- 1- เน้นบวก
- 2- คุณคุ้ม!
- 3- เข็มทิศแห่งอารมณ์
- 4- ใช้คำเปรียบเปรย
- 5- พจนานุกรมของอารมณ์
- 6- มันฝรั่ง!
- 7- สถานการณ์
- 8- ลาซาริลโล
- 9- เราอยู่ที่ไหน?
- 10- ศิลปะบำบัด
- แชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก (วางเมาส์เหนือรูปภาพ)
- พลวัตอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
- อ้างอิง
พลวัตและกิจกรรมของความฉลาดทางอารมณ์สามารถนำมาใช้ในโรงเรียนที่ทำงานบริบทของครอบครัวและแม้กระทั่งในระดับบุคคล ทักษะนี้จำเป็นต่อความสำเร็จในการทำงานและชีวิตส่วนตัว ด้วยวิธีนี้บุคคลจะเรียนรู้ที่จะสัมพันธ์กับผู้อื่นเข้าใจพวกเขาเข้าใจอารมณ์ของตนเองและกล้าแสดงออก
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นหนึ่งในทักษะมากมายที่เรามีดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องทำงานและฝึกฝนมัน เราสามารถทำได้ผ่านพลวัต
การเป็นคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงมีประโยชน์หลายประการทั้งในระดับส่วนตัวและระหว่างบุคคล มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและวิธีจัดการกับความสัมพันธ์และรูปแบบการสื่อสารของเรา
เราสามารถกลายเป็นคนฉลาดทางอารมณ์ฝึกฝนและรู้จักนิสัยบางอย่าง
ในโพสต์นี้ฉันจะแสดงพลวัต 10 ประการที่เกี่ยวข้องกับความฉลาดทางอารมณ์ ก่อนนำไปปฏิบัติให้คำนึงถึงวัตถุประสงค์ของแต่ละกลุ่มและประเภทของกลุ่มที่เหมาะสมที่สุด หากจำเป็นคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ
การศึกษาหลายชิ้นที่ดำเนินการในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแสดงข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าคนที่ได้เกรดสูงขึ้นมีเพียงความสำเร็จเท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับ 20% ด้วยผลหารเชาวน์ ในอีก 80% ที่เหลือเราพบปัจจัยอื่น ๆ และหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือความฉลาดทางอารมณ์
ความฉลาดทางอารมณ์และความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดไม่เพียง แต่ช่วยให้เรามีความเป็นมนุษย์มากขึ้น พวกเขามีผลที่ตามมาอีกหลายประการจากลักษณะเชิงบวกที่โดดเด่นและความสามารถในการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลนั้นโดดเด่น
1- เน้นบวก
- วัตถุประสงค์:เพื่อปรับปรุงแนวคิดของตนเองผ่านการแลกเปลี่ยนความประทับใจกับเพื่อนร่วมงาน
- ระยะเวลาที่ต้องการ:ประมาณ 20 นาที
- ขนาดกลุ่ม:กลุ่มต้องไม่เกิน 25 คน
- สถานที่:ห้องหรือห้องเรียนขนาดใหญ่ที่เปิดโอกาสให้มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงาน
- วัสดุที่จำเป็น:กระดาษและปากกา
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- วิทยากรจะเริ่มต้นด้วยการอธิบายสิ่งที่พบบ่อยเกี่ยวกับลักษณะเชิงลบของการยกย่องตนเอง ต่อมาเขาจะขอให้นั่งเป็นคู่
- แต่ละคนควรบอกคู่ของตน:
- สองส่วนของร่างกายที่คุณชอบ
- สองคุณสมบัติที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเอง
- ความสามารถหรือความเชี่ยวชาญของตัวเอง
- มีเวลาไตร่ตรองกับทั้งกลุ่มซึ่งพวกเขาวิเคราะห์ว่าการแลกเปลี่ยนเป็นอย่างไรถ้าพวกเขารู้สึกสบายใจที่จะพูดถึงตัวเองในทางบวก ฯลฯ
- อื่น ๆ :จะไม่ยอมรับความคิดเห็นเชิงลบ
2- คุณคุ้ม!
