13 น้ำผลไม้แก้โรคกระเพาะ (แบบธรรมชาติและได้ผล) - อาหารการกิน - 2025

ในบทความนี้ฉันจะแสดงรายการน้ำผลไม้ 13 ชนิดเพื่อรักษาโรคกระเพาะรวมทั้งคำอธิบายเกี่ยวกับโรค หากคุณประสบปัญหานี้อย่าลังเลที่จะใช้ชุดค่าผสมต่อไปนี้ที่เราจะเสนอให้คุณ

โรคกระเพาะเป็นโรคที่พบได้บ่อยในประชากรโลก นอกเหนือจากโรคอื่น ๆ เช่นอาการลำไส้ใหญ่บวมหรือแผลพุพองจะส่งผลต่อกระเพาะอาหารและอาจกลายเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร

คุณอาจเป็นโรคกระเพาะเฉียบพลันหรือเรื้อรังได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคซึ่งอาจเป็นผลมาจากการบริโภคแอลกอฮอล์การไหลย้อนของน้ำดีโคเคนหรือแม้แต่ยาเช่นไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซน

13 น้ำผลไม้ที่แนะนำสำหรับโรคกระเพาะ

1- น้ำผักชีฝรั่ง

ด้วยผักชีฝรั่งซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของวิตามิน A, B, C, E, K และแร่ธาตุเราสามารถปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของเราได้ด้วยความสามารถในการขับปัสสาวะ มันจะช่วยให้เราสงบอาการที่เกิดจากโรคกระเพาะและจะลดความอยากอาหารเพื่อให้เรารู้สึกดีขึ้น

วิธีการผลิต : สับผักชีฝรั่งในมือข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่งแครอท (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า) เราใส่ลงในเครื่องปั่นและเติมน้ำ ผลที่ได้จะเป็นน้ำผลไม้ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

2- น้ำกล้วยและลูกแพร์

กล้วยและลูกแพร์เป็นอาหารสองชนิดที่มีไฟเบอร์สูงมาก สิ่งนี้แปลเป็นการควบคุมลำไส้ที่ดีขึ้นโดยได้รับประโยชน์จากการขนส่งและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารโดยทั่วไป

วิธีการทำให้เป็นจริง : ในการรับน้ำผลไม้นี้คุณจะต้องมีกล้วยสองลูกและลูกแพร์สองลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อใส่ในเครื่องปั่น จากนั้นบดให้ละเอียดแล้วตีจนเหมือนสมูทตี้ มันง่ายมากที่จะทำและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด

3- น้ำกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีทำหน้าที่เป็นยารักษาแผลในกระเพาะอาหารที่สำคัญเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและทำให้บริสุทธิ์หลายประการ หากคุณสามารถดื่มได้ 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ (ขึ้นอยู่กับการฟื้นตัว) คุณสามารถแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรคกระเพาะได้

วิธีการทำให้เป็นจริง : ล้างและหั่นครึ่งกะหล่ำปลี ใส่ทั้งสองชิ้นลงในเครื่องปั่นและเติมน้ำหนึ่งแก้ว ผลที่ได้จะเป็นน้ำกะหล่ำปลีที่เป็นประโยชน์

4- อะโวคาโดและน้ำแอปเปิ้ล

เช่นเดียวกับกล้วยและลูกแพร์อะโวคาโดและแอปเปิ้ลเป็นอาหารอื่น ๆ ที่มีไฟเบอร์สูงที่สุดสำหรับร่างกายของเรา ในทำนองเดียวกันพวกเขาช่วยเราบรรเทาทั้งความเป็นกรดที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหารและความรู้สึกของ "ความว่างเปล่า" ที่มักเกิดจากโรคกระเพาะ

วิธีการผลิต : นำอะโวคาโดมาปอกเปลือก (เอากระดูกส่วนกลางออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ) จากนั้นสับแอปเปิ้ลบางส่วนแล้วใส่ลงในเครื่องปั่นกับอะโวคาโด คุณต้องระวังเพราะถ้าคุณเห็นว่าของเหลวข้นเกินไปคุณต้องเติมน้ำเพื่อชดเชย

5- น้ำแครอทผักชีฝรั่งและผักโขม

อาหารเบา ๆ ช่วยป้องกันการอักเสบของกระเพาะอาหารและยังย่อยง่ายอีกด้วย ต้องขอบคุณอาหารเช่นแครอทและผักโขมโรคกระเพาะทำให้กระบวนการฟื้นตัวของคุณเร็วขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ

วิธีการทำให้เป็นจริง : คุณจะต้องมีผักโขมขึ้นฉ่ายและแครอทตั้งแต่แรก ตัดส่วนผสมสองอย่างสุดท้ายที่กล่าวถึงเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปปั่นในเครื่องปั่นสักครู่ จากนั้นใส่ผักโขมลงไปตีต่อไปจนกว่าจะได้ผล อย่าลืมว่าเนื้อควรเรียบเนียนและบางเบา

