแหน่) และหลังการรักษา 7 วันผู้ปกครองรายงานว่าชาช่วยขจัดอาการจุกเสียดได้ 57% .

6- กำจัดอาการท้องร่วง

กองวิจัยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติและภาควิชาวิทยาศาสตร์ชีวภาพและชีวการแพทย์ของมหาวิทยาลัย Aga Khan ได้ข้อสรุปในการศึกษาว่าดอกคาโมไมล์ทำหน้าที่ต่อต้านโรคอุจจาระร่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อให้คำแนะนำที่ชัดเจน

7- บรรเทาปัญหาผิว

กลากซึ่งเป็นสภาพผิวที่มีผื่นแดงและคันสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้คาโมมายล์หรือครีมที่มีสารสกัดจากดอกคาโมไมล์

มหาวิทยาลัยบอนน์วีนัสเบิร์กในเยอรมนีได้ทำการทดลองโดยใช้ขี้ผึ้งที่แตกต่างกันสามชนิดกับผิวหนังซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือยาที่มีส่วนผสมของดอกคาโมไมล์

8- ช่วยในการย่อยอาหารที่ดี

ดอกคาโมไมล์มีประโยชน์อย่างยิ่งในการกระจายก๊าซและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำไส้ที่เคลื่อนย้ายอาหาร

ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ให้น้ำเดือด 1 ถ้วยและสมุนไพรคาโมมายล์แห้ง 4 กรัมชันเป็นเวลา 15 นาทีช่วยในการย่อยอาหาร

9- บรรเทาอาการริดสีดวงทวาร

ในการทดลองทางคลินิกจาก Department of Surgical Disciplines ของ All India Institute of Medical Sciences ในกรุงนิวเดลีประเทศอินเดียนักวิทยาศาสตร์สรุปว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคริดสีดวงทวารภายในเฉียบพลันที่ได้รับการรักษาด้วยฟลาโวนอยด์จะหยุดเลือดได้อย่างรวดเร็วและมีความเสี่ยงต่อการตกเลือดน้อยลง กำเริบ

10- ความวิตกกังวลสงบ

คาโมมายล์ถูกนำมาใช้ตลอดประวัติศาสตร์ในฐานะ "เส้นประสาทที่สงบ" ตามที่ระบุโดยผลการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าสายพันธุ์นี้อาจมีกิจกรรมวิตกกังวลเล็กน้อยในผู้ป่วยที่มีโรควิตกกังวลเล็กน้อยถึงปานกลาง

ในบทความนี้คุณสามารถเรียนรู้วิธีควบคุมความวิตกกังวล

11- ลดสัญญาณของโรครังไข่ polycystic

แม้ว่าจะยังไม่มีการวิจัยในมนุษย์ทีมจากศูนย์วิจัยสุขภาพของมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งเตหะราน (อิหร่าน) ได้ประเมินผลของดอกคาโมไมล์ในหนูที่เป็นโรครังไข่หลายใบ

ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าดอกคาโมไมล์สามารถลดสัญญาณและยังสร้างการแก้ไขของเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งเป็นผลการรักษาอีกอย่างหนึ่ง

12- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

Farideh และเพื่อนร่วมงานของเขายังยืนยันในการศึกษาของพวกเขาว่า "คุณสมบัติในการต้านการกระสับกระส่ายของดอกคาโมไมล์ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน" ดังนั้นจึงถือได้ว่าเป็นพันธมิตรที่ดีของผู้หญิง

นี่คือวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

13- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ไม่ว่าจะเป็นยาหม่องนวดหรือดื่มชาวันละหลาย ๆ แก้วประโยชน์หลักอย่างหนึ่งของคาโมมายล์คือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย

14- ช่วยต่อสู้กับโรคเบาหวาน

ผลการศึกษาของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโทยามะ (ญี่ปุ่น) ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการบริโภคชาคาโมมายล์ทุกวันอาจมีส่วนช่วยในการป้องกันและความก้าวหน้าของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการศึกษานี้

15- ต่อสู้กับการติดเชื้อ

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสารเกษตรและเคมีอาหารของสมาคมเคมีอเมริกันที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัครสิบสี่คนพวกเขาพบว่าชาดูเหมือนจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ

ข้อควรระวัง

• มีรายงานการเกิดอาการแพ้ในผู้ที่รับประทานหรือสัมผัสกับผลิตภัณฑ์คาโมมายล์ ปฏิกิริยาอาจรวมถึงผื่นที่ผิวหนังเจ็บคอหายใจถี่และภาวะภูมิแพ้ ใครก็ตามที่แพ้สมาชิกคนอื่น ๆ ในตระกูลเดซี่รวมทั้ง ragweed ก็แพ้คาโมมายล์อย่างแน่นอน
• การตั้งครรภ์: เชื่อกันว่าดอกคาโมมายล์ของโรมันทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งได้ซึ่งเป็นสาเหตุที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาแนะนำว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรบริโภคมัน
• ปรึกษาแพทย์ก่อนให้เด็กดื่มชาคาโมมายล์ เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีควรดื่มชาไม่เกินครึ่งถ้วยต่อวัน เพื่อบรรเทาอาการจุกเสียดแพทย์บางคนแนะนำให้ดื่มชา 30 ถึง 60 มิลลิลิตรต่อวัน

ตำรับอาหาร

เครื่องดื่มที่มีดอกคาโมไมล์

1. คาโมมายล์ปั่นกับกล้วยและสตรอเบอร์รี่

• ดอกคาโมไมล์เย็น 1 ถ้วย
• สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1.5 ถ้วย
• กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก (หรือกล้วยหอม)
• ขิง 1 ชิ้นเล็ก (ไม่จำเป็น)

เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและเพลิดเพลินกับสมูทตี้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ

1. คาโมมายล์ลาเต้

• น้ำกรอง¾ถ้วย
• ¾นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (หรือนมที่คุณชื่นชอบ)
• ชาคาโมมายล์ 2-3 ถุง (ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบชาที่แรงแค่ไหน)
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
• อบเชยป่น¼ช้อนชา
• เกลือทะเลละเอียดเล็กน้อย

เติมน้ำลงในกระทะขนาดเล็กปิดฝาแล้วนำไปต้มด้วยไฟแรง
ปิดไฟและใส่ถุงชาคาโมมายล์ ปิดกระทะและปล่อยให้ชาสูงประมาณ 5-7 นาทีถ้าคุณต้องการให้แรงมาก

นำถุงชาออกแล้วเติมนมที่ไม่ใช่นมน้ำเชื่อมเมเปิ้ลซินนามอนและเกลือ
เปิดไฟอีกครั้งและคนไปเรื่อย ๆ จนส่วนผสมร้อน แต่ไม่เดือด

ปิดความร้อนเทลงในแก้วใบโปรดของคุณและเพลิดเพลิน ชากาแฟนี้เหมาะสำหรับช่วงบ่าย - เย็น

1. ชาคาโมมายล์น้ำมะนาวเย็น

• 2 ช้อนชาใบหลวมหรือ 2 ถุงชาคาโมมายล์
• น้ำตาล 1/2 ถ้วย
• น้ำมะนาว 1/3 ถ้วย (จากมะนาว 3 ลูก)
• มะนาวฝานสำหรับเสิร์ฟ

ชงชาในน้ำเดือด 2 ถ้วยเป็นเวลา 4 นาทีกรองหรือนำถุงออก ปล่อยให้เย็นสนิท รวมน้ำตาลและน้ำ 1/2 ถ้วยลงในกระทะขนาดเล็ก นำไปต้มคนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย

ปล่อยให้เย็นสนิทแล้วรวมกับน้ำมะนาวและชาในเหยือก แช่เย็นจนพร้อมเสิร์ฟ เสิร์ฟบนน้ำแข็งโรยหน้าด้วยเลมอนเวดจ์

การเตรียมผิวด้วยดอกคาโมไมล์

1. บรรเทาหลังออกแดด

• ชาคาโมมายล์เย็น 1 ถ้วย (เข้มข้น)
• น้ำว่านหางจระเข้ 1/4 ถ้วย
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 10 หยด

ชงชาทิ้งไว้ให้เย็น ใส่ว่านหางจระเข้และน้ำมันหอมระเหยแล้วเทลงในขวดสเปรย์ กระจายไปที่ผิวไหม้เมื่อจำเป็น เก็บในตู้เย็นในช่วงฤดู

