- อาการ
- ความกังวล
- ความคิดครอบงำ
- หลีกเลี่ยง
- สาเหตุ
- การรักษา
- แนวทางจิตเวช
- การบำบัดความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม
- ข้อสรุป
- อ้างอิง
thalassophobiaเป็นประเภทของความหวาดกลัวที่มีความกลัวมากเกินไปและที่เกิดขึ้นขององค์กรขนาดใหญ่ของน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมหาสมุทร โรคนี้รวมอยู่ในความผิดปกติที่เรียกว่า "โรคกลัวเฉพาะ" นั่นคือความกลัวอย่างรุนแรงต่อองค์ประกอบเฉพาะที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความคิดที่ไร้เหตุผล
ในกรณีของ thalassophobia มีหลายรุ่น สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวสิ่งที่อาจซ่อนอยู่ใต้ผิวน้ำ ดังนั้นผู้ที่มีความผิดปกตินี้จึงมีความหวาดกลัวอย่างไร้เหตุผลที่สัตว์ทะเลหรือสัตว์น้ำอาจออกมาจากด้านล่างเพื่อโจมตีพวกมัน
อีกรุ่นหนึ่งเป็นรุ่นที่ทำให้เกิดความกลัวที่จะถูกขังอยู่ในน้ำ ผู้คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากมันเกลียดการอยู่กลางมหาสมุทรหรือทะเลสาบเนื่องจากพวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังจะจมหรือไม่สามารถกลับเข้าฝั่งได้
ความหวาดกลัวนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดและมักไม่น่าเป็นห่วงเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามหากอาการของมันรุนแรงมากหรือป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นมีชีวิตตามปกติขอแนะนำให้รับการรักษาทางจิตใจบางประเภท
อาการ
ต่อไปเราจะเห็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของความหวาดกลัวของแหล่งน้ำขนาดใหญ่
ความกังวล
เมื่อคนที่เป็นโรคกลัวน้ำลึกอยู่ใกล้น้ำลึกปฏิกิริยาแรกของพวกเขาคือความวิตกกังวล ส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ต่างๆ ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกกดดันที่หน้าอกหายใจถี่หรือรู้สึกเวียนหัว
หากความวิตกกังวลรุนแรงมากบุคคลนั้นอาจเกิดอาการตื่นตระหนก ในระหว่างนั้นผู้ได้รับผลกระทบเชื่อว่าพวกเขากำลังจะตายหรือว่าพวกเขาจะสูญเสียการควบคุมอย่างกลับไม่ได้ อาการวิตกกังวลโจมตีไม่เป็นที่พอใจ แต่โดยปกติแล้วจะไม่เป็นอันตราย
ในกรณีที่รุนแรงผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำอาจมีอาการวิตกกังวลโดยไม่ต้องอยู่หน้าน้ำ ดังนั้นเพียงแค่นึกถึงทะเลหรือเห็นภาพอาการที่กล่าวมาข้างต้นก็จะปรากฏขึ้น
ความคิดครอบงำ
เมื่อต้องเผชิญกับการมองเห็นของน้ำบุคคลนั้นจะเริ่มมีความคิดที่หมกมุ่นซ้ำซากและไร้เหตุผล ตัวอย่างเช่นเธอจะเริ่มคิดว่ามีบางอย่างออกมาจากส่วนลึกเพื่อโจมตีเธอ อีกเวอร์ชั่นหนึ่งคือมันจะจมลงอย่างสิ้นหวัง
แต่ละคนรู้ดีอย่างสมบูรณ์ว่าความคิดเหล่านี้ไม่เป็นเหตุเป็นผล อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถกำจัดพวกมันได้และมันทำให้คุณวิตกกังวลมาก
โดยทั่วไปการสร้างสรรค์ทางจิตเหล่านี้จะทวีความรุนแรงมากขึ้นเมื่อบุคคลนั้นสัมผัสกับน้ำนานขึ้น
หลีกเลี่ยง
เนื่องจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่พวกเขาได้รับเมื่ออยู่ใกล้แหล่งน้ำจำนวนมากผู้ได้รับผลกระทบจึงพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับพวกเขาให้มากที่สุด ดังนั้นเมื่อเป็นไปได้เขาจะพยายามไม่เข้าใกล้ทะเลหรือองค์ประกอบอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันเช่นทะเลสาบหรืออ่างเก็บน้ำ
สำหรับคนที่อาศัยอยู่ในเมืองภายในประเทศและไม่จำเป็นต้องเดินทางไปยังชายฝั่งสิ่งนี้อาจไม่ใช่ปัญหา อย่างไรก็ตามหากชีวิตของแต่ละบุคคลทำให้เขาต้องสัมผัสกับทะเล thalassophobia สามารถป้องกันไม่ให้เขาทำงานอย่างถูกต้องในชีวิตประจำวัน
สาเหตุ
ในระดับสังคมมีตำนานและเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับอันตรายของทะเล ภาพยนตร์อย่าง "Titanic" "Jaws" หรือ "Poseidon" แสดงให้เห็นมหาสมุทรเป็นสิ่งที่น่ากลัวซึ่งเราไม่สามารถควบคุมได้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนทัศนคติเหล่านี้สามารถจมลงในจิตใต้สำนึกของเราโดยที่เราไม่สังเกตเห็น
