13 ประโยชน์ของการเดินทางเพื่อสุขภาพกายและใจ - ARTE - 2026

สำคัญที่สุดประโยชน์ของการเดินทางมีการเรียนรู้ที่จะเป็นมากขึ้นอดทนเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาเสริมสร้างความสัมพันธ์ส่วนบุคคลได้รับรู้ว่าตัวเองให้เพื่อนใหม่และยังลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

หากคุณกำลังคิดที่จะไปพักผ่อนอย่าลังเลอีกต่อไปนี่คือเหตุผลพื้นฐานบางประการที่คุณควรทำ: ออกจากกิจวัตรประจำวัน

พวกเราส่วนใหญ่มีชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายเต็มไปด้วยงานความกังวลภาระผูกพันและความมุ่งมั่นที่ทำให้เราเพ้อฝันเกี่ยวกับการหลบหนีไปยังสถานที่บางแห่งในโลกที่เราสามารถตัดการเชื่อมต่อและพักผ่อนได้สองสามวัน

อย่าเสียเวลา! ช่วงเวลาใดของปีก็สามารถตัดการเชื่อมต่อได้ วันนี้เรามีระบบขนส่งที่เชื่อมต่อกันได้ดีและรวดเร็ว เกือบทุกวันมีข้อเสนอในโรงแรมและวิธีการขนส่งที่อยู่ใกล้แค่เอื้อมและเราปล่อยให้พวกเขาหนีไป อย่ายอมแพ้เราทุกคนสามารถมองหาวันหยุดพักผ่อนสักสองสามวันที่เราต้องการได้

สิทธิประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากศาสตร์แห่งการเดินทาง

1- การเดินทางทำให้คุณเป็นคนที่อดทนและให้เกียรติมากขึ้น

หลังจากกลับจากการผจญภัยในต่างประเทศและได้รู้จักวัฒนธรรมอื่น ๆ เราจะกลายเป็นคนที่อดทนอดกลั้นมากขึ้นและเราตระหนักว่ามีชีวิตอยู่นอกเหนือจากที่ที่เราคุ้นเคย

โลกที่อยู่ร่วมกันเพียงไม่กี่พันกิโลเมตรซึ่งอาจดูเหมือนแตกต่างกันไป แต่เมื่อเราพบพวกเขาเราจะเห็นพวกมันเหมือนเดิม แต่ในแบบของพวกเขาเอง

การจัดการกับผู้คนจากต้นกำเนิดที่แตกต่างกันทำให้คุณได้รับรู้โลกอีกมุมหนึ่งมันแสดงให้คุณเห็นวิสัยทัศน์เกี่ยวกับสิ่งต่างๆวิสัยทัศน์ที่เป็นเช่นนั้นเพราะพวกเขาได้รับการศึกษาในลักษณะนั้นเช่นเดียวกับเราในอีกโลกหนึ่ง

นี่คือความมหัศจรรย์ของโลกความหลากหลายทางวัฒนธรรมแต่ละประเทศอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงจากประเทศที่อยู่ข้างๆและไม่ใช่เหตุผลว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง

2- เราเสริมสร้างความสัมพันธ์

เวลาไปเที่ยวเรามักจะไปด้วย ความจริงของประสบการณ์การใช้ชีวิตร่วมกันช่วยตอกย้ำความสัมพันธ์ในแต่ละวันของคุณในขณะที่เกิดขึ้นกับเพื่อนตลอดชีวิตของคุณ แต่ในกรณีของการเดินทางไปยังสถานที่ที่ไม่รู้จักเช่นประเทศอื่น ๆ จะยิ่งตอกย้ำความสัมพันธ์นี้มากยิ่งขึ้นหากเป็นไปได้

ความทรงจำที่พบบ่อยในการเดินทางเหล่านี้คือประสบการณ์ที่คุณจะต้องพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการพูดคุยกับเพื่อน ๆ ชวนสะอิดสะเอียน แต่นั่นก็ทำให้สบายใจได้เสมอ

3- เรารู้จักตัวเองและคิดถึงบ้านของเรา

เมื่อเราออกจากบ้านเพื่อศึกษาต่อในมหาวิทยาลัยเราได้รับการเสนองานหรือเพียงแค่ตัดสินใจย้ายไปประเทศอื่นเราได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากกว่าที่คิด

ประสบการณ์ประเภทนี้มักจะเหงาและหวนกลับมากและมันทำให้เราเป็นผู้ใหญ่และเติบโตเป็นคน ๆ

นอกจากนี้เราตระหนักดีว่าเรารักบ้านหรือเมืองของเรามากแค่ไหนและทุกสิ่งที่เราไม่เคยเห็นมาก่อนเราจะเห็นได้ชัดเจน

4-Life นั้นสั้นและคุณต้องเติมเต็มด้วยประสบการณ์

ชีวิตนั้นสั้นและคุณต้องใช้ประโยชน์ให้ได้มากที่สุด (ด้วยเหตุนี้ Carpe Diem) นั่นคือเหตุผลที่เราต้องใช้ประโยชน์จากโอกาสทั้งหมดที่เสนอให้เรารู้จักโลกและสัมผัสกับทุกสิ่งที่ไม่มีในถิ่นกำเนิดของเรา

