14 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีแมว - ARTE - 2026

ประโยชน์ของการมีแมวเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลป้องกันไม่ให้จังหวะในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดความดันโลหิต, ลดระดับคอเลสเตอรอลและคนอื่น ๆ ที่ผมจะอธิบายดังต่อไปนี้

คิดจะรับแมว? สัตว์ชนิดนี้เป็นหนึ่งในสัตว์ที่พบมากที่สุดในบ้าน โดยทั่วไปพวกเขาสงบอ่อนโยนและรักใคร่ (ไม่เสมอไป) แม้ว่าบางครั้งพวกเขาอาจทำลายคุณด้วยเล็บที่แหลมคมของพวกเขา

แม้ว่าโดยปกติแล้วแมวจะเป็นอิสระและบางครั้งก็ไม่ชอบที่จะอยู่ด้วย แต่ก็มีความรักใคร่และ บริษัท ของพวกเขาสามารถมีผลในการรักษาได้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการมีแมวเป็นสัตว์เลี้ยงเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างสุขภาพของเรา

14 ประโยชน์ของการอยู่ร่วมกับแมว

1- ลดความเครียดและความวิตกกังวล

การเพลิดเพลินกับแมวที่สวยงามระดับความเครียดและความวิตกกังวลของเราจะลดลงสร้างปฏิกิริยาทางเคมีหลายชนิดเพื่อเป็นตัวช่วยในการสงบสติอารมณ์ในร่างกายของเรา

คุณสามารถลองลูบมันเพื่อดูว่าความวิตกกังวลของคุณหยุดสร้างได้อย่างไร Purring เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียด

“ มีคนที่ไม่สบายอย่างหนักหรืออยู่ในสภาวะเครียดซึ่งสารเคมีที่เป็นอันตรายส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน” แบลร์ยุติธรรมศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยคณะสาธารณสุขศาสตร์กล่าว

การศึกษานี้ยืนยันว่าการมีสัตว์เลี้ยงสามารถกำหนดระดับความเครียดและความวิตกกังวลที่เรามีและตรวจสอบความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างสารเคมีที่เป็นอันตรายกับการมีสัตว์เลี้ยงอยู่ในความดูแลของเรา

ในทำนองเดียวกันเซเรโทนินและโดพามีนจะเพิ่มขึ้นเมื่อลูบคลำแมว Justice อธิบาย

2- ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเจ้าของแมวมีเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้เป็น

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าลักษณะของแมวที่เป็นสัตว์ที่มีการดูแลรักษาต่ำอาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดประโยชน์นี้

3- ส่งเสริมการผ่อนคลาย

การที่แมวของเราสงบลงและผ่อนคลายเราจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่สร้างความรู้สึกรักและไว้วางใจไม่ว่าจะกับตัวเราเองหรือกับคนอื่น

คุณเคยเห็นไหมว่ามีคนที่เอาชนะการสูญเสียหรือการเลิกราทางอารมณ์ได้โดยพูดคุยกับสัตว์เลี้ยงเพื่อระบาย? นี่เป็นหนึ่งในหลักฐานที่ชัดเจนว่าการมีแมวทำงานเพื่อบำบัดโรค

นอกจากนี้จากการศึกษาพบว่าเด็กออทิสติกมีโอกาสน้อยที่จะทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรืออารมณ์แปรปรวนประเภทอื่น ๆ

การศึกษาที่ดำเนินการในฝรั่งเศสในปี 2555 ได้ข้อสรุปหลังจากการวิเคราะห์เด็กออทิสติก 40 คนกับแมวของพวกเขาว่าพวกเขาช่วยคลายความเครียดและปรับปรุงการทำงานในการเข้าสังคม

ตามความอยากรู้อยากเห็นด้านล่างนี้ฉันจะฝากรูปถ่ายของ Iris Grace Halmshaw เด็กสาวชาวอังกฤษอายุเพียง 5 ขวบซึ่งร่วมกับแมว Thula ของเธอได้รับความปลอดภัยเพียงพอที่จะทำกิจกรรมต่างๆที่เธอไม่เคยทำได้มาก่อน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าไม่มีตัวอย่างที่ดีกว่าในการพิสูจน์พลังที่เป็นประโยชน์ที่แมวมี

4- ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

ความโกรธที่พบบนผิวหนังของแมวทำให้ผู้อยู่อาศัยในบ้านมีความต้านทานต่อโรคภูมิแพ้ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้

นักวิจัยเจมส์อีเกิร์นกุมารแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซินแมดิสันระบุในวารสารโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาทางคลินิกว่า "ครอบครัวเก่าคิดว่าถ้าคุณมีสัตว์เลี้ยงเด็ก ๆ ก็มีแนวโน้มที่จะพัฒนาสัตว์เลี้ยงประเภทใดก็ได้ โรคภูมิแพ้ นี่เป็นเรื่องเท็จโดยสิ้นเชิง”

James Gern เองได้ทำการศึกษาโดยพบว่าเด็ก ๆ ที่อาศัยอยู่กับสัตว์เลี้ยงที่มีขนเช่นแมวมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ทุกประเภทถึง 19% เมื่อเทียบกับอีก 33% ซึ่งเป็นของ ที่ไม่ได้อยู่กับสัตว์ที่บ้าน

5- ลดความดันโลหิต

การทำงานที่สงบเงียบของแมวทำให้ความดันโลหิตของเจ้าของต่ำกว่าของผู้ที่ไม่ได้เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงชนิดใด ๆ

จากการศึกษานี้การสั่นสะเทือนจากเสียงฟี้อย่างแมวระหว่าง 20 ถึง 140 เฮิรตซ์ถือเป็นประโยชน์ในการลดความดันโลหิตของเจ้าของ

6- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

สถาบันมินนิโซตาแห่งมหาวิทยาลัยโรคหลอดเลือดสมองในมินนิอาโปลิสสรุปว่าคนที่ไม่ได้เป็นเจ้าของแมวมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจวายมากกว่า 30-40%

การทดลองประกอบด้วยการติดตามผู้คน 4,500 คนโดยผู้เข้าร่วมสามในห้าคนมีแมวเป็นระยะเวลาสามปี

7- ลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล

โรคหัวใจเกิดจากไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ดังนั้นหากคนที่มีแมวมีสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นก็จะแสดงระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดลงมากเช่นกัน

8- เพิ่มความสามารถในการเข้าสังคมกับโลก

แม้ว่าอาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในสาขานี้ระบุว่าผู้คนมักสนใจคนที่มีแมวอยู่เคียงข้างมากกว่าเหตุผล?

Nadine Kaslow ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัย Emory ในแอตแลนตากล่าวว่า "บทสนทนาที่เกิดจากสัตว์กลายเป็นการแลกเปลี่ยนทางสังคมที่แท้จริง"

การมีแมวอาจกลายเป็นข้ออ้างในการเข้าหาคนอื่นก่อนและด้วยวิธีนี้การเริ่มต้นการสนทนา

9- เสนอ บริษัท เมื่อเผชิญกับความเหงา

ความรู้สึกเหงาจะน้อยลงมากเมื่ออยู่กับแมว บริษัท ของคุณมีความสำคัญ

ศูนย์ป้องกันและควบคุมโรคยอมรับว่าการอยู่ร่วมกับแมวสามารถให้ความเป็นเพื่อนกับมนุษย์ได้ซึ่งเป็นสิ่งที่มหาวิทยาลัยทั้งในไมอามีและเซนต์หลุยส์เห็นพ้องต้องกัน

10- ลดรอยเท้าสิ่งแวดล้อม

ผู้เขียนหนังสือถึงเวลากินหมา? คู่มือที่แท้จริงของการดำรงชีวิตอย่างยั่งยืนโรเบิร์ตและเบรนด้าระบุว่าการให้อาหารสุนัขตลอดชีวิตมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเช่นเดียวกับรถ Hummer SUV

