14 คุณสมบัติของสาโทเซนต์จอห์น (สาโทเซนต์จอห์น) - อีโคโนมี - 2025

มีคุณสมบัติด้านสุขภาพมากมายของสาโทเซนต์จอห์น (สาโทเซนต์จอห์น): มีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าและต้านการอักเสบรักษาต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยรักษา enuresis บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายด้านล่าง

พืชชนิดนี้เรียกอีกอย่างว่าสาโทเซนต์จอห์นหรือสาโทเซนต์จอห์นเป็นที่รู้จักในทางพฤกษศาสตร์ว่า "Hypericum perforatum" ใช้ในการรักษาสภาพภายนอกและภายในที่หลากหลาย ส่วนใหญ่จะใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าหรืออารมณ์ต่ำการอักเสบและความเจ็บปวด

เป็นไม้ยืนต้นที่มีดอกสีเหลืองเข้ม พวกมันเติบโตตามธรรมชาติในส่วนต่างๆของโลกโดยเฉพาะในบางพื้นที่ของยุโรปและเอเชีย

ชื่อนี้เกิดจากความจริงที่ว่ามักจะเป็นดอกไม้ในช่วงเทศกาลซานฮวน (24 มิถุนายน) ในทางกลับกัน "perforatum" มาจากจุดเล็ก ๆ ที่มีใบของมัน เหล่านี้มีน้ำมันหอมระเหยจากพืชและสามารถมองเห็นได้จากแสง

สารนี้สามารถพบได้ง่ายมากในสมุนไพร สามารถหาซื้อได้ในรูปแบบต่างๆเช่นแคปซูลสารสกัดจากของเหลวน้ำมันขี้ผึ้งเป็นต้น

หลายคนตัดสินใจที่จะใช้มันด้วยตัวเองเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขาแม้ว่าจะมีคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมาย ในการวิจัยล่าสุดมีการค้นพบว่าสาโทเซนต์จอห์นสามารถใช้ได้ผลกับการอักเสบมะเร็งโรคไวรัสและแบคทีเรียทุกประเภท และอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับยาทุกชนิดสาโทเซนต์จอห์นสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ และทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้

ประวัติสาโทเซนต์จอห์น

พืชชนิดนี้ถูกใช้มาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณและมีประวัติอันยาวนานในการใช้เป็นยาบำบัดอารมณ์

ในยุคกลางพวกเขาใช้มันมากเพื่อ "ไล่ปีศาจ" ประมาณคริสตศักราช 1800 มันถูกเรียกว่า "nervina" เนื่องจากถูกเลือกเพื่อแก้ปัญหาความผิดปกติของระบบประสาท ในช่วงต้นทศวรรษ 1900 การใช้ยากล่อมประสาทอย่างหมดจดได้เริ่มขึ้น

กลไกการออกฤทธิ์

กลไกการออกฤทธิ์ของสาโทเซนต์จอห์นยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ ดูเหมือนว่าจะมีส่วนประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพอย่างน้อย 12 ชนิด

ในหมู่พวกเขา ได้แก่ ไฮเปอร์ซิน (แนฟโธเดียนโดรนชนิดหนึ่ง) และไฮเปอร์โฟรินซึ่งเป็นกลุ่มที่มีกิจกรรมทางการแพทย์มากที่สุด แม้ว่าจะยังมีสารฟลาโวนอยด์แซนโทนฟลอโรกลูซินอล …

Hypericin เป็นสารที่ให้สีแดงแก่น้ำมันที่ทำจากสาโทเซนต์จอห์น โดยเฉพาะพบในดอกไม้ที่จุดสีดำของกลีบดอก Hypericin มีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าและต้านไวรัสแม้ว่าจะทำให้เกิดความไวแสงได้ (ความไวต่อแสงมาก)

สำหรับไฮเปอร์โฟรินดูเหมือนว่าจะมีผลอย่างมากในการบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า สารฟลาโวนอยด์พบในใบและลำต้นของพืช ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงของมะเร็ง

นอกจากนี้ยังมีการระบุสารประกอบเพิ่มเติมอื่น ๆ เช่นแทนนินซึ่งมีคุณสมบัติในการหดตัวของหลอดเลือดและต้านการอักเสบ นอกจากมะนาวเควอซิตินและรูติน