- วัตถุประสงค์:แสดงให้เห็นถึงเอฟเฟกต์ Pygmalion
- เวลาที่ต้องการ:ประมาณครึ่งชั่วโมง
- ขนาดกลุ่ม: กลุ่มขนาดกลางประมาณ 20 คน
- สถานที่:ห้องหรือห้องเรียนขนาดใหญ่ที่เปิดโอกาสให้มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงาน
- วัสดุที่จำเป็น:กระดาษปากกาเหรียญสิบและการ์ดที่มีวงกลมทาสีอยู่ตรงกลาง
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- เจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกจะขออาสาสมัครสองคน พวกเขาควรออกจากห้องในขณะที่อธิบายพลวัตให้คนอื่น ๆ ในกลุ่มฟัง
- กลุ่มแบ่งออกเป็นสองกลุ่มย่อย กลุ่มที่ 1 ควรส่งเสริมและกระตุ้นอาสาสมัครคนแรกอาสาสมัครคนที่สองจะได้รับการปฏิบัติอย่างไม่แยแส กลุ่มที่ 2 ต้องปฏิบัติอย่างเป็นกลางต่ออาสาสมัครคนแรกและกีดกันคนที่สอง
- อาสาสมัครคนแรกเข้ามาและขอให้โยนเหรียญเพื่อพยายามให้มันเข้าสู่วงกลมบนกระดาษแข็งที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 2 เมตร
- ซ้ำกับอาสาสมัครคนที่สอง
- การสะท้อนผลและความรู้สึกของอาสาสมัคร วิทยากรแนะนำผลของ Pygmalion และเป็นที่ถกเถียงกัน
3- เข็มทิศแห่งอารมณ์
- วัตถุประสงค์: เพื่อแยกแยะอารมณ์ต่างๆที่เรารู้สึกในบางช่วงเวลา
- เวลาที่ต้องการ:ประมาณครึ่งชั่วโมง
- ขนาดกลุ่ม:สามารถทำได้เป็นกลุ่มขนาดกลางหรือเป็นรายบุคคล
- สถานที่:ห้องหรือห้องเรียนขนาดใหญ่ที่แต่ละคนมีพื้นที่สำหรับทำงานเป็นรายบุคคล
- วัสดุที่จำเป็น:แผ่นกระดาษที่มีการทาสีเข็มทิศสิ่งที่ต้องเขียน
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- เราวาดภาพความสุขไปทางทิศเหนือและไตร่ตรองคำถาม: ฉันประสบความสำเร็จอะไรบ้าง?
- ไปทางทิศใต้เราสะท้อนคำตอบและเราจะตอบว่าฉันสูญเสียอะไรไป?
- ระหว่างอารมณ์ทั้งสองเราจะวางความสำเร็จที่เราได้รับหรือความล้มเหลว สิ่งสำคัญคือต้องอ่านเชิงบวก
- ทางทิศตะวันออกเราจะใส่ความโกรธ เราจะคิดถึงสิ่งที่โจมตีฉันหรือทำให้ฉันรู้สึกเสี่ยง
- ทางฝั่งตะวันตกเราวางความกลัว เมื่อมาถึงจุดนี้เราจะไตร่ตรองว่าความกลัวของเราคืออะไร
- เรารวมความโกรธและความกลัวผ่านภัยคุกคามและให้ความสำคัญกับการระบุภัยคุกคามที่เรามีอยู่ในใจ
- ในส่วนที่เหลือเราสามารถวางอารมณ์อื่น ๆ ที่มีอยู่ได้
- คำอธิบาย:ถ้ากิจกรรมที่จะดำเนินการในกลุ่มและมีความไว้วางใจเพียงพอคนที่ต้องการที่จะสามารถแบ่งปันอารมณ์ของพวกเขากับเพื่อนร่วมงานของพวกเขา
4- ใช้คำเปรียบเปรย
- วัตถุประสงค์: เพื่อเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ที่เรารู้สึกในชีวิตของเราผ่านการใช้อุปมาอุปมัย
- ระยะเวลาที่ต้องการ:ประมาณ 45 นาที
- ขนาดกลุ่ม : สามารถทำได้เป็นกลุ่มขนาดกลางหรือเป็นรายบุคคล
- สถานที่:ห้องหรือห้องเรียนขนาดใหญ่ที่แต่ละคนมีพื้นที่สำหรับทำงานเป็นรายบุคคล
- วัสดุที่จำเป็น:
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- วิทยากรกลุ่มจะขอให้ทุกคนเลือกพื้นที่ในชีวิตของตนที่ต้องการสะท้อน อาจเป็นได้ทั้งงานพักผ่อนครอบครัวเพื่อนสุขภาพ ฯลฯ
- แต่ละคนคิดเกี่ยวกับเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยจากพื้นที่ที่พวกเขาเลือกและอารมณ์ที่ทำให้เกิดความทรงจำเหล่านั้น
- จากนั้นพวกเขาควรคิดว่าคนที่เป็นส่วนหนึ่งของสาขานั้นมีภาพลักษณ์อย่างไรกับคุณ พยายามอธิบายด้วยคำคุณศัพท์หรือรูปภาพ
- ผู้ที่ต้องการสามารถแบ่งปันกับเพื่อนร่วมงานที่เหลือได้
5- พจนานุกรมของอารมณ์
- วัตถุประสงค์:
- เรียนรู้ที่จะจัดทำรายการอารมณ์ที่เราพบ
- เพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีม
- เวลาที่ต้องการ:สามารถทำได้กับกลุ่มเมื่อเวลาผ่านไป เป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ในระยะยาว
- ขนาดกลุ่ม : ไม่แยแส สิ่งสำคัญคือต้องมีความไว้วางใจและสมาชิกสบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขา
- สถานที่:ห้องเรียนหรือห้องใหญ่
- วัสดุที่จำเป็น:สมุดบันทึกและปากกาหรือสามารถทำได้ในรูปแบบดิจิทัล
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้มีหน้าที่นำกลุ่มจะเสนอแนวคิดในการจัดทำพจนานุกรมแห่งอารมณ์ที่เขียนขึ้นเอง
- สำหรับสิ่งนี้พวกเขาต้องจองเวลาทำงาน นั่นจึงเป็นอีกหนึ่งงานที่ต้องทำในกลุ่มนั้น
- ช่องว่างสำหรับการไตร่ตรองจะได้รับการส่งเสริมให้พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์หรือวิทยากรจะเสนออารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงและร่วมกันพัฒนาคำจำกัดความของมัน
- การอภิปราย:ผลลัพธ์คือพจนานุกรมที่พัฒนาร่วมกันเพื่อให้สามารถมีและทำงานเป็นรายบุคคลได้
6- มันฝรั่ง!
- วัตถุประสงค์: เพื่อพิจารณาการแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์บางอย่าง
- เวลาที่ต้องการ: 30 นาทีโดยประมาณ
- ขนาดกลุ่ม : ปานกลางประมาณ 20 คน
- สถานที่:ห้องเรียนหรือห้องใหญ่
- วัสดุที่จำเป็น:การ์ดที่ใช้เขียนอารมณ์
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- เจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกจะขออาสาสมัครที่จะต้องออกมาแสดงอารมณ์ที่ปรากฏบนการ์ดที่ถ่าย
- คู่ค้าจะต้องเดาว่ามันคืออารมณ์อะไร ระหว่างพวกเขาทั้งหมดพวกเขาสามารถอธิบายลักษณะของมันและยังสามารถติดตามได้ด้วยการสื่อสารด้วยวาจาและไม่ใช่คำพูดที่มาพร้อมกับมัน นอกจากนี้ยังสามารถบอกได้ว่ารู้สึกเช่นนั้นเมื่อใด
- วิทยากรจะยังคงขออาสาสมัครเพื่ออธิบายลักษณะอารมณ์ต่างๆที่ปรากฏบนการ์ด
7- สถานการณ์
- วัตถุประสงค์:
- ตรวจสอบว่ากลุ่มจะปฏิบัติอย่างไรในบางสถานการณ์
- ส่งเสริมความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ
- เวลาที่ต้องการ: 45 นาทีโดยประมาณ
- ขนาดกลุ่ม : ปานกลางประมาณ 20 คน ถ้าได้น้อยก็ใช้เวลาน้อย
- สถานที่:ห้องหรือห้องเรียนขนาดใหญ่ที่แต่ละคนมีพื้นที่สำหรับทำงานเป็นรายบุคคล
- วัสดุที่จำเป็น:การ์ดพร้อมรูปภาพหรือข่าวสาร (ขึ้นอยู่กับอายุและระดับของกลุ่ม)
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกของกลุ่มจะอธิบายว่าพวกเขาจะนำเสนอสถานการณ์ต่างๆให้กับกลุ่มและแต่ละคนต้องคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ของแต่ละคน คุณสามารถแนบรายการคำถามดังต่อไปนี้: ผู้คนที่ปรากฏตัวรู้สึกอย่างไรคุณคิดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรคุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่ในสถานที่ของพวกเขาคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นพวกเขา ฯลฯ
- พวกเขาจะได้รับเวลาในการตอบคำถามเป็นรายบุคคลจากนั้นจึงสนทนากลุ่มต่อไป
- อื่น ๆ :สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใกล้กิจกรรมนี้อย่างระมัดระวังโดยขึ้นอยู่กับกลุ่มที่มุ่งเป้าไปที่ นอกจากนี้คุณสามารถเลือกสถานการณ์ได้โดยขึ้นอยู่กับปัญหาที่คุณต้องการแก้ไขในลักษณะใดวิธีหนึ่ง
ในกรณีนี้การสะท้อนจะเสนอเป็นอันดับแรกทีละกลุ่มจากนั้นจึงรวมเป็นกลุ่ม เงื่อนไขนี้สามารถเปลี่ยนแปลงและทำได้ก่อนในกลุ่มย่อยจากนั้นจึงถกเถียงกันทั้งโลกหรืออาจทำได้โดยตรงในการอภิปรายในวงกว้าง
คำถามชุดนี้ต้องได้รับการประเมินโดยผู้รับผิดชอบในการจัดการกลุ่ม
8- ลาซาริลโล
- วัตถุประสงค์: เพื่อส่งเสริมความไว้วางใจระหว่างสมาชิกในกลุ่ม
- เวลาที่ต้องการ:ประมาณ 15 นาที
- ขนาดกลุ่ม : ไม่ควรเกิน 20 คน
- สถานที่:ควรอยู่กลางแจ้ง ในกรณีที่เป็นไปไม่ได้ห้องขนาดใหญ่ที่ไม่มีเฟอร์นิเจอร์
- วัสดุที่จำเป็น: มาสก์ปิดตาที่ป้องกันการมองเห็น
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- เจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกจะขอให้ยืนเป็นคู่ เมื่อทำเสร็จแล้วเขาจะแจกจ่ายหน้ากากหรือผ้าเช็ดหน้าให้กับพวกเขาแต่ละคน
- หนึ่งในสมาชิกของทั้งคู่จะปิดตาของเขาในลักษณะที่เขาไม่เห็นอะไรเลย
- บุคคลที่ไม่ได้ปิดตาจะต้องแนะนำคู่ของเขาตามคำสั่งที่เจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกบอก ตัวอย่างเช่นเราเดินเลี้ยวขวา / ซ้ายกระโดดวิ่ง ฯลฯ
- คุณจะสัมผัสคู่ของคุณได้ในเวลาไม่นาน คุณสามารถพูดกับเขาได้โดยการพูดกับเขาเท่านั้น
- หลังจากนั้นไม่นานบทบาทจะเปลี่ยนไป ณ จุดนี้เป็นที่น่าสนใจที่วิทยากรจะเปลี่ยนคำสั่งหรือทำซ้ำคำสั่งเหล่านั้นอย่างไม่เป็นระเบียบจนไม่มีใครคาดคิดว่าจะต้องทำอะไร
- ภาพสะท้อนสุดท้ายของทั้งกลุ่มที่พวกเขาจะแสดงออกว่าพวกเขามีกันและกันอย่างไรและพวกเขาเชื่อใจคู่ของพวกเขาหรือไม่
9- เราอยู่ที่ไหน?
- วัตถุประสงค์:พัฒนาความคิดสร้างสรรค์
- เวลาที่ต้องการ:ประมาณหนึ่งชั่วโมง
- ขนาดกลุ่ม : สูงสุด 30 คน
- สถานที่:ห้องใหญ่.
- วัสดุที่จำเป็น:วัสดุที่ไม่จำเป็นต้องมี
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- เจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกจะแบ่งกลุ่มออกเป็นกลุ่มย่อยขึ้นอยู่กับขนาดของกลุ่ม
- สำหรับแต่ละคนโดยที่ทีมอื่นไม่รู้เขาจะบอกพวกเขาว่าพวกเขาควรเป็นตัวแทนสถานการณ์หรือสถานการณ์ใด
- แต่ละทีมซ้อมการแสดงไม่กี่นาที
- เมื่อทุกคนพร้อมพวกเขาจะแสดงสถานการณ์ให้เพื่อนร่วมชั้นเรียนที่เหลือและพวกเขาจะพยายามเดา
- การอภิปราย:หลังจากแต่ละกลุ่มนำเสนอสถานการณ์ของพวกเขาแล้วจะมีการเสนอให้มีการอภิปรายซึ่งสมาชิกแต่ละคนในกลุ่มสามารถแสดงความรู้สึกว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในการเป็นตัวแทน จะเน้นความสำคัญของการทำงานเป็นทีมและความเคารพในเพื่อนร่วมงาน
10- ศิลปะบำบัด
- วัตถุประสงค์: เพื่อเรียนรู้วิธีการแสดงอารมณ์ใหม่ ๆ
- ระยะเวลาที่ต้องการ: 40 นาที
- ขนาดกลุ่ม : ไม่แยแส
- สถานที่:ห้องหรือห้องเรียนขนาดใหญ่ที่แต่ละคนมีพื้นที่สำหรับทำงานเป็นรายบุคคล
- วัสดุที่ต้องการ:กระดาษต่อเนื่องหรือกระดาษแข็งสีที่จะทาสี (ดินสอเครื่องหมายอุณหภูมิ)
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- บุคคลที่เป็นผู้นำกลุ่มจะบ่งบอกให้พวกเขาทราบว่าสิ่งที่พวกเขาตั้งใจไว้คือให้แต่ละคนแสดงอารมณ์ด้วยการแสดงออกบนกระดาษ
- แต่ละคนจะนั่งที่ซึ่งพวกเขาจะสามารถเข้าถึงพื้นผิวเพื่อทาสีและสีได้
- วิทยากรจะเล่นดนตรีและแต่ละคนต้องแสดงความรู้สึกบนกระดาษ ในช่วงเวลานี้ห้ามพูดคุยหรือสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ
- หากคุณต้องการบรรลุเป้าหมายในการแสดงอารมณ์ที่แตกต่างกันจะมีการเล่นเพลงต่างๆที่ส่งเสริมการแสดงออกทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นความสุขความเศร้าความเหงา ฯลฯ
- เมื่อวิทยากรเห็นว่าเหมาะสมเขาหรือเธอจะตัดเพลงและกระตุ้นให้มีการอภิปรายกลุ่มเพื่อสำรวจอารมณ์ของแต่ละบุคคล
- การอภิปราย:ภาพวาดหรือบางส่วนสามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของการตกแต่งห้องได้
- อื่น ๆ :ในช่วงอื่นหรือหลังจากวาดภาพแล้วสามารถเสนอวิธีอื่น ๆ ในการแสดงอารมณ์เช่นผ่านร่างกายและการเต้นรำ
แชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก (วางเมาส์เหนือรูปภาพ)
พลวัตอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
พลวัตของกลุ่มสำหรับคนหนุ่มสาว
พลวัตการสื่อสารที่กล้าแสดงออก
พลวัตที่สร้างแรงบันดาลใจ
พลวัตของความนับถือตนเอง
พลวัตการรวมกลุ่ม
พลวัตของความคิดสร้างสรรค์
พลวัตของความน่าเชื่อถือ
พลวัตของผู้นำ
พลวัตของการแก้ไขความขัดแย้ง
พลวัตของค่า
พลวัตการนำเสนอ
พลวัตการทำงานเป็นทีม
อ้างอิง
- Goleman, D. ความฉลาดทางอารมณ์.
- พลวัตของกลุ่มในความฉลาดทางอารมณ์ ความฉลาดทางอารมณ์ในการสอนงาน.
- Wilensky, P. คู่มือความฉลาดทางอารมณ์ในทางปฏิบัติ.
- García, L. กิจกรรมของความฉลาดทางอารมณ์.
- 126 พลวัตของความฉลาดทางอารมณ์ ร้านขายยาของที่ปรึกษา
- วิวาส, เอ็ม; กัลเลโก, D; González, B. ให้ความรู้เกี่ยวกับอารมณ์
- ตัวอย่างเกมที่ใช้กับอารมณ์ในชั้นเรียน มหาวิทยาลัยนานาชาติวาเลนเซีย.