การติดวิดีโอเกม: 6 ผลที่ตามมาและการรักษา - อีโคโนมี - 2026

การเสพติดวิดีโอเกมคือความต้องการเล่นเกมเพื่อให้รู้สึกดีทั้งจิตใจและร่างกาย เมื่อผู้ติดไม่เล่นการพนันเป็นเวลานานจะมีอาการคล้ายกับกลุ่มอาการถอน กระสับกระส่ายวิตกกังวลหรือต้องการเล่น

เด็กและเยาวชนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันอยู่หน้าคอนโซลในขณะที่พ่อแม่กังวลเกี่ยวกับชั่วโมงที่ไม่ได้ทุ่มเทให้กับการเรียนหรือกิจกรรมอื่น ๆ เช่นกีฬาเป็นต้น

อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเสพติดประเภทนี้และวิธีหลีกเลี่ยงหรือลดผลกระทบเชิงลบ

ความแตกต่างระหว่างการติดวิดีโอเกมกับงานอดิเรก

วิดีโอเกมสามารถให้ความบันเทิงและแม้แต่การสอน หลายคนสนับสนุนการคิดเชิงนามธรรมคนอื่น ๆ ฝึกทักษะการเคลื่อนไหวที่ดีและรายการประโยชน์สามารถมีมากมาย

อย่างไรก็ตามเมื่อเด็กไม่สามารถ "แยก" ออกจากคอนโซลและใช้เวลานานหลายชั่วโมงในกิจกรรมนี้เด็กจะหยุดเป็นเกมและกลายเป็นการเสพติด

เมื่อเด็กกลายเป็นผู้เสพติดเช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ เขาจะสูญเสียอิสรภาพและสุขภาพของเขาก็มีความเสี่ยง

การระบุขอบเขตระหว่างการใช้และการละเมิด

วันหยุดมาถึงและเพิ่มระยะเวลาที่เด็ก ๆ ใช้เล่นวิดีโอเกม แต่พวกเขาต้องเล่นเป็นเวลาเท่าไหร่เพื่อหลีกเลี่ยงการเสพติด?

สถาบันสุขภาพจิตแห่งเปรูแถลงอย่างชัดเจนในเรื่องนี้

เป้าหมายคือการสร้างความตระหนักรู้ในผู้ปกครองเพื่อให้พวกเขาควบคุมเวลาที่บุตรหลานใช้กับวิดีโอเกม การ จำกัด เวลานั้นเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้การพนันกลายเป็นการเสพติด

โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าไม่มีเด็กหรือวัยรุ่นคนใดควรใช้เวลาเล่นบนคอนโซลมากกว่าสี่ชั่วโมงต่อวัน หากเกินเวลานี้อาจเป็นไปได้ว่ามีพยาธิสภาพบางประเภทที่เกี่ยวข้อง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าวัยรุ่นของคุณติดวิดีโอเกมหรือไม่? หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณเลิกกังวลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารหรือแม้แต่สุขอนามัยส่วนบุคคลปัญหาอาจร้ายแรง

หากคุณมีลูกที่ใช้เวลาเล่นวิดีโอเกมนานหลายชั่วโมงและคุณเห็นว่าพวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงโดยไม่แสดงออกว่าหิวหรือถ้าคุณคุยกับพวกเขาแล้วพวกเขาไม่ตอบสนองก็อาจถึงเวลาที่ต้องกำหนดขีด จำกัด

ในกรณีอื่น ๆ และเมื่อสถานการณ์เพิ่มขึ้นแล้วสัญญาณของความเหนื่อยล้าการเปลี่ยนแปลงตารางการนอนหลับและความผิดปกติของพฤติกรรมอาจปรากฏขึ้น

ในกรณีที่การเสพติดถูกเพิ่มเข้าไปในความผิดปกติบางประเภทเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าภาพจะรุนแรงมากขึ้น

บางครั้งปัญหาครอบครัวหรือสังคมอาจนำไปสู่การเสพติด ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องมีการแทรกแซงจากมืออาชีพ

