11 กลเม็ดภาษาที่ไม่ใช่คำพูด (ชายและหญิง) - GEOGRAFÍA - 2025

คนส่วนใหญ่รู้ว่าพฤติกรรมของเราแสดงออกถึงสภาวะภายในของเราและพวกเขาก็ถูกต้องอย่างไรก็ตามมันก็ใช้ได้เช่นกัน ตำแหน่งของร่างกายอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ

ต่อไปฉันจะพูดถึงเคล็ดลับภาษาที่ไม่ใช่คำพูด 10ประการซึ่งคุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณรู้สึกดีขึ้นและมีความคิดเชิงบวกมากขึ้น

1-Power ก่อให้เกิด

หากคุณต้องการรู้สึกมีพลังมากขึ้นหรือแข็งแกร่งขึ้นให้ใช้ "ท่าเสริมพลัง" นักวิจัยคาร์นีย์พบว่าเมื่อคนเรานั่งหรือยืนในตำแหน่งที่มีอำนาจพวกเขาจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นและยังเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายด้วย

ท่านี้ต้องการให้คุณขยาย: กางแขนและขาและไม่ไขว้กัน

2-Tense สำหรับจิตตานุภาพ

การเกร็งกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มความมุ่งมั่นของคุณได้ นักวิทยาศาสตร์ Hung และ Labroo พบในปี 2554 ว่าคนที่เกร็งกล้ามเนื้อสามารถทนต่อความเจ็บปวดควบคุมตัวเองหรือต่อต้านสิ่งเร้าที่ไม่พึงประสงค์ได้ดีขึ้น

3- ไขว้แขนของคุณเพื่อให้มีความเพียรมากขึ้น

หากคุณพบว่าตัวเองติดอยู่กับปัญหาที่ต้องใช้ความเพียรพยายามกอดอก นักวิทยาศาสตร์ฟรีดแมนและเอลเลียตแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมการทดลองใช้เวลานานขึ้นในการทำแอนนาแกรมที่ยากลำบากโดยการกอดอก ในความเป็นจริงสองครั้งและยังมีวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องมากขึ้น

4 นอนคว่ำหน้าเพื่อความคิดสร้างสรรค์

ในปี 2548 ลิปนิกกีและเบิร์นมีอาสาสมัครจากการทดลองแก้ปัญหาแอนนาแกรมนอนคว่ำหน้าและแก้ไขได้เร็วขึ้น เนื่องจากแอนนาแกรมเป็นปัญหาประเภทหนึ่งที่คุณต้องตัดสินใจอย่างสร้างสรรค์จึงสามารถช่วยส่งเสริมทักษะนั้นได้

5- งีบหลับเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

Brooks และ Lack เปรียบเทียบการงีบหลับ 5, 10, 20 และ 30 นาทีและพบว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการแสดงความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้นมีความแข็งแรงและรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นคือการงีบหลับ 10 นาที

มากกว่าเวลาดังกล่าวส่งผลให้มีแนวโน้มที่จะนอนหลับมากขึ้นและเพียง 5 นาทีเพื่อประโยชน์ครึ่งหนึ่ง แต่ดีกว่าไม่มีอะไรเลย

6- ทำท่าทางเพื่อชักชวน

วิธีที่ผู้คนขยับมือขณะพูดมีความสำคัญในการสื่อสาร

Maricchiolo และนักวิจัยคนอื่น ๆ พบในปี 2008 ว่าท่าทางเหล่านี้ช่วยเพิ่มความโน้มน้าวใจในการใช้คำพูดนอกจากจะทำให้เข้าใจได้มากขึ้นแล้ว

7- ทำท่าทางเพื่อเรียนรู้

ท่าทางยังช่วยให้เราเรียนรู้

Cook และนักวิจัยคนอื่น ๆ พบในปี 2550 ว่าเด็กที่ได้รับการสนับสนุนให้แสดงท่าทางขณะเรียนรู้จะเก็บข้อมูลเพิ่มเติมไว้

8- ยิ้มให้รู้สึกมีความสุข

แม้ว่าสิ่งนี้จะดูสมเหตุสมผล แต่ก็มีการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย

การยิ้มง่ายๆสามารถทำให้คุณมีความสุขได้แม้ว่าจะไม่เป็นธรรมก็ตาม Strack และนักวิจัยคนอื่น ๆ ได้ทำการทดลองโดยมีผู้เข้าร่วมจำนวนหนึ่งถือปากกาไว้ในปากเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อในปากที่รับผิดชอบในการยิ้ม

ผู้เข้าร่วมที่มีการกระตุ้นกล้ามเนื้อยิ้มให้คะแนนภาพยนตร์การ์ตูนว่าสนุกกว่าผู้ที่ไม่ได้กระตุ้นกล้ามเนื้อ

ดังนั้นการฝืนยิ้มจะทำให้คุณมองโลกในแง่ดีมากขึ้น

9- คัดลอกพฤติกรรมเพื่อเอาใจใส่

หากคุณต้องการเข้าใจความคิดของคนอื่นคุณสามารถลองลอกพฤติกรรมของพวกเขาได้ คนที่เข้าใจดีจะทำเช่นนั้นโดยอัตโนมัติพวกเขาคัดลอกท่าทางและการแสดงออก

ในความเป็นจริงมันเป็นเทคนิคที่นักแสดงใช้ในการจำลองสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลอื่น

10- เลียนแบบเพื่อทำความเข้าใจ

ในการทดลองของ Adank ในปี 2010 ผู้เข้าร่วมจะรับรู้สำเนียงที่ไม่คุ้นเคยได้ดีกว่าหากพวกเขาเลียนแบบ นอกจากนี้นักจิตวิทยาคนอื่น ๆ ยังอ้างว่าการเลียนแบบคนอื่นสามารถช่วยให้เราคาดเดาได้ว่าพวกเขาจะทำอะไร

11- ยิ้มที่จะชอบ

เราได้กล่าวถึงการยิ้มไปแล้ว แต่ไม่เพียง แต่ช่วยให้มีความสุขเท่านั้น แต่ยังชอบเพศตรงข้ามมากขึ้นด้วย นอกจากนี้คนส่วนใหญ่ที่คุณยิ้มจะยิ้มตอบและคุณจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น