เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 12 ประการและวิธีการทำงาน - อีโคโนมี - 2026

เทคนิคของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมีความตั้งใจ ที่จะ เปลี่ยนพฤติกรรมของเรื่องที่มีการแทรกแซงทางจิตวิทยา มีการใช้แนวทางที่แตกต่างกัน: การวิเคราะห์เชิงพฤติกรรมประยุกต์, การวางแนวพฤติกรรมแบบสื่อกลาง, การวางแนวตามการเรียนรู้ทางสังคม, ความรู้ความเข้าใจและ / หรือการวางแนวความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมและอื่น ๆ

ในปัจจุบันการวางแนวเหล่านี้ไม่ใช่กลุ่มที่เป็นอิสระและปิด แต่ละคนพัฒนาการแทรกแซงตามแบบจำลองอ้างอิงที่อธิบายได้ แต่นักจิตวิทยาปรับตัวและยืดหยุ่นเมื่อดำเนินการแทรกแซงเพื่อให้บุคคลนั้นมีความเป็นอยู่ที่ดีและมีความสามารถส่วนบุคคลของตนเอง

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่สังเกตได้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านความรู้ความเข้าใจและกระบวนการพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับต้นกำเนิดการพัฒนาการบำรุงรักษาและการเปลี่ยนแปลง

ลักษณะสำคัญของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคือความสำคัญของตัวแปรแต่ละตัวรวมทั้งบทบาทที่กระตือรือร้นของบุคคลในกระบวนการเปลี่ยนแปลง บริบทรอบตัวบุคคลการประเมินที่ถูกต้องและโปรแกรมการแทรกแซงรายบุคคลก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

ด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มความสำคัญของรากฐานทางทฤษฎีและการประเมินเชิงประจักษ์ของขั้นตอนการแทรกแซงตลอดจนการทำงานร่วมกันระหว่างผู้เชี่ยวชาญและการขยายพื้นที่และสาขาการประยุกต์ใช้

เทคนิคการปรับเปลี่ยนที่ใช้ในการบำบัด

1- desensitization อย่างเป็นระบบ

เป็นเทคนิคการตัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมที่เสนอโดย Wolpe และมุ่งเป้าไปที่การลดการตอบสนองต่อความวิตกกังวลและพฤติกรรมหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่กลัว ถือเป็นหนึ่งในเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแรก ๆ

Wolpe มีพื้นฐานมาจากผลงานของวัตสันและเรย์เนอร์ในเรื่องการปรับสภาพความกลัวโดยคิดว่าเช่นเดียวกับที่ความกลัวสามารถปรับสภาพในตัวบุคคลได้ แต่ก็สามารถกำจัดได้ด้วยขั้นตอนเดียวกัน

ด้วยเทคนิคนี้จุดมุ่งหมายคือการเชื่อมโยงสิ่งเร้าที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความวิตกกังวลนี้กับการตอบสนองที่เข้ากันไม่ได้เช่นการผ่อนคลาย

นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการต่อต้านเงื่อนไข หลังจากความเชื่อมโยงต่างๆระหว่างคำตอบที่เข้ากันไม่ได้เหล่านี้มันจะก่อให้เกิดการเรียนรู้ใหม่ ๆ ดังนั้นสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลจะยุติลงเมื่อการตอบสนองที่เข้ากันไม่ได้เกิดขึ้น

นอกจากนี้โดยการเชื่อมโยงการตอบสนองต่อสถานการณ์เฉพาะนั้นจะทำให้เข้าใจสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

ใน desensitization อย่างเป็นระบบมีการตอบสนองลดลง ประเด็นสำคัญสำหรับการสูญพันธุ์ของการตอบสนองคือการขาดการเสริมแรง

ความกลัวได้มาจากการปรับสภาพแบบคลาสสิกหรือการเชื่อมโยงระหว่างสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไข (ซึ่งก่อให้เกิดการตอบสนอง) และเงื่อนไข (เกิดขึ้นจากการกระตุ้นก่อนหน้านี้)