ผลของการติดวิดีโอเกม

เช่นเดียวกับการเสพติดใด ๆ หากลูก ๆ ของคุณตกอยู่ในนั้นพวกเขาจะสูญเสียอิสรภาพและชีวิตทั้งชีวิตของพวกเขาก็อาจจะเสียใจได้ ต่อไปเราจะมาดูกันว่าการเสพติดวิดีโอเกมสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คนได้อย่างไร

ควรระลึกไว้เสมอว่าวัยรุ่นเป็นประชากรที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเสพติดประเภทนี้มากที่สุด

สูญเสียการติดตามเวลา

จุดสนใจหลักของผู้เสพติดคือคอมพิวเตอร์ / แล็ปท็อปสมาร์ทโฟนหรือวิดีโอเกม เมื่อคุณเสพติดมากขึ้นให้หยุดเข้าร่วมกิจกรรมกับเพื่อนหรือครอบครัว

หากคุณสังเกตเห็นว่าวัยรุ่นของคุณ จำกัด สภาพแวดล้อมของเขามากขึ้นเรื่อย ๆ และแก้ตัวที่จะไม่ออกไปข้างนอกเขาอาจกำลังทุกข์ทรมานจากผลของการเสพติด

ผลการเรียนลดลง

ประสิทธิภาพของโรงเรียนสามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เด็กที่ติดยาเสพติดเรียนน้อยลงเนื่องจากเวลาเรียนที่บ้านตอนนี้ทุ่มเทให้กับวิดีโอเกม

ในทางกลับกันคุณภาพของเวลาในห้องเรียนก็ต่ำลงเช่นกัน ความผิดปกติของการนอนหลับและการรับประทานอาหารส่งผลเสียต่อทักษะความสนใจและสมาธิ

ดังนั้นจึงเริ่มวงจรที่เลวร้ายเพราะเมื่อคะแนนต่ำอันดับแรกมาถึงผู้เสพติดจะถูกปลดออกจากตำแหน่ง ความสนใจเพียงเล็กน้อยที่การศึกษาทุ่มเทให้กับเรื่องนี้มีแนวโน้มที่จะลดลงอีก

ในบางกรณีวัยรุ่นที่ติดวิดีโอเกมจบลงด้วยการออกจากโรงเรียน

ข้อโต้แย้งหรือปัญหาในครอบครัว

หากคุณเผชิญหน้ากับบุตรหลานของคุณและแจ้งปัญหาที่ก่อให้เกิดการติดวิดีโอเกมก็จะมีข้อโต้แย้งอย่างแน่นอน

ในกรณีอื่น ๆ ครอบครัวไม่ทราบถึงปัญหาและเพียงสังเกตว่ามีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของบุตรหลานโดยไม่ทราบสาเหตุ หากมีการสื่อสารที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดความห่างเหินและเข้าใจผิดได้

ปัญหาเศรษฐกิจ

หากลูกชายของคุณทำงาน แต่ติดวิดีโอเกมเขาอาจตกอยู่ในความเสี่ยง

การนอนไม่หลับอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและการเสพติดอาจทำให้มาสายและขาดงานได้

ปัญหาสุขภาพร่างกาย

นอกเหนือจากสุขภาพจิตที่บิดเบี้ยวอย่างชัดเจนจากการเสพติดแล้วร่างกายยังรู้สึกถึงผลที่ตามมาด้วย เวลาที่นิ่งเฉยและใช้ชีวิตประจำวันมากเกินไปทำให้เกิดภาวะที่เสี่ยงต่อโรคอ้วน

ปัญหาต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจมักเกิดขึ้นในเด็กและวัยรุ่นที่ใช้เวลากับวิดีโอเกมมาก

จะหลีกเลี่ยงการเสพติดวิดีโอเกมได้อย่างไร?

