- ลักษณะของ vigorexia
- อาการ
- สาเหตุ
- กลไกการป้องกัน
- ความนับถือตนเองต่ำและความไม่มั่นคง
- ผลเสียของการเปิดรับสื่อ
- กีฬาและกล้ามเนื้อ dysmorphia
- ผลที่ตามมา
- สามารถติดตามการรักษาอะไรได้บ้าง?
- Vigorexia และสารเสพติด
- วิธีป้องกัน vigorexia
- จำกัด เวลาที่คุณใช้ในการฝึกอบรม
- ฟังคนที่รักคุณ
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- อ้างอิง
vigorexiaหรือกล้ามเนื้อ dysmorphia เป็นโรคทางจิตเห็นมากที่สุดในผู้ชายซึ่งในแต่ละหมกมุ่นอยู่กับการปรากฏตัวของเธอและมีความปรารถนาอย่างต่อเนื่องเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อของพวกเขา
ในการพัฒนากล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นบุคคลที่เป็นโรค vigorexia จะรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่รุนแรง แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติทางจิตนี้ แต่การศึกษาระบุว่าอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมร่วมกัน
สำหรับการวินิจฉัย dysmorphia ของกล้ามเนื้อความหมกมุ่นกับร่างกายจะต้องรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยใช้เวลามากเกินไปในโรงยิมอดอาหารและเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
สเตียรอยด์อะนาโบลิกและอาหารเสริมอื่น ๆ ในทางที่ผิดซึ่งมักเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในทางกลับกัน vigorexia สามารถทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวและส่งผลให้สูญเสียงาน
ผู้ที่เป็นโรค vigorexia มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพจากการฝึกมากเกินไปและการอดอาหารมาก ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อย ได้แก่ ; การบาดเจ็บและความเสียหายต่อกล้ามเนื้อข้อต่อและเส้นเอ็นความเสี่ยงต่อสุขภาพเนื่องจากการใช้สเตียรอยด์และอาหารเสริมมากเกินไปเพื่อเสริมสร้างร่างกายและชีวิตทางสังคมและอาชีพที่ไม่ดี
นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรค vigorexia ยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย การรักษาที่แนะนำ ได้แก่ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมยาต้านอาการซึมเศร้าหรือทั้งสองอย่างร่วมกัน
ลักษณะของ vigorexia
ทั่วโลกคาดว่ามีผู้ป่วยประมาณ 100,000 รายที่ตรงตามเกณฑ์การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการสำหรับ vigorexia ผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่เป็นผู้ชายอายุระหว่าง 15 ถึง 35 ปี
ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ส่วนใหญ่เป็นผู้ชายมักจะมีรูปร่างผิดเพี้ยนไปจากร่างกาย พวกเขามองในกระจกและคิดว่าพวกเขามีกล้ามเนื้อไม่เพียงพอแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วพวกเขามีลูกหนูและหน้าอกที่กำหนดไว้อย่างดีหรือแม้แต่กล้ามเนื้อที่พัฒนามากเกินไป
Vigorexia ถูกจัดให้เป็นรูปแบบหนึ่งของโรคย้ำคิดย้ำทำ ความหลงใหลคือการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและการบังคับให้ต้องออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อมากขึ้น
คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้หาก:
- คุณพาตัวเองผ่านช่วงสร้างกล้ามเนื้อที่หนักหน่วง
- คุณหันไปใช้สเตียรอยด์เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
- แม้ว่าเพื่อนหรือครอบครัวของคุณจะบอกว่าคุณมีกล้ามเนื้อดีอยู่แล้ว แต่คุณก็ไม่คิดเช่นนั้น