ในการลดความรู้สึกอย่างเป็นระบบสิ่งกระตุ้นที่มีเงื่อนไขนี้จะถูกนำเสนอโดยไม่ต้องตามด้วยสิ่งกระตุ้นที่ไม่เหมาะสมที่ไม่มีเงื่อนไข (ไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้รับ) สิ่งหลังนี้จะนำไปสู่การกำจัดการตอบสนองต่อความกลัวที่มีเงื่อนไขต่อสิ่งกระตุ้น

2- เทคนิคการเปิดรับแสง

เทคนิคพฤติกรรมที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดการตอบสนองของความวิตกกังวลการหลีกเลี่ยงหรือหลบหนีอย่างเป็นระบบ

บุคคลนั้นสัมผัสกับสิ่งเร้าที่น่ากลัวเหล่านี้จนความวิตกกังวลหรืออารมณ์ลดน้อยลงเมื่อเห็นว่าผลที่ตามมาที่เขาหวังจะไม่เกิดขึ้น

เทคนิคนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลสร้างการหลีกเลี่ยงและหลบหนีเป็นสัญญาณความปลอดภัย

มันขึ้นอยู่กับหลักฐานเชิงประจักษ์และแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับสิ่งเร้าที่กลัวอย่างต่อเนื่องและยาวนานสามารถลดการตอบสนองต่อความกลัวและความวิตกกังวลได้ เป็นเทคนิคสำคัญในการแทรกแซงโรควิตกกังวล

กลไกที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดนี้คือความเคยชินจากมุมมองทางจิตสรีรวิทยาการสูญพันธุ์จากมุมมองพฤติกรรมและการเปลี่ยนความคาดหวังจากมุมมองทางปัญญา

ช่วงการเปิดรับแสงควรมีความยาวเพื่อให้แน่ใจว่าเคยชินกับสิ่งกระตุ้นหรือสถานการณ์ที่น่ากลัว ซึ่งจะป้องกันอาการแพ้หรือการตอบสนองที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการสัมผัสอย่างต่อเนื่อง

เทคนิคการเปิดรับแสงมีหลายประเภทเช่นการเปิดรับภาพสดการเปิดรับจินตนาการการเปิดรับแสงแบบกลุ่มการเปิดรับแสงด้วยตนเองหรือการเปิดรับแสงผ่านเทคโนโลยีใหม่ ๆ

3- สติ

คำนี้หมายถึงความเข้มข้นของความสนใจและความมีสติหรือการเจริญสติและหนึ่งในการอ้างอิงที่ชัดเจนที่สุดคือการทำสมาธิ มันเป็นวิธีการอยู่ในโลกโดยปราศจากอคติมันเป็นปรัชญาหรือวิถีชีวิต

เกิดขึ้นเนื่องจากความสนใจของชาวตะวันตกในประเพณีตะวันออกและพุทธศาสนา การทำสมาธิหรือการใช้ขั้นตอนการผ่อนคลายทางปัญญาหรือทางสรีรวิทยากำหนดค่าเทคนิคต่างๆเพื่อให้บรรลุผลการปิดใช้งานทางสรีรวิทยาและอารมณ์ต่างๆ

การเจริญสตินี้ประกอบด้วยกระบวนการสังเกตร่างกายและจิตใจของตนเองปล่อยให้ประสบการณ์เกิดขึ้นยอมรับตามที่นำเสนอ

คุณต้องใส่ใจกับความรู้สึกอารมณ์และความคิดโดยไม่ประเมินว่าสิ่งนั้นถูกหรือผิดเพียงพอหรือไม่เหมาะสม

องค์ประกอบที่สำคัญคือการยอมรับทั้งด้านบวกและด้านลบความเข้มข้นในช่วงเวลาปัจจุบันความรู้สึกทุกอย่างโดยไม่จำเป็นและต้องการการควบคุม

เป็นตัวของตัวเองที่เลือกประสบการณ์ที่จะเลือกสิ่งที่เขามีส่วนร่วมและสิ่งที่เขาทำและมุ่งเน้นไปที่

