- ผลของความรักที่ไม่สมหวัง
- จากความรู้สึกไปสู่ความเจ็บป่วย
- คนรักที่ครอบงำ
- ความทุกข์ของผู้ที่ปฏิเสธ
- จะลืมและเอาชนะมันได้อย่างไร?
- เอาความรักกลับคืนมาให้ตัวเอง
- ขอการสนับสนุนทางสังคม
- สร้างชีวิตที่คุณรัก
- ทำงานในฝันของคุณ
- พบปะผู้คนอื่น ๆ
- อ้างอิง
รักที่ไม่สมหวังหรือฝ่ายเดียวเพราะ ของ แรงทำลายล้างและละครที่ได้รับเสมอหนึ่งในรูปแบบที่ดีของวรรณกรรม, ละครและเพลง มันเป็นความรู้สึกของมนุษย์ที่เป็นสากลลึกซึ้งและเจ็บปวดซึ่งทำให้หัวใจที่ไม่มีที่สิ้นสุดสั่นสะเทือนตลอดประวัติศาสตร์และยังคงทำเช่นนั้นทุกวัน คุณอาจจะใช้ชีวิตด้วยตัวเองและถ้ามันทำให้คุณไม่สบายตัวคุณสามารถเอาชนะมันและลืมมันไปได้
ตั้งแต่คณะละครไปจนถึงดาราภาพยนตร์มีการแสดงด้วยตัวละครนับไม่ถ้วนจากวัฒนธรรมยอดนิยมภาพยนตร์และสาระสำคัญของเรื่องนี้ได้รับการถ่ายทอดผ่านตำนานบทกวีเพลงและแม้แต่ละครโทรทัศน์ในปัจจุบัน ; แต่เหนือสิ่งอื่นใดความรักที่ไม่สมหวังนั้นสะท้อนให้เห็นในคนที่มีเลือดเนื้อและชีวิตที่เช่นคุณหรือฉันยังคงได้สัมผัสกับมันทุกวัน
ความรักที่ไม่สมหวังคือการที่คนที่รักและไม่ได้รับความรักแบบเดียวกันเป็นการตอบแทนด้วยเหตุนี้จึงสร้างความรู้สึกที่ไม่ต่างตอบแทนและเดินทางไปในทิศทางเดียวซึ่งเติบโตอย่างไม่สม่ำเสมอระหว่างคนสองคนและเมื่อคนหนึ่งจากไป เจ็บ
ความรักโรแมนติกที่เจ็บปวดที่สุดประเภทหนึ่งอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจมีอะไรบ้างโรคทางจิตใจอะไรที่สามารถทำให้เกิดการเอาชนะความรักที่ไม่สมหวังได้อย่างไร? ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายในการวิเคราะห์ของเรา
ผลของความรักที่ไม่สมหวัง
ใครก็ตามที่รู้สึกว่ามันไม่ต้องการคำอธิบายและใครก็ตามที่เคยเห็นเพื่อนญาติหรือใครก็ตามที่ใกล้ชิดจะรู้ดี: ผลกระทบนั้นคล้ายกับสิ่งที่คน ๆ หนึ่งประสบเมื่อมีความรัก แต่แทนที่จะรู้สึกถึงความสุข ฉันดีใจที่เมื่อเราเห็นว่าอีกฝ่ายรู้สึกแบบเดียวกันกับเราความปีติยินดีในการตกหลุมรักนั้นจะเปลี่ยนเป็นความปวดร้าวและความขุ่นมัวกระตุ้นให้เกิดความหงุดหงิดและความโดดเดี่ยวของผู้ที่ต้องทนทุกข์กับมัน
ผู้ที่มีความรักมักจะค้นหาจดหมายโต้ตอบอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยโดยไม่พบมันจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่จะจมอยู่กับความเศร้าโศกและจมดิ่งลงไปในความเศร้าที่ทำให้น้ำตาไหลหรือในบางกรณีก็ถึงกับโกรธ
เมื่อคนที่รักตอบสนองความรักของเรามันกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกดีใจที่เป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตของเรา แต่เมื่อมันปฏิเสธเราสิ่งที่ชอบคือความรู้สึกทรมานและสิ้นหวัง
ด้วยวิธีนี้ความรักซึ่งกันและกัน (ซึ่งแสดงถึงความสัมพันธ์กับอีกฝ่ายหนึ่ง) เกี่ยวข้องกับความสมหวังและความปีติยินดี ในขณะที่ความรักที่ไม่สมหวัง (การปฏิเสธการพลัดพราก) เกี่ยวข้องกับความว่างเปล่าความกังวลและความสิ้นหวัง
