- ทำไมเราถึงรู้สึกแย่มากเมื่อถูกละเลย?
- แนวทางแก้ไข
- อย่าพยายามควบคุมคนอื่น
- พวกเขาไม่เพิกเฉยต่อคุณสำหรับคนของคุณ
- อย่าขอความเห็นชอบจากผู้อื่น
- เป็นอิสระ
- การถูกเพิกเฉยไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละเลยคนอื่น
- การสื่อสาร
- เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
- แชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก (วางเมาส์เหนือรูปภาพ)
ความรู้สึกถูกละเลยเป็นหนึ่งในความรู้สึกแย่ที่สุดที่คุณจะสัมผัส อย่างไรก็ตามความรู้สึกนั้นขึ้นอยู่กับมุมมองหรือความคิดของเราดังนั้นเราจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้
ความจริงแล้วสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความรักไม่ใช่ความเกลียดชัง มันเป็นไม่แยแสในความเป็นจริงการถูกเพิกเฉยอาจทำให้เกิดความรู้สึกแย่ยิ่งกว่าการถูกปฏิเสธเพราะอาจทำให้คุณคิดว่าคุณไม่สำคัญกับคนอื่น
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่
- เพื่อนร่วมงานของคุณไม่คำนึงถึงความคิดของคุณ
- คุณใช้เวลาในการดื่มกาแฟ / ดื่มกับใครสักคนและให้ความสำคัญกับ WhatsApp มากกว่าคุณ
- เจ้านายเพื่อนหรือคู่หูของคุณต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการตอบกลับข้อความของคุณหากพวกเขาทำ
- คุณกำลังรีบไปประชุมและอีกฝ่ายไม่ปรากฏตัวหรือมาสายมาก
- คุณส่ง CV หรือสมัครข้อเสนองานและไม่มีใครตอบกลับคุณ
ทำไมเราถึงรู้สึกแย่มากเมื่อถูกละเลย?
เมื่อเราได้รับการปฏิบัติด้วยความเฉยเมยเรามักจะคิดว่าเราไม่สมควรได้รับความสนใจ แต่ที่เป็นสัญญาณว่าเราจะต้องทำงานในตัวเองใส่ใจกับความคิดและพฤติกรรมของคุณ: คุณถามมากเกินไปหรือไม่? พวกเขาไม่สนใจคุณจริงๆหรือ?
ก่อนอื่นคุณควรพิจารณาแง่มุมเหล่านี้ แต่บางครั้งความจริงก็คือการถูกเพิกเฉยอาจขึ้นอยู่กับการขาดการพิจารณาของอีกฝ่าย
หาก บริษัท ไม่ส่งคืนข้อความของคุณคู่ของคุณจะหัวเราะกับภาพที่พวกเขาส่งโดย whatsapp ในขณะที่คุณอยู่ด้วยกันหรือมีใครบางคนไม่ปรากฏตัวสำหรับการประชุม / การนัดหมายบางทีอาจเป็นความรับผิดชอบของอีกฝ่าย
แนวทางแก้ไข
การรู้สึกไม่สนใจเป็นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้บ่อยในชีวิตของเราและเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้การเปลี่ยนมุมมองของคุณจะดีกว่าการพยายามเปลี่ยนแปลงผู้อื่น:
อย่าพยายามควบคุมคนอื่น
เราไม่สามารถควบคุมผู้อื่นได้ แต่เราสามารถควบคุมตนเองได้
พวกเขาไม่เพิกเฉยต่อคุณสำหรับคนของคุณ
การที่เราถูกเพิกเฉยหรือปฏิเสธในตอนแรกไม่ใช่เพราะเรา คุณคิดว่าคนที่ไม่รู้จักคุณสามารถตัดสินใจที่จะเพิกเฉยต่อบุคลิกภาพของคุณได้หรือไม่?
อย่าขอความเห็นชอบจากผู้อื่น
ทัศนคติที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถมีได้หากคุณต้องการมีความสุขและเป็นอิสระคือการแสวงหาความเห็นชอบจากผู้อื่นสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ มักจะมีคนที่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณทำและคนอื่น ๆ ที่ไม่เห็นด้วย
เป็นอิสระ
มันเกี่ยวข้องกับการไม่ขออนุมัติ การมีความสุขคุณต้องมีตัวเองเท่านั้น แน่นอนว่ามีคนอื่น ๆ ที่คุณแบ่งปันความสุขด้วยแม้ว่าพวกเขาจะเป็น "ส่วนเติมเต็ม" แต่คุณก็ต้องมีความสุขด้วยตัวเอง
การถูกเพิกเฉยไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละเลยคนอื่น
หากคุณทำเช่นนั้นคุณจะเข้าสู่วงจรแห่งการไม่หวนกลับ: คุณเพิกเฉยพวกเขาไม่สนใจคุณและคุณก็เพิกเฉยอีกครั้ง คุณยังจะป้อนความคิดของคุณว่า "ฉันไม่สนใจคนอื่นเพราะพวกเขาไม่สนใจฉัน"
ดังนั้นพยายามใส่ใจผู้อื่นมากขึ้นและดูว่าปฏิกิริยาของพวกเขาเป็นอย่างไร ไม่ใช่ว่าถ้ามีคนไม่สนใจคุณเสมอไปคุณจะต้องสนใจพวกเขา
มันเกี่ยวกับการไม่สร้างนิสัยไม่สนใจผู้คนและไม่เพิกเฉยต่อคนที่ไม่สมควรได้รับ
การสื่อสาร
หากคุณกำลังพบเพื่อนเพื่อดื่มกาแฟและพวกเขาให้ความสำคัญกับสมาร์ทโฟนมากกว่าสิ่งที่คุณพูดให้บอกพวกเขา หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะถ่ายทอดมันให้ใช้อารมณ์ขัน
เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
ในหลาย ๆ กรณีมักจะถูกละเลยเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดว่า "ไม่" และเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามการเพิกเฉยจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกแย่ยิ่งกว่าไม่
แชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก (วางเมาส์เหนือรูปภาพ)
