ลักษณะของ ALEXITHYMIA สาเหตุผลที่ตามมาการรักษา - อีโคโนมี - 2026

alexithymiaถูกกำหนดให้เป็นลักษณะบุคลิกภาพของคนบางคนที่มีความสามารถในการระบุและอธิบายถึงอารมณ์ของตัวเอง มันเป็นปัญหาที่ไม่เกี่ยวกับคลินิก นั่นคือไม่ถือว่าเป็นโรคทางจิต อย่างไรก็ตามสามารถนำความยากลำบากทุกรูปแบบมาสู่ผู้ที่ประสบปัญหาได้

ลักษณะที่โดดเด่นที่สุดของ alexithymia คือความผิดปกติที่ชัดเจนในการรับรู้อารมณ์ของตนเองการขาดความผูกพันกับผู้อื่นและความยากลำบากในการรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพหรือความรัก นอกจากนี้ alexithymics มักมีปัญหาในการเข้าใจอารมณ์ของคนอื่น

ที่มา: pixabay.com

โดยทั่วไปแล้วเราสามารถพูดถึงปัญหานี้ได้สองเวอร์ชัน: alexithymia เป็นสถานะและ alexithymia เป็นลักษณะ ประการแรกคือภาวะชั่วคราวซึ่งมักเกิดจากการกระแทกหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ประการที่สองตรงกันข้ามเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลและเป็นส่วนหนึ่งของเขาตลอดชีวิตของเขา

เป็นปัญหาทางจิตใจที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 10% นอกจากนี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามักจะปรากฏร่วมกับความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่าและปัญหาอื่น ๆ ในลักษณะเดียวกัน

ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าอาการหลักคืออะไรสาเหตุอะไรและชีวิตเป็นอย่างไรสำหรับคนที่มีอาการอะเล็กซิตีเมีย

ลักษณะเฉพาะ

อาการของอเล็กซิตีเมียแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเนื่องจากลักษณะนี้สามารถปรากฏได้ในระดับที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามทุกคนที่ครอบครองมีลักษณะร่วมกันในระดับที่มากหรือน้อย ต่อไปเราจะดูว่าสิ่งใดที่พบบ่อยที่สุด

ไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ของคุณเอง

คุณสมบัติพื้นฐานของผู้ที่มีอาการอะเล็กซิตีเมียคือการไม่สามารถเข้าใจความรู้สึกของตนเองได้อย่างรุนแรงมากหรือน้อย พวกเขามักจะเข้าใจผิดว่าอารมณ์ของตนเป็นเพราะความรู้สึกทางร่างกายธรรมดา ๆ หรือไม่สามารถเข้าใจได้นอกจากคำคุณศัพท์ธรรมดา ๆ เช่น "ความสุข" หรือ "ความเศร้า"

นี่ไม่ได้หมายความว่า alexithymics ไม่รู้สึกถึงอารมณ์ แต่บุคคลเหล่านี้มักประสบกับความรู้สึกเช่นความเศร้าความโกรธหรือแม้กระทั่งความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่เข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของพวกเขาพวกเขาประหลาดใจกับพวกเขาและพวกเขามีทรัพยากรเพียงเล็กน้อยในการจัดการพวกเขา

ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขามองว่าตัวเองเป็นหุ่นยนต์ คนเหล่านี้ส่วนใหญ่รู้สึกขาดการเชื่อมต่อจากตัวเองและพวกเขาหงุดหงิดกับอารมณ์ของตัวเอง อาการพื้นฐานนี้ยังเป็นอาการที่เกิดจากอาการอื่น ๆ ทั้งหมด

ชีวิตภายในเล็ก ๆ น้อย ๆ

นอกเหนือจากการขาดการวิเคราะห์ความรู้สึกของตนเองแล้ว alexithymics ยังแสดงความผิดปกติในแง่มุมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตรวจสอบตนเอง

ตัวอย่างเช่นพวกเขามักจะวิจารณ์ตัวเองมาก โดยปกติแล้วพวกเขาไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานและไม่ได้ดำเนินไปด้วยความฝันหรือจินตนาการ

ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขาใช้ชีวิตแบบ "นักบินอัตโนมัติ": โดยการไม่ไตร่ตรองพฤติกรรมของตนเองหรือคิดถึงสิ่งที่ต้องการพวกเขามักจะหลงไปกับเหตุการณ์ต่างๆ ซึ่งมักจะหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาได้มากนัก

ขาดความเห็นอกเห็นใจ

คนที่มีอาการอะเล็กซิทิเมียไม่เพียง แต่ไม่สามารถรับรู้อารมณ์ของตนเองได้ พวกเขายังมีปัญหาอย่างมากในการทำความเข้าใจกับผู้อื่น

สิ่งนี้มักทำให้พวกเขาพบกับความขัดแย้งทุกรูปแบบกับผู้คนรอบข้างซึ่งพวกเขาไม่รู้สึกว่าเข้าใจพวกเขาและมักจะผิดหวัง

ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการขาดความฉลาดทางอารมณ์อย่างมาก Alexithymics คิดว่าคนอื่นต้องคิดและตอบสนองในแบบเดียวกับที่พวกเขาจะทำในแต่ละสถานการณ์ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะอดทนน้อยมากและโกรธคนอื่นได้ง่าย

การปฏิบัติจริงมากเกินไป

คุณสมบัติที่มีลักษณะเฉพาะที่สุดอีกประการหนึ่งของผู้ที่มีอาการผิดปกติคือพวกเขาให้ความสำคัญอย่างมากกับที่นี่และตอนนี้ พวกเขาไม่สนใจที่จะวางแผนคิดถึงผลระยะยาวของการกระทำของพวกเขาและพวกเขาไม่ต้องการสะท้อนแง่มุมทางจริยธรรมปรัชญาหรือศีลธรรมของการกระทำของพวกเขา

โดยทั่วไปแนวทางของเขานั้นใช้ได้จริงและมีเหตุผลซึ่งโดยปกติไม่น่าจะเป็นเรื่องเลวร้าย แต่บางครั้งพวกเขาก็ใช้สิ่งนี้อย่างรุนแรงและลงเอยด้วยการแสดงในรูปแบบที่ต่อต้านความเป็นอยู่ของพวกเขาเอง

literality

เมื่อคำศัพท์เกี่ยวกับประสบการณ์ของเขาเขามุ่งเน้นไปที่รายละเอียดของสิ่งที่เกิดขึ้นในระดับที่รุนแรง สำหรับเขาสิ่งที่สำคัญคือข้อเท็จจริง ดังนั้นบุคคลเหล่านี้จึงมักมีปัญหาในการเล่าเรื่องที่น่าสนใจหรือดึงดูดความสนใจของผู้อื่น

โดยทั่วไปเนื่องจากอาการนี้คนที่มีอาการผิดปกติจะถูกมองว่าเป็นคนจริงจังเบื่อหน่ายหรือขาดจินตนาการ

ปัญหาทางเพศ

ลักษณะอย่างหนึ่งที่มักทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวมากที่สุดในผู้ที่มีอาการผิดปกติทางเพศคือลักษณะของความผิดปกติทางเพศ

ในผู้ชายอาจนำไปสู่ความอ่อนแอหรือการหลั่งเร็วในขณะที่ในผู้หญิงอาจเกิดอาการเบื่ออาหารได้ นอกจากนี้ทั้งสองเพศโดยปกติจะมีความใคร่ต่ำผิดปกติ

ความสอดคล้อง

เนื่องจากพวกเขาไม่เข้าใจอารมณ์และความปรารถนาของตนเองเป็นอย่างดีคนที่มีอารมณ์แปรปรวนมักจะไม่พิจารณาว่าอะไรคือสิ่งที่พวกเขาต้องการจะบรรลุในชีวิตจริงๆ