Lao Tzu ปราชญ์ชาวจีนกล่าวว่า“ การรักใครสักคนอย่างลึกซึ้งทำให้เราเข้มแข็ง การรู้สึกรักใครสักคนให้คุณค่ากับเราอย่างลึกซึ้ง” อย่างไรก็ตามเมื่อความรู้สึกไม่ได้กลับกันสิ่งที่ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้นและความแข็งแกร่งคุณค่านั้นจะหายไปทำลายความนับถือตนเองของเรา
จากความรู้สึกไปสู่ความเจ็บป่วย
มีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและจิตวิทยาหลายคนที่ให้ความสำคัญกับการวินิจฉัยและการรักษาความรักประเภทนี้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเนื่องจากไม่ใช่สถานะที่บุคคลสามารถสัมผัสได้ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตอีกต่อไป แต่ยังอยู่ใน บางกรณีของการเริ่มต้นของโรค
หากคุณโหยหาใครสักคนที่ไม่ตรงกับความรักที่ไม่สมหวังคุณมักจะพบกับความเศร้าลึก ๆ ที่หากไม่สามารถเอาชนะได้ทันเวลาอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าและนำไปสู่ความวิตกกังวลได้
แฟรงค์ทาลิสนักจิตวิทยาคลินิกในลอนดอนเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่ระบุถึงสภาพของความรักที่ไม่สมหวังว่าเป็นโรคและไม่ใช่สถานะง่ายๆในนิตยสาร The Psychologist
และผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เห็นว่าความเศร้าโศกสามารถฆ่าได้และควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังเมื่อวินิจฉัยพวกเขา นักจิตวิทยายืนยันว่าหลายคนเป็นผู้ที่อาจเกิดความไม่มั่นคงประสบความทุกข์ทรมานและในบางกรณีอาการทางคลินิกที่อาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายเนื่องจากความรักที่ไม่สมหวัง
อย่างไรก็ตามแม้จะมีลักษณะทั่วไปของปัญหา แต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพียงไม่กี่ชิ้นอ้างถึง "ปัญหาเฉพาะของโรคความรัก" แม้ว่าความเจ็บป่วยจากความรักนี้อาจทำให้ผู้คนต้องเอาชีวิตของตัวเอง
สิ่งที่ฉันเชื่อและจากข้อมูลก็คือคุณสามารถตายด้วยความเศร้าได้
คนรักที่ครอบงำ
หลายครั้งความรักนี้อาจเกิดจากการที่คนรักไม่สมหวังรักษาความผูกพันกับความรักที่หายไป บางทีอาจเป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถยอมรับความเป็นจริงของคู่ชีวิตที่รักพวกเขาอยู่แล้วเพราะความคิดหรืออารมณ์ของพวกเขาไม่มีการควบคุมเหตุผลใด ๆ หรือเพราะการตีความที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
ในกรณีเหล่านี้จะมีการให้รายละเอียดของสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าคนรักที่ครอบงำจิตใจ เขาตีความความหยาบคายหรือการปฏิเสธแต่ละครั้งเป็นข้ออ้างเพื่อให้มีความพากเพียรมากขึ้นและนักจิตวิทยาบางคน (เบาเมสเตอร์และวอตแมน) แนะนำว่าความรักประเภทนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งพยายามที่จะมีสัมพันธ์กับคนที่น่าดึงดูดกว่าซึ่งเขาเชื่อว่ามีสติปัญญาเหนือกว่าหรือคนอื่น ๆ สถานการณ์ไม่สามารถบรรลุได้และสำหรับผู้ที่คุณรู้สึกหลงใหลอย่างมาก