ด้วยเทคนิคนี้คุณไม่ต้องการลดหรือควบคุมความรู้สึกไม่สบายความกลัวความโกรธ ฯลฯ ค่อนข้างมีจุดมุ่งหมายเพื่อสัมผัสกับความรู้สึกและอารมณ์เหล่านี้ เป็นการสละการควบคุมอารมณ์ความคิดและความรู้สึก

วิธีการที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ได้แก่ องค์ประกอบด้านความรู้ความเข้าใจการทำสมาธิด้วยการผ่อนคลายเฉพาะประเภทหรือกิจกรรมที่เน้นความรู้สึกที่ร่างกายได้รับ ใช้ในการรักษาความผิดปกติทางจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล

4- การปั้น

เรียกอีกอย่างว่าการเรียนรู้โดยการประมาณต่อเนื่องเป็นเทคนิคที่อาศัยการปรับสภาพของผู้ปฏิบัติงาน ประกอบด้วยการเสริมสร้างแนวทางต่อเนื่องที่แต่ละบุคคลทำในระหว่างการแทรกแซงจนกระทั่งถึงพฤติกรรมสุดท้ายนอกเหนือจากการดับการตอบสนองก่อนหน้านี้ที่เขาได้ให้ไว้

เมื่อดำเนินการตามพฤติกรรมจะใช้การใช้ตัวกระตุ้นหรือสิ่งเร้าที่ส่งเสริมการเริ่มต้นของการตอบสนองในบุคคลที่แสดงความยากลำบากในการทำเช่นนั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งเร้าทางวาจาร่างกายสิ่งแวดล้อมหรือท่าทาง

ในการใช้เทคนิคนี้ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• กำหนดพฤติกรรมขั้นสุดท้ายลักษณะและบริบทที่สามารถดำเนินการได้หรือไม่
• กำหนดพฤติกรรมเริ่มต้นซึ่งจะต้องเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเป็นประจำเพื่อให้สามารถเสริมสร้างและแบ่งปันลักษณะกับพฤติกรรมที่คุณต้องการบรรลุ
• กำหนดจำนวนขั้นตอนหรือพฤติกรรมระดับกลางและเวลาที่จะใช้ในแต่ละขั้นตอน สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับระดับของพฤติกรรมขั้นสุดท้ายความยากและความสามารถและทรัพยากรของบุคคล

นอกจากนี้การสร้างรูปร่างต้องการให้ในขณะที่มีการเสริมสร้างพฤติกรรมใหม่พฤติกรรมก่อนหน้านี้จะดับลงมีเพียงตัวเสริมแรงที่ปรากฏขึ้นเมื่อมีการออกพฤติกรรมเฉพาะของขั้นตอนที่บุคคลนั้นพบ

5- โซ่

เป็นอีกหนึ่งเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ใช้ในการสร้างพฤติกรรมใหม่ในวิชาโดยอาศัยการปรับสภาพของผู้ปฏิบัติงานและใช้ในการเรียนรู้โดยเฉพาะกิจกรรมประจำวัน

พฤติกรรมที่ซับซ้อนสามารถย่อยสลายเป็นพฤติกรรมที่ง่ายกว่าได้โดยแต่ละพฤติกรรมจะทำงานแยกกันและพฤติกรรมง่ายๆแต่ละอย่างทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการเลือกปฏิบัติสำหรับสิ่งต่อไปและเป็นตัวเสริมแรงของพฤติกรรมก่อนหน้า

ขั้นตอนของมันประกอบด้วยการก่อตัวของพฤติกรรมโดยการรวมกันของลำดับขั้นตอนง่ายๆซึ่งผู้ทดลองจะก้าวหน้าเมื่อเขาเชี่ยวชาญในขั้นตอนก่อนหน้า

การผูกมัดนี้สามารถทำตามลำดับที่แตกต่างกันเช่นการผูกมัดย้อนกลับการโยงไปข้างหน้าและโดยการนำเสนองานที่ซับซ้อน

