ฉันเกลียดงานของตัวเอง: 7 เคล็ดลับที่ใช้ได้จริงในการแก้ไข - งาน - 2025

หากคุณมักจะคิดว่า "ฉันเกลียดงานของฉัน " สิ่งสำคัญคือคุณต้องเริ่มทำอะไรสักอย่างกับมัน หากงานของคุณคือ 8 ชั่วโมงต่อวันคุณจะทุ่มเทเวลา 1/3 ของวันให้กับงานนั้น ไม่คุ้มที่จะใช้ชีวิตไปกับสิ่งที่ทำให้คุณขมขื่น

อะไรที่ทำให้คุณเกลียดงานของคุณ? อาจเป็นตำแหน่งของคุณเองหน้าที่ของคุณเพื่อนร่วมงานระดับเงินเดือนชั่วโมงการทำงานหัวหน้าของคุณ … มีหลายสาเหตุที่คุณอาจไม่ชอบสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องทนกับความรู้สึกนั้นในระยะยาว

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันในการทำงานของเราดังนั้นการส่งเสริมให้ช่วงเวลาเหล่านั้นน่ารื่นรมย์เท่าที่จะทำได้ไม่เพียง แต่หมายถึงการเปลี่ยนแปลงสำหรับคุณในฐานะมืออาชีพเท่านั้น แต่ยังรวมถึง วันต่อวันของคุณในฐานะบุคคล

7 เคล็ดลับที่ใช้ได้จริงหากคุณเกลียดงานของคุณ

1. ทำรายการสิ่งที่คุณชอบในการทำงาน

บริบทการทำงานประกอบด้วยปัจจัยต่างๆมากมาย แม้ว่าในการประเมินโดยทั่วไปเกี่ยวกับงานของคุณดูเหมือนว่าคุณเกลียดมัน แต่ในบรรดาปัจจัยเหล่านี้มีบางอย่างที่คุณไม่ชอบและคุณก็ชอบด้วย

ข้อเท็จจริงของการไตร่ตรองถึงพวกเขาและใส่ไว้ในรายการจะทำให้คุณตระหนักถึงจุดบวกมากขึ้นและคุณมีสิ่งเหล่านี้มากขึ้นในการทำงานประจำวันของคุณ แทนที่จะมองเฉพาะประเด็นที่คุณไม่ชอบหรือรบกวนจิตใจคุณ

ปัจจัยที่เป็นบวกในการทำงานของคุณ:

- ความสำเร็จส่วนตัวของการได้รับเลือกให้ดำรงตำแหน่งของคุณ

- เพื่อนร่วมงานที่คุณรักษาความสัมพันธ์ฉันท์มิตร

- เงินเดือนที่คุณครอบคลุมค่าใช้จ่ายและผลประโยชน์อื่น ๆ ที่คุณได้รับเป็นระยะ

- ความพึงพอใจส่วนตัวที่ได้รับจากการปฏิบัติตามหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย

- ติดตามอาชีพของคุณเองปฏิบัติงานที่คุณได้รับการฝึกฝนอย่างมืออาชีพและในเชิงวิชาการ

2. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานและผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ

ความสัมพันธ์ทางสังคมทั้งในที่ทำงานและภายนอกมีความสำคัญมากหากคุณเกลียดงานของคุณ

ในแง่หนึ่งเพื่อนร่วมงานของคุณสามารถสนับสนุนคุณในสถานการณ์ส่วนตัวของคุณในปัจจุบันและคุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์และความรู้สึกกับพวกเขาได้

ในทางกลับกันความสัมพันธ์ทางสังคมที่คุณสร้างขึ้นนอกที่ทำงานจะทำให้คุณมีมุมมองภายนอกเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมขององค์กรของคุณเองซึ่งจะทำให้คุณมีวิสัยทัศน์ระดับโลกมากขึ้นและจะช่วยให้คุณเปรียบเทียบการแสดงผลได้

นอกจากนี้ผู้ติดต่อมืออาชีพยังเป็นหนึ่งในจดหมายปะหน้าที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมีได้ในปัจจุบัน หากเพื่อนร่วมงานหรือบุคคลอื่นที่อยู่ใกล้คุณซึ่งคุณมีมิตรภาพหรือมีความสัมพันธ์ทางวิชาชีพที่ดีรู้จักหรือนำเสนอโครงการที่เกี่ยวข้องกับความคาดหวังของคุณพวกเขาจะจดจำคุณและอ้างว่าคุณเป็นผู้สมัครที่เหมาะที่จะยอมรับความท้าทายใหม่

