13 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของดนตรีสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ - จิตวิทยา - 2026

ในบทความนี้ฉันจะอธิบายถึงประโยชน์หลักของดนตรีสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ผลของมันสามารถสังเกตได้ในระดับสมองสังคมและพฤติกรรม ดนตรีมีความสำคัญต่อโฮโมเซเปียนส์มานานหลายพันปี

ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าเพลงหรือทำนองเพลงแรกถือกำเนิดขึ้นเมื่อใดแม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อ 40,000 ปีก่อนมีร่องฟันหลายรูอยู่แล้วเช่นที่พบในการขุดค้นในเยอรมนี

ทุกวันนี้เรามักจะมีมันในชีวิตของเราและตั้งแต่เราเกิด: ที่โรงเรียนที่บ้านเพลงประกอบภาพยนตร์ในงานแต่งงานในโบสถ์พิธีงานกีฬา …

ชาร์ลส์ดาร์วินกล่าวว่าดนตรีในตอนแรกช่วยให้มนุษย์พบคู่ครอง ในหนังสือ The Origin of Man (1859) ดาร์วินแสดงให้เห็นว่าชายและหญิงไม่สามารถแสดงความรักด้วยคำพูดได้ทำได้ผ่านโน้ตดนตรีและจังหวะในลักษณะเดียวกับนก

ผลกระทบเชิงบวกของดนตรีต่อมนุษย์

1 ความสุข

ศิลปินที่แสดงดนตรีและการเต้นรำ Montubias

ในปี 2013 งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "Journal of Positive Psychology" แสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับความตั้งใจที่จะมีความสุข

ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงในขณะที่ตั้งใจจะมีความสุขก็มีความสุขมากขึ้น ในขณะที่ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงโดยไม่มีความสุขก็ไม่ดีขึ้น

2- ป้องกันโรคหัวใจ

แน่นอนว่าคุณสังเกตเห็นว่าดนตรีสามารถช่วยลดความกังวลหรือความเครียดได้ ในความเป็นจริงมันช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจได้

การวิจัยตั้งแต่ปี 2009 พบว่าการฟังเพลงช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและความวิตกกังวลในผู้ป่วยโรคหัวใจ

3- ช่วยในการออกกำลังกาย

นักวิจัยจากสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นในการศึกษาว่าผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงสร้างแรงบันดาลใจรู้สึกดีขึ้นระหว่างออกกำลังกาย

ในการศึกษาอื่นมีการวัดระดับการใช้ออกซิเจนในขณะที่ผู้คนฟังจังหวะดนตรีที่แตกต่างกันขณะออกกำลังกายบนจักรยาน

ผลการวิจัยพบว่าเมื่อจังหวะเร็วขึ้นและสอดคล้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายของพวกเขาจะใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

4- คุณรู้สึกหนาวสั่น (บวก)

จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2010 พบว่า 90% ของผู้คนรู้สึกหนาวสั่นกระดูกสันหลังเมื่อฟังเพลง

และระดับของอาการหนาวสั่นขึ้นอยู่กับบุคลิก คนที่เปิดรับประสบการณ์รู้สึกหนาวสั่นมากขึ้น นอกจากนี้คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเล่นเครื่องดนตรีและคิดว่าดนตรีเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของพวกเขา

5- ปรับปรุงความฉลาดทางสายตาและวาจา

เทศกาลดนตรีโคลอมเบีย

การฟัง Mozart นั้นเพิ่มความฉลาดหากเป็นตำนานของจิตวิทยา อย่างไรก็ตามการฝึกเปียโนจะช่วยพัฒนาทักษะการมองเห็นและคำพูดของคุณ

สิ่งนี้แสดงให้เห็นโดยการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2008 โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์

6- กระตุ้นอารมณ์ที่น่าพอใจ

นี่ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่คุณจะแปลกใจที่เพลงเศร้ายังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2013 เพลงเศร้ามีความสุขเพราะกระตุ้นอารมณ์ร่วมทั้งด้านบวกและด้านลบ

ในคำพูดของผู้เขียนเอง:

7- ปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัว

การศึกษาในปี 2013 จากมหาวิทยาลัยJyväskyläพบว่านักเรียนที่เรียนดนตรีนอกหลักสูตรรายงานว่ามีความพึงพอใจในการเรียนสูงกว่าในโรงเรียนในเกือบทุกพื้นที่ของโรงเรียน

