- ผลของ Red Bull อยู่ได้นานแค่ไหน?
- การดูดซึม
- ระดับเลือดสูงสุด
- ผลกระทบแรก
- คาเฟอีนยังคงดำเนินต่อไป
- 12 ชั่วโมงต่อมา
- เราจะเผาผลาญกระทิงแดงได้อย่างไร?
- อายุ
- น้ำหนัก
- เพศ
- ยา
- Red Bull ทำงานอย่างไร?
- น้ำตาล
- วิตามิน
- คาเฟอีน
- อ้างอิง
ผลของ Red Bullสามารถอยู่ได้นานถึง 12 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามในการคำนวณด้วยความแม่นยำมากขึ้นต้องคำนึงถึงปัจจัยและส่วนประกอบต่างๆที่แสดงด้านล่างด้วย
มนุษยชาติไม่เคยถูกรายล้อมไปด้วยข้อมูลมากมายและสังคมของเราไม่เคยก้าวไปอย่างรวดเร็วขนาดนี้ ดังนั้นในโลกปัจจุบันจึงมีความสำคัญมากขึ้นที่จะต้องมีพลังงานและสมาธิเพียงพอเพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าและได้รับแรงผลักดันที่จำเป็นในการทำงานให้เสร็จ
คู่มือนี้ให้ข้อมูลที่คุณจำเป็นต้องทราบว่าผลของ Red Bull คงอยู่นานเพียงใดและเพื่อให้คุณสามารถกลับไปทำงานศึกษาหรืออะไรก็ได้ที่ต้องใช้พลังงานของคุณ
ผลของ Red Bull อยู่ได้นานแค่ไหน?
เนื่องจากมีปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลต่อเวลาในการดำเนินงานของ Red Bull เราจึงได้รวมค่าเฉลี่ยโดยประมาณไว้
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่านี่เป็นเพียงค่าประมาณและร่างกายของคุณอาจทำงานแตกต่างจากกระทิงแดงและเครื่องดื่มชูกำลังอื่น ๆ
การดูดซึม
ผลกระทบแรกเกิดขึ้นเมื่อเลือดดูดซึมคาเฟอีน เหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้น 10 นาทีหลังจากดื่มเครื่องดื่ม ในช่วงเวลานี้คุณจะเริ่มรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
ระดับเลือดสูงสุด
ปริมาณคาเฟอีนในเลือดจะถึงระดับสูงสุดระหว่าง 15 ถึง 45 นาทีหลังจากดื่มกระทิงแดง นี่เป็นช่วงเวลาที่รู้สึกถึงผลกระทบที่รุนแรงที่สุดของ Red Bull ในเวลานี้ระดับพลังงานและกิจกรรมสูงดังนั้นความเหนื่อยล้าจะหายไป
นอกจากนี้ใน 30-50 นาทีหลังจากที่คุณดื่มเสร็จระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะถึงระดับสูงสุด ตับจะเริ่มประมวลผลน้ำตาลก่อนซึ่งจะปล่อยพลังงานซึ่งจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อร่างกายของคุณสลายน้ำตาล
ผลกระทบแรก
ประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อมาร่างกายของคุณได้ประมวลผลน้ำตาลในกระทิงแดงและคุณจะเริ่มรู้สึกว่าระดับพลังงานของคุณลดลง
นี่คือสิ่งที่เรียกว่าน้ำตาลขัดข้องและจะทำให้คุณคิดว่ากระทิงแดงของคุณหยุดทำงานแล้ว อย่างไรก็ตามแม้ว่าน้ำตาลที่คุณบริโภคจะหมดไป แต่คาเฟอีนก็ยังทำงานได้เนื่องจากยังไม่ถึงช่วงกลางชีวิต
คาเฟอีนยังคงดำเนินต่อไป
คาเฟอีนในกระทิงแดงมีครึ่งชีวิตในร่างกายของคุณประมาณ 4-5 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าภายใน 4 ถึง 5 ชั่วโมงจะมีคาเฟอีนในเลือดของคุณมากกว่าที่มีอยู่ครึ่งหนึ่งในช่วงที่ระดับเลือดสูงสุด
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาที่คุณใช้อาจส่งผลต่อช่วงเวลาเหล่านี้นอกเหนือจากปัจจัยอื่น ๆ ที่เรากล่าวถึงด้านล่าง ในช่วงนี้คุณจะยังคงได้สัมผัสกับผลกระทบของ Red Bull แต่จะเริ่มลดน้อยลง
12 ชั่วโมงต่อมา
หลังจากผ่านไป 12 ชั่วโมงร่างกายของคุณจะกำจัดคาเฟอีนออกจากกระทิงแดง หากคุณตื่นตัวอยู่คุณจะรู้ว่าคุณไม่มีพลังงานเท่าเดิมอีกต่อไปและมี แต่ผลข้างเคียงแทนที่จะเป็น Red Bull เต็มกำลัง
