- สาเหตุของ trypophobia
- อาการจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคกลัวรู?
- วิทยาศาสตร์รู้อะไรอีกบ้าง?
- การรักษา
- การบำบัดด้วยการสัมผัส
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
- ยา
- อยู่ร่วมกับโรคกลัวความกลัว: พยานหลักฐานที่แท้จริง
trypophobiaหลุมหวาดกลัว, หลุมหรือจุดที่เป็นความกลัวที่รุนแรงหรือเขม่นเกิดจากมาตรฐานใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลุมหรือรูเล็ก ๆ ใกล้กันรูปเรขาคณิต แต่ยังสามารถเป็นรูปสี่เหลี่ยมขนาดเล็กหรือวงกลมนูน
เป็นความหวาดกลัวที่พบได้บ่อยในมนุษย์แม้ว่าจะไม่ค่อยมีใครรู้ในความเป็นจริง แม้ว่า trypophobia จะไม่อยู่ในคู่มือการวินิจฉัยโรคทางจิตของ American Psychiatric Association แต่ผู้คนหลายพันคนรายงานว่ามีอาการกระตุกและมีอาการวิตกกังวลเมื่อสังเกตรูปแบบของรูเล็ก ๆ
หลุมเช่นเดียวกับในภาพอาจทำให้เกิดความกังวลหรือเบื่อหน่ายในบางคน
ความหวาดกลัวนี้สามารถกระตุ้นอารมณ์ต่างๆเช่นความรังเกียจความกลัวและในบางกรณีก็ตื่นตระหนก แม้ว่าจะไม่ถือว่าเป็นโรค แต่หากมันรบกวนความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจขอแนะนำให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินและรักษา
วัตถุบางอย่างที่ทำให้เกิดความรู้สึกนี้ ได้แก่ ปะการังแผงผึ้งฟองสบู่ชุดลายจุดท่อนไม้เรียงซ้อนกันหนึ่งกำมือหรือแท่งช็อคโกแลตแบบเติมอากาศ
สาเหตุของ trypophobia
โรคกลัวส่วนใหญ่เกิดจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเรียนรู้ทางวัฒนธรรม
อย่างไรก็ตามนี่จะไม่เป็นเช่นนั้นสำหรับอาการ trypophobia ตามการวิจัยของมหาวิทยาลัย Essex ซึ่งผลการวิจัยได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสาร Psychological Science
ตามที่ Geoff Cole นักวิจัยด้านวิทยาศาสตร์การมองเห็นรูปแบบการมองเห็นที่ทำให้เกิดอาการในคนที่เป็นโรคกลัวการอักเสบนั้นคล้ายกับที่พบในสัตว์มีพิษหลายชนิด
สัตว์ที่อันตรายที่สุดในโลกบางชนิดเช่นปลาหมึกวงแหวนสีน้ำเงินงูจงอางแมงป่องบางชนิดและแมงมุมหลายชนิดมีลายจุดบนพื้นผิว
เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้อาจอนุมานได้ว่า trypophobia มีคำอธิบายเกี่ยวกับวิวัฒนาการง่ายๆ: คนที่รู้สึกรังเกียจจากการสังเกตรูปแบบเหล่านี้จะย้ายออกจากสัตว์อันตรายซึ่งช่วยให้พวกเขาอยู่รอดได้
ด้วยวิธีนี้จึงไม่น่าแปลกใจที่แม้แต่ในปัจจุบันหลายคนก็แสดงอาการวิตกกังวลเมื่อสังเกตรูปแบบของจุดหรือรูที่ชวนให้นึกถึงสัตว์ที่มีพิษร้ายแรงที่สุดในโลก
มันจะชวนให้นึกถึงความกลัวที่ก่อนหน้านี้ช่วยให้มนุษย์หลายคนรอดชีวิตมาได้
อาการจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคกลัวรู?