แนวคิดที่แตกต่างออกไปแม้ว่าจะไม่ไกลจากคำอธิบายนี้ แต่เป็นการกลั่นแกล้งเนื่องจากเป็นการกลั่นแกล้งในรูปแบบที่เลวร้ายที่สุดของสถานการณ์ความรักที่ไม่สมหวัง
สตอล์กเกอร์ (คู่รักที่หลงไหลเกินขอบเขตของความมีเหตุมีผลศีลธรรมและความเคารพทั้งหมด) แสวงหาปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ซึ่งกันและกันซึ่งแตกต่างจากความรักที่ครอบงำคือการใช้กำลังหรือการทำร้ายจิตใจเพื่อบรรลุจุดจบในทางใดทางหนึ่ง บังคับและเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
นี่เป็นความรักที่ไม่สมหวังที่รุนแรงที่สุดสำหรับผู้ที่ปฏิเสธเนื่องจากสิ่งที่เริ่มต้นจากความเสน่หากลับกลายเป็นการคุกคามและอาจรุนแรงขึ้นเมื่อคนที่คุณรักไม่เห็นด้วยกับความปรารถนาของผู้ล่วงละเมิด
ความทุกข์ของผู้ที่ปฏิเสธ
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าคนที่ปฏิเสธจะทนทุกข์ทรมานมากพอ ๆ กับคนที่ถูกปฏิเสธ และไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานจากการคุกคามของคนรักที่ครอบงำจิตใจ แต่ความสงสารความยากลำบากในการแสดงออกในแง่ลบอย่างมั่นคงและความกลัวที่จะทำลายความรู้สึกของอีกฝ่ายนำคนที่เป็นจุดสำคัญของความปรารถนาที่จะทนทุกข์ทรมานมากเท่ากับคนที่กำลังมีความรัก .
ในกรณีที่เรากล่าวถึงในหัวข้อที่แล้วเห็นได้ชัดว่าอีกฝ่ายหนึ่งอาจได้รับความเสียหายเช่นกัน แต่ในหลาย ๆ ครั้งเราลืมไปว่าผู้ที่ไม่ได้ให้การตอบแทนนั้น
จะลืมและเอาชนะมันได้อย่างไร?
ผู้ที่ต้องทนทุกข์กับความรักที่ไม่สมหวังอาจรู้สึกเหมือนอยู่ในหลุมก้นบึ้งห้องมืดที่ไม่มีความหวังและอนาคตที่ไม่อาจมองเห็นได้
อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ทุกวิถีทางเพื่อควบคุมชีวิตของคุณและอย่ายอมแพ้
เอาความรักกลับคืนมาให้ตัวเอง
สิ่งที่สำคัญที่สุดและในเวลาเดียวกันก็ยากที่สุด: กู้คืนความรักให้ตัวเองความกล้าหาญและความกล้าที่จะก้าวไปข้างหน้า การที่คน ๆ หนึ่งไม่คืนความรักให้คุณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่คู่ควรกับมัน
คุณต้องเข้าใจแม้ว่ามันจะซับซ้อน แต่ถึงแม้ว่าคนที่คุณรักจะไม่ได้รักคุณ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีใครรักคุณหรือมีค่าควรแก่ความรัก
ขอการสนับสนุนทางสังคม
ปล่อยให้ตัวเองได้รับความช่วยเหลือล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่สนับสนุนคุณและคนที่คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณได้ เป็นเรื่องยากที่จะเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เมื่อคุณอยู่ท่ามกลางความหลงใหล แต่มีคนหลายร้อยคนเคยผ่านสิ่งนี้มาก่อน
การค้นหาว่าพวกเขาจัดการเพื่อก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไรสามารถช่วยคุณและเปิดโลกทัศน์ให้กับสถานการณ์ของคุณได้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวดังนั้นแทนที่จะอยู่อย่างสันโดษอย่าลังเลที่จะรับความช่วยเหลือจากคนที่รักและเห็นคุณค่าของคุณ
