องค์ประกอบของยิมนาสติกคืออะไร? (15 แบบ) - คำศัพท์วัฒนธรรม - 2026

บางส่วนขององค์ประกอบที่พบมากที่สุดของยิมนาสติกมีความสมดุลคาน, กระโดดม้าพื้นขนานบาร์, อานม้า, แหวน, กระโดดและสะพานอื่น ๆ ในกลุ่ม

การเคลื่อนไหวกายกรรมและไม้ลอยจำนวนมากเป็นองค์ประกอบทางกายกรรมในยิมนาสติกศิลป์ ในยิมนาสติกทุกประเภทองค์ประกอบคือทักษะที่มีคะแนนและบทลงโทษที่เกี่ยวข้องในรหัสคะแนนของกฎการแข่งขัน

ในยิมนาสติกประเภทต่างๆมีการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่ทำโดยนักยิมนาสติกระหว่างการออกกำลังกายที่ไม่มีคะแนนและไม่ใช่องค์ประกอบของตัวเอง

รายการยิมนาสติก

ไม้ลอย

มันเป็นระเบียบวินัยทางกายกรรมที่รวมทักษะบางอย่างของยิมนาสติกศิลป์เข้ากับยิมนาสติกแทรมโพลีน บางครั้งมีการฝึกซ้อมบนลู่วิ่งยาวประมาณ 25 ม.

ได้รับการพัฒนาจากการแสดงไม้ลอยที่แสดงโดยนักแสดงเมื่อไม่นานมานี้ แต่ปัจจุบันเป็นส่วนหนึ่งของกีฬาและได้รับการประมวลผลควบคุมและตัดสินโดยใช้อุปกรณ์กายกรรมพิเศษ

องค์ประกอบหลายอย่างได้รับการฝึกฝนในการออกกำลังกายบนพื้นโดยผู้เข้าร่วมทั้งยิมนาสติกศิลป์ชายและยิมนาสติกศิลป์หญิง

องค์ประกอบบางอย่างของไม้ลอยเช่นการปัดเศษและการกระโดดหลายรอบจะรวมอยู่ในกิจวัตรของคานสมดุล

เค้าโครงหรือจาน

ในท่านี้ร่างกายของนักกายกรรมจะยืดออกจนสุดโดยให้นิ้วยื่นออกไปและขาตรง

ไม้กระดานในไม้ลอยบนคานทรงตัวหรือในม้ากระโดดจะดำเนินการในตำแหน่งนี้

หมดยก

การเคลื่อนไหวนี้คล้ายกับการตักดาวยกเว้นว่านักกายกรรมลงพื้นด้วยเท้าทั้งสองข้างพร้อมกันบนพื้นแทนที่จะเป็นทีละฟุตในทิศทางของเส้นชัย

เทคนิคยิมนาสติกนี้เปลี่ยนความเร็วแนวนอนเป็นความเร็วแนวตั้งและสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนโมเมนตัมในการวิ่งเป็นโมเมนตัมถอยหลัง

สตาร์สปิน

เป็นการเคลื่อนไหวแบบหมุนของร่างกาย ทำได้โดยการนำมือแตะพื้นครั้งละครั้งในขณะที่ลำตัวคว่ำอยู่

ขาเดินทางบนลำตัวในขณะที่มือข้างหนึ่งหรือสองข้างอยู่บนพื้นจากนั้นเท้ากลับไปที่พื้นทีละข้าง การเคลื่อนไหวสิ้นสุดลงโดยนักแสดงยืนตรง

การเปิดหรือแยกขา

ในองค์ประกอบที่ประกอบด้วยตำแหน่งที่ขาอยู่ในแนวเดียวกันและขาจะยื่นออกไปในทิศทางตรงกันข้าม

เมื่อทำการแยกเส้นที่กำหนดโดยต้นขาด้านในของขาจะเป็นมุมประมาณ 180 องศา

การออกกำลังกายนี้เกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้ออย่างมากดังนั้นจึงต้องใช้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขาเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังใช้เป็นการออกกำลังกายแบบอุ่นเครื่องอีกด้วย

กระโดดม้า

องค์ประกอบของยิมนาสติกศิลป์นี้ได้รับการพัฒนาในอุปกรณ์ที่นักยิมนาสติกแสดง นักยิมนาสติกทั้งชายและหญิงมีส่วนร่วมในระเบียบวินัยนี้

ในการมีส่วนร่วมในองค์ประกอบนี้นักกายกรรมวิ่งไปตามลู่วิ่งแล้วกระโดดขึ้นม้าด้วยมือของเขา

คาดว่านักยิมนาสติกจะลงจอดอย่างหมดจดโดยไม่มีการกระโดดหรือก้าวเพิ่มเติม นอกจากนี้ต้องแสดงให้เห็นถึงเทคนิคและการดำเนินการที่ดี การล้มและขั้นตอนพิเศษจะถูกลงโทษ

แถบสมดุล

นักกายกรรมจะแสดงท่าเต้นประมาณ 90 วินาทีซึ่งประกอบด้วยการกระโดดทักษะกายกรรมการบิดองค์ประกอบการเต้นรำและกงล้อบนบาร์บุนวม

