ความไม่แยแส: อาการประเภทสาเหตุภาวะแทรกซ้อนการรักษา - อีโคโนมี - 2026

ไม่แยแสการขาดหรือทั่วไปการลดลงของความรู้สึกกังวลผลประโยชน์และความกังวลในคน เป็นสภาวะของความเฉยเมยซึ่งรัฐต่างๆเช่นแรงจูงใจความหลงใหลหรือความกระตือรือร้นแทบจะหายไปจากชีวิตของแต่ละบุคคล

ความไม่แยแสมักทำให้บุคคลขาดความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายหรือคุณค่า ดังนั้นผู้ที่อยู่ในสภาวะทางอารมณ์ที่ราบเรียบนี้จึงมีปัญหาอย่างมากในการตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักจะแสดงอาการเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจนอกเหนือจากความรู้สึกไม่รู้สึกตัวที่ชัดเจน

บางครั้งความไม่แยแสอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าจิตเภทหรือภาวะสมองเสื่อม อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกกรณีที่จะต้องเกิดจากความผิดปกติ

ตามกระแสต่างๆเช่นจิตวิทยาเชิงบวกมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเนื่องจากบุคคลที่รับรู้ว่าพวกเขาไม่มีความสามารถเพียงพอที่จะเผชิญกับความท้าทายในชีวิต

จำเป็นต้องเข้าใจว่าสภาวะของความไม่แยแสนั้นเป็นเรื่องปกติและเกือบทุกคนจะประสบกับมันในช่วงหนึ่งของชีวิต อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีความร้ายแรงมากอาจรบกวนการพัฒนากิจวัตรประจำวันและทำให้เกิดปัญหาใหญ่สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน

อาการ

ในกรณีส่วนใหญ่ความไม่แยแสส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตของบุคคลในเวลาเดียวกัน โดยทั่วไปความสัมพันธ์กับการขาดความสนใจและแรงจูงใจในด้านใด ๆ ซึ่งโดยทั่วไปเกิดจากความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์หรือจิตใจหรือการสูญเสียความหวัง

อย่างไรก็ตามเมื่อศึกษาปัญหาทางจิตวิทยานี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนพบว่ามีประโยชน์ในการแบ่งอาการออกเป็นสามประเภท ได้แก่ พฤติกรรมความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ เราจะเห็นแต่ละคนด้านล่าง

อาการทางพฤติกรรม

สิ่งแรกที่เรามักจะสังเกตเห็นในบุคคลที่ไม่แยแส (หรือเมื่อเราประสบปัญหานี้) ก็คือระดับกิจกรรมของพวกเขาจะลดลงมาก บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะดำเนินการในชีวิตประจำวันน้อยลงมากและมีแนวโน้มที่จะออกไปเที่ยว

ในทางกลับกันคนที่ไม่แยแสเนื่องจากเขาไม่สนใจสิ่งรอบข้างแสดงให้เห็นถึงความพากเพียรน้อยมากเมื่อเผชิญกับงานใด ๆ เมื่อมีบางสิ่งที่ยากสำหรับเขาเขามักจะหยุดพยายามหลังจากนั้นไม่นาน

ในที่สุดประสิทธิภาพของแต่ละบุคคลก็ลดลงอย่างมากในทุกด้านและอาจทำให้เกิดปัญหาทุกประเภท (เช่นในที่ทำงานหรือในการศึกษา) โดยทั่วไปสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความพยายามในระดับต่ำซึ่งทำให้คุณไม่สามารถบรรลุมาตรฐานที่เคยทำได้

โดยทั่วไปคนที่ไม่แยแสมีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมอัตโนมัติเท่านั้นโดยที่พวกเขาไม่ต้องพยายามมากเกินไป โดยทั่วไปมากที่สุดบางอย่างคือการดูโทรทัศน์ท่องอินเทอร์เน็ตหรือเล่นวิดีโอเกมแม้ว่าการแสดงโดยบุคคลใดบุคคลหนึ่งจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นอายุหรือความชอบ

อาการทางปัญญา

จากการวิจัยความคิดหลักของคนที่ทุกข์ทรมานจากความไม่แยแสคือมันไม่คุ้มกับความพยายาม ด้วยเหตุผลบางประการบุคคลจึงได้รับความเชื่อว่าไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามปรับปรุงเนื่องจากไม่มีความเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นในอนาคต

โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้ยังเกี่ยวข้องกับการมองโลกในแง่ร้ายอย่างรุนแรงซึ่งมักเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือไม่พึงประสงค์ การลดแรงจูงใจนั้นแข็งแกร่งมากในกรณีของคนที่ไม่แยแสส่วนใหญ่พวกเขามีปัญหาอย่างมากในการตัดสินใจหรือโน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขาต้องดำเนินการ

ในที่สุดในหลาย ๆ กรณีก็มีการลดระดับความคิดของบุคคลนั้นด้วยซ้ำ นั่นคือกิจกรรมทางจิตของคุณมีแนวโน้มลดลงอย่างมาก

อาการทางอารมณ์

อาการทางอารมณ์หลักที่เกิดจากความไม่แยแสคือการขาดความสนใจในสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยสิ้นเชิง บุคคลที่มีปัญหานี้ไม่สามารถแสดงความห่วงใยต่อสิ่งรอบข้างได้ซึ่งทำให้เขาไม่มีความปรารถนาที่จะกระทำหรือปรับปรุงการดำรงอยู่ของเขา โดยทั่วไปสิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องกับการลดบทบาทครั้งใหญ่

ในทางกลับกันอารมณ์ทั้งหมดของเรื่องมักจะแบนราบ นั่นคือพวกเขารู้สึกว่ามันเข้มข้นน้อยกว่าปกติ ทั้งความรู้สึกในเชิงบวกและเชิงลบจะสูญเสียความเข้มแข็งและส่งผลกระทบต่อบุคคลนั้นน้อยกว่ามากซึ่งใช้เวลาอยู่ในสภาพเซื่องซึม

ประเภท

ที่มา: pixabay.com

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วชุดของอาการไม่แยแสถือเป็นปัญหาเดียวในการสืบสวนล่าสุดนักจิตวิทยาหลายคนได้เสนอแนวคิดว่ามีหลายประเภทย่อย

ประการแรกคือความไม่แยแสทั่วไป สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในกรณีของผู้ที่มีอาการทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดตามที่อธิบายไว้ข้างต้นและประสบปัญหาที่ยิ่งใหญ่ในแต่ละวันเพราะมัน

ประเภทที่สองเรียกว่า "พฤติกรรมไม่แยแส" บุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานจะไม่ประสบปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับอารมณ์ในแง่ที่ว่าพวกเขายังคงสนใจสิ่งที่อยู่รอบตัวและสามารถกระตุ้นตนเองได้ แต่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันระดับกิจกรรมของพวกเขาจะลดลงอย่างมาก

ประเภทที่สามและประเภทสุดท้ายตรงกันข้ามกับประเภทก่อนหน้าและเรียกว่า "ไม่แยแสทางอารมณ์" คนเหล่านี้เป็นคนที่ไม่รู้สึกถึงอารมณ์รุนแรงกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา แต่ยังคงสามารถทำตัวตามปกติและปฏิบัติภาระหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิผลไม่มากก็น้อย

สาเหตุ

ทุกวันนี้เรายังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของความไม่แยแส อย่างไรก็ตามมีการระบุปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏ P

โดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ ปัจจัยทางชีวภาพรูปแบบความคิดสาเหตุสิ่งแวดล้อมและความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง

ปัจจัยทางชีวภาพ

การศึกษาสมองของมนุษย์ทำให้เรามีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความผิดปกติและปัญหาทางจิตใจที่แตกต่างกันรวมถึงความไม่แยแส ในหลาย ๆ กรณีที่ศึกษาพบว่าผู้ที่มีปัญหานี้มีการเชื่อมต่อที่เปลี่ยนแปลงไประหว่างกลีบหน้าผากและปมประสาทฐานซึ่งสามารถอธิบายถึงการขาดความคิดริเริ่มและการลดอารมณ์

สาเหตุทางชีววิทยาที่โดดเด่นที่สุดอีกประการหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงของวงจรโดพามีน สารสื่อประสาทนี้เป็นหนึ่งในตัวการสำคัญในการสร้างแรงจูงใจและความสุขดังนั้นการลดลงของสมองอาจทำให้เกิดความผิดปกตินี้เอง อย่างไรก็ตามยังไม่เป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดบางคนจึงมีโดพามีนน้อยกว่าคนอื่น ๆ