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ขอแนะนำให้คุณรักษาความสัมพันธ์ที่ดีที่คุณได้สร้างไว้แล้วในสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณและขยายเครือข่ายผู้ติดต่อมืออาชีพของคุณ

3. ท้าทายตัวเอง

เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในกิจวัตรประจำวันและความน่าเบื่อที่เกิดจากความรู้สึกเกลียดชังที่มีต่องานของคุณและเพื่อที่จะไม่ตอกย้ำความเกลียดชังนี้คุณจะต้องรู้สึกท้าทายและกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจบ่อยกว่าที่จะเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ

คุณอาจไม่ชอบงานหรือหน้าที่บางอย่างที่คุณต้องพัฒนาในงานของคุณ ในกรณีนี้จงท้าทายตัวเองให้ทำอย่างมืออาชีพแม้จะทรมาน

ละทิ้งเหตุผลที่คุณเกลียดงานของคุณและแสดงให้เห็นว่าคุณมีค่าในฐานะมืออาชีพและคุณจะไม่ลดคุณภาพของงานหรือความพยายามของคุณ

งานที่ประสบความสำเร็จแต่ละงานที่คุณได้ทำเป็นความท้าทายส่วนตัวจะไม่ทำให้คุณเกลียดงานของคุณน้อยลง แต่จะทำให้คุณเห็นและตระหนักว่าคุณเป็นมืออาชีพและคุณควรรู้สึกภาคภูมิใจในงานนั้น

4. คุยกับหัวหน้าของคุณ

หากคุณไม่สบายใจกับงานของคุณคุณสามารถลองเปลี่ยนบางสิ่งที่คุณไม่ชอบและสนับสนุนสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด (สิ่งที่คุณรวบรวมไว้ในรายการเคล็ดลับแรก)

ขึ้นอยู่กับประเภทของงานที่คุณมีและระดับความรับผิดชอบและความเป็นอิสระของคุณคุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยตัวคุณเองและในกรณีอื่น ๆ คุณจะต้องประเมินร่วมกับหัวหน้าของคุณหรือผู้บังคับบัญชาโดยตรง

"ผู้คนไม่ได้หนีจาก บริษัท ที่ไม่ดี แต่มาจากผู้บังคับบัญชาที่ไม่ดี" ความปรารถนาสูงสุดของเจ้านายควรเป็นความพึงพอใจของคนที่ทำงานร่วมกับเขาหรือเพื่อองค์กรของเขา

คนเหล่านี้มีความพึงพอใจมากขึ้นระดับผลงานในการทำงานของพวกเขาก็จะยิ่งสูงขึ้นและด้วยเหตุนี้ผลที่ บริษัท โดยรวมจะได้รับก็จะยิ่งดีขึ้น

หากคุณพร้อมที่จะพูดคุยกับหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณในที่ทำงานนำเสนอกรณีอย่างเป็นกลางและให้โอกาสในการปรับปรุงและแผนปฏิบัติการเพื่อความก้าวหน้าผู้จัดการของคุณควรยินดีที่จะร่วมมือและสนับสนุนคุณ คุณทั้งสองจะได้รับสิทธิประโยชน์!

5. ใช้เวลาว่างอย่างมีความสุขตัดการเชื่อมต่อกับงาน

เมื่อคุณเกลียดงานของคุณเวลาในตำแหน่งของคุณดูเหมือนจะคงอยู่ตลอดไปและหัวของคุณจะเต็มไปด้วยความคิดและความรู้สึกเชิงลบและเหนื่อยล้าใช่ไหม?