6- หมดเวลา

มันอยู่ในเทคนิคการปรับสภาพของผู้ปฏิบัติงานและประกอบด้วยการลดพฤติกรรมโดยการถอนตัวบุคคลออกจากสถานการณ์ที่พวกเขาได้รับตัวเสริมแรงที่รักษาพวกเขาไว้ สารเพิ่มประสิทธิภาพนี้จะได้รับโดยขึ้นอยู่กับมัน

ในการดำเนินการดังกล่าวจำเป็นต้องระบุตัวเสริมแรงที่รักษาพฤติกรรมนี้และสามารถกำจัดบุคคลออกจากสภาพแวดล้อมที่มีการเสริมกำลังได้

การประยุกต์ใช้เทคนิคนี้ทำให้พฤติกรรมลดลงอย่างรวดเร็ว แต่เพื่อให้ได้ผลต้องให้บุคคลออกจากบริเวณที่ได้รับสิ่งกระตุ้นโดยใช้เฉพาะในช่วงเวลาที่กำหนดเท่านั้น

นอกจากนี้การลดลงของพฤติกรรมนี้เป็นผลมาจากประวัติและโปรแกรมการเสริมกำลังที่รักษาไว้ตลอดจนมูลค่าที่ทวีความรุนแรงขึ้นของสถานการณ์

ส่วนใหญ่จะใช้กับเด็กส่วนใหญ่ในบริบททางการศึกษา ถึงกระนั้นก็สามารถใช้ได้กับคนทุกวัย เทคนิคมีรูปแบบที่แตกต่างกันเช่นหมดเวลาการแยกการกีดกันการไม่กีดกันหรือการบังคับตัวเอง

7- ค่าใช้จ่ายในการตอบสนอง

วิธีนี้ประกอบด้วยการถอนตัวเสริมแรงที่เกิดขึ้นจากการปล่อยพฤติกรรมที่จะกำจัดออกไป คล้ายกับการลงโทษเชิงลบเนื่องจากเป็นขั้นตอนที่ประกอบด้วยการกำจัดสิ่งเร้าที่ทำหน้าที่ในทางบวกสำหรับบุคคล

สำหรับการใช้งานจำเป็นต้องระบุสิ่งจูงใจที่ทรงพลังซึ่งสามารถถอนออกได้ทันทีหลังจากดำเนินพฤติกรรมนี้โดยนำไปใช้อย่างเป็นระบบและต่อเนื่อง

ผลกระทบเชิงลบของการถอนตัวเสริมแรงคาดว่าจะมีมากกว่าผลบวกที่เป็นไปได้ของสิ่งเร้าที่รักษาพฤติกรรม

ขั้นตอนนี้ก่อให้เกิดผลกระทบอย่างรวดเร็ว แต่ยังสามารถตอบสนองทางอารมณ์และส่งเสริมพฤติกรรมก้าวร้าว

จำเป็นที่จะต้องสามารถถอนตัวเสริมแรงด้วยวิธีที่อาจเกิดขึ้นและสอดคล้องกับการปล่อยพฤติกรรมที่จะกำจัดออกไปด้วยเหตุนี้จำเป็นที่บุคคลนั้นจะต้องมีสารเสริมแรงที่มีผลกับผู้ถูกแทรกแซง

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้การเสริมแรงในเชิงบวกของพฤติกรรมและทางเลือกที่เหมาะสมกว่าสำหรับพฤติกรรมที่เป็นปัญหา วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เกิดพฤติกรรมทางอารมณ์เชิงลบ

8- โทเค็นเศรษฐกิจ

เทคนิคนี้เป็นระบบสำหรับจัดระเบียบเหตุการณ์ภายนอกที่มีจุดประสงค์เพื่อควบคุมบริบทที่กำลังดำเนินการ

คำว่าเศรษฐกิจหมายถึงความจริงที่ว่าวิธีนี้ทำงานเป็นระบบเศรษฐกิจที่บุคคลเรียกเก็บเงินหรือจ่ายด้วยโทเค็นขึ้นอยู่กับว่าพวกเขามีพฤติกรรมบางอย่างหรือไม่