1. มาส์กเพื่อการผ่อนคลายและต้านการอักเสบ

• ข้าวโอ๊ต½ถ้วย
• ชาคาโมมายล์¼ถ้วย (เข้มข้น)
• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว (ไม่จำเป็น)

เริ่มต้นด้วยการชงชาคาโมมายล์สักถ้วย ใส่ข้าวโอ๊ตเบกกิ้งโซดาและน้ำผึ้งลงในชาม ใส่ชา 2 ช้อนโต๊ะลงในชามและสำรองไว้

ถ้าส่วนผสมแห้งเกินไปให้เติมชาอีกเล็กน้อยจนกว่าจะได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ เพิ่มน้ำตาลทรายขาว (ไม่จำเป็น) และผสมให้เข้ากัน

ล้างหน้าและทาด้วยนิ้วมือเกลี่ยเตรียมให้ทั่ว พักไว้ 5 นาที

ขอแนะนำให้เตรียมและนำไปใช้ในห้องอาบน้ำเนื่องจากกระบวนการอาจยุ่งเหยิง เมื่อคุณทิ้งไว้สักพักให้ล้างมาส์กออกและทาครีมบำรุงผิวเล็กน้อย

1. ขัดผิวเพื่อให้ผิวสงบ

• ชาคาโมมายล์ 1 ถุง
• น้ำมันมะกอก¼ถ้วย
• น้ำตาลทรายขาว½ถ้วย

เริ่มต้นด้วยการเทเนื้อหาของถุงชาลงในภาชนะ ใส่น้ำตาลทรายขาวและน้ำมันมะกอกลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน เก็บส่วนผสมไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น. ใช้สองนิ้วทามาส์กให้ทั่วทั้งใบหน้าในลักษณะเป็นวงกลม อย่าลืมหลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบางรอบดวงตา

เมื่อทามาส์กแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและซับให้แห้งหลังจากนั้น

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับดอกคาโมไมล์

• ชื่อ "คาโมมายล์" มีต้นกำเนิดมาจากคำภาษากรีก "chamos" ซึ่งแปลว่า "โลก" และ "Milos" ซึ่งแปลว่า "แอปเปิ้ล" ดอกคาโมมายล์มีชื่อเช่นนี้เพราะมันเติบโตใกล้พื้นดินและมีกลิ่นเหมือนแอปเปิ้ล
• คาโมมายล์เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดในบรรดาสมุนไพรที่มีอายุย้อนไปถึงชาวอียิปต์โบราณ ดอกคาโมไมล์ถูกนำมาใช้ในกระบวนการทำมัมมี่ในอียิปต์โบราณ
• พระยังเผยแผ่สรรพคุณทางยาของดอกคาโมไมล์
• นักเล่นแร่แปรธาตุของยุโรปเริ่มสกัดน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรเหล่านี้ผ่านการกลั่น
• ชาคาโมมายล์แบบโฮมเมดสามารถใช้เพื่อทำให้ผมสีบลอนด์จางลงและใช้ย้อมผ้าให้เป็นสีเหลือง
• ที่นั่งดอกคาโมไมล์เป็นลักษณะยอดนิยมของสวนของ Elizabethan England นอกจากนี้สนามหญ้าคาโมมายล์ยังพบได้ทั่วไปในศตวรรษที่ 17 ก่อนการประดิษฐ์สนามหญ้าสมัยใหม่
• เป็นเวลาหลายศตวรรษที่คาโมมายล์ถูกใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากเพื่อขจัดกลิ่นปาก
• แมลงวันตัวเล็กเป็นแมลงที่มาเยี่ยมชมดอกไม้ที่ผสมเกสรดอกไม้
• ดอกคาโมมายล์ถูกนำไปใช้ในหลาย ๆ วิธีที่ผิดปกติเช่นฉีดพ่นพืชที่เป็นโรคหรือเพื่อปรับสีผิวหน้า

คุณรู้จักดอกคาโมไมล์มีคุณสมบัติอะไรอีกบ้าง?

อ้างอิง

1. ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ umm.edu
2. การพึ่งยาเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายตัวจากการสูดดมไอคาโมมายล์ในผู้ป่วยโรคไข้หวัด Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.