ดังนั้นพวกเขามักจะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและจัดการกับสถานการณ์ธรรมดา ๆ ที่ไม่ได้ทำให้พวกเขามีความสุขจริงๆ

สิ่งนี้สามารถแปลได้เช่นการรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพการอยู่ในงานที่ทำให้พวกเขาเบื่อหน่ายหรือขาดเป้าหมายหรือความฝันที่กระตุ้นพวกเขา

ความหุนหันพลันแล่น

ในที่สุดผู้ที่มีอาการอะเล็กซิทิเมียมักจะตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา สิ่งนี้แปลได้เป็นสองพฤติกรรมที่แตกต่างกัน: ลักษณะของพฤติกรรมเสี่ยงและการระเบิดอารมณ์อย่างกะทันหัน

พฤติกรรมประการแรกเกี่ยวข้องกับแนวโน้มของ alexithymics ที่จะกระทำโดยไม่ต้องคิด ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมเช่นการใช้สารเสพติดหรือการขับรถโดยประมาทมากกว่าผู้ที่ไม่แสดงลักษณะนี้

พฤติกรรมที่สองประกอบด้วยการตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางอย่างมากเกินไปในรูปแบบของการระเบิดอารมณ์ เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงอเล็กซิติกมักจะแสดงออกในลักษณะที่เกินจริงโดยปกติจะแสดงความโกรธความเศร้าหรือความวิตกกังวล

สาเหตุ

Alexithymia สามารถจำแนกได้หลายวิธีเช่นเป็นชั่วคราวหรือถาวรหรือขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ อย่างไรก็ตามหน่วยงานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือหน่วยงานที่แยกความแตกต่างระหว่างช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อปัญหาเกิดขึ้นโดยกำเนิดและเมื่อไม่ได้เป็น

ในกรณีที่ลักษณะนี้เป็นสิ่งที่บุคคลเกิดมาเราจะต้องเผชิญกับภาวะอเล็กซิตีเมียหลัก และเมื่อพูดถึงสิ่งที่ได้มาจะเรียกว่า alexithymia ทุติยภูมิ ต่อไปเราจะศึกษาสาเหตุของแต่ละคน

alexithymia หลัก

อเล็กซิตีเมียประเภทนี้เกี่ยวข้องกับสาเหตุทางชีววิทยาโดยเฉพาะซึ่งมักเกิดขึ้นตั้งแต่ช่วงแรกเกิด อาจมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดมีดังต่อไปนี้:

- ปัญหาการส่งข้อมูลระหว่างระบบลิมบิก (รับผิดชอบต่ออารมณ์ของเรา) และเปลือกสมอง (เกี่ยวข้องกับเหตุผล)

- ความยากลำบากในการสื่อสารระหว่างสองซีกโลก ด้านขวามีส่วนเกี่ยวข้องกับการควบคุมและการระบุอารมณ์มากกว่าในขณะที่ด้านซ้ายเป็นส่วนที่รับผิดชอบด้านภาษาเป็นหลัก

ในกรณีที่ alexithymia หลักปรากฏตั้งแต่แรกเกิดจะเกี่ยวข้องกับปัจจัยโดยกำเนิดและกรรมพันธุ์ที่สามารถถ่ายทอดจากพ่อแม่ไปสู่ลูกได้ อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้ในภายหลังเนื่องจากโรคต่างๆเช่นเส้นโลหิตตีบหลายเส้นการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือโรคหลอดเลือดสมอง

alexithymia ทุติยภูมิ

alexithymia ประเภทที่สองเกิดจากปัจจัยแวดล้อมที่เกิดขึ้นในบางช่วงชีวิตของบุคคล โดยปกติสถานการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นในวัยเด็ก แต่ประสบการณ์ที่รุนแรงเพียงพอในช่วงวัยผู้ใหญ่ของแต่ละบุคคลอาจทำให้ลักษณะนี้ปรากฏขึ้น

