- สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวเมื่อสูบบุหรี่
- นิโคติน
- การกระตุ้นตัวรับนิโคติน
- คาร์บอนมอนอกไซด์
- ผลกระทบต่อปอด
- วิธีการสูบบุหรี่
- อาการวิงเวียนศีรษะจากการสูบบุหรี่อยู่ได้นานแค่ไหน?
- เวียนหัวเมื่อสูบบุหรี่และยีน
- ยาสูบรูปแบบใดที่เป็นอันตรายน้อยที่สุด?
- คุณสามารถให้นิโคตินเกินขนาดได้หรือไม่?
- จะทำอย่างไรเพื่อขจัดอาการวิงเวียนศีรษะ?
- สารในบุหรี่
- อ้างอิง
การรู้สึกวิงเวียนศีรษะเมื่อคุณสูบบุหรี่ครั้งแรกไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ในความเป็นจริงเป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้ โดยทั่วไปบุหรี่มีสารพิษจำนวนมากที่เข้าสู่ร่างกายของเราอย่างรวดเร็วทำให้เกิดผลเสียต่างๆ
บุหรี่มีใบของต้นยาสูบ นี่คือการทำให้แห้งและหมักก่อนที่จะใส่ลงไป นอกจากสารเคมีที่เป็นอันตรายอื่น ๆ แล้วยาสูบยังมีนิโคตินซึ่งเป็นสารที่นำไปสู่การเสพติดอย่างรุนแรง นั่นคือเหตุผลที่มีผู้สูบบุหรี่จำนวนมากที่มีปัญหาร้ายแรงในการเลิกนิสัยนี้
การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของมะเร็งปอด แม้ว่ามันจะเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงหัวใจวายโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
แต่ถ้าคุณสูบบุหรี่เป็นครั้งแรกหรือเพราะคุณไม่ได้สูบบุหรี่ทุกวันก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกเวียนหัวกับบุหรี่ ที่น่าสนใจคือผู้ที่สูบบุหรี่ในช่วงที่เลิกบุหรี่หรือมีอาการ "โมโน" จากยาสูบก็มีอาการวิงเวียนได้เช่นกัน แม้ว่าในระยะหลังอาการวิงเวียนศีรษะจะสามารถอยู่ได้นานขึ้น
ในบทความนี้ฉันจะอธิบายว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อยาสูบอย่างไรและทำไมคุณถึงเวียนหัวเมื่อสูบบุหรี่รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวเมื่อสูบบุหรี่
นิโคติน
นิโคตินมีอยู่ตามธรรมชาติในต้นยาสูบ เป็นสารกระตุ้นกล่าวคือเพิ่มกิจกรรมการทำงานของร่างกายบางอย่าง
เป็นยาเสพติดชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในปัจจุบันเมื่อเปรียบเทียบการเสพติดกับโคเคนหรือเฮโรอีน
นิโคตินเป็นสาเหตุของการติดยาสูบและเป็นสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะส่วนใหญ่ เมื่อรมควันสารนี้จะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านเยื่อบุปอด ใช้เวลา 7-10 วินาทีในการเข้าถึงสมอง
เมื่อเข้าสู่กระแสเลือดนิโคตินจะกระตุ้นต่อมหมวกไตทันที ต่อมเหล่านี้ประกอบด้วยอวัยวะเล็ก ๆ สองชิ้นที่อยู่เหนือไต ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่รักษาการทำงานของร่างกายให้เหมาะสม ตัวอย่างเช่นสื่อกลางพัฒนาการทางเพศและการตอบสนองต่อความเครียด
โดยการกระตุ้นต่อมเหล่านี้จะปล่อยอะดรีนาลีน (อะดรีนาลีน) ฮอร์โมนนี้เหมือนกับที่เราหลั่งออกมาเมื่อเราเตรียมที่จะตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบิน
เมื่อเข้าสู่ระบบประสาทส่วนกลางอะดรีนาลีนจะเพิ่มความดันโลหิตโดยการทำให้หลอดเลือดแคบลง นอกจากนี้ยังเพิ่มอัตราการหายใจและการเต้นของหัวใจ
เช่นเดียวกับโคเคนและเฮโรอีนนิโคตินยังเพิ่มการปลดปล่อยโดปามีน สารสื่อประสาทนี้ช่วยกระตุ้นศูนย์สมองที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของความสุขและรางวัล
ในทางกลับกันสารเคมีอื่น ๆ ในควันบุหรี่สามารถเพิ่มผลของนิโคตินต่อสมองของเราได้ หนึ่งในนั้นดูเหมือนจะเป็นอะเซทัลดีไฮด์
ผลของนิโคตินที่สังเกตได้อีกประการหนึ่งคือทำให้การปล่อยอินซูลินออกจากตับอ่อนล่าช้า อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่กำจัดน้ำตาลส่วนเกินในเลือดและทำหน้าที่รักษาระดับน้ำตาลในร่างกายให้สมดุล
เมื่อตับอ่อนทำงานล้มเหลวและปล่อยอินซูลินไม่เพียงพอระดับกลูโคส (น้ำตาล) ในเลือดจะเพิ่มขึ้น นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในโรคเบาหวานบางประเภทที่มีผลเสียต่อสุขภาพมาก
ดังนั้นในสองสามครั้งแรกที่คุณสูบบุหรี่นิโคตินจะป้องกันไม่ให้อินซูลินถูกปล่อยออกมาเท่าที่ควร ซึ่งส่งผลให้รู้สึกไม่อยากอาหารคลื่นไส้และเวียนหัวแน่นอน
อาการวิงเวียนศีรษะอาจเนื่องมาจากอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งมาจากการปล่อยอินซูลินต่ำ ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่อาการถอนที่สำคัญคือความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น
นี่เป็นเพราะภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่ร่างกายต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อละทิ้งการบริโภคนิโคตินเมื่อปรับตัวเข้ากับมันได้แล้ว ในกรณีนี้ระดับน้ำตาลที่ลดลงยังทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย
การกระตุ้นตัวรับนิโคติน
ในร่างกายของเรามีตัวรับนิโคติน เมื่อเราสูบบุหรี่เป็นครั้งแรกนิโคตินจะเข้าไปในปริมาณมากและจับกับตัวรับเหล่านี้มากเกินไปในลักษณะที่ยั่งยืน
นั่นคือเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกว่า“ ก้นใหญ่” หรือ“ สูง” หลังสูบบุหรี่ซึ่งนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะเมื่อคุณไม่เคยชิน
คาร์บอนมอนอกไซด์
ควันบุหรี่ยังมีก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ สารนี้เช่นนิโคตินช่วยลดระดับออกซิเจนในเลือด ส่งผลให้สมองของเราไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ
เนื่องจากโมเลกุลของคาร์บอนมอนอกไซด์จับกับฮีโมโกลบินที่ไหลเวียนอยู่ภายในเซลล์เม็ดเลือดแดง เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับฮีโมโกลบินมากกว่าออกซิเจน ดังนั้นเมื่อรวมกันแล้วพวกเขาจะไม่แยกจากกันง่ายๆ
ผลที่ตามมาคือการขาดออกซิเจนหรือออกซิเจนในเลือดลดลงซึ่งนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะเหนื่อยล้าและอาจเป็นลมได้
อาการเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับปริมาณยาสูบที่เราสูบในช่วงเวลาหนึ่งและเราคุ้นเคยกับการสูบบุหรี่มากน้อยเพียงใด เมื่อเราหายใจเอาออกซิเจนอีกครั้งอาการวิงเวียนศีรษะจะหายไป