ดังนั้นบางคนอาจเกิดความกลัวน้ำอย่างไร้เหตุผลจากการเปิดรับสื่อนี้ อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาหลายคนเชื่อว่ามักมีสาเหตุมากกว่า
ตัวอย่างเช่นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการปรากฏตัวของโรคกลัวคือการปรากฏตัวของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็ก ในกรณีของ thalassophobia อาจเกี่ยวข้องกับประสบการณ์การจมน้ำ หากเด็กมีปัญหาร้ายแรงในทะเลบางครั้งเขาก็จะเกิดความกลัวอย่างมาก
ในทางกลับกันความคิดที่ไร้เหตุผลดังกล่าวข้างต้นเป็นทั้งอาการและสาเหตุ บุคคลนั้นโดยการคิดถึงอันตรายจากน้ำที่ควรจะเป็นอาจทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้ นี่คือเหตุผลที่การบำบัดหลายประเภทมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนความคิดเหล่านี้
การรักษา
ในหลาย ๆ กรณี thalassophobia ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทุกประเภท เฉพาะเมื่อความวิตกกังวลรุนแรงและรบกวนชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นจะได้รับการพิจารณาการแทรกแซงทางจิตใจ
ในกรณีเหล่านี้มักใช้หนึ่งในสองวิธี: จิตเวชและการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม
แนวทางจิตเวช
การรักษานี้พิจารณาว่าโรคกลัวเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง ดังนั้นปัญหาเหล่านี้ได้รับการรักษาด้วยการใช้ยา ดังนั้นจึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้จิตใจกลับสู่สภาวะสมดุล
โดยทั่วไปการรักษาด้วยยามีประสิทธิภาพมากในการขจัดอาการ อย่างไรก็ตามเมื่อหยุดใช้ยาจะปรากฏขึ้นอีกครั้ง ด้วยเหตุนี้วิธีนี้จึงมักใช้ร่วมกับการบำบัดทางจิตวิทยาบางรูปแบบ
การบำบัดความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม
การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมได้รับการสนับสนุนมากที่สุดโดยวิทยาศาสตร์ในปัจจุบัน เป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพอย่างมากในการรักษาปัญหาต่างๆเช่นโรคกลัวหรือภาวะซึมเศร้า ดังนั้นในกรณีของ thalassophobia เฉียบพลันจะมีประโยชน์มาก
จุดเน้นของการบำบัดนี้เป็นสองเท่า ในแง่หนึ่งมันมุ่งเน้นไปที่การแลกเปลี่ยนความคิดครอบงำสำหรับคนที่ไม่มีเหตุผล วิธีนี้ช่วยให้บุคคลนั้นหายจากความกลัวน้ำโดยการโน้มน้าวตัวเองว่าไม่มีอันตรายใด ๆ
ในทางกลับกันสิ่งที่เรียกว่า "การเปิดรับแสงแบบก้าวหน้า" ก็ดำเนินการเช่นกัน เพื่อที่จะเอาชนะความกลัวของเขาในน้ำลึกนักบำบัดจะเปิดเผยบุคคลในสถานการณ์ที่เขาต้องติดต่อกับพวกเขามากขึ้นเรื่อย ๆ
ดังนั้นบุคคลจะสามารถควบคุมความกลัวและเผชิญกับสิ่งที่ทำให้เขาหวาดกลัวมาก่อนได้มากขึ้นเรื่อย ๆ
ข้อสรุป
Thalassophobia ไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหาร้ายแรงโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามหากคุณคิดว่ามีและมันรบกวนชีวิตคุณอย่าลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ข่าวดีก็คือด้วยการทำงานเพียงเล็กน้อยโรคกลัวสามารถหายไปได้เกือบทั้งหมด
อ้างอิง
- "Thalassophobia: กลัวทะเล" ใน: Psychology Guide. สืบค้นเมื่อ: 20 มิถุนายน 2018 จาก Psychology Guide: guiapsicologia.com.
- “ Thalassophobia โรคกลัวมวลน้ำ” ใน: Phobias 10. สืบค้นเมื่อ: 20 มิถุนายน 2561 จาก Phobias 10: fobias10.com.
- "กลัวมหาสมุทร - Thalassophobia" ใน: Fear Of. สืบค้นเมื่อ: 20 มิถุนายน 2018 จาก Fear Of: fearof.net.
- "ธาลัสโซโฟเบียคืออะไรและคุณจะรับมือกับมันได้อย่างไร" ใน: Better Help สืบค้นเมื่อ: 20 มิถุนายน 2018 จาก Better Help: betterhelp.com.
- "Thalassophobia" ใน: Wikipedia. สืบค้นเมื่อ: 20 มิถุนายน 2018 จาก Wikipedia: es.wikipedia.org.