เพื่อให้เป็นกรณีของ vigorexia ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้:
- การเพาะกายหรือการออกกำลังกายควรครอบคลุมเวลาในชีวิตของคุณมากจนคุณละทิ้งประเด็นสำคัญอื่น ๆ เช่นครอบครัวเพื่อนหรือที่ทำงาน
- คุณต้องใช้เวลาในโรงยิมนานขึ้นเรื่อย ๆ ถึงจะพอใจ
- คุณรู้สึกวิตกกังวลหรือไม่สบายตัวหากคุณไปเกิน 24 ชั่วโมงโดยไม่ออกกำลังกาย
นอกเหนือจากการใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมแล้วผู้ที่เป็นโรคนี้ก็มักจะหมกมุ่นอยู่กับการรับประทานอาหารเช่นกัน พวกเขามักจะกินโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากทำให้การบริโภคไขมันลดลงจนเกือบเป็นศูนย์
การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นเรื่องปกติมาก อนุพันธ์ของโปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่การบริโภคมากเกินไปอาจทำลายไตได้
ภาวะกล้ามเนื้อหย่อนยานอาจเกิดร่วมกับความผิดปกติอื่น ๆ เช่นเบื่ออาหารหรือบูลิเมีย
อาการ
จากข้อมูลของ DSM-5 คน ๆ หนึ่งจะมีอาการกล้ามเนื้อหย่อนยานหากพวกเขา "หมกมุ่นอยู่กับความคิดที่จะมีร่างกายที่เล็กหรือมีกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ" อาการที่พบบ่อย ได้แก่ :
- ใช้เวลามากในกิจกรรมที่มุ่งสร้างกล้ามเนื้อ
- การมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการใช้ยาเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายการ จำกัด อาหารและการออกกำลังกายมากเกินไป
- คิดถึงกล้ามเนื้ออยู่ตลอดเวลา คนที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงมักใช้เวลามากกว่าสามชั่วโมงต่อวันเพื่อคิดว่าจะมีกล้ามเนื้อมากขึ้น พวกเขาอาจพยายามดูมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ตัวอย่างเช่นสวมเสื้อผ้าหลายชั้น
- มักหลีกเลี่ยงกิจกรรมผู้คนและสถานที่ต่างๆเนื่องจากความลำบากใจในการขาดกล้ามเนื้อ
- คนที่เป็นโรค vigorexia มีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติอื่น ๆ เช่นความผิดปกติของการกินความผิดปกติของอารมณ์โรควิตกกังวลและความผิดปกติของการใช้สารเสพติด
- ผู้ป่วยประมาณ 50% มีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสภาพและความรุนแรงของตนเองเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
- พวกเขามีแนวโน้มที่จะพยายามฆ่าตัวตายมากกว่าสมาชิกของประชากรทั่วไป
สาเหตุ
สาเหตุของ dysmorphia ของกล้ามเนื้อไม่ชัดเจนแม้ว่าจะมีการเสนอหลายทฤษฎี:
กลไกการป้องกัน
คนที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงมีแนวโน้มที่จะประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ (เช่นการข่มขืนหรือความรุนแรงในครอบครัว) มากกว่าคนทั่วไป การมีกล้ามเนื้อคนvigoréxicoจะต้องเผชิญกับความบอบช้ำทางจิตใจในอดีต
ในทางกลับกันคนที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงมีแนวโน้มที่จะตกเป็นเหยื่อถูกข่มขู่หรือถูกเยาะเย้ยจากการรับรู้ข้อบกพร่อง เช่นเคยโดนแกล้งเรียกเขาว่าตัวเล็กอ่อนแอป้อแป้ …
การมีกล้ามเนื้อจะช่วยให้ผู้ที่มีอาการสะทกสะท้านสามารถเผชิญกับภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้
ความนับถือตนเองต่ำและความไม่มั่นคง
คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายภาพมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความแข็งแรงของร่างกาย ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับพัฒนาการของกล้ามเนื้อในการรับรู้
