เปลี่ยนแปลงอัตตา: ความหมายตัวอย่างและวิธีการสร้าง (จิตวิทยา) - จิตวิทยา - 2026

อัตตาเป็นแนวคิดที่ใช้ในการอ้างถึงบุคลิกที่สองหรือตัวตนครอบครองโดยบุคคล มันจะเป็นชุดของพฤติกรรมอารมณ์ความเชื่อและความคิดที่แตกต่างจากที่บุคคลทั่วไปแสดงออกมา

แนวคิดนี้เริ่มนำมาใช้ในศตวรรษที่ 18 เมื่อ Anton Mesmer นักสะกดจิตคนดังได้ค้นพบว่าบางคนมีพฤติกรรมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่ออยู่ในภวังค์มากกว่าในช่วงตื่น อย่างไรก็ตามคำว่า "เปลี่ยนแปลงอัตตา" ไม่ได้เกิดขึ้นจนกระทั่งในภายหลัง

ที่มา: pixabay.com

ในศตวรรษที่ 19 เริ่มมีการใช้บ่อยขึ้นในด้านจิตวิทยา นี่เป็นเพราะการค้นพบและการวิจัยเกี่ยวกับความผิดปกติของอัตลักษณ์ที่ไม่เข้ากันซึ่งทำให้บุคคลนำเสนอบุคลิกหลายอย่างที่เปลี่ยนแปลงไปในลักษณะที่เป็นวัฏจักร

ต่อมาคำนี้เริ่มใช้ในบริบทอื่นที่ไม่ใช่คลินิก ตัวอย่างเช่นในสาขาศิลปะและวรรณกรรมมักใช้เพื่ออ้างถึงตัวละครที่สะท้อนถึงตัวตนของผู้แต่งบางส่วน

นอกจากนี้ยังสามารถอ้างถึงความพยายามอย่างมีสติในส่วนของแต่ละบุคคลในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างอย่างรุนแรง

ความหมาย

ขึ้นอยู่กับว่าเราอยู่ที่ไหนคำว่า "เปลี่ยนแปลงอัตตา" อาจมีความหมายที่แตกต่างกันเล็กน้อย อย่างไรก็ตามมันมักจะหมายถึงตัวตนที่สองที่บุคคลถืออยู่ซึ่งสามารถแยกแยะได้ง่ายจากต้นฉบับ

แรงจูงใจที่สามารถนำบุคคลไปสู่การเปลี่ยนแปลงอัตตามีหลากหลายมาก บุคลิกภาพที่สองนี้อาจเกิดจากความผิดปกติทางจิตเช่นความผิดปกติของตัวตนที่ไม่เข้ากัน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่สาเหตุเดียวไม่ใช่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

จากการวิจัยพบว่าผู้คนสามารถสร้างอัตตาเปลี่ยนแปลงเพื่อแสดงความปรารถนาที่ซ่อนเร้นที่สุดของพวกเขาได้ ไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวบุคคลสามารถจินตนาการถึงตัวตนในอุดมคติได้ซึ่งเขาจะเห็นว่าปราศจากปัญหาหรือข้อบกพร่องที่พบในตัวตนของเขาเอง

ตัวอย่างเช่นผู้เขียนที่ล้มเหลวในการทำตามความฝันทั้งหมดของเขาสามารถจินตนาการถึงตัวละครสำหรับหนังสือเล่มหนึ่งของเขาตามสิ่งที่เขาต้องการจริงๆ

ตัวละครนี้จะกลายเป็นเส้นทางหลบหนีสำหรับนักเขียนที่จะใช้มันเพื่อจินตนาการว่าบรรลุเป้าหมายทั้งหมดหรือใช้ชีวิตแบบที่เขาไม่มีในโลกแห่งความเป็นจริง

การมีอัตตาเปลี่ยนแปลงเป็นอันตรายหรือไม่?

ความคิดของการมีบุคลิกภาพที่สองหรือแม้กระทั่งการพยายามสร้างบุคลิกภาพอาจฟังดูแปลกมากสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามเว้นแต่การปรากฏตัวของอัตตาที่เปลี่ยนแปลงจะเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิตใจการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการมีตัวตนอื่นอาจเป็นประโยชน์ด้วยซ้ำ

ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญบางคนเริ่มแนะนำให้สร้างอัตตาเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติเพื่อช่วยให้ผู้คนเอาชนะความกลัวหรือความยากลำบากในชีวิต

นี่เป็นส่วนหนึ่งของวิธีการประเภทหนึ่งที่เรียกว่า 'gamification' ซึ่งพยายามให้แต่ละคนเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในชีวิตประจำวันราวกับว่ามันเป็นเกม

ดังนั้นเมื่อคน ๆ หนึ่งสร้างตัวตนที่แยกออกจากตัวตนของเขาเขาสามารถลองสมมติว่ามันถูกปิดกั้นหรือไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร

ตัวอย่างเช่นคนขี้อายอาจสร้างบุคลิกอื่นที่ช่างพูดและมั่นใจและนำมาใช้ในบางครั้งเมื่อพวกเขาต้องรับมือกับสถานการณ์ทางสังคม

เป็นไปได้มากน้อยเพียงใดที่จะถือว่าอัตลักษณ์ที่สองอย่างสมบูรณ์? สำหรับคนส่วนใหญ่กระบวนการสร้างอัตตาเปลี่ยนแปลงจะไม่ไปจากสิ่งที่คล้ายกับการมีบทบาท อย่างไรก็ตามแม้สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับบางคนที่พบว่าตัวเองไม่สามารถรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวันได้

เปลี่ยนอัตตาในทางจิตวิทยา

น่าเสียดายที่การปรากฏตัวของอัตตาที่เปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องเป็นประโยชน์เสมอไป ในกรณีของความผิดปกติของบุคลิกภาพหลายอย่างหรือความผิดปกติของตัวตนที่ไม่เข้ากันความจริงที่ว่าแต่ละคนเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงานบ่อย ๆ อย่างรุนแรงเป็นอาการของปัญหาที่ร้ายแรงกว่ามาก

ความผิดปกติของบุคลิกภาพหลายอย่างมีลักษณะเฉพาะด้วยการปรากฏตัวของตัวตนหลายอย่างในบุคคลเดียวซึ่งอย่างน้อยสองคนจะควบคุมบุคคลนั้นเป็นประจำ แต่ละบุคลิกเหล่านี้มีวิธีการแสดงความคิดและปฏิสัมพันธ์กับโลกที่แตกต่างกัน

ราวกับว่ายังไม่เพียงพอตัวตนแต่ละตัวเหล่านี้มีความทรงจำที่ไม่แบ่งปันกับคนอื่น ดังนั้นเมื่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งดำเนินการกระทำส่วนที่เหลือจะจำไม่ได้ สิ่งนี้เรียกว่า "เสียเวลา" และอาจนำไปสู่ปัญหาทุกรูปแบบในชีวิต

ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดจึงเกิดโรคหลายบุคลิกขึ้น แต่โดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับปัญหาอื่น ๆ เช่นความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนโรคเครียดหลังบาดแผลภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลอย่างมาก ดูเหมือนว่าจะมีความสัมพันธ์พิเศษกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กหรือเยาวชน

ความผิดปกติของตัวตนที่ไม่แยกจากกันทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงทุกประเภทในชีวิตของผู้ที่ประสบปัญหานี้ น่าเสียดายที่ตอนนี้ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องนี้และวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา

จะสร้างอัตตาเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร?

โดยไม่คำนึงถึงความยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับโรคหลายบุคลิกการมีอัตตาเปลี่ยนแปลงอาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคนด้วยเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้น

ดังนั้นในส่วนนี้เราจะศึกษาว่าเป็นไปได้อย่างไรในการสร้างตัวตนทางเลือกที่ช่วยให้คุณเผชิญกับวันต่อวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตัดสินใจว่าทำไมคุณถึงต้องการเปลี่ยนแปลงอัตตา

คุณต้องการบรรลุอะไรจากการสร้างอัตตาเปลี่ยนแปลง? คุณอยากจะกล้าแสดงออกหรือเพิ่มความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น? คุณต้องการสร้างตัวละครที่ช่วยให้คุณได้รับลูกค้ามากขึ้นหรือวงสังคมที่กว้างขึ้น?

คำถามประเภทนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอะไรจะเป็นแรงจูงใจหลักสำหรับตัวตนใหม่ของคุณ เพราะคุณกำลังสร้างมันขึ้นมาเพื่อช่วยคุณจึงต้องมีภารกิจ วัตถุประสงค์ในการออกแบบ

ทำรายการลักษณะที่คุณต้องการ

เมื่อคุณชัดเจนแล้วว่าทำไมคุณถึงสร้างอัตตาตัวตนขึ้นมาคุณจำเป็นต้องไตร่ตรองว่าจะต้องทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์

ตัวอย่างเช่นหากสิ่งที่คุณต้องการคือตัวตนใหม่ที่ช่วยให้คุณทำงานในธุรกิจได้มากขึ้นสิ่งนี้จะต้องมีลักษณะเช่นความมีวินัยความพากเพียรหรือความสามารถในการกระตุ้นตนเอง

ข่าวดีก็คือคุณสามารถจินตนาการได้อย่างที่ต้องการ ณ จุดนี้ แนวคิดคือการสร้างตัวเองในอุดมคติซึ่งสามารถเอาชนะความท้าทายที่คุณไม่คิดว่าจะเผชิญได้ ดังนั้นอย่ากังวลหากสิ่งที่คุณคิดขึ้นมาดูไม่เหมือนจริงเกินไป

ให้มันมีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง

หากคุณเพียงแค่ทำรายการลักษณะที่คุณต้องการจะมีคุณไม่ได้สร้างอัตตาเปลี่ยนแปลง ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มใช้มันเพื่อบรรลุเป้าหมายคุณจะต้องเริ่มมองว่ามันเป็นของคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวคุณเอง

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้สิ่งที่มีประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือตั้งชื่อที่เหมาะสม นอกเหนือจากนี้ลองนึกดูว่ามันจะทำงานอย่างไรในสถานการณ์ต่างๆ: มันจะเคลื่อนไหวอย่างไร? คุณจะพูดคุยหรือโต้ตอบกับผู้อื่นอย่างไร?