เมื่อคุณยังเด็กเป็นเวลาที่เหมาะที่จะทำ คุณไม่มีทางรู้ว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรนั่นคือเมื่อคุณมีความมั่นใจอย่างแท้จริงว่าคุณสามารถไปได้ทุกที่ที่คุณต้องการโดยไม่ต้องรับผิดชอบ

มีคนตายที่ 100 และไม่มีชีวิตในทางกลับกันมีคน 30 คนที่ผ่านทุกอย่างมาแล้วดังนั้นจึงนำเรื่องราวมาใช้

5- คุณได้เพื่อนใหม่

การพบปะผู้คนจากประเทศอื่น ๆ เป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถมีได้ แม้ว่าอาจจะมีการปะทะกันทางวัฒนธรรม แต่ก็จะทำให้คุณทั้งคู่ดีขึ้นเสมอ

การเรียนรู้ภาษาอื่นโดยการผสมผสานตัวเองเข้ากับชีวิตประจำวันของประเทศเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับภาษานี้เนื่องจากคุณได้รับความเป็นธรรมชาติและการแสดงออกที่เป็นประโยชน์สำหรับชีวิตประจำวัน

นอกจากนี้ขอแนะนำให้มีผู้ติดต่อในส่วนต่างๆของโลกสำหรับตัวเลือกงานที่อาจเกิดขึ้น

6- สถานะของความตื่นเต้นและความสุขในการวางแผนการเดินทาง

จากการศึกษาของเดวิดกิลเบิร์ตและจูไนดาอับดุลลาห์ในสหราชอาณาจักรพบว่าผู้คนมีความสุขเพิ่มขึ้นจากความเป็นไปได้ในการเดินทาง

นอกจากนี้ - เขาเสริม - ความตื่นเต้นของการเตรียมการและการรอคอยการเดินทางเป็นช่วงเวลาแห่งความประหม่า แต่ก็เป็นความสุขด้วย

นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นว่าความคาดหวังของการเดินทางครั้งนี้น่ายินดียิ่งกว่าการรอคอยเพื่อให้ได้มาซึ่งวัตถุดิบที่ดี

7- ลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย

อาการหัวใจวายส่วนใหญ่เกิดจากการขาดกิจกรรมทางกายและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าผู้ชายที่ไม่ได้พักผ่อนเป็นเวลาหลายปีมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจวายมากกว่า 30%

ในทางตรงกันข้ามผู้ที่เดินทางเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้น้อยกว่า 21%

ในกรณีของผู้หญิงผู้ที่เดินทางเพียงครั้งเดียวทุกๆหกปีมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจวายมากกว่าแปดเท่า

8- ลดความเครียด

หลายคนคิดว่าการเดินทางช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้น อันที่จริงนี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่กล่าวถึงบ่อยที่สุดในแบบสำรวจที่พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงตัดสินใจใช้เงินไปกับการเดินทาง

9- ปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์

การพบปะผู้คนที่มีวัฒนธรรมอื่นช่วยให้คุณเป็นที่รู้จัก

ตอนนี้เราทุกคนเคยได้ยินเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ ความสามารถนี้ซึ่งแตกต่างจากความฉลาดแบบดั้งเดิมสามารถปรับปรุงได้ด้วยความพยายามดูเหมือนจะเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความสำเร็จในชีวิตความสุขและความเป็นอยู่ทั่วไป และเห็นได้ชัดว่าการเดินทางและพบปะผู้คนที่แตกต่างกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการพัฒนา

10- พัฒนาทักษะทางสังคมของคุณ

อีกด้านที่สำคัญที่สุดของชีวิตคือความสัมพันธ์ทางสังคม การศึกษาจำนวนมากพบว่าการมีกลุ่มสนับสนุนที่ดีและกลุ่มเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายที่เหมาะสม

เพราะมันช่วยให้เราติดต่อกับอารมณ์ของตัวเองได้มากขึ้นการเดินทางยังช่วยให้เราเข้าใจคนอื่นด้วย สิ่งนี้ซึ่งเป็นพื้นฐานของการเอาใจใส่สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับชีวิตทางสังคมของเราได้

นอกจากนี้การเดินทางบ่อยครั้งเรายังสามารถจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบันได้ดีขึ้นและสนใจสิ่งที่คนอื่นกำลังบอกเราอย่างแท้จริง

11 ความเชื่อมั่นในตนเอง

การเชื่อมั่นในตัวเองความสามารถและความเป็นไปได้ที่เรามีเพื่อบรรลุสิ่งที่เราต้องการเป็นสิ่งสำคัญในการดำรงอยู่ในแบบที่เราใฝ่ฝัน

การเดินทางช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้มาก ผลกระทบนี้อาจเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าการเดินทางมักต้องแก้ปัญหาใหม่ ๆ และจัดการกับสถานการณ์ การประสบความสำเร็จจะเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

12 เติมพลังของคุณ

หลังจากทำงานเป็นเวลานานและเป็นกิจวัตรการเดินทางสามารถช่วยให้คุณชาร์จแบตเตอรี่และกลับไปทำงานด้วยความกระตือรือร้นมากขึ้น

13 ความคิดสร้างสรรค์

การเดินทางจะทำให้คุณได้ค้นพบแนวคิดใหม่ ๆ ที่ไม่ได้นำไปใช้ในเมืองหรือประเทศของคุณ หากคุณเดินทางคุณสามารถดำเนินชีวิตตามแนวคิดเหล่านั้นที่ยังไม่เปิดตัวได้