6- น้ำแครอทมันฝรั่งดิบและขิง

ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้นี้วันละสองครั้งก่อนอาหารแต่ละมื้อเพียงครึ่งชั่วโมง คุณจะเห็นว่าอาการกระเพาะค่อยๆบรรเทาลงด้วยประโยชน์ของแครอทมันฝรั่งและขิง

วิธีการผลิต : หั่นแครอทขนาดกลางเป็นชิ้นเล็ก ๆ เช่นเดียวกับมันฝรั่งดิบ จากนั้นผสมลงในเครื่องปั่นเพื่อบีบน้ำและใส่รากขิงเล็กน้อย

7- น้ำมะนาว

น้ำมะนาวเป็นยาแก้กระเพาะที่มีฤทธิ์แรง เมื่อเรากินกรดเข้าไปมันจะเข้าไปในกระเพาะอาหารโดยตรงเพื่อทำให้กรดเป็นกลางและเคลือบและปกป้องมัน ในทำนองเดียวกันเอนไซม์กระตุ้นให้เกิดผลร้ายต่อระบบย่อยอาหารของเรา

แม้ว่ารสชาติจะไม่ถูกใจเท่าที่ควร แต่วิธีที่ดีที่สุดคือการบริโภควันละครั้งก่อนอาหารเช้า

วิธีการทำให้เป็นจริง : สกัดน้ำมะนาวคั้นสดครึ่งลูกมาผสมกับน้ำอุ่นและเกลือเล็กน้อย

8- น้ำมะละกอและกล้วย

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วกล้วยมีเส้นใยสูงเช่นเดียวกับมะละกอ นอกจากนี้ผลไม้แปลกใหม่ยังช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้นปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและบรรเทาอาการปวดท้อง ขอแนะนำให้ดื่มในตอนเช้า

วิธีการผลิต : หั่นกล้วยเป็นชิ้นแล้วปอกเปลือกมะละกอ ใส่โยเกิร์ตลงในเครื่องปั่นนมข้าวครึ่งถ้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและอัลมอนด์สองลูก ผสมทุกอย่างจนได้ความข้นของสมูทตี้ หากผลลัพธ์ที่คุณต้องการมีน้ำหนักเบาให้เพิ่มน้ำนมข้าว

9- น้ำมะพร้าว

หนึ่งในน้ำผลไม้ที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้ น้ำมะพร้าวมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายเช่นแร่ธาตุและสารประกอบสำหรับระบบย่อยอาหาร กำจัดอนุมูลที่เป็นพิษและรักษาอุณหภูมิตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ เมื่อพูดถึงการบรรเทาโรคกระเพาะจะได้ผลและได้ผลอย่างรวดเร็ว

วิธีการทำให้เป็นจริง : คุณไม่จำเป็นต้องมีการสร้างแบบใด ๆ เพียงแค่ดึงน้ำที่รู้จักกันดีออกจากโพรงของมะพร้าว

10- น้ำมันฝรั่ง

ฉันได้อธิบายน้ำมันฝรั่งดิบกับขิงและแครอทแล้ว แต่ก็มีน้ำมันฝรั่งเดี่ยวด้วย เป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ทรงพลังที่สุดที่มีอยู่เพื่อต่อสู้กับโรคกระเพาะ นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านปัญหาทางเดินอาหารประเภทอื่น ๆ เช่นแผลหรืออาการปวดท้อง

วิธีที่ดีที่สุดคือดื่มครึ่งแก้ววันละสามครั้งและก่อนอาหารแต่ละมื้อเพียง 15 นาที

วิธีการผลิต : ล้างมันฝรั่งให้สะอาดเพื่อขจัดสิ่งสกปรกทั้งหมด จากนั้นปอกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อใส่ในเครื่องปั่นในภายหลัง เมื่อบดดีแล้วคุณจะได้น้ำผลไม้ซึ่งคุณสามารถเติมน้ำได้มากถึงครึ่งแก้วขึ้นอยู่กับความหนาของมัน

11- น้ำเขียวกับกีวีลูกแพร์และน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้มีฐานที่เป็นสีเขียว 40% และผลไม้ 60% รวมทั้งการเติมน้ำมะพร้าว

วิธีการผลิต : บดใบผักขม 2 ใบและแตงกวา 2 กิ่ง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เราเพิ่มทั้งกีวีสับและลูกแพร์ มันอาจจะข้นไปหน่อยนั่นคือเหตุผลว่าทำไมน้ำมะพร้าว 500 มิลลิลิตรถึงเหมาะที่จะทำมันให้เสร็จ คุณสามารถเติมน้ำแข็งลงไปได้หากต้องการ

12- น้ำลูกพลัมกล้วยและลูกพรุน

ในแง่หนึ่งกล้วยเป็นแหล่งเส้นใยสำคัญที่ควบคุมการขนส่งของลำไส้ในขณะที่พลัมทำงานเป็นยาระบายตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกเกดมีซอร์บิทอลมากกว่าหนึ่งกรัมซึ่งแปลได้ว่าเป็นการขับลูกกลอนอย่างรวดเร็ว