ในขณะที่อาการเวียนศีรษะเป็นเวลานานซึ่งมักเกิดในระยะ "ลิง" ส่วนใหญ่เกิดจากผลของนิโคตินในสมองของเรา
ผลกระทบต่อปอด
อาการวิงเวียนศีรษะยังมาจากควันที่มากเกินไปในปอดของเรา สิ่งเหล่านี้เติมด้วยคาร์บอนและอนุภาคอื่น ๆ ที่ป้องกันไม่ให้ออกซิเจนไหลผ่านหลอดลมและเลือดได้อย่างอิสระ
ในที่สุดควันทำให้เรารู้สึกอ่อนแอหายใจไม่ออกและเวียนหัว เนื่องจากสมองของเรากำลังดิ้นรนเพื่อรับออกซิเจนที่ต้องการ
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นกับนิโคตินในปริมาณสูงแม้ว่าครึ่งชีวิตของมันจะสั้นมากและผลกระทบเหล่านี้ก็ไม่นาน
นอกจากนี้การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ทำให้ขาดออกซิเจน สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับการสูบบุหรี่ด้วยวิธีอื่น ๆ เช่นไปป์หรือท่อน้ำแบบเดิม (มอระกู่หรือมอระกู่)
วิธีการสูบบุหรี่
อาการเวียนศีรษะยังได้รับผลกระทบจากการสูบบุหรี่ นี่หมายถึงปริมาณนิโคตินที่เข้าสู่ร่างกายในช่วงเวลาหนึ่ง
นิโคตินจะถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดผ่านเยื่อบุปากและปอดไปถึงสมองในไม่กี่วินาที หากพวกเขาใช้เวลาพัฟบ่อยและลึกมากขึ้นปริมาณนิโคตินที่เข้าสู่ร่างกายในครั้งเดียวจะมากกว่า
อาการวิงเวียนศีรษะจากการสูบบุหรี่อยู่ได้นานแค่ไหน?
อาการที่เกิดจากพิษจากควันหรือนิโคตินขึ้นอยู่กับแต่ละคนการใช้ยาสูบและความไวของร่างกาย ในบางกรณีคนอาจคลื่นไส้และอาเจียน
โดยทั่วไปอาการวิงเวียนศีรษะมักจะหายไปอย่างรวดเร็วขึ้นอยู่กับปริมาณของยาสูบที่สูบ โดยปกติจะหายไปในไม่กี่นาทีถึงสองสามชั่วโมง
เวียนหัวเมื่อสูบบุหรี่และยีน
เห็นได้ชัดว่ายีนมีความเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่หลากหลายที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
ยีนเหล่านี้เป็นสื่อกลางในการพัฒนาตัวรับนิโคตินในเซลล์ประสาทของร่างกายเรา ในการศึกษาโดย Ehringer et al. (2011) พบความสัมพันธ์ระหว่างการตอบสนองต่ออาการวิงเวียนศีรษะต่อการสูบบุหรี่และ 226 SNP (Single Nucleotide Polymorphisms) ในยีนตัวรับนิโคตินของเซลล์ประสาท
SNP เป็นรูปแบบของลำดับดีเอ็นเอที่เกี่ยวข้องกับฐานเดียวในลำดับจีโนม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ต้องเกิดขึ้นอย่างน้อย 1% ของประชากรเพื่อให้เราพูดถึง SNP เนื่องจากหากน้อยกว่า 1% จะถือว่าเป็นการกลายพันธุ์
ตัวอย่างการศึกษาประกอบด้วย 789 คนที่พึ่งพานิโคตินและ 811 คนที่ไม่มีการเสพติดนี้ ผู้ที่รายงานอาการเวียนศีรษะเมื่อสูบบุหรี่พบว่าอยู่ในกลุ่มที่ไม่ติดยาเสพติดอย่างมีนัยสำคัญ
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง SNPs หลายตัวในบริเวณของยีน CHRNB3 (ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาตัวรับนิโคตินของเซลล์ประสาท) มีความสัมพันธ์กับประสบการณ์เวียนศีรษะเมื่อสูบบุหรี่ครั้งแรก
ยาสูบรูปแบบใดที่เป็นอันตรายน้อยที่สุด?