คนส่วนใหญ่สามารถเข้าใจความรักได้ในระดับหนึ่งและอาจเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับการที่พวกเขาตกหลุมรักได้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยมีประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับปัญหานี้ แต่ก็สามารถให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณหรือเพียงแค่ให้ความสำคัญกับคุณในช่วงเวลาที่เลวร้าย
ความรักที่ไม่สมหวังทำให้เรารู้สึกไม่สมบูรณ์ว่างเปล่าหมดหวังเศร้าและหลงทาง…จำไว้ว่าวิธีแก้ไขปัญหานี้คือการติดต่อกับคนที่ไม่ใช่ตัวคุณเองดังนั้นอย่าปิดตัวเองและแบ่งปันสิ่งที่คุณรู้สึก
สร้างชีวิตที่คุณรัก
กระตุ้นความสนใจงานอดิเรกของคุณและให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดและสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดเพื่อช่วยให้คุณกลับมามีความภาคภูมิใจในตนเองและไม่คิดมากเกินไป
ยิ่งคุณยุ่งมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งตระหนักได้เร็วขึ้นว่าชีวิตต้องดำเนินต่อไปและแม้ว่าคุณจะยังมีความรักคุณก็จะได้ข้อสรุปว่าคน ๆ นี้แม้จะยังสำคัญมาก แต่ก็ไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิตของคุณ
มันยากฉันรู้ แต่คุณต้องเดินต่อไปและใช่คุณทำได้ เชื่อใจตัวเองและเหนือสิ่งอื่นใดรักตัวเองมากขึ้น ความรักที่สำคัญที่สุดคือความรักที่คน ๆ หนึ่งเสนอให้ตัวเองเสมอดังนั้นความรักที่ไม่สมหวังอาจเป็นเรื่องยากให้คิดถึงตัวเองแล้วคุณจะพบว่าคุณสมควรที่จะก้าวต่อไป
ทำงานในฝันของคุณ
การไม่ชอบคนที่คุณชอบไม่ใช่จุดจบของโลก คุณสามารถเป็นที่ชื่นชอบของคนอื่น ๆ ยิ่งคุณเป็นคนที่น่าสนใจและน่าดึงดูดมากเท่าไหร่คุณก็สามารถมี "คู่ครอง" ได้มากขึ้นเท่านั้น
กลายเป็นคนที่คุณชื่นชม เหมือนตัวเอง. ทำงานให้มัน แน่นอนอย่าสับสนกับการทำงานเพื่อสิ่งที่คุณต้องการมากกว่าการพยายามทำให้พอใจ หากคุณพยายามปรับปรุงเพื่อเอาใจคนอื่นและเอาใจช่วยคุณจะรู้สึกมีความสุขไม่ได้
พบปะผู้คนอื่น ๆ
ถ้าคุณชอบคน ๆ หนึ่งคุณอาจจะชอบอีกหลายร้อยหรือหลายพันคน มีคนมากมายที่คุณสามารถพบและคุณจะต้องชอบ นอกจากนี้พวกเขาอาจชอบคุณเช่นกัน
คุณสามารถชอบคนอื่นได้ถ้าคุณมีบางอย่างที่เหมือนกันคุณเป็นคนใจดีและคุณก็มีเสน่ห์ทางร่างกายด้วย
คุณอาจสนใจบทความเกี่ยวกับการเลิกรากับคู่รัก
อ้างอิง
- Hatfield, E. , & Rapson, R. (1993). ความรักเพศและความใกล้ชิด: จิตวิทยาชีววิทยาและประวัติศาสตร์ นิวยอร์ก: HarperColllins
- ความรักที่ไม่สมหวังอาจเป็น 'นักฆ่า' ได้ BBC 6 กุมภาพันธ์ 2548
- ความเจ็บปวดจากความรักที่ไม่สมหวังสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้ปฏิเสธเช่นกัน New York Times, Daniel Goleman เผยแพร่: 9 กุมภาพันธ์ 2536