โทเค็นทำหน้าที่เป็นสารเสริมแรงที่มีเงื่อนไขและโดยทั่วไปใช้ตั้งแต่พันธบัตรตั๋วเงินสติ๊กเกอร์ไปจนถึงโทเค็นพลาสติก

บุคคลนั้นจะได้รับโทเค็นเหล่านี้เมื่อพวกเขาปล่อยพฤติกรรมที่ต้องการโดยทำหน้าที่เป็นสะพานเชื่อมชั่วคราวระหว่างการปลดปล่อยพฤติกรรมนั้นจนกว่าจะได้รับแรงจูงใจในภายหลัง

โทเค็นเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสิ่งเร้ารองซึ่งจะถูกแลกเปลี่ยนในภายหลังเป็นตัวเสริมแรงหลักหรือรางวัลที่มีตั้งแต่วัตถุสิ่งของไปจนถึงการดำเนินกิจกรรมหรือการได้รับสิทธิพิเศษ

ด้วยระบบนี้การควบคุมจำนวนพฤติกรรมที่บุคคลปล่อยออกมาในเชิงปริมาณทำให้สามารถควบคุมวิวัฒนาการของพฤติกรรมและเปลี่ยนแปลงการแทรกแซงตามวิวัฒนาการดังกล่าว

เป็นเทคนิคที่ดำเนินการโดยเฉพาะในศูนย์ที่เป็นสถาบันในบริบททางการศึกษาในสภาพแวดล้อมการกีฬาและในชุมชนที่แตกต่างกัน

9- สัญญาเกี่ยวกับพฤติกรรม

เอกสารที่เป็นลายลักษณ์อักษรและเป็นทางการที่ระบุพฤติกรรมที่บุคคลหรือกลุ่มบุคคลยินยอมที่จะพัฒนาและผลที่ตามมาที่พวกเขาจะได้รับจากการปฏิบัติตามนั้นหรือไม่

ไม่จำเป็นต้องมีการควบคุมในระดับบริบทมากเท่าและไม่จำเป็นต้องมีการใช้ตัวเสริมแรงทั่วไปใหม่ ๆ เช่นเศรษฐกิจโทเค็น

นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของสัญญาต่างๆเช่นการเจรจาต่อรองหรือไม่เจรจาด้วยวาจาหรือลายลักษณ์อักษรเป็นรายบุคคลหรือมาตรฐานสัญญาภาครัฐหรือเอกชน

ผู้รับสัญญาจะเป็นบุคคลคู่หรือกลุ่มคนก็ได้ ส่วนใหญ่จะใช้ในการบำบัดแบบครอบครัวและแบบคู่

ความประพฤติหรือพฤติกรรมเป้าหมายจะต้องกำหนดไว้อย่างชัดเจนในสัญญาตลอดจนระยะเวลาและเวลาที่จะต้องเกิดขึ้น

จะมีการระบุผลที่ตามมาด้วยทั้งสำหรับการออกและไม่ออก เกณฑ์การประเมินเพื่อดำเนินการควบคุมตลอดจนการเริ่มต้นและระยะเวลาของสัญญา

ประกอบด้วยความต้องการของฝ่ายต่างๆที่แสดงออกผ่านพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง ระบุความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมและรางวัลหรือการลงโทษและช่วยให้สามารถควบคุมสิ่งแวดล้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

10- เทคนิคการควบคุมตนเอง

เทคนิคเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปลูกฝังและเสริมสร้างผู้คนเพื่อให้พวกเขามีความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมของตนเองผ่านกลยุทธ์และขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้

ในช่วงเริ่มต้นของการแทรกแซงจะมีการฝึกอบรมเพื่อให้ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการทำงานของกลยุทธ์เหล่านี้และทำให้ตระหนักถึงบทบาทที่กระตือรือร้นที่แต่ละคนมีบทบาทในการได้รับและบรรลุความสำเร็จ

ในการสังเกตเห็นความคืบหน้าบุคคลนั้นจะต้องมีความมุ่งมั่นและตระหนักถึงกระบวนการเปลี่ยนแปลงและความสามารถของตนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น

กลยุทธ์ที่ดำเนินการในช่วงเริ่มต้นเป็นไปตามขั้นตอนที่คล้ายคลึงกับกระบวนการสร้างแบบจำลองผ่านการออกแบบระบบการประมาณต่อเนื่อง

นักบำบัดจะมีบทบาทสนับสนุนซึ่งจะมีมากขึ้นในตอนแรก แต่จากนั้นจะมีน้ำหนักน้อยลงเรื่อย ๆ ค่อยๆกำจัดสิ่งช่วยเหล่านี้ออกไป

ขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามในเทคนิคนี้คือการส่งเสริมความมุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลงระบุและประเมินปัญหาวัตถุประสงค์ของแผนออกแบบและใช้กลยุทธ์การเปลี่ยนแปลงและส่งเสริมการบำรุงรักษาและอาการกำเริบที่อาจเกิดขึ้น

โปรแกรมฝึกการควบคุมตนเองประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

• การสังเกตตนเอง.
• ตั้งเป้าหมาย.
• ฝึกอบรมเทคนิคเฉพาะ
• การกำหนดเกณฑ์การปฏิบัติงาน
• การประยุกต์ใช้เทคนิคในบริบทจริง
• ทบทวนแอปพลิเคชันที่ทำในบริบทจริงกับนักบำบัด

11- ความอิ่มตัว

เทคนิคการทำให้อิ่มเอิบขึ้นอยู่กับการนำเสนอตัวเสริมแรงที่มากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อให้แต่ละคนเกิดความเกลียดชังภายใน นั่นคือการเสริมแรงจะอ่อนแอลง

ตัวอย่างเช่นหากเด็กอยากกินขนมและประท้วงหากพวกเขาให้อาหารอื่นแก่เขาแอปพลิเคชันที่จะดำเนินการโดยใช้เทคนิคนี้คือให้อาหารเขาด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานเท่านั้น ในที่สุดเขาก็จะเกลียดการปฏิบัติและนั่นจะทำให้เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสมบูรณ์

12- การสูญพันธุ์

ด้วยเทคนิคนี้สิ่งกระตุ้นเชิงบวกหรือเชิงลบที่สนับสนุนการเสริมแรงของแต่ละบุคคลจะถูกละเว้นจนกว่าจะค่อยๆหายไป เป็นวิธีการที่ใช้กันอย่างแพร่หลายกับเด็กเล็ก

ตัวอย่างเช่นถ้าเด็กไม่เคยอยากอาบน้ำและทุกครั้งที่สัมผัสเขาจะกรีดร้องหรือร้องไห้สิ่งที่ปกติคือพ่อแม่ของเขาดุด่าลงโทษหรือตีเขา นี่จะเป็นตัวกระตุ้นของเด็กเนื่องจากสิ่งที่เขาต้องการบรรลุก็คือดึงดูดความสนใจของพ่อแม่

ดังนั้นเทคนิคนี้ควรทำในทางตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงโดยไม่สนใจเด็กและวิธีการแสดงที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ ของเขาเมื่ออาบน้ำ สุดท้ายพฤติกรรมนี้จะหมดไปเพราะเด็กจะเข้าใจว่าไม่มีประโยชน์อะไร

อ้างอิง

1. Labrador Encinas, FJ (2008). เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม. จิตวิทยาพีระมิด.
2. สัญญาเกี่ยวกับพฤติกรรม กู้คืนจาก Psychology-online.com.
3. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม. กู้คืนจากpsicopedagogía.com.
4. เทคนิคการมีสติและการผ่อนคลาย กู้คืนจาก mente-informatica.com.
5. เทคนิคการเปิดรับแสง กู้คืนจาก artpsycho.webnode.es
6. การบำบัดและเทคนิคการสัมผัส กู้คืนจาก Psychology.isipedia.com.