บุหรี่อุตสาหกรรมบุหรี่มวนและยาสูบรูปแบบอื่น ๆ มีเนื้อหาของนิโคตินและสารเคมีที่แตกต่างกันไประหว่างกัน ดังนั้นอาจไม่ใช่ทั้งหมดที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเหมือนกัน
บุหรี่อุตสาหกรรมมียาสูบประมาณ 0.50 ถึง 0.90 กรัม จึงสามารถมีนิโคตินระหว่าง 13.79 ถึง 22.68 มิลลิกรัมต่อยาสูบหนึ่งกรัม
ในทางกลับกันซิการ์สามารถใส่ยาสูบได้มากถึง 21.5 กรัม ปริมาณนิโคตินอยู่ระหว่าง 6.3 ถึง 15.6 มิลลิกรัมต่อกรัมยาสูบ นั่นคือระหว่าง 5.9 ถึง 335.2 ต่อบริสุทธิ์
ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ ยังเป็นอันตรายและเสพติดแม้ว่าจะไม่ทำให้รู้สึกเวียนศีรษะเช่นเดียวกัน ตัวอย่างเช่นการเคี้ยวยาสูบทำให้เกิดการเสพติดและมะเร็งปาก ท่อยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดปากคอกล่องเสียงและหลอดอาหาร
ในขณะที่มอระกู่มอระกู่หรือชิชาตรงกันข้ามกับสิ่งที่อาจเชื่อได้ แต่ก่อให้เกิดผลกระทบเช่นเดียวกับควันบุหรี่
บุหรี่ Bidis ที่มาจากอินเดียมีนิโคตินน้ำมันดินและคาร์บอนมอนอกไซด์มากกว่าบุหรี่แบบเดิม นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับมะเร็งในช่องปากลำคอกล่องเสียงหลอดอาหารและปอด เช่นเดียวกับอาการหัวใจวาย
เช่นเดียวกับ Kreteks ซิการ์ที่ผลิตในอินโดนีเซียที่ทำจากยาสูบและกานพลู
คุณสามารถให้นิโคตินเกินขนาดได้หรือไม่?
เราต้องไม่ลืมว่านิโคตินเป็นสารพิษและถึงแม้ว่ามันจะแปลก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะให้ยาเกินขนาด
สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเรารับสารที่เป็นพิษต่อร่างกายมากเกินไปอย่างกะทันหัน และนำไปสู่อาการที่เป็นอันตรายซึ่งอาจร้ายแรงและถึงขั้นเสียชีวิตได้
อย่างไรก็ตามนิโคตินมีครึ่งชีวิตสั้นและถูกกำจัดออกไปอย่างรวดเร็วทำให้การใช้ยาเกินขนาดนี้เกิดขึ้นได้ยาก
โดยทั่วไปแล้วจะพบได้ไม่กี่กรณีในเด็กเล็กที่กลืนหมากฝรั่งนิโคตินของเหลวบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์หรือจัดการกับแผ่นแปะนิโคตินเพื่อเลิกบุหรี่
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ที่เติมตลับบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์โดยไม่สวมถุงมือหรือสูบบุหรี่มากในช่วงเวลาสั้น ๆ หากไม่คุ้นเคย
อาการของการใช้ยาเกินขนาดนิโคติน ได้แก่ หายใจลำบากเวียนศีรษะเป็นลมปวดศีรษะอ่อนแรงและอัตราการเต้นของหัวใจเต้นช้าลง
อาการอื่น ๆ ได้แก่ การหลั่งน้ำลายปวดท้องและคลื่นไส้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายต้องการกำจัดสารพิษไม่ทางใดก็ทางหนึ่งโดยเตรียมร่างกายให้ขับออก
หากคุณเคยสังเกตอาการดังกล่าวในผู้ที่ใช้นิโคตินหรือตัวคุณเองควรหยุดใช้และไปพบแพทย์
ในบางกรณีจะมีการสอดท่อที่ศูนย์การแพทย์เพื่อทำการล้างท้อง นอกจากนี้ยังสามารถใช้ถ่านกัมมันต์เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมนิโคตินมากขึ้น
จะทำอย่างไรเพื่อขจัดอาการวิงเวียนศีรษะ?