สิ่งที่ปกติที่สุดคือประสบการณ์นั้นกระทบกระเทือนจิตใจมากเช่นการกระทำทารุณการล่วงละเมิดหรือการข่มขืน ผู้ที่มีอาการท้องร่วงทุติยภูมิจะถอนตัวออกจากอารมณ์โดยไม่รู้ตัวเพื่อไม่ให้เกิดความทุกข์ทรมาน อย่างไรก็ตามในระยะยาวสิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาทุกประเภท

อาการท้องร่วงทุติยภูมิมักมาพร้อมกับความผิดปกติทางจิตใจบางอย่างเช่นโรคเครียดหลังบาดแผลหรือภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นกับปัญหาบางอย่างเช่นอาการเบื่ออาหารการเสพติด (เช่นอาหารหรือแอลกอฮอล์) หรือปัญหาในการจัดการความโกรธ

ผลที่ตามมา

ชีวิตของคนที่มีอาการอะเล็กซิเทียอาจมีความซับซ้อนมาก เนื่องจากอาการทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นบุคคลเหล่านี้มักจะประสบปัญหาทุกรูปแบบในชีวิตประจำวันซึ่งอาจทำให้พวกเขาทุกข์ทรมานอย่างมากในระยะยาว ในส่วนนี้เราจะดูว่าอะไรคือผลที่ตามมาส่วนใหญ่

ความยากลำบากในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

บางทีปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนมีอาการผิดปกติคือพวกเขามักไม่เข้าใจคนรอบข้าง เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ของตนเองหรือของผู้อื่นสิ่งนี้ทำให้พวกเขามีปัญหากับเพื่อนครอบครัวและคนที่คุณรักทุกรูปแบบ

เมื่อมีคนใกล้ชิดกับอาการผิดปกติต้องการการสนับสนุนโดยปกติคนที่มีลักษณะเช่นนี้มักจะเลิกสนใจสถานการณ์หรือรู้สึกหนักใจ ดังนั้นอีกฝ่ายจะรู้สึกถูกปฏิเสธและมักจะจบลงด้วยการทำตัวเหินห่างจากแต่ละคน

ในทางกลับกันโดยไม่เข้าใจอารมณ์ของตัวเอง alexithymics มักจะรู้สึกอึดอัดในสถานการณ์ที่พวกเขาต้องเปิดใจรับคนอื่น แต่ในขณะเดียวกันก็แสวงหาความเป็นส่วนตัว สิ่งนี้ทำให้พวกเขาล่องลอยไปเรื่อย ๆ และใกล้ชิดกับคนอื่นมากขึ้นจึงกลายเป็นรูปแบบที่เป็นพิษมากในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่

ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้

ดังที่เราได้เห็นไปแล้วคนที่มีอาการผิดปกติมักไม่ต้องการที่จะคิดล่วงหน้าวางแผนหรือไตร่ตรองถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการบรรลุ ตรงกันข้ามพวกเขาชอบที่จะอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นในภายหลัง

ปัญหาคือในหลาย ๆ ครั้งนั่นหมายความว่าบุคคลเหล่านี้ยอมให้ตัวเองถูกดำเนินการไปตามสถานการณ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นอเล็กซิติกในงานที่ทำให้พวกเขาไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงานที่ไม่ได้ทำงานมีน้ำหนักมากเกินไปหรือมีปัญหาทางการเงิน

พฤติกรรมเสี่ยง

ความหุนหันพลันแล่นของผู้ที่มีอาการอะเล็กซิตีเมียพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการเก็บกดอารมณ์และไม่เข้าใจพวกเขามักทำให้พวกเขากระทำในรูปแบบที่เป็นอันตรายบ่อยครั้ง หากพวกเขาไม่เรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองคนเหล่านี้จำนวนมากต้องประสบปัญหาร้ายแรงทุกรูปแบบเนื่องจากการเป็นอยู่แบบนี้

ดังนั้นเหนือสิ่งอื่นใดอเล็กซิติกจำนวนมากลงเอยด้วยพฤติกรรมเช่นการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยและไม่เลือกปฏิบัติการใช้จ่ายมากเกินไปจนไม่สามารถจ่ายได้การต่อสู้ทุกชนิดหรือการขับรถโดยประมาท ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดพวกเขายังสามารถพัฒนาสิ่งเสพติดได้เช่นแอลกอฮอล์ยาเสพติดหรือการพนัน

ลักษณะของความผิดปกติอื่น ๆ

การถูกตัดขาดจากอารมณ์ของเราเองนั้นไม่ดีต่อสุขภาพจิต นี่คือเหตุผลว่าทำไม alexithymics มักได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยทางจิตใจทุกประเภทนอกเหนือจากปัญหาในการทำความเข้าใจความรู้สึก

ในบรรดาความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นพร้อมกับอาการชักคือภาวะซึมเศร้าบูลิเมียความผิดปกติทางเพศและโรคเกือบทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล

การรักษา

เนื่องจาก alexithymia ไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติ แต่เป็นปัญหาที่ไม่เกี่ยวกับคลินิกจึงไม่มีงานวิจัยมากนักว่าจะแก้อย่างไรได้ดีที่สุด

อย่างไรก็ตามด้วยการพัฒนาสาขาวิชาต่างๆเช่นความฉลาดทางอารมณ์วันนี้เรามีเครื่องมือหลายอย่างที่สามารถช่วยผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานได้

โดยทั่วไปสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเริ่มต้นด้วยการแก้ไขปัญหาพื้นฐานนั่นคือการขาดความเข้าใจในอารมณ์ของตนเอง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้เทคนิคทุกประเภทที่ทำให้บุคคลนั้นสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน ตัวอย่างเช่นการใช้วารสารทางอารมณ์หรือกลุ่มบำบัด

เมื่อบุคคลสามารถตรวจจับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาได้แล้วจำเป็นที่เขาจะต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง ในการทำเช่นนี้คุณจะได้รับการสอนเครื่องมือจัดการอารมณ์ต่างๆ สิ่งที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การผ่อนคลายการหยุดคิดการถกเถียงอย่างมีเหตุผลหรือการเจริญสติ

ในที่สุดนักบำบัดสามารถทำงานทีละปัญหาที่เกิดจากอะเล็กซิทิเมีย ตัวอย่างเช่นหากบุคคลนั้นมีปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้อื่นการเรียนรู้เกี่ยวกับความกล้าแสดงออกหรือฝึกการเอาใจใส่จะช่วยได้

ควรสังเกตว่าการเป็นปัญหาที่ซับซ้อนเช่นนี้การรักษาอาการที่ร้ายแรงที่สุดของ alexithymia เป็นสิ่งที่อาจต้องใช้เวลาและความพยายามมาก อย่างไรก็ตามด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมจึงเป็นไปได้ที่จะบรรลุการปรับปรุงที่สำคัญมาก

อ้างอิง

1. "Alexitimia" ใน: แบบสอบถามเว็บ สืบค้นเมื่อ: 31 ตุลาคม 2018 จาก Web Consultas: webconsultas.com.
2. "Alexithymia: ข้อมูลอาการและทางเลือกในการรักษา" ใน: Disabled World สืบค้นเมื่อ: 31 ตุลาคม 2018 จาก Disabled World: disbled-world.com.
3. "ความเหงาของ alexithymia" ใน: Mental Help. สืบค้นเมื่อ: 31 ตุลาคม 2018 จาก Mental Help: mentalhelp.net.
4. "Alexithymia" ใน: คำจำกัดความของ. สืบค้นเมื่อ: 31 ตุลาคม 2018 จากคำจำกัดความของ: Definicion.de.
5. "Alexithymia" ใน: Wikipedia สืบค้นเมื่อ: 31 ตุลาคม 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.