อย่าปล่อยให้ผลกระทบเชิงลบของสถานการณ์สะสมอยู่ในตัวคุณเพื่อที่จะไม่ตอกย้ำความรู้สึกเกลียดชังในงานของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงวงจรอุบาทว์นี้ให้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์เพื่อตัดการเชื่อมต่อพักผ่อนและคิดถึงสิ่งอื่น ๆ ให้มากขึ้นตามความชอบของคุณ

มุ่งเน้นไปที่งานของคุณ 100% ในระหว่างวันทำงาน แต่ในทางกลับกันปล่อยให้ตัวเองตัดการเชื่อมต่อในช่วงเวลาพักผ่อนของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะเผชิญกับความยากลำบากน้อยลงกับสถานการณ์ใหม่ ๆ ที่คุณพบในการทำงานของคุณดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงความรู้สึกเชิงลบในการเปลี่ยนแปลงครั้งแรก

ตัวอย่างกิจกรรมหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ในเวลาว่างและจะทำให้คุณขาดการเชื่อมต่อกับงานของคุณ ได้แก่ :

- เล่นกีฬาเพื่อคลายความตึงเครียด

- เดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่คุณไม่รู้จักหรือสื่อถึงความรู้สึกเชิงบวก

- เลือกเพลงที่ช่วยให้คุณตัดการเชื่อมต่อ

- ใช้เวลากับงานอดิเรกหรืองานอดิเรกของคุณ

- อยู่กับความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เข้มข้นมากขึ้นโดยเฉพาะกับลูก ๆ ของคุณหากคุณมี

6. หาโครงการที่ดีกว่า

หากแม้ว่าคุณจะพยายามลดความรู้สึกเกลียดชังที่มีต่องานของคุณแล้ว แต่ความรู้สึกนี้ยังคงเพิ่มขึ้นและไม่อนุญาตให้คุณนำผู้เชี่ยวชาญที่ประสบความสำเร็จออกมาซึ่งคุณสามารถเป็นได้บางทีอาจถึงเวลาที่ต้องมองหาโครงการที่ดีกว่าและเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ ที่ตรงกับความต้องการของคุณ

ขั้นตอนที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อค้นหาโครงการใหม่มีดังนี้:

- อัปเดตเครื่องมือค้นหางานของคุณ:อัปเดตประวัติย่อจดหมายสมัครงานโปรไฟล์ของคุณในช่องทางการจ้างงานต่างๆหรือเครือข่ายโซเชียลมืออาชีพที่คุณอยู่ … ทิ้งหลักฐานอาชีพของคุณและสิ่งที่เป็นอยู่ ความคาดหวังที่คุณมีต่อความท้าทายใหม่ ๆ ระดับมืออาชีพ

- สร้างความแตกต่างจากมืออาชีพอื่น ๆ :วิเคราะห์และเพิ่มจุดแข็งของคุณสิ่งที่ทำให้คุณแข่งขันได้มากขึ้นและเน้นเหตุผลที่คุณสมควรได้รับจุดที่แตกต่างในฐานะมืออาชีพ

- คิดบวก: การทำความสะอาดกระดานชนวนอาจยากกว่าที่คิดในตอนแรก อย่าเพิ่งท้อถอย ประเมินกลยุทธ์ของคุณเป็นระยะและเปลี่ยนเส้นทางเมื่อจำเป็น

- อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเกลียดชังต่องานปัจจุบันของคุณมาทำลายความปรารถนาของคุณที่จะเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ :ในหลาย ๆ ช่วงเวลาความรู้สึกไม่พอใจต่อสถานการณ์ปัจจุบันของคุณสามารถเข้าถึงมิติที่คุณอาจดูเหมือนว่าคุณเกลียดทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับงาน ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ในช่วงเวลานั้นคุณควรแยกแยะความรู้สึกของคุณต่อแต่ละสถานการณ์และอย่าปล่อยให้ความรู้สึกเชิงลบปิดบังหรือลดทอนความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายใหม่

- ตั้งเป้าหมายที่ทำได้บันทึกและทบทวนเป็นระยะ ๆ :เขียนว่าคุณจะอุทิศเวลาวันละเท่าไหร่ในการค้นหาโปรเจ็กต์ใหม่ที่คุณชอบ, จำนวนหน้าที่เสนองานที่คุณจะตรวจสอบ, จำนวนผู้ติดต่อที่คุณจะแจ้งเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและ คุณจะหาข้อมูลให้พวกเขาด้วยวิธีใดคุณเสนอการสัมภาษณ์หรือการประชุมกี่ครั้งเพื่อบรรลุเป้าหมาย …

ข้อมูลต้องเป็นจริงและคุณต้องบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณเองอย่างเข้มงวด หากคุณตรวจพบว่าคุณจะไม่สามารถปฏิบัติตามได้ให้ปรับเปลี่ยนจนกว่าคุณจะพบกลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุด

7. ขอคำแนะนำด้านอาชีพอย่างมืออาชีพ

บางครั้งเมื่อคุณเกลียดงานของตัวเองและไม่มีเวลาหรือทรัพยากรอื่น ๆ เพียงพอที่จะไล่ตามความท้าทายใหม่ ๆ ในวิชาชีพคุณก็จะรู้สึกอึดอัดไม่รู้จบ

ในกรณีเหล่านี้มันไม่ได้ทำให้ความรู้สึกไม่สบายในงานของคุณลดน้อยลงและคุณจะหางานใหม่ไม่ได้และทั้งหมดนี้ตอกย้ำอีกครั้งถึงความรู้สึกอึดอัดในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ

หากคุณต้องการการสนับสนุนเพื่อออกจากวงจรนี้ซึ่งพบได้ทั่วไปมากขึ้นในตลาดงานปัจจุบันคุณสามารถขอคำแนะนำด้านอาชีพได้

ปัจจุบันมีบริการประเภทนี้ทั้งในที่ปรึกษาด้านทรัพยากรบุคคลและหน่วยงานหรือหน่วยงานอื่น ๆ ที่อุทิศตนเพื่อส่งเสริมการจ้างงาน พวกเขาให้คำแนะนำและการรักษาส่วนบุคคลเพื่อติดตามคุณในรูปแบบเฉพาะบุคคลและสนับสนุนคุณในการค้นหางานใหม่

บริษัท ประเภทนี้มีการติดต่อกับตลาดแรงงานอย่างต่อเนื่องพวกเขาทำงานในนั้นสังเกตการเปลี่ยนแปลงและตอบสนองความต้องการที่ บริษัท ต่างๆให้ไว้ ด้วยเหตุผลเหล่านี้พวกเขาจึงตระหนักถึงกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการปฏิบัติตามขึ้นอยู่กับความคาดหวังและเป้าหมายในวิชาชีพของคุณ

คำแนะนำด้านอาชีพจะช่วยสนับสนุนคุณได้อย่างไร?

- วิเคราะห์แรงจูงใจในการทำงานของคุณ

- รู้จักตัวเองผ่านแบบฝึกหัดเพื่อกำหนดจุดแข็งพื้นที่สำหรับการปรับปรุงขีด จำกัด ที่เป็นไปได้และลักษณะส่วนบุคคล

- กำหนดเป้าหมายส่วนตัวและการทำงานของคุณเอง

- ระบุพัฒนาและปรับแต่งเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

- ไขข้อสงสัยทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนเส้นทางชีวิตการทำงานของคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุด

- มาพร้อมและสนับสนุนคุณทางอารมณ์ระหว่างทางไปสู่โครงการใหม่ระดับมืออาชีพ

- รับมุมมองภายนอกเกี่ยวกับสถานการณ์ส่วนตัวของคุณเนื่องจากเราไม่สามารถประเมินสถานการณ์ของเราด้วยตนเองได้เสมอไป

ข้อสรุปสุดท้าย

ท้ายที่สุดแล้วถ้าคุณรู้สึกเกลียดงานของคุณคุณไม่จำเป็นต้องทนกับงานนี้ในระยะยาว หากคุณไม่ชอบบางสิ่งให้เปลี่ยน! มีโอกาสมากมายที่จะทำเช่นนี้และวิธีต่างๆที่จะทำ

เน้นการสังเกตของคุณในสิ่งที่ดีสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีกับเพื่อนร่วมงานของคุณขยายเครือข่ายการติดต่อทางวิชาชีพเผชิญหน้ากับความท้าทายส่วนตัวพูดคุยกับหัวหน้าและเพลิดเพลินกับเวลาว่างและครอบครัวเป็นกิจกรรมที่แนะนำเพื่อลดระดับความเกลียดชังที่มีต่อ งานของคุณ.

หากแม้ว่าคุณจะพยายาม แต่คุณยังคงเกลียดงานของคุณและต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์โดยเริ่มทำงานร่วมกันในตำแหน่งอื่นหรือใน บริษัท อื่นคุณสามารถมองหาโครงการใหม่ ๆ ที่คุณคิดว่ามีแรงจูงใจและเป็นที่ชื่นชอบของคุณ

สุดท้ายหากคุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมในการค้นหาความท้าทายใหม่ ๆ และปฏิบัติตามกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในมือของผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้น ๆ อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำด้านอาชีพ