แท่งวัดจากพื้นประมาณ 125 ซม. และกว้าง 500 ซม. วินัยนี้ต้องการความสมดุลความสง่างามความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง

การกระโดดของมนุษย์

ในการออกกำลังกายแบบกายกรรมที่คนหมุน 360 องศาบนแกนแนวนอนโดยให้เท้าผ่านศีรษะ

สามารถตีลังกาไปข้างหน้าไปด้านข้างหรือถอยหลังและสามารถทำได้ในอากาศหรือบนพื้น เมื่อแสดงบนพื้นเรียกว่าตีลังกา

แบบฝึกหัดชั้น

งานนี้จัดขึ้นบนพื้นบุนวม 12 เมตรคูณ 12 เมตร นักยิมนาสติกจะแสดงท่าเต้นเป็นประจำประมาณ 90 วินาทีซึ่งบ่อยครั้งตามจังหวะเพลง

กิจวัตรควรประกอบด้วยไม้ลอยที่มีองค์ประกอบทางอากาศโดยไม่ต้องใช้มือพยุงตีลังกาประเภทต่างๆการกระโดดแบบธรรมดาการเลี้ยวและการเต้นรำ

กระโดดสองครั้ง

การกระโดดสองครั้งกลับเป็นรูปแบบที่ง่ายที่สุดของการกระโดดสองครั้ง สามารถกระโดดสองครั้งไปข้างหน้าหรือข้างหลังได้ สามารถทำในตำแหน่งพับเก็บหรือรูปจาน

วิธีที่ยากที่สุดคือการกระโดดแบบบิดสองครั้งซึ่งนักกายกรรมจะทำการตีลังกาทุกรอบ

ม้าพอมเมล

จะแสดงเฉพาะในยิมนาสติกศิลป์ของผู้ชายเท่านั้น เป็นบาร์ที่นักยิมนาสติกออกกำลังกายในอากาศซึ่งเกี่ยวข้องกับขาในขณะที่พวกเขาพยุงด้วยมือบนหลังม้า

ถือเป็นหนึ่งในงานที่ยากที่สุดในกีฬายิมนาสติก

ตีลังกาหรือม้วน

มันเป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่สุดอย่างหนึ่งของยิมนาสติก ความสามารถนี้มีหลายรูปแบบ การม้วนเกี่ยวข้องกับการหมุนร่างกายอย่างสมบูรณ์ แต่การหมุนของม้วนมักจะทำบนพื้น โรลยังช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการตก

เข็ม

องค์ประกอบนี้เกี่ยวข้องกับการวางมือทั้งสองข้างบนพื้นและขาข้างหนึ่งบนพื้นจากนั้นเตะขาอีกข้างหนึ่งโดยกางขาเต็ม

แท่งไม่สม่ำเสมอ

อุปกรณ์นี้ใช้ในยิมนาสติกหญิงเท่านั้น มันทำจากโลหะ บาร์ถูกวางไว้ที่ความสูงและความกว้างที่แตกต่างกันทำให้นักกายกรรมสามารถเคลื่อนที่จากบาร์หนึ่งไปอีกบาร์ได้

หนังลูกวัว

องค์ประกอบนี้เป็นองค์ประกอบพื้นฐานในแถบที่ไม่สม่ำเสมอแม้ว่าจะทำในแถบสูงของผู้ชาย กีบเป็นทักษะสำคัญที่ใช้ทั้งในขณะขี่และเป็นองค์ประกอบเชื่อมต่อในรูทีนบาร์

กีบช่วยให้นักกายกรรมสามารถแกว่งใต้บาร์เพื่อไปถึงส่วนรองรับด้านหน้าบนบาร์ กีบเลื่อนเป็นองค์ประกอบที่ใช้มากที่สุดในการขี่บนบาร์ที่ไม่เรียบของผู้หญิง

อ้างอิง

1. หนังลูกวัว สืบค้นจาก wikipedia.org
2. ตีลังกา. สืบค้นจาก wikipedia.org
3. ม้วน. สืบค้นจาก wikipedia.org
4. ยิมนาสติกของหญิงสาว กู้คืนจาก books.google.co.th
5. แยก สืบค้นจาก wikipedia.org
6. หกคะเมน สืบค้นจาก wikipedia.org
7. องค์ประกอบ ABC ของยิมนาสติกคืออะไร? (2015) กู้คืนจาก livestrong.com
8. กงเกวียน สืบค้นจาก wikipedia.org
9. หมดยก. สืบค้นจาก wikipedia.org
10. องค์ประกอบของยิมนาสติกคืออะไร กู้คืนจาก answer.com
11. ไม้ลอย. สืบค้นจาก wikipedia.org
12. แท่งไม่สม่ำเสมอ สืบค้นจาก wikipedia.org
13. พลศึกษา สืบค้นจาก wikipedia.org
14. องค์ประกอบของยิมนาสติกคืออะไรและฉันจะปรับปรุงได้อย่างไร (2017) กู้คืนจาก quora.com.