โดยทั่วไปสาเหตุทางชีววิทยาของความไม่แยแสอาจเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับปัจจัยทางพันธุกรรม แม้ว่าในบางกรณีปัจจัยแวดล้อมบางอย่างอาจเปลี่ยนแปลงสมองของบุคคลจนถึงจุดที่ทำให้เกิดปัญหานี้ได้

รูปแบบความคิด

ดังที่เราได้เห็นไปแล้วหนึ่งในอาการหลักของความไม่แยแสคือการขาดแรงจูงใจและความหวังสำหรับอนาคต อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าปัจจัยทั้งสองนี้อาจทำให้เกิดปัญหาได้ในหลาย ๆ กรณี

บางคนมีวิธีคิดในแง่ร้ายมาก พวกเขาเชื่อว่าอนาคตไม่ดีสำหรับพวกเขาพวกเขาไม่สามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาและมันไม่คุ้มค่ากับความพยายาม

หากรักษาไว้เมื่อเวลาผ่านไปรูปแบบการรับรู้เหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาทางจิตใจได้ทุกประเภท

สาเหตุด้านสิ่งแวดล้อม

ประเภทของชีวิตที่บุคคลนำไปและสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขายังสามารถนำไปสู่ความไม่แยแส มีปัจจัยกดดันด้านสิ่งแวดล้อมหลายประเภทที่สนับสนุนการพัฒนาปัญหานี้

สิ่งหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือการมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง เมื่อแต่ละคนต้องใช้ชีวิตอยู่ภายใต้ความกดดันที่สูงมากอย่างต่อเนื่องพวกเขาสามารถพัฒนาการขาดความสนใจในสภาพแวดล้อมเป็นกลไกการป้องกันชนิดหนึ่ง

ในทางกลับกันตอนที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเจ็บปวดก็สามารถกระตุ้นให้เกิดความไม่แยแสในชีวิตของบางคนได้เช่นกัน วิกฤตเช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการเลิกราหรือปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอาจทำให้บุคคลนั้นไม่รู้สึกอยากทำอะไรหรือกังวลกับสิ่งรอบข้าง

ในที่สุดสิ่งใดก็ตามที่ทำให้แรงจูงใจลดลงก็สามารถกระตุ้นให้อารมณ์กระสับกระส่ายได้เช่นกัน เหนือสิ่งอื่นใดชุดของความล้มเหลวที่เจ็บปวดหรือการขาดการเสริมแรงในเชิงบวกอาจทำให้เกิดผลลัพธ์นี้ได้

ความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง

สาเหตุสุดท้ายของความไม่แยแสที่ทราบคือการปรากฏตัวของความผิดปกติทางระบบประสาทหรือจิตใจที่มีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์นี้เป็นหนึ่งในอาการของมัน ความเจ็บป่วยบางอย่างมักเกี่ยวข้องกับโรคนี้ ได้แก่ โรคซึมเศร้าโรคจิตเภทและภาวะสมองเสื่อม

ในกรณีเหล่านี้ความไม่แยแสอาจเป็นเพียงอาการอีกอย่างหนึ่งของอาการที่มีอยู่ทั้งหมดดังนั้นจึงมักไม่ได้รับการรักษาแบบแยกตัว

ภาวะแทรกซ้อน

ความไม่แยแสเพียงอย่างเดียวไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ มากไปกว่าความจริงที่ว่ามักจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับบุคคลที่ประสบปัญหานี้ อย่างไรก็ตามผลที่ตามมาของสภาพจิตใจนี้อาจเป็นอันตรายอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานหากไม่ได้รับการรักษาให้ทันเวลา

โดยส่วนใหญ่แล้วปัญหาที่ใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นมีอาการกระสับกระส่ายมากจนไม่สามารถปฏิบัติตามภาระหน้าที่ได้ สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อการทำงานหรือชีวิตนักเรียนของคุณ

ในทางกลับกันความสัมพันธ์ทางสังคมของแต่ละบุคคลก็มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงไปด้วยเช่นกัน โดยทั่วไปแล้วบุคคลนั้นเปิดกว้างน้อยลงให้ความสำคัญกับปัญหาของผู้อื่นน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะอดทนกับคนรอบข้างน้อยลง