หากคุณต้องการทราบว่าในกรณีของคุณ Trypophobia เป็นโรคกลัวและต้องการการรักษาหรือไม่ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:
- ความกลัวจะต้องคงอยู่อย่างต่อเนื่องมากเกินไปและไร้เหตุผลและจะต้องถูกกระตุ้นโดยการปรากฏตัวหรือความคาดหวังของสิ่งกระตุ้นในกรณีนี้คือการสังเกตรูปแบบทางเรขาคณิตบางอย่าง
- การสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นจะต้องกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือการโจมตีเสียขวัญอย่างสม่ำเสมอ
- คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้หรือคุณแทบจะทนไม่ไหวอยู่ภายใต้ความรู้สึกไม่สบายตัวหรือวิตกกังวลอย่างรุนแรง
- พฤติกรรมหลีกเลี่ยงและอาการวิตกกังวลเหล่านี้ (ซึ่งปรากฏขึ้นแม้คุณจะคิดถึงรังผึ้งเท่านั้น) รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ: ในการทำงานการศึกษาชีวิตทางสังคมและกิจวัตรปกติของคุณ
หากคุณรู้สึกว่าถูกระบุว่าเป็นสถานการณ์ที่อธิบายไว้ข้างต้นแสดงว่าอาการกลัวว่าจะเป็นโรคกลัวความกลัวที่แท้จริงและเป็นความคิดที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือเพื่อไม่ให้อาการรบกวนชีวิตของคุณอีกต่อไป
วิทยาศาสตร์รู้อะไรอีกบ้าง?
ในหลาย ๆ ฟอรัมบนอินเทอร์เน็ตผู้คนหลายพันคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกลัวน้ำด้วยตนเองได้แบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา
จิตวิทยาวิทยาศาสตร์ยังไม่ยอมรับว่าเป็นโรค trypophobia แต่ก็ไม่มีรายชื่ออยู่ในพจนานุกรมและจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ก็ไม่ได้อยู่ใน Wikipedia
อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ Arnold Wilkins และ Geoff Cole จาก University of Essex ได้ตัดสินใจทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหวาดกลัวนี้และทำการทดลองหลายครั้ง
หนึ่งในนั้นพวกเขาแสดงภาพชุดหนึ่งให้คน 286 คนถ่ายโดยการสุ่ม ระหว่างภาพมีรูของชีสสลับกับแผงเมล็ดบัวที่เต็มไปด้วยหลุมกับภูมิทัศน์ธรรมชาติต่างๆ
ผู้เข้าร่วมต้องระบุว่าภาพนั้นทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายหรือไม่
ผู้คนประมาณ 16% ที่ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขารู้สึกขยะแขยงเมื่อมองภาพที่มีรูหรือรูปแบบทางเรขาคณิตในขณะที่อีก 84% ที่เหลือบอกว่าพวกเขาไม่ได้รู้สึกพิเศษอะไรเมื่อดูภาพใด ๆ
วิลกินส์และโคลวิเคราะห์ลักษณะของภาพที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์และพบว่ามีบางอย่างที่เหมือนกันในภาพทั้งหมด: การวิเคราะห์สเปกตรัมของภาพทริปโฟบิกแสดงให้เห็นพลังงานคอนทราสต์สูงในความถี่เชิงพื้นที่ช่วงกลางซึ่งทำให้พวกเขาโดดเด่นเมื่อมองไปที่พวกเขา .
ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดภาพเหล่านี้จึงก่อให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในบางคนและไม่ใช่ในคนอื่น ๆ แต่สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์มั่นใจก็คือโรคกลัวความผิดเพี้ยนนั้นไม่มีแหล่งกำเนิดทางวัฒนธรรมเช่นโรคกลัวสามมิติเป็นต้น
และในกรณีส่วนใหญ่ trypophobia ไม่ได้เป็นบาดแผลในแหล่งกำเนิด
นักวิจัยเชื่อว่าร่างกายมนุษย์อาจใช้สิ่งกระตุ้นเหล่านี้เพื่อหลีกหนีจากสัตว์มีพิษบางชนิดซึ่งมีรูปแบบบนผิวหนังที่มีลักษณะคล้ายกับภาพจากการศึกษา trypophobia
ในบางคนสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ยังคงทำงานต่อไปซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขารู้สึกกังวลและอะดรีนาลีนบุกเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อสังเกตเห็นรูปแบบบางอย่าง
อย่างไรก็ตามยังมีอีกทฤษฎีหนึ่งเกี่ยวกับต้นกำเนิดของ trypophobia มีผู้ที่คิดว่าเป็นเพียงการรวมตัวแสดงความรังเกียจต่อภาพบางภาพ
มาร์ตินแอนโทนีศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Ryerson ในโตรอนโตผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการควบคุมความวิตกกังวลกล่าวว่าความเกลียดชังต่อหลุมในอินทรีย์วัตถุกล่าวว่าภาพเหล่านี้เป็นภาพที่เกี่ยวข้องกับโรค
ไม่ว่าในกรณีใดคนที่เป็นโรคกลัวความเสี่ยงก็ยังคงรวมกลุ่มกันในฟอรัมต่างๆบนอินเทอร์เน็ตและยังมีกลุ่ม Facebook ที่มีสมาชิกมากกว่าหกพันคนในขณะที่วิทยาศาสตร์พยายามอธิบายที่มาของอาการของพวกเขา
การรักษา
เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ มีการรักษาที่เป็นไปได้หลายวิธีการบำบัดทางจิตวิทยาต่างๆและยาบางชนิด:
การบำบัดด้วยการสัมผัส
ในการบำบัดด้วยการสัมผัสนักบำบัดจะค่อยๆเปิดเผยสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการของคุณช่วยให้คุณควบคุมความวิตกกังวลผ่านเครื่องมือต่างๆ
การสัมผัสอย่างค่อยเป็นค่อยไปและซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้คุณรู้สึกกังวลน้อยลงและน้อยลงคุณจึงสามารถควบคุมสถานการณ์ได้เมื่อคุณเห็นรูปแบบของรูเล็ก ๆ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดนี้ได้ในบทความนี้
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
ในระยะสั้นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงความคิดและพฤติกรรม
นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการเปิดรับสิ่งกระตุ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปรวมกับเทคนิคอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลในรูปแบบต่างๆ ความเชื่อของคุณเกี่ยวกับความหวาดกลัวและผลกระทบที่มีต่อชีวิตของคุณก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน
ยา
ต้องได้รับการกำหนดโดยจิตแพทย์ สำหรับการรักษาโรคกลัวบางชนิดจะมีการกำหนดยาต้านอาการซึมเศร้ายากล่อมประสาทหรือตัวปิดกั้นเบต้า
เบต้าอัพเป็นยาเสพติดที่ต่อต้านผลกระทบของสารอะดรีนาลีนในร่างกาย ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงลดความดันโลหิตและลดอาการสั่น
ยากล่อมประสาทที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับโรคกลัวขั้นรุนแรงคือสารยับยั้งการรับ serotonin แบบคัดสรร แพทย์อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าชนิดอื่นเพื่อควบคุมอาการขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี
สุดท้ายยากล่อมประสาทบางชนิดที่เรียกว่าเบนโซไดอะซีปีนสามารถช่วยควบคุมความวิตกกังวลในผู้ที่เป็นโรคกลัวประเภทต่างๆได้ ควรใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และข้อห้ามต่างๆ
ควรสังเกตว่าในกรณีส่วนใหญ่ยาจะใช้เมื่ออาการของความหวาดกลัวนั้นไม่สามารถควบคุมได้และรบกวนชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมได้ตามปกติ
สำหรับกรณีอื่น ๆ แนะนำให้ใช้การบำบัดทางจิตใจและวิธีการอื่นใดที่ช่วยควบคุมความวิตกกังวลเช่นโยคะหรือการทำสมาธิเป็นต้น
อยู่ร่วมกับโรคกลัวความกลัว: พยานหลักฐานที่แท้จริง
นี่คือตัวอย่างของชีวิตของคนที่เป็นโรค trypophobia ตามคำให้การที่แท้จริงของผู้ป่วย: