- ความวิตกกังวลทำให้ตาพร่ามัวได้อย่างไร?
- ตาพร่ามัวจากความวิตกกังวลควรรักษาอย่างไร?
- เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของเราเมื่อเราวิตกกังวล?
- การปล่อยฮอร์โมน
- ความวิตกกังวลระดับสูง
- การตอบสนองปกติเทียบกับความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา
- อ้างอิง
ตาพร่ามัวมักจะเกิดขึ้นในคนที่ทุกข์ทรมาน จาก ความวิตกกังวล โดยปกติอาการนี้จะตีความด้วยความปวดร้าวและความกลัวโดยไม่ทราบว่าเป็นอาการของความวิตกกังวลที่กำลังได้รับความทุกข์ทรมานหรือเป็นโรคอื่น
ในทำนองเดียวกันไม่รู้ว่าการมองเห็นที่แย่ลงเป็นสถานการณ์ชั่วขณะหรือไม่และจะหายไปพร้อม ๆ กับความวิตกกังวลหรือว่าจะคงอยู่และคุณภาพการมองเห็นก่อนหน้านี้จะไม่มีวันหาย
ในบทความนี้ฉันจะอธิบายให้คุณเข้าใจถึงความสัมพันธ์ระหว่างอาการตาพร่ามัวและความวิตกกังวลและเราจะกระจายความสงสัยว่าอาการนี้เป็นส่วนหนึ่งของอาการวิตกกังวลหรือไม่
ความวิตกกังวลทำให้ตาพร่ามัวได้อย่างไร?
ความวิตกกังวลมีผลโดยตรงต่อการทำงานของร่างกายและจิตใจของเราซึ่งอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายจำนวนมากซึ่ง ได้แก่ อาการตาพร่ามัว
วันนี้ยังไม่มีข้อมูลสรุปว่ามีกี่คนที่มีความวิตกกังวลจากอาการตาพร่ามัว อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีความวิตกกังวลระดับสูง
การมองเห็นไม่ชัดเป็นสัญญาณของการสูญเสียการมองเห็นที่อาจเกิดจากโรคต่างๆเช่นการบาดเจ็บที่ดวงตาเบาหวานต้อหินต้อกระจกสายตาสั้นเป็นต้น
อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลผ่านการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นและความตึงเครียดของดวงตาที่เป็นสาเหตุอาจทำให้เกิดอาการตาพร่ามัว
ด้วยวิธีนี้ผู้ที่มีความวิตกกังวลระดับสูงอาจพบว่าการโฟกัสการมองเห็นมองเห็นภาพวัตถุในระยะไกลได้ยากขึ้นหรือมองเห็นสิ่งต่างๆได้ชัดเจนเหมือนที่เคยทำมาก่อน
ในทำนองเดียวกันความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดอาการกลัวแสงความรู้สึกหงุดหงิดเมื่อเผชิญกับสิ่งเร้าที่มีแสงรุนแรงเช่นเดียวกับอาการปวดตาเนื่องจากผลโดยตรงของความดันที่เพิ่มขึ้นในบริเวณนั้นของร่างกาย
ดังนั้นแม้ว่าอาการตาพร่ามัวมักไม่รวมอยู่ในอาการวิตกกังวลทั่วไป แต่ความเครียดในระดับสูงอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้ได้
ตาพร่ามัวจากความวิตกกังวลควรรักษาอย่างไร?
ก่อนอื่นควรสังเกตว่าอาการตาพร่ามัวที่เกิดจากความวิตกกังวลจะยังคงอยู่ตราบเท่าที่คุณมีความเครียดในระดับสูง เมื่อคุณหยุดทุกข์จากความวิตกกังวลการมองเห็นของคุณจะกลับคืนมาและคุณจะหยุดมองไม่ชัด
อย่างไรก็ตามประการที่สองควรสังเกตว่าหากคุณมีอาการตาพร่ามัวเนื่องจากความวิตกกังวลมันจะไม่หายไปจนกว่าคุณจะควบคุมและลดสภาวะวิตกกังวลได้และหากเพิ่มขึ้นการมองเห็นของคุณก็จะแย่ลงเช่นกัน
ในกรณีเหล่านี้อาการตาพร่ามัวและความวิตกกังวลจะไปพร้อมกันและจะไม่หายไปหากไม่มีอีกฝ่าย สิ่งนี้ทำให้ชัดเจนว่าการแทรกแซงการรักษาครั้งแรกเพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้คือการดำเนินการรักษาที่ช่วยให้คุณสามารถขจัดความวิตกกังวลได้
ขึ้นอยู่กับประเภทของความวิตกกังวลที่คุณประสบการรักษามีความหลากหลายมากแม้ว่าโดยปกติแล้วโรควิตกกังวลจะได้รับการแก้ไขอย่างมีประสิทธิภาพโดยการใช้ยาและจิตบำบัดร่วมกัน
อย่างไรก็ตามจะเห็นได้ชัดว่าตราบใดที่คุณไม่สามารถต่อสู้กับความวิตกกังวลได้อย่างเต็มที่อาการตาพร่ามัวจะเป็นมากกว่าอาการที่น่ารำคาญซึ่งจะทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถดำเนินการหลายอย่างที่สามารถช่วยปรับปรุงวิสัยทัศน์ของคุณได้ในระดับหนึ่ง เหล่านี้คือ:
- อย่าใช้เวลาดูโทรทัศน์คอมพิวเตอร์สมาร์ทโฟน ฯลฯ เป็นจำนวนมาก
- ให้ความชุ่มชื้นอย่างดีเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดตา
- ปิดตาของคุณเป็นเวลา 5 นาทีในขณะที่ใช้นิ้วนวดเบา ๆ โดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
- ใช้น้ำเย็นที่ดวงตาเป็นประจำ
- ใช้ยาหยอดตาที่ให้ความชุ่มชื้นเมื่อดวงตาของคุณแห้ง
เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของเราเมื่อเราวิตกกังวล?
ความวิตกกังวลมักปรากฏขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนมากนั่นคือเพื่อกระตุ้นทั้งร่างกายและจิตใจของเราเพื่อให้พวกเขาตื่นตัวและสามารถตอบสนองต่อภัยคุกคามได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
การทำงานของความวิตกกังวลนี้ใช้ได้ทั้งกับความวิตกกังวลแบบปรับตัวได้เมื่อมันปรากฏก่อนสิ่งกระตุ้นที่คุกคามจริงและสำหรับความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยาเมื่อสิ่งนั้นปรากฏขึ้นโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นใด ๆ ที่กระตุ้นการนำเสนอ
การปล่อยฮอร์โมน
ด้วยวิธีนี้ก่อนที่จะเกิดความวิตกกังวลใด ๆ ร่างกายของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงในการทำงานหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจิตใจของเรามีหน้าที่ในการปล่อยฮอร์โมนจำนวนมากไปยังร่างกายเช่นอะดรีนาลีนและนอร์ดรีนาลีน
ฮอร์โมนเหล่านี้เป็นสารกระตุ้นที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจขยายระบบการหายใจและกระตุ้นกระบวนการตอบสนองของสมองของเราในทันที
สิ่งนี้อธิบายได้เนื่องจากเมื่อเราปล่อยสารเหล่านี้ออกมาในปริมาณมากร่างกายของเราจะรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไปเพื่อให้สามารถตอบสนองได้อย่างเหมาะสมและมีการกระตุ้นอย่างเพียงพอ
หากสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่คือความวิตกกังวล "ปกติ" ความตื่นเต้นเกินเหตุของร่างกายนี้จะคงอยู่ไม่กี่วินาทีหรือไม่กี่นาทีและทันทีที่ภัยคุกคามหายไประดับของอะดรีนาลีนและนอร์อิพิเนฟรินจะกลับสู่ภาวะปกติและความวิตกกังวลจะหายไป
ความวิตกกังวลระดับสูง
อย่างไรก็ตามเมื่อมีสารเหล่านี้ในระดับสูงมากในร่างกายและจิตใจของเราเป็นเวลานานเราจะเบื่อหน่ายเร็วขึ้นความสนใจลดลงเรานอนไม่หลับและแน่นอนสถานะความวิตกกังวลของเราเพิ่มขึ้น
คำอธิบายนี้เป็นเพราะจิตใจของเราตื่นเต้นไปทั้งร่างกายมากเกินไปเป็นเวลานานเกินไปจึงเริ่มไม่ตอบสนองต่ออะดรีนาลีนและนอร์ดรีนารีนในระดับที่สูงเช่นนี้
การตอบสนองปกติเทียบกับความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา
หากเป็นการตอบสนองตามปกติร่างกายของเราจะทำงานอย่างถูกต้องผ่านกลไกที่เราได้พูดคุยไปร่างกายของเราจะตื่นเต้นในช่วงเวลาหนึ่งและหลังจากนั้นไม่กี่นาทีทุกอย่างจะกลับสู่สภาวะปกติ
อย่างไรก็ตามหากเราทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา (หรือโรควิตกกังวลใด ๆ ) ความเร้าอารมณ์ทางจิตใจและร่างกายที่เกิดจากสภาวะของเราจะไม่ปรากฏในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น
ในทางตรงกันข้ามการกระตุ้นและความรู้สึกวิตกกังวลของเราจะคงอยู่และเราจะไม่สามารถขจัดมันและกลับสู่สภาวะปกติได้โดยมีการกระตุ้นทั้งร่างกายและจิตใจของเราน้อยลงมาก
การเปิดใช้งานเกินเวลาเป็นเวลานานซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลทำให้ร่างกายของเราทำงานไม่ปกติเนื่องจากมีการกระตุ้นมากกว่าที่ควร
ในขณะเดียวกันความผิดปกตินี้ (หรือการทำงานมากเกินไป) ของร่างกายของเราจะถูกแปลเป็นชุดของอาการโดยอัตโนมัติทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย
อ้างอิง
- Bhave, S. และ Nagpal, J. (2005). ความวิตกกังวลและความผิดปกติของภาวะซึมเศร้าในนักศึกษา คลินิกเด็กแห่งอเมริกาเหนือ, 52, 97-134
- Kaplan H.I, Sadock BJ เรื่องย่อของจิตเวช. 8th เอ็ด Ed. Lippincott Williams และ Wilkins-Panamericana 2541. หน้า 324 และ 683.
- Kandel ER, Schwartz JH & Jessell TM Principles of Neuroscience, 4th Edition McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 หน้า
- องค์การอนามัยโลก. การจำแนกโรคทางจิตและพฤติกรรมระหว่างประเทศ เกณฑ์การวินิจฉัยการวิจัย CIE 10 บท V (F) Meditor, Madrid, 1993