ในทางตรงกันข้ามแมวที่กินน้อยกว่ามากจะทิ้งรอยเท้าทางระบบนิเวศเช่นเดียวกับ Volkswagen Golf ซึ่งเป็นรถที่มีอันตรายน้อยกว่า Hummer มาก

11- สุขภาพที่ดีขึ้นสำหรับเด็กเล็ก

สิ่งนี้แสดงให้เห็นจากการศึกษาล่าสุดซึ่งอธิบายได้ว่าทารกแรกเกิดที่เลี้ยงดูแมวมีแนวโน้มที่จะมีการติดเชื้อในหูน้อยกว่าผู้ที่ไม่มีชีวิตอยู่

12- ช่วยให้ผู้สูงอายุมีความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจ

Journal of the American Geriatric Society ได้ทำการศึกษากับชายและหญิงเกือบพันคนที่มีอายุเฉลี่ย 70 -75 ปีซึ่งพบว่าผู้ที่มีแมวหรือสุนัขสามารถทำกิจวัตรประจำวันเช่นการเข้านอนการเตรียมตัว รับประทานอาหารซักผ้าหรือเดิน

ในทางตรงกันข้ามผู้สูงอายุที่ไม่มีสัตว์เลี้ยงประเภทใดก็มีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการปฏิบัติกิจวัตรเหล่านี้

13- ส่งเสริมการออกกำลังกาย

สัตว์เลี้ยงไม่ดูแลตัวเอง เราต้องล้างแปรงให้อาหารพวกมันเล่นกับพวกมันและแม้แต่พาพวกมันออกไปหายใจ

สิ่งนี้ทำให้เกิดผลดีต่อร่างกายของเราเท่านั้น หากสิ่งที่คุณต้องการคือการลุกขึ้นจากโซฟาแมวคือทางออก

14- พวกเขาสนุก

จากผลประโยชน์ก่อนหน้านี้ฉันสามารถพูดได้โดยตรงว่าการมีแมวนำมาซึ่งความสนุกสนานเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ไม่มีสัตว์ขี้เล่นมากไปกว่าแมวและในฐานะเจ้าของที่ดีคุณจะต้องตอบสนองความต้องการของมัน

toxoplasmosis

นอกเหนือจากประโยชน์เหล่านี้แล้วการตั้งชื่อแมวกับโรคท็อกโซพลาสโมซิสซึ่งเป็นโรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากปรสิตโปรโตซัวที่เรียกว่า Toxoplasma gondii โรคนี้เป็นลักษณะที่เกี่ยวข้องกับสัตว์เหล่านี้

ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของทั้งหญิงตั้งครรภ์และทารกที่กำลังจะเกิด อาการไข้ต่อมบวมและปวดเมื่อยตามร่างกายหลาย ๆ ส่วนเป็นอาการของโรคนี้

ในทำนองเดียวกันปัญหานี้ยังเชื่อมโยงกับปัญหาประเภทอื่น ๆ เช่นเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายโรคจิตเภทหรือแม้แต่มะเร็งสมอง

ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ 100% ว่าท็อกโซพลาสโมซิสอาศัยอยู่ในแมวและยังมีความเสี่ยงสูงกว่าที่จะทำสัญญากับงานเช่นทำสวนหรือเพียงแค่กินเนื้อสัตว์ปรุงสุกหรือผักที่ไม่ได้อาบน้ำ

ข้อสรุป

ดังที่คุณได้เห็นประโยชน์ที่แมวนำเสนอนั้นมีหลายประการ คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของข้อดีประเภทนี้จนถึงตอนนี้

พวกเขาทำให้อารมณ์ดีขึ้นช่วยให้เราหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรงและบังคับให้เราต้องลุกขึ้นจากโซฟาเพื่อให้มีรูปร่าง

ดังนั้นหากคุณคิดจะรับเลี้ยงลูกแมวตัวน้อยอย่าลังเลใจเพราะร่างกายและจิตใจของคุณจะขอบคุณ