ในคำพูดของผู้เขียนวิจัยเอง: «ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเรียนดนตรีให้ประโยชน์ทางสังคมที่วัดผลได้ นักเรียนที่ได้รับการศึกษาด้านดนตรีแบบขยายโดยทั่วไปมีความพึงพอใจมากกว่านักเรียนที่เรียนดนตรีปกติ

8- สามารถปรับปรุงหน่วยความจำ

การเพลิดเพลินกับเสียงเพลงกระตุ้นการปลดปล่อยโดปามีนในสมองซึ่งเชื่อมโยงกับแรงจูงใจและเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำ

ในการศึกษาในปี 2008 แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่ฟังเพลงช่วยเพิ่มความจำทางวาจาและความสนใจได้อย่างมีนัยสำคัญ

9- เห็นคนอื่นดีกว่า

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยลอนดอนพบว่าการฟังเพลงเป็นเวลา 15 วินาทีสามารถเปลี่ยนวิธีตัดสินใบหน้าของคนอื่นได้

การฟังเพลงจังหวะเร็ว ๆ ทำให้ใบหน้าดูมีความสุขมากขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเพลงเศร้า: เมื่อฟังเพลงเศร้าเราจะมองว่าใบหน้าของคนอื่นเศร้ากว่า

ดังนั้นผู้คนจึงแสดงอารมณ์ของเพลงที่ฟังบนใบหน้าของผู้คน

10- สามารถฟื้นฟูส่วนหนึ่งของการมองเห็นได้

ผู้ที่มีโรคหลอดเลือดสมองอาจสูญเสียการมองเห็นในส่วนของลานสายตา

จากการศึกษาในปี 2013 แสดงให้เห็นว่าการฟังดนตรีคลาสสิกสามารถปรับปรุงการมองเห็นของผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองและมีช่องมองภาพเพียงด้านเดียว

ในคำพูดของผู้เขียนการศึกษา:

"การฟังดนตรีคลาสสิกสามารถเพิ่มความสนใจในการมองเห็นในผู้ป่วยที่มีการมองเห็นข้างเดียว"

11- ชะลอความชราของสมอง

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการฟังหรือเล่นดนตรีในช่วงหลังสามารถช่วยชะลอความแก่ของสมองและทำให้สมองแข็งแรง คาดว่าหน่วยความจำจะดีขึ้น

12- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

ปัญหาทั่วไปที่รบกวนการนอนหลับคือความเครียดและความวิตกกังวล เนื่องจากดนตรีช่วยเพิ่มทั้งสองอย่างการวิจัยพบว่าการฟังเพลงในบางช่วงเวลาช่วยส่งเสริมการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

13- ลดความเจ็บปวด

ดนตรีสามารถลดความเจ็บปวดที่รับรู้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูแลผู้สูงอายุผู้ป่วยหนักหรือแบบประคับประคอง

ในการศึกษาในปี 2013 พบว่า 60 คนที่เป็นโรค fibromyalgia ได้รับมอบหมายให้ฟังเพลงวันละครั้งเป็นเวลา 4 สัปดาห์ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ฟังเพลงกลุ่มที่มีดนตรีมีอาการปวดลดลงและมีอาการซึมเศร้าน้อยลง

ดูเหมือนว่าผลกระทบของดนตรีต่อระดับโดปามีนอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการลดความเจ็บปวดนี้

14- สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ได้ดีขึ้น

เฮเลนเนวิลล์และนักวิจัยคนอื่น ๆ ได้ทำการแทรกแซงในปี 2551 กับเด็กอายุสามถึงห้าขวบเพื่อดูผลกระทบของดนตรีในฐานะโครงการสนับสนุนทางวิชาการ

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าดนตรีในฐานะเครื่องมือสนับสนุนทางวิชาการนั้นทรงพลังพอ ๆ กับการสนับสนุนแบบรายบุคคลความแตกต่างพื้นฐานคือเอฟเฟกต์ที่สนุกสนานจากดนตรีและการสนับสนุนแบบรายบุคคล

และคุณสังเกตเห็นผลกระทบอะไรบ้างเมื่อฟังเพลง? ฉันสนใจในความคิดเห็นของคุณ ขอบคุณ!