นอกจากนี้การวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างกล้ามเนื้อและความรู้สึกของความสำเร็จในการสืบพันธุ์และได้ตั้งสมมติฐานว่าสำหรับคนที่เป็นโรค dysmorphia กล้ามเนื้ออาจกลายเป็นลักษณะทางเพศที่สองซึ่งบ่งบอกถึงความแข็งแรงและความสามารถในการ ให้ความปลอดภัยและทรัพยากรสำหรับคู่ค้าและบุตรหลาน
ผลเสียของการเปิดรับสื่อ
งานวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นถึงการคุกคามของวัฒนธรรมสมัยนิยมและการเปิดรับสื่อ
กีฬาและกล้ามเนื้อ dysmorphia
กีฬาสามารถช่วยให้บุคคลต่างๆได้รับรู้ถึงอุดมคติทางสังคมของการมีกล้าม
โดยทั่วไปนักกีฬามีความสำคัญต่อร่างกายและน้ำหนักตัวมากกว่าผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมกิจกรรมกีฬา นักกีฬาที่มีความสำคัญต่อร่างกายและไม่สามารถปฏิบัติตามมาตรฐานประสิทธิภาพอาจใช้มาตรการที่รุนแรงเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อในอุดมคติ
ผลที่ตามมา
ความหมกมุ่นอย่างต่อเนื่องกับการรับรู้กล้ามเนื้อไม่ดีรบกวนผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและอาชีพ มันสามารถทำลายมิตรภาพคู่รักและความสัมพันธ์ในครอบครัว
เนื่องจากบุคคลนั้นตระหนักถึงตนเองอย่างมากตลอดเวลาเขาจึงไม่สามารถผ่อนคลายและมีความสุขกับชีวิตได้โดยไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
คนที่เป็นโรคกล้ามเนื้อเสื่อมมักจะไม่หยุดออกกำลังกายเมื่อได้รับบาดเจ็บ หากพวกเขาใช้สเตียรอยด์ในทางที่ผิดพวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะยอมแพ้แม้ว่าพวกเขาจะทราบว่าเป็นการปฏิบัติที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพสูงก็ตาม
สามารถติดตามการรักษาอะไรได้บ้าง?
มีการรักษาหลายอย่างสำหรับ dysmorphia ของกล้ามเนื้อ:
- เภสัชบำบัด.
- พฤติกรรมบำบัด.
- การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ (ส่วนใหญ่เป็นการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ)
- การบำบัดความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม
- การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการและวิถีชีวิต
เป็นความผิดปกติที่ร้ายแรงการพยากรณ์โรคซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นช่วงเวลาที่เริ่มการรักษาวิธีที่ผู้ป่วยเผชิญกับปัญหาวิธีการที่สามารถบรรลุได้การสนับสนุนจากสภาพแวดล้อมในครอบครัวและ การปรากฏตัวของความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
ต้องคำนึงว่าเป็นอาการเรื้อรังและด้วยเหตุนี้จึงไม่มีวิธีรักษาทั้งหมด แต่อาจมีการฟื้นตัวและควบคุมโรคได้ แต่การกำเริบของโรคเป็นไปได้
ผู้ป่วยที่มีอาการกล้ามเนื้อกระตุกควรได้รับการรักษาโดยทีมสหสาขาวิชาชีพ ยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยาลดความวิตกกังวลสามารถช่วยได้
ในทางกลับกันแนะนำให้ใช้การบำบัดทางจิตวิทยาด้วย อาจเป็นเซสชันเดี่ยวหรือกลุ่มก็ได้
นอกจากนี้คำแนะนำของนักโภชนาการยังจำเป็นเพื่อช่วยให้พวกเขากลับมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อไปได้โดยเหมาะสมกับระดับการออกกำลังกายที่พวกเขาทำ
โดยรวมแล้วการรักษาควรมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงการรับรู้ว่าผู้ป่วยมีต่อร่างกายของตนและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมครอบงำในขณะที่ปรับปรุงพฤติกรรมการกิน