อย่างที่เราเห็นอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่า Red Bull อยู่ได้นานแค่ไหนในระบบของคุณ คนส่วนใหญ่รายงานว่าพวกเขาหยุดรู้สึกถึงกิจกรรมและพลังงานหลังจากผ่านไปประมาณ 4 ชั่วโมงซึ่งเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลเนื่องจาก ณ จุดนั้นร่างกายของคุณกำลังประมวลผลคาเฟอีนในเลือดครึ่งหนึ่งมากกว่าที่จะประมวลผลใน ระดับที่สูงขึ้น
ปรึกษาแพทย์ของคุณและจำไว้ว่าทุกคนมีความแตกต่างกันเมื่อบริโภคกระทิงแดง คุณควรวิเคราะห์ปัจจัยต่อไปนี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องดื่มชูกำลัง
เราจะเผาผลาญกระทิงแดงได้อย่างไร?
เวลาที่บางสิ่งส่งผลกระทบต่อคุณจะพิจารณาจากเวลาที่ร่างกายใช้ในการประมวลผลวัสดุและสารที่บริโภค ในกรณีของกระทิงแดงระยะเวลาจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ร่างกายของคุณสลายน้ำตาลและคาเฟอีนในเครื่องดื่ม
มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อการเผาผลาญของคุณและด้วยเหตุนี้สถานการณ์เหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงผลของ Red Bull ในร่างกายของคุณได้นานเพียงใด ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ อายุน้ำหนักเพศและยา
อายุ
เมื่อคุณอายุมากขึ้นการเผาผลาญของคุณก็จะช้าลง ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะใช้เวลานานขึ้นในการสลายวัสดุและสารต่างๆ ดังนั้นผลของกระทิงแดงจะคงอยู่นานขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการเผาผลาญและความเร็วของมันก็มีส่วนทำให้กระทิงแดงส่งผลต่อคุณด้วยดังนั้นคนที่อายุน้อยกว่าจะรู้สึกถึงผลเร็ว แต่ก็จะหายเร็วเช่นกันในขณะที่สำหรับผู้ที่มีอายุมากจะใช้เวลานานขึ้น เพื่อสังเกตเห็นผล แต่จะอยู่ได้นานขึ้น
น้ำหนัก
ปัจจัยสำคัญอีกอย่างที่ต้องพิจารณาคือน้ำหนัก ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่ามักจะมีการเผาผลาญช้ากว่าผู้ที่มีน้ำหนักน้อย
อย่างไรก็ตามยิ่งคุณมีน้ำหนักมากเท่าไหร่คุณก็จะต้องมีสารมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกับคนที่มีน้ำหนักน้อย ซึ่งหมายความว่าคนที่มีน้ำหนักมากขึ้นจะไม่สังเกตเห็นผลในไม่ช้าหรือจะคงอยู่ตราบเท่าที่คนที่มีน้ำหนักน้อย
เพศ
มีความแตกต่างระหว่างการเผาผลาญของผู้ชายและผู้หญิง ร่างกายของทุกคนแตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปผู้ชายจะมีระบบเผาผลาญที่เร็วกว่าผู้หญิง
นั่นหมายความว่าผู้ชายจะรู้สึกถึงผลกระทบของ Red Bull เร็วขึ้น แต่ก็คงอยู่ได้ไม่นาน ดังนั้นกระบวนการของผู้หญิงจะตรงกันข้ามพวกเขาจะใช้เวลานานกว่าจะรู้สึกถึงผลกระทบ แต่จะนานกว่า
ยา
สิ่งหนึ่งที่มีผลต่อการเผาผลาญของคุณมากที่สุดคือยาที่คุณทาน ยาบางชนิดทำให้เลือดของคุณผอมลงเพิ่มความเข้มข้นของคาเฟอีนในเลือด ในทำนองเดียวกันยายังสามารถชะลอการเผาผลาญของคุณหรือส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญสารบางอย่าง
ตัวอย่างเช่นร่างกายของผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิดจะสลายคาเฟอีนได้ช้ากว่าคนอื่นดังนั้นผลจะอยู่ได้นานขึ้น
ด้วยเหตุนี้สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ายาของคุณเข้าไปแทรกแซงอย่างไรเมื่อสัมผัสกับสาร Red Bull คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าดีต่อสุขภาพของคุณ
Red Bull ทำงานอย่างไร?
เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะทำความเข้าใจว่า Red Bull ทำงานอย่างไรและแหล่งพลังงานที่ให้มาคืออะไร Red Bull ให้คุณด้วยคาเฟอีนน้ำตาลและวิตามิน
น้ำตาล
น้ำตาลเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่ทำให้กระทิงแดงดำเนินไปอย่างรวดเร็วทำให้คุณเร่งน้ำตาลได้ทันที อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะมีผลอย่างรวดเร็ว แต่พลังงานก็อยู่ได้ไม่นานนัก
วิตามิน
กลยุทธ์การขายอย่างหนึ่งของ Red Bull คือการแสดงให้เห็นว่ามีชุดวิตามินที่ให้พลังงานแก่คุณ ที่สำคัญที่สุดคือวิตามินบีซึ่งช่วยสลายคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนทำให้เกิดการเผาผลาญเพื่อให้ได้พลังงานจากอาหารที่ได้รับมากขึ้น
ตัวอย่างของวิตามินบี ได้แก่ ไรโบฟลาวินกรดนิโคตินิกและวิตามินบี 6 สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแม้ว่าวิตามินเหล่านี้จะช่วยในการเผาผลาญอาหารและของเหลวที่เรากิน แต่ก็ไม่ได้ให้พลังงานแก่เราด้วยตัวเอง
นอกจากนี้เช่นเดียวกับที่พวกมันเปลี่ยนวิธีที่ร่างกายของคุณเผาผลาญอาหารพวกมันยังเปลี่ยนวิธีที่พลังงานของส่วนประกอบอื่น ๆ ของกระทิงแดงส่งผลต่อคุณ
คาเฟอีน
แหล่งพลังงานหลักในกระทิงแดงนั้นเหมือนกับกาแฟหรือน้ำอัดลมกระตุ้นคาเฟอีน คาเฟอีนถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อเพิ่มพลังงานที่จำเป็นและช่วยให้คุณตื่นตัวและตื่นตัวมากขึ้น
คาเฟอีนในกระทิงแดงและเครื่องดื่มอื่น ๆ มักมีผลประมาณ 45 นาทีหลังการบริโภค ให้พลังงานและความกระจ่างใสโดยเลียนแบบโมเลกุลอื่นในร่างกายมนุษย์คืออะดีโนซีน
อะดีโนซีนช่วยกระตุ้นการนอนหลับและพักผ่อน เมื่อโมเลกุลของคาเฟอีนจับตัวกับเซลล์ประสาทจะไม่อนุญาตให้อะดีโนซีนจับตัวกันจึงทำให้คุณไม่รู้สึกเหนื่อย
นอกจากนี้เมื่อคาเฟอีนจับกับเซลล์ประสาทการทำงานต่างๆของร่างกายจะเริ่มทำงาน เช่นต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต การทำงานของต่อมเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและตื่นตัวมากขึ้น
อ้างอิง
- LD, Jill Corleone RDN. "ประโยชน์ของวิตามินในเครื่องดื่มชูกำลังเช่น Monster, Red Bull & Sobe" LIVESTRONG.COM Leaf Group 18 ก.ย. 2558. เว็บ. 07 มี.ค. 2560.
- MailOnline, Anucyia Victor สำหรับ. "ความดันโลหิตสูงขึ้นรู้สึกเหนื่อยและท้องผูก: เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ 24 ชั่วโมงหลังจากดื่มกระทิงแดง 1 กระป๋อง" เดลิเมล์ออนไลน์. หนังสือพิมพ์แอสโซซิเอท 17 ส.ค. 2558 เว็บ. 07 มี.ค. 2560.
- นิโคลส์ฮันนาห์ "คาเฟอีน: สิ่งที่คุณต้องรู้" ข่าวการแพทย์วันนี้ MediLexicon International, 10 พ.ย. 2559. เว็บ. 07 มี.ค. 2560.