วิธีการทำให้เป็นจริง : สกัดน้ำผลไม้จากลูกพลัมครึ่งลูกด้วยเครื่องสกัดและจากกล้วยอีกครึ่งหนึ่งในทางกลับกัน ผสมให้เข้ากันแล้วเติมลูกพรุนสองสามช้อนโต๊ะลงไป

13- น้ำว่านหางจระเข้และมะละกอ

ว่านหางจระเข้ให้กรดอะมิโนแคลเซียมและแมกนีเซียมจำนวนมากซึ่งแปลว่าสุขภาพกระเพาะอาหารดีขึ้น สิ่งนี้ร่วมกับเส้นใยในมะละกอในระดับสูงทำให้น้ำผลไม้นี้เป็นส่วนสำคัญในการต่อต้านโรคกระเพาะ ขอแนะนำให้ทานก่อนอาหารแต่ละมื้อ 15 นาที

วิธีการทำให้เป็นจริง : คุณจะต้องใช้ว่านหางจระเข้ 200 กรัมและมะละกอ 100 ลูก ทำความสะอาดว่านหางจระเข้เพื่อให้ได้เจลสีขาวซึ่งล้างแล้วของเหลวสีเหลืองที่ได้จะถูกกำจัดออก สุดท้ายวางลงในเครื่องปั่นพร้อมกับมะละกอหั่นเต๋าและน้ำหนึ่งแก้ว

โรคกระเพาะคืออะไร?

ตามความหมายแล้วมันคือการอักเสบของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นชั้นเซลล์ที่ล้อมรอบกระเพาะอาหารจากภายในเพื่อป้องกันความเป็นกรดที่เกิดจากน้ำย่อยที่แตกต่างกัน มีประเภท A ซึ่งอยู่ในส่วนบนของกระเพาะอาหารหรือ B ซึ่งครอบคลุมอย่างสมบูรณ์

เป็นเรื่องปกติที่จะใช้คำนี้ว่าอาการอาหารไม่ย่อยซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องนักเนื่องจากใช้เพื่ออ้างถึงความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนบนรวมถึงความรู้สึกแสบร้อนหรือกดทับ

เป็นเรื่องสะดวกที่จะกล่าวถึงเมื่อสิ่งนั้นปรากฏขึ้นและเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นซึ่งมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ปรุงไม่สุกการใช้เครื่องปรุงรสและซอสที่มีอยู่มากมายหรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาสูบรวมทั้งกาแฟหรือชามากเกินไป มีคนอื่น ๆ อีกมากมาย แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด

สาเหตุอีกประการหนึ่งของการปรากฏตัวของมันเกิดจากแบคทีเรีย H elicobacter pilory (70% ของชาวละตินอเมริกาได้รับความทุกข์ทรมานในช่วงหนึ่งของชีวิต) ซึ่งมีมากในอาหารและน้ำที่ปนเปื้อน

เกี่ยวกับอาการที่มักได้รับควรสังเกตว่าแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือความรู้สึกไม่สบายปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนเรอแสบร้อนหรือแม้แต่การมีเลือดปนในอาเจียนหรือ อุจจาระ.

การรักษา

การรวมยาลดกรดในยาจะมีความสำคัญ ด้วยวิธีนี้เราสามารถลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารซึ่งช่วยในการรักษาอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร

การเปลี่ยนแปลงและกิจวัตรในการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ บังคับให้เราหลีกเลี่ยงอาหารที่ก้าวร้าวที่สุดที่อาจทำให้ผนังกระเพาะอาหารระคายเคือง

ในทางกลับกันมีน้ำผลไม้และชุดค่าผสมต่างๆที่จะใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาและทำให้อาการของโรคกระเพาะหายไปด้วย

คำแนะนำ

- การอดอาหารเหลวเป็นสิ่งที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคกระเพาะ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดกิน แต่ถ้าคุณลดอาหารเพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารทำงานมากเกินความจำเป็นในช่วงที่ป่วย ในการทำเช่นนี้ให้ทำอาหารมื้อเล็ก ๆ ไปเรื่อย ๆ (ทุกๆสามหรือสี่ชั่วโมง)

- ขอแนะนำให้เพิ่มผลิตภัณฑ์จากนมต่างๆเช่นชีสหรือโยเกิร์ตลงในอาหารดังกล่าวเนื่องจากเป็นชั้นป้องกันในเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ให้เพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 (หนึ่งในวิตามินป้องกันที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกาย)

- ดื่มน้ำร้อนร่วมกับการดื่มน้ำผลไม้จะทำให้แบคทีเรียในกระเพาะอาหารถูกกำจัดและผลของสิ่งเหล่านี้จะดีขึ้น ตามหลักการแล้วประมาณแปดถึงสิบแก้วต่อวัน

- มื้อสุดท้ายของวันควรทำสองชั่วโมงก่อนเข้านอน นอกจากนี้อย่าลืมอย่าผสมอาหารหลายอย่างในอาหารเหล่านี้เพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารมากเกินไป

- อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ หากไม่ดำเนินการดังกล่าวโอกาสที่จะเป็นโรคกระเพาะเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน เมื่อลุกขึ้นเราต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้ท้องนานที่สุดโดยไม่มีอาหาร