สาโทเซนต์จอห์นมีผลต่อสมองของเราอย่างไร? ดูเหมือนว่าสารนี้จะออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทของเราโดยการเพิ่มระดับของเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทแห่งความสุข

เพื่อให้สมองของเราทำงานได้อย่างถูกต้องเซลล์ประสาทของเราจำเป็นต้องปล่อยและดูดซึมเซโรโทนินจำนวนหนึ่ง หากเป็นมากอาจเกิดปัญหาเช่นเซโรโทนินซินโดรม ราวกับว่ามันอยู่ในระดับต่ำมากอาการซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้น

สาเหตุของสาโทเซนต์จอห์นคือการเพิ่มปริมาณเซโรโทนินที่มีอยู่โดยการปิดกั้นเอนไซม์ที่เรียกว่าโมโนเอมีนออกซิเดส (MAO) เอนไซม์นี้มีหน้าที่ทำลายเซโรโทนินที่พบในเส้นทางของมัน

ในทางกลับกันมันยังป้องกันไม่ให้เซลล์ประสาทดูดซึมเซโรโทนินกลับเข้าไปข้างใน ดังนั้นจึงช่วยให้เซโรโทนินออกจากเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติและการใช้สาโทเซนต์จอห์น

สาโทเซนต์จอห์นถูกนำไปใช้ในหลากหลายเงื่อนไข ส่วนใหญ่มียากล่อมประสาทยาฆ่าเชื้อขับเสมหะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ด้านล่างนี้คุณสามารถค้นพบคุณสมบัติที่ไม่คาดคิดของสมุนไพรที่มีชื่อเสียงนี้

1- ผลของยากล่อมประสาท

สาโทเซนต์จอห์นถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในสหรัฐอเมริกาสหราชอาณาจักรและเยอรมนีเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ นี่คือการใช้สาโทเซนต์จอห์นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและปานกลาง

จากการวิจัยพบว่าสารนี้เทียบเท่ากับการออกฤทธิ์ของยาซึมเศร้าเช่น fluoxetine (Prozac), amitriptyline และ maprotiline นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกอย่างชัดเจน (Istikoglou, Mavreas, & Geroulanos, 2010)

ดูเหมือนว่าผลของยากล่อมประสาทเกิดจากการออกฤทธิ์ของไฮเปอร์ซินและไฮเปอร์โฟริน ดังที่ได้กล่าวมาแล้วสารเหล่านี้ควบคุมระดับของโดปามีนเซโรโทนินนอร์อิพิเนฟรินกาบาและแอล - กลูตาเมต

ดูเหมือนว่าสารเหล่านี้ในระดับต่ำจะเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าอย่างไรก็ตามกลไกดังกล่าวยังไม่ชัดเจนและซับซ้อนกว่าที่คิด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องอันตรายหากรับประทานสาโทเซนต์จอห์นโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์หรือใช้ร่วมกับยาซึมเศร้าอื่น ๆ

สารนี้ตามที่คุณจะเห็นในภายหลังมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ และอาจมีผลเสียได้ มันสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคเซโรโทนินหรือการฆ่าตัวตาย

2- ฤทธิ์ต้านการอักเสบ

สาโทเซนต์จอห์นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและป้องกันกระเพาะอาหาร ในความเป็นจริงการลดลงของเอนไซม์ในเลือดที่รับผิดชอบต่อการอักเสบของลำไส้ใหญ่ได้แสดงให้เห็นในหนู

ด้วยวิธีนี้การเกิดแผลในกระเพาะอาหารก็ลดลง นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการบวมของผิวหนังและบาดแผลที่ใช้เป็นน้ำมัน โดยเฉพาะส่วนประกอบหลักที่ทำให้เกิดผลกระทบนี้คือเควอซิตินและไบโอฟลาโวนอยด์

3- ผลการรักษา

สาโทเซนต์จอห์นถูกนำมาใช้เฉพาะสำหรับปัญหาผิวหนังที่หลากหลาย ดังนั้นจึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาบาดแผลตื้นแผลไฟไหม้ฟกช้ำบาดแผลฟกช้ำและแผล

แม้ว่าจะสามารถใช้เพื่อการเครื่องสำอางได้เช่นกันเนื่องจากในรูปแบบของมาส์กจะช่วยขจัดสิวสิวหัวดำและการผลิตน้ำมันที่มากเกินไปบนใบหน้า