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดการขาดกิจกรรมและงานกระตุ้นอาจทำให้บุคคลที่มีความไม่แยแสพัฒนาอาการซึมเศร้าครั้งใหญ่

ดังนั้นทันทีที่คุณตรวจพบว่าตัวเองหรือคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณแสดงอาการหลายอย่างของปัญหานี้คุณจำเป็นต้องดำเนินการแทรกแซงบางประเภท

การรักษา

ไม่มีสูตรเดียวสำหรับการออกจากตอนที่ไม่แยแส สำหรับบางคนกุญแจสำคัญคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

สำหรับคนอื่น ๆ การปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิดของพวกเขาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำในการบำบัด ในที่สุดบุคคลบางคนจะได้รับประโยชน์จากการใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับปัญหานี้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับความไม่แยแสคือการเปลี่ยนแปลงวิธีที่คุณดำเนินไปในแต่ละวัน เมื่อเราจมอยู่กับกิจวัตรประจำวันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าทุกอย่างมักจะเหมือนเดิมและไม่มีสิ่งใดที่น่าสนใจหรือทำให้เราตื่นเต้น

หากคุณคิดว่านี่เป็นกรณีของคุณการทำสิ่งที่แตกต่างไปเล็กน้อยหรือเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณสามารถช่วยคุณได้อย่างมาก ซึ่งอาจมีตั้งแต่การปรับเปลี่ยนกำหนดการเล็กน้อยไปจนถึงการเดินทางไปยังสถานที่ที่คุณไม่รู้จัก

ในทางกลับกันสิ่งสำคัญคือคุณต้องกำจัดปัจจัยเหล่านั้นทั้งหมดในชีวิตของคุณที่อาจทำให้คุณไม่แยแส บางคนอาจเป็นความเครียดมากเกินไปอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพการมีเวลาอยู่กับตัวเองหรือการขาดการกระตุ้นทางสังคมที่เพียงพอ

ปรับเปลี่ยนวิธีคิด

ในบางกรณีสาเหตุหลักของความไม่แยแสคือการคิดในแง่ร้ายมากเกินไป เมื่อมีคนเชื่อมั่นว่าไม่มีอะไรสมเหตุสมผลและไม่คุ้มค่ากับความพยายามมักเป็นเรื่องของเวลาก่อนที่ปัญหานี้จะเกิดขึ้น

ด้วยเหตุนี้เทคนิคต่างๆเช่นการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจหรือการบำบัดเช่นความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมสามารถช่วยให้บุคคลเหล่านี้ปรับเปลี่ยนวิธีที่พวกเขามองโลกได้ ในหลาย ๆ กรณีสิ่งนี้จะทำให้พวกเขากลับมามีแรงจูงใจและกลับมาสนใจสิ่งที่อยู่รอบตัว

Psychopharmaceuticals

เมื่อความไม่แยแสรุนแรงมากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์บางคนอาจพบว่าเหมาะสมที่จะใช้ยาบางอย่างที่ส่งเสริมอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น โดยทั่วไปมักจะได้ผลดี แต่ต้องมาพร้อมกับการบำบัดบางประเภทเพื่อแก้ปัญหาต้นตอ

ยาที่ใช้กันมากที่สุดในการรักษาสภาพจิตใจนี้ ได้แก่ สารยับยั้งการรับเซโรโทนินและสารยับยั้งการรับนอร์อิพิเนฟริน

อ้างอิง

1. "ความไม่แยแส: อาการและสาเหตุของความรู้สึกนี้" ใน: จิตวิทยาและจิตใจ. สืบค้นเมื่อ: 04 ตุลาคม 2018 จาก Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. "คำสาปแห่งความไม่แยแส" ใน: Psychology Today. สืบค้นเมื่อ: 04 ตุลาคม 2018 จาก Psychology Today: Psychologytoday.com.
3. "10 วิธีในการกำจัดความไม่แยแส" ใน Live Bold and Bloom สืบค้นเมื่อ: 04 ตุลาคม 2018 จาก Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
4. Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew AJ Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain (2017) ชนิดย่อยที่แตกต่างของ Apathy เปิดเผยโดยดัชนีแรงจูงใจไม่แยแส 10/04/2018 จากเว็บไซต์ PLOS one: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. "ไม่แยแส" ใน: Wikipedia สืบค้นเมื่อ: 04 ตุลาคม 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.