Vigorexia และสารเสพติด
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค vigorexia ไม่สามารถบรรลุเป้าหมาย (ร่างกายที่มีกล้ามเนื้อมาก) โดยไม่ต้องทานอาหารเสริมหรือสเตียรอยด์
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรค vigorexia จะหันไปใช้สารอันตรายประเภทนี้ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความนับถือตนเองในระดับต่ำและภาพลักษณ์ที่ไม่เป็นจริงที่พวกเขามีต่อร่างกายจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะต้องใช้สารเหล่านี้เพื่อให้ได้มวลที่เพิ่มขึ้นมากเกินไป กล้ามเนื้อที่พวกเขากำลังมองหา
บริษัท ที่ผลิตอาหารเสริมโปรตีนมีหน้าที่ในการเผยแพร่รูปภาพของร่างกายในอุดมคติที่คนส่วนใหญ่เข้าถึงได้ยาก
ผู้ที่เป็นโรค vigorexia มักใช้ในปริมาณที่สูงกว่าที่แนะนำซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้ หากพวกเขาใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิกผลที่ตามมาอาจร้ายแรงยิ่งขึ้น
วิธีป้องกัน vigorexia
จำกัด เวลาที่คุณใช้ในการฝึกอบรม
แน่นอนว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพโดยสิ้นเชิงและเป็นเรื่องปกติหากคุณต้องการปรับปรุงร่างกายให้ดูดี
แต่ถ้าคุณใช้เวลาอยู่ในโรงยิมนานขึ้นเรื่อย ๆ และสิ่งนี้จะรบกวนการเรียนการงานหรือความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อน ๆ แสดงว่าคุณมีปัญหา
เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นให้ จำกัด จำนวนชั่วโมงที่คุณใช้ในโรงยิมและเคารพขีด จำกัด นั้น
ฟังคนที่รักคุณ
บางทีคุณอาจคิดว่าการออกกำลังกายเพาะกายจำนวนมากไม่ได้ส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ แต่แล้ว … ทำไมครอบครัวและเพื่อนของคุณถึงกังวลมาก?
ฟังคำของคนที่รักคุณ พวกเขาอาจเห็นผลเสียที่เกิดจากการฝึกฝนเป็นเวลานานในแง่มุมที่สำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณต่อหน้าคุณ
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ก่อนที่สิ่งต่างๆจะเลวร้ายไปกว่านี้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อาจเป็นนักจิตวิทยาจิตแพทย์หรือทั้งสองอย่างก็ได้
คุณไม่ควรละอายใจที่จะไปหาพวกเขา: ผู้คนหลายล้านต้องการการสนับสนุนจากการบำบัดทางจิตใจหรือเภสัชวิทยาเพื่อเอาชนะปัญหาต่างๆ
โดยสรุปหากคุณคิดว่าคุณอาจกำลังเป็นโรคไข้เลือดออกหรือมีสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่เป็นโรคนี้อย่าเสียเวลาขอความช่วยเหลือทันทีหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงผลเสียที่น่ากลัวของภาวะนี้
อ้างอิง
- Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO และอื่น ๆ (2013) Vigorexy และระดับของการพึ่งพาการออกกำลังกายในผู้ที่เข้ายิมและนักเพาะกาย Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348
- รัสเซล, J. (2013). ความเห็นเกี่ยวกับ: 'Muscle Dysmorphia: สู่ฉันทามติในการวินิจฉัย' Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
- Parent, MC, & Moradi, B. (2011). ลูกหนูของเขากลายเป็นเขา: การทดสอบการประยุกต์ใช้ทฤษฎีการคัดค้านเพื่อกระตุ้นให้มีกล้ามเนื้อและแนวโน้มในการใช้สเตียรอยด์ในผู้ชายในวิทยาลัย วารสารจิตวิทยาการปรึกษา, 58 (2), 246-256.
- Olivardia, R. , Pope, HG, & Hudson, JL (2000) dysmorphia ของกล้ามเนื้อในนักยกน้ำหนักชาย: กรณีศึกษา Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.