กิจกรรมนี้ดูเหมือนจะเกิดจากการต้านการอักเสบและการต้านจุลชีพ เช่นเดียวกับความสามารถในการกระตุ้นไฟโบรบลาสต์การสร้างคอลลาเจนและการสร้างความแตกต่างของเคราติโนไซต์ (Yücel, Kan, Yesilada & Akin, 2016) ในระยะสั้นจะช่วยเร่งการรักษาความเสียหายของผิวหนัง

4- ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส

คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของสาโทเซนต์จอห์นถูกกำหนดโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียในปี 2502 องค์ประกอบหลักที่ทำให้เกิดผลกระทบนี้คือไฮเปอร์โฟรินเนื่องจากมีการแสดงให้เห็นว่ามันป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์บางชนิด

ในทางกลับกันมันยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้านไวรัสบางประเภท ตัวอย่างเช่นฟลาโวนอยด์และคาเทชินที่มีอยู่ในพืชชนิดนี้มีประโยชน์ในการทำลายไวรัสไข้หวัดใหญ่

นอกจากนี้ไฮเปอร์ซินยังมีฤทธิ์ต่อต้านไวรัสเริมไวรัสเซนได (ในสัตว์) ไวรัสตับอักเสบบีและเอชไอวี ดังนั้นจึงใช้สำหรับการรักษาโรคเอดส์

5- ฤทธิ์ต้านมะเร็ง

ไฮเปอร์โฟรินและไฮเปอร์ซินที่พบในสาโทเซนต์จอห์นยังทำงานต่อต้านเซลล์มะเร็ง ประการแรกยับยั้งการเติบโตของเซลล์เนื้องอกโดยการกระตุ้นให้เกิดการตายของเซลล์ (การตายของเซลล์ที่ตั้งโปรแกรมไว้) ด้วยวิธีนี้จะทำให้เซลล์มะเร็งตายจากปรากฏการณ์ทางเคมีหลายชุด

นอกจากนี้ยังมีการแสดงไฮเปอร์ซินในการตรวจสอบต่างๆเพื่อขัดขวางการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเนื้องอกประเภทต่างๆเช่น gliomas, neuroblastomas, adenomas, mesotheliomas, melanomas, carcinomas, sarcomas และ leukemia

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพกลไกการออกฤทธิ์และปฏิกิริยาหรือผลที่อาจเกิดขึ้น

6- ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและป้องกันระบบประสาท

คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของสาโทเซนต์จอห์นคือความสามารถในการลดความเครียดออกซิเดชั่น เนื่องจากเนื้อหาในลูทีน (ปกป้องสายตา) วิตามินซีแคโรทีนอยด์รวมถึงไฮเปอร์ซินและฟลาโวนอยด์

ดังนั้นร่างกายจึงทนต่อผลกระทบจากการออกซิเดชั่นของมลภาวะสารกันบูดและสารเคมีบางชนิดได้ดีขึ้น เช่นเดียวกับความชราโรคอัลไซเมอร์หรือพาร์กินสัน

7- ผลขับเสมหะ

พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติในการส่งเสริมการขับเมือกที่สะสมในหลอดลมและปอดออกไป ดังนั้นจึงช่วยให้หายเร็วขึ้นจากการติดเชื้อในช่องอกและอาการไอ

8- ฤทธิ์แก้ปวด

ในรูปของน้ำมันเฉพาะที่มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวด ใช้เพื่อลดอาการตะคริวปวดประสาทหรือปวดตามเส้นประสาทและโรคระบบประสาท

โรคข้ออักเสบปวดหลังส่วนล่างและอาการปวดที่เกิดจากโรคเกาต์อาการปวดตะโพกหรือไฟโบรมัยอัลเจีย พวกเขาสามารถบรรเทาได้หากใช้สาโทเซนต์จอห์นเป็นชา

9- ผลขับปัสสาวะ

สาโทเซนต์จอห์นป้องกันการกักเก็บของเหลวและกระตุ้นการขับสารพิษออกทางปัสสาวะ

10- ช่วยในการรักษา enuresis

สามารถควบคุม Enuresis หรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ด้วยความช่วยเหลือของสาโทเซนต์จอห์น ในแง่หนึ่งมันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่ช่วยให้เจ้าตัวเล็กกักเก็บของเหลวได้มากขึ้นโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันก็ให้ผลที่ผ่อนคลายโดยการป้องกันไม่ให้เส้นประสาทมีอิทธิพลต่อกระเพาะปัสสาวะ