เมื่อคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะจากการสูบบุหรี่ควรอยู่ในท่าเดิม หากคุณกำลังจะลุกขึ้นให้ทำอย่างระมัดระวังและอย่านิ่งเฉยเพื่อให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต
ในทางกลับกันคุณสามารถพยายามหายใจช้าๆและลึก ๆ เพื่อให้ออกซิเจนกลับคืนมา หายใจเข้าให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นค่อยๆดีดออกโดยนับเป็นเจ็ด
การออกกำลังกายเบา ๆ เล็กน้อยยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและลดอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นเดินเล่น แม้ว่าอาการวิงเวียนศีรษะจะรุนแรง แต่ควรอยู่ในท่าเดิมและดื่มน้ำปริมาณมากทีละน้อย
หากคุณสูบบุหรี่และรู้สึกเวียนหัวร่างกายของคุณจะพยายามบอกคุณว่าสารนี้ทำร้ายคุณ สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณฟังร่างกายของคุณและหยุดใช้ยาสูบทันที คุณอาจยังไม่ได้ติดยาเสพติดและการเลิกจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ
สารในบุหรี่
ควันบุหรี่มีสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิดที่เข้าสู่กระแสเลือดด้วยความเร็วสูง ในความเป็นจริงและเห็นได้ชัดว่ามีสารมากกว่า 250 ชนิดที่ระบุว่าเป็นอันตราย เป็นที่ทราบกันดีว่า 69 คนสามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้
สิ่งนี้มีผลต่อทุกคนที่สูดดมควันไม่ว่าจะเป็นผู้สูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่ ดูเหมือนว่าการหายใจควันบุหรี่แม้ในปริมาณเล็กน้อยก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน
ผลิตภัณฑ์ยาสูบที่เป็นพิษบางชนิด ได้แก่ ไฮโดรเจนไซยาไนด์แอมโมเนียและคาร์บอนมอนอกไซด์ ในทางกลับกันสารที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง ได้แก่
- สารหนู.
- อะซีตัลดีไฮด์.
- เอมีนอะโรมาติก
- เบนซิน.
- โลหะที่เป็นพิษเช่นแคดเมียมเบริลเลียมหรือโครเมียม
- เอทิลีนออกไซด์
- ฟอร์มาลดีไฮด์.
- นิกเกิล
- Polonium 210 ซึ่งเป็นองค์ประกอบทางเคมีกัมมันตภาพรังสี
- ไวนิลคลอไรด์
- โพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน ฯลฯ
อ้างอิง
- บุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2017 จาก National Institute of Drug Abuse: drugabuse.gov.
- อันตรายจากการสูบบุหรี่และประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลิกบุหรี่ (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2017 จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ: cancer.gov.
- เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะรู้สึกเวียนหัวหลังจากเลิกสูบบุหรี่? (5 กุมภาพันธ์ 2560). ดึงมาจาก Verywell: verywell.com.
- สัญญาณของพิษนิโคตินและสิ่งที่คุณควรทำ (5 กันยายน 2556). สืบค้นจาก AustinPUG Health: austinpug.org.
- อาการของน้ำตาลในเลือดสูง (เอสเอฟ) สืบค้นเมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2017 จาก NorthShore University Health System: northshore.org.
- สูบบุหรี่และเวียนศีรษะ (16 สิงหาคม 2556). ดึงมาจาก Livestrong: livestrong.com.