วิธีแก้ปัญหาไม่ใช่การกำจัดหรือห้ามวิดีโอเกมโดยสิ้นเชิง ในความเป็นจริงเมื่อบุคคลดำเนินการภายในขอบเขตที่เหมาะสมการเล่นวิดีโอเกมอาจมีประโยชน์บางอย่าง

ปัญหาคือสุดขั้ว เป้าหมายคือเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมนี้และไม่ตกเป็นทาสของมัน

หากคุณเป็นผู้ปกครองของเด็กหรือวัยรุ่นและกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการติดวิดีโอเกมเราขอแนะนำให้คุณดังต่อไปนี้:

ควบคุมและ จำกัด เวลาการเปิดรับแสง

อธิบายให้ลูกฟังอย่างชัดเจนว่ากฎใหม่จะเป็นอย่างไรในเรื่องนี้ เวลาในการเล่นจะถูก จำกัด เป็นความคิดที่ดีที่จะอธิบายถึงผลร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นหากเล่นนานเกินไป

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่ยอมแพ้ต่อการประท้วงและยึดติดกับกฎที่คุณเสนอ

อย่าใช้วิดีโอเกมเป็นพี่เลี้ยงเด็ก

เมื่อคุณเหนื่อยมีเวลาน้อยหรือรู้สึกว่าลูก ๆ ขับไล่คุณออกจากกล่องอย่ามองว่าตัวเองถูกล่อลวงเพื่อให้ความบันเทิงกับพวกเขาด้วยคอนโซล ในฐานะผู้ใหญ่ที่กำหนดข้อ จำกัด ในการให้ความรู้แก่บุตรหลานการกระทำของคุณต้องสอดคล้องกับสิ่งที่คุณพูด

หากคุณปล่อยให้พวกเขาเล่นนานกว่าที่กำหนดไว้เมื่อเหมาะสมกับคุณคุณจะไม่เคารพขีด จำกัด ดังนั้นคุณไม่สามารถคาดหวังให้ลูก ๆ ของคุณเคารพมัน

เพื่อให้มีทรัพย์สินทางศีลธรรมและใช้อำนาจเต็มคุณต้องเป็นตัวอย่าง

คุณเป็นเจ้าของคอนโซล

ในครอบครัวสมาชิกแต่ละคนมีบทบาท:

ผู้ใหญ่มีหน้าที่ให้แต่ละคนทำตามหน้าที่ ในกรณีเฉพาะของวิดีโอเกมคุณเป็นเจ้าของคอนโซลดังนั้นคุณต้องควบคุมการใช้งาน

ลองนึกถึงสิ่งต่อไปนี้:

คุณจะวางอาวุธในมือของเด็ก ๆ หรือไม่? แม้จะมีความแตกต่างกัน แต่คอนโซลที่ไม่ได้ใช้อย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อชีวิตของบุตรหลานของคุณ

ดังนั้นคุณต้องอยู่ในการควบคุม

ควบคุมการซื้อวิดีโอเกม

การเล่นวิดีโอเกมเดิม ๆ ตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อ อย่าซื้อเกมใหม่และป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณทำเช่นนั้น ด้วยวิธีนี้คุณจะต้องยกเลิกการใช้งานคอนโซล

แนะนำกิจกรรมทางเลือก

หากคุณกำลังจะ จำกัด เวลาที่บุตรหลานของคุณอยู่หน้าคอนโซลคุณสามารถเสนอกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อให้พวกเขาสนุกสนานในเวลาว่างได้ กีฬาเกมกระดานหรือกิจกรรมเช่นการวาดภาพหรือระบายสีอาจเป็นไอเดียที่ดี

นอกจากนี้ยังไม่เลวที่ลูก ๆ ของคุณจะเบื่อเล็กน้อยในตอนแรก ความเบื่อสามารถกระตุ้นจินตนาการของพวกเขาและนำพวกเขาไปสู่การสร้างเกมใหม่ ๆ หรือคิดถึงกิจกรรมใหม่ ๆ ที่พวกเขาอยากทำ

ในระยะสั้นเพื่อป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณติดวิดีโอเกมคุณควร จำกัด เวลาที่พวกเขาอยู่หน้าคอนโซลและแนะนำความบันเทิงประเภทอื่น ๆ

และจำไว้เสมอว่าบุคคลแรกที่ต้องเคารพขีด จำกัด นี้คือตัวคุณเองไม่ว่าวิดีโอเกมจะช่วยให้คุณสร้างความบันเทิงให้กับลูก ๆ ได้มากแค่ไหนในขณะพักผ่อน

และคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่ติดวิดีโอเกมหรือไม่?