ถ้ามันง่ายกว่าสำหรับคุณคุณสามารถตั้งฐานอัตตาของคุณกับคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้ อาจเป็นได้ทั้งคนที่คุณรู้จักบุคคลที่มีชื่อเสียงหรือแม้แต่ตัวละคร แนวคิดคือการเลือกคนที่มีลักษณะเกือบทั้งหมดที่คุณต้องการรวมไว้ในบุคลิกภาพใหม่ของคุณ

ตัวอย่างที่มีชื่อเสียง

ในวัฒนธรรมสมัยนิยมของเรามีตัวอย่างมากมายของผู้คนที่ยอมรับอัตลักษณ์ที่สองในบางช่วงเวลา ต่อไปเราจะเห็นบางส่วนที่รู้จักกันดี

superheros

หากคุณเป็นแฟนของภาพยนตร์ Marvel หรือการ์ตูน DC คุณอาจสังเกตเห็นว่าฮีโร่เกือบทั้งหมดมีตัวตนที่เป็นความลับและเป็นสิ่งที่พวกเขาต่อสู้กับอาชญากรรม

ตัวอย่างเช่นแบทแมนเป็นนักธุรกิจในแต่ละวันและเป็นศาลเตี้ยในตอนกลางคืน สไปเดอร์แมนเป็นเวอร์ชั่นฮีโร่ของปีเตอร์ปาร์คเกอร์นักเรียนมัธยมปลายธรรมดา ๆ

ในเรื่องราวของซูเปอร์ฮีโร่ส่วนใหญ่อัตตาที่เปลี่ยนแปลงเป็นตัวแปรของตัวละครที่มีลักษณะเด่นคือมั่นใจในตัวเองมากขึ้นต่อสู้กับอาชญากรรมและดำเนินการทุกประเภท

สโมสรต่อสู้

ในภาพยนตร์ที่มีชื่อเสียง "Fight Club" พล็อตเกือบทั้งหมดหมุนรอบตัวละครสองบุคลิกของตัวเอก เรื่องราวปฏิบัติต่อพวกเขาแต่ละคนราวกับว่าพวกเขาเป็นตัวละครที่แตกต่างกัน

ด้านหนึ่งคือผู้บรรยายเป็นคนเบื่อหน่ายกับปัญหาทุกรูปแบบและชีวิตที่เรียบง่าย ในอีกด้านหนึ่งเรามี Tyler Durden ตัวละครที่มีความมั่นใจในตัวเองมากแผนการที่ยอดเยี่ยมและกลุ่มผู้ติดตามทั้งหมด ในตอนท้ายของหนังเราพบว่าทั้งสองคนเป็นคนเดียวกันจริงๆ

มีชื่อเสียงด้วยการเปลี่ยนแปลงอัตตา

หลายคนเป็นนักร้องและนักแสดงที่สร้างบุคลิกที่แตกต่างกันเพื่อสำรวจเส้นทางสร้างสรรค์ใหม่ ๆ หรือแสดงอารมณ์บางอย่าง

ตัวอย่างเช่นวิลล์สมิ ธ มีชื่อเสียงขึ้นมาจากการเปลี่ยนแปลงอัตตาของเขา "The Fresh Prince"; และ Eminem แร็ปเปอร์ที่รู้จักกันดีมักพูดถึงเวอร์ชั่นอื่นของเขา "Slim Shady" ซึ่งเป็นตัวละครที่รุนแรงและมืดมน

อ้างอิง

1. "พลังแห่งการเปลี่ยนแปลงอัตตา" ใน: ปานกลาง สืบค้นเมื่อ: 27 กันยายน 2018 จาก Medium: medium.com.
2. "เปลี่ยนนิยามอัตตา" ใน: คำแนะนำด้านสุขภาพ สืบค้นเมื่อ: 27 กันยายน 2018 จาก Health Guidance: healthguidance.org.
3. "เปลี่ยนแปลงอัตตา" ใน: Wikipedia สืบค้นเมื่อ: 27 กันยายน 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "วิธีสร้างอัตตาเปลี่ยนแปลง (และเหตุผลที่คุณควรต้องการ)" ใน: Daring to Live Fully. สืบค้นเมื่อ: 27 กันยายน 2018 จาก Daring to Live Fully: Daretolivefully.com.
5. "Dissociative identity disorder" ใน: Wikipedia สืบค้นเมื่อ: 27 กันยายน 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.