11- ผลการย่อยอาหาร

พืชชนิดนี้สามารถรับประทานเพื่อรักษาแผลความไวหรือการระคายเคืองของระบบทางเดินอาหาร ช่วยรักษาโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบท้องร่วงโรคกระเพาะ (กระเพาะอาหารอักเสบ) และโรคบิด

ผลกระทบเหล่านี้มาจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียฝาดสมานและต้านการอักเสบของสาโทเซนต์จอห์น

12- บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน

ปรากฏว่าสาโทเซนต์จอห์นสามารถช่วยลดอาการของกลุ่มอาการนี้ในผู้หญิงบางคนได้ นอกจากนี้ยังควบคุมอารมณ์และบรรเทาความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

ออกฤทธิ์ต่อทั้งอาการทางร่างกายและอารมณ์ลดอาการหงุดหงิดเจ็บเต้านมตะคริวและความอยากอาหาร ในการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าสามารถลดความรุนแรงของอาการเหล่านี้ได้ 50% (University of Maryland, Medical Center)

ในทางกลับกันยังช่วยระงับอาการปวดประจำเดือน เช่นเดียวกับการควบคุมการมีประจำเดือนหากลดลงมากหรือมากเกินไป

13- ช่วยรักษาโรคอารมณ์ตามฤดูกาล

โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลเป็นภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เห็นได้ชัดว่าลักษณะของมันได้รับอิทธิพลจากการไม่มีแสงแดด

เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของผู้ป่วยเหล่านี้สาโทเซนต์จอห์นได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับการส่องไฟ (ให้ผู้ป่วยได้รับแสง)

14- อาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการถอนยาเสพติด

ตามที่ระบุโดย Klemow et al. (2011) สารสกัดสาโทเซนต์จอห์นดูเหมือนจะกระตุ้นตัวรับ opioid แต่ไม่ก่อให้เกิดอาการถอน ดังนั้นจึงมีผลคล้ายกับฝิ่นโดยไม่ทำให้เกิดการเสพติด

ในหนูแสดงให้เห็นว่าสามารถลดอาการถอนยาได้ ผลของมันเทียบได้กับ clonidine ซึ่งเป็นยาที่ได้รับการรับรองและใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับกลุ่มอาการนี้

เป็นยังไงบ้าง?

สำหรับผู้ใหญ่ที่มีอาการซึมเศร้าเล็กน้อยหรือปานกลางปริมาณที่แนะนำต่อวันคือระหว่าง 300 ถึง 900 มก. ของสารสกัดสาโทเซนต์จอห์น อย่างไรก็ตามในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงจะได้รับยาประมาณ 1800 มก. โดยปกติปริมาณจะแบ่งออกเป็นสามปริมาณพร้อมมื้ออาหาร

ในเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไปแนะนำให้ใช้ขนาดที่ต่ำกว่าประมาณ 150 หรือ 200 มก. ของสารสกัดนี้

หากคุณต้องการใช้เป็นยาปริมาณที่แนะนำคือระหว่าง 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะของพืช San Juan ควรต้มเป็นเวลา 10 นาทีในน้ำ 240 มล. และดื่มวันละครั้งเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าหากใช้สำหรับภาวะซึมเศร้าสาโทเซนต์จอห์นอาจใช้เวลา 3 ถึง 6 สัปดาห์ในการทำงาน

ในทางกลับกันไม่แนะนำให้ขัดจังหวะการรักษาด้วยพืชชนิดนี้อย่างกะทันหันเพราะอาจทำให้เกิดผลไม่พึงประสงค์ได้ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ลดขนาดยาทีละน้อยจนกว่าจะหยุดใช้อย่างสมบูรณ์

ผลข้างเคียงและปฏิกิริยาของสาโทเซนต์จอห์น

สาโทเซนต์จอห์นถูกมองว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจึงดูเหมือนไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามมันทำหน้าที่เหมือนยาเสพติดใด ๆ นั่นคือมันมีปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ ผลข้างเคียงการใช้ในทางที่ผิดมันเป็นอันตรายและไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน

ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนว่าคุณสามารถทานอาหารเสริมตัวนี้ได้หรือไม่และในขนาดเท่าใด นอกเหนือจากการดูแลเป็นพิเศษหากคุณใช้ยาอื่น ๆ

เป็นความจริงที่ว่าผลข้างเคียงของสาโทเซนต์จอห์นนั้นไม่รุนแรงมากโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับยาอื่น ๆ อาการเหล่านี้เกิดขึ้นในบางคนและประกอบด้วยผื่นที่ผิวหนังอ่อนเพลียปวดศีรษะและปวดท้องหงุดหงิดวิงเวียนและปากแห้ง

ผลข้างเคียงที่รู้จักกันดีคือการเพิ่มความไวของผิวหนังต่อแสงแดด นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ใช้เสื้อผ้าที่ยาวหรือครีมกันแดดหากคุณมีผิวที่บอบบางมาก

ในทางกลับกันไม่แนะนำให้รับประทานในสตรีมีครรภ์ผู้ที่ให้นมบุตรหรือมีปัญหาการเจริญพันธุ์เนื่องจากอาจมีผลเสียได้ นอกจากนี้ยังพบว่าอาจทำให้อาการของโรคสมาธิสั้นแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ป่วยเหล่านี้รับประทานยา methylphenidate

นอกจากนี้ยังพบว่าหากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคทางจิตประสาทบางประเภท (เช่นโรคจิตเภท) ไม่แนะนำให้ใช้สาโทเซนต์จอห์นเพราะอาจส่งผลต่อโรคจิตได้

สิ่งที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ พวกเขาไม่สามารถกินพืชชนิดนี้ได้เนื่องจากดูเหมือนว่าจะเพิ่มความคลั่งไคล้ซึ่งเป็นระยะของความผิดปกตินี้ที่ผู้ป่วยมีพลังมากเกินไป แต่หงุดหงิด

สาโทเซนต์จอห์นมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ มากมาย ส่วนประกอบของมันดูเหมือนจะกระตุ้นเอนไซม์ในลำไส้และตับซึ่งทำลายยาอื่น ๆ หรือเผาผลาญในรูปแบบที่ไม่ใช้งาน

ดังนั้นจึงไม่ควรใช้ร่วมกับยาซึมเศร้า (SSRIs), barbiturates, cyclosporine, แอลกอฮอล์หรือยาอื่น ๆ , เคมีบำบัด, ยาเม็ดคุมกำเนิด, ยากันชัก, triptan (สำหรับปวดศีรษะ) เป็นต้น

อ้างอิง

1. Borras Blasco, J. , Navarro Ruiz, A. , & Gozález Delgado, M. (2001). สาโทเซนต์จอห์น (Hypericum perforatum sp) เภสัชกรรมโรงพยาบาล, 25 (6), 356-626.
2. หญ้าซานฮวน (10 มิถุนายน 2551). ดึงมาจาก EmpowHER: empowher.com.
3. Istikoglou, CI, Mavreas, V. , & Geroulanos, G. (2010). ประวัติและคุณสมบัติการรักษาของ Hypericum Perforatum ตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน จิตเวช, 21 (4), 332-8.
4. Klemow KM, Bartlow A. , Crawford J. , และคณะ (2011) บทที่ 11: คุณสมบัติทางการแพทย์ของสาโทเซนต์จอห์น (Hypericum perforatum) ใน: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, บรรณาธิการ ยาสมุนไพร: ด้านชีวโมเลกุลและทางคลินิก พิมพ์ครั้งที่ 2. โบกาเรตัน (ฟลอริดา): CRC Press / Taylor & Francis; 2554. Available from: ncbi.nlm.nih.gov.
5. คุณสมบัติของสาโทเซนต์จอห์น (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2559 จาก SaberPropiedades: saberpropiedades.net.
6. สาโทเซนต์จอห์น (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2559 จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ (UMMC): umm.edu.
7. สาโทเซนต์จอห์น (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2559 จาก Herbs2000: herb2000.com.
8. สาโทเซนต์จอห์นและอาการซึมเศร้า: ในความลึก (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2559 จาก National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): nccih.nih.gov.
9. Yücel, A. , Kan, Y. , Yesilada, E. , & Akın, O. (2016). ผลของสารสกัดน้ำมันสาโทเซนต์จอห์น (Hypericum perforatum) ในการดูแลและรักษาแผลกดทับ รายงานกรณี วารสารชาติพันธุ์วิทยา.