10 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (แบบธรรมชาติ) - GEOGRAFÍA - 2025

การแก้ไขบ้านสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบขึ้นอยู่กับนิสัยที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันนิสัยที่ดีต่อสุขภาพสุขอนามัยและการอนุรักษ์แบคทีเรียตามปกติของร่างกาย

การอักเสบที่น่ารำคาญนี้มักเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อในปัสสาวะ หากเกิดขึ้นในกระเพาะปัสสาวะเรียกว่ากระเพาะปัสสาวะอักเสบ หากปรากฏที่ระดับท่อปัสสาวะท่อปัสสาวะอักเสบ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นการติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อมนุษย์ตลอดชีวิตและพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 14 เท่า

ผู้หญิงมีทางเดินปัสสาวะที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ ทางเดินปัสสาวะที่นำปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะออกสู่ภายนอกจะสั้นกว่าในผู้ชาย นอกจากนี้ชุดชั้นในสังเคราะห์การมีเพศสัมพันธ์ที่กระตือรือร้นวิธีการคุมกำเนิดบางอย่างการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่ได้รับการรักษาไม่ดีการเข้าสระว่ายน้ำหรือชายหาดที่ปนเปื้อนเป็นปัจจัยที่จูงใจต่อความรู้สึกไม่สบายนี้

อาการที่แสดงคือปัสสาวะขุ่นและมีกลิ่นเหม็นมีไข้ปวดและแสบร้อนเมื่อปัสสาวะความต้องการเพิ่มขึ้นและความถี่ในการปัสสาวะ การติดเชื้อที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องมีความเสี่ยงสูงเนื่องจากอาจนำไปสู่ความเสียหายของไต

นั่นคือเหตุผลที่ไม่ควรใช้เงื่อนไขเหล่านี้อย่างเบามือ ไปพบแพทย์และจดสูตรอาหารต่อไปนี้เพื่อป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

การเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

1- บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay

บลูเบอร์รี่ถูกนำมาใช้เป็นยารักษาโรคทางเดินปัสสาวะมานานหลายร้อยปีและได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

ชื่อเสียงในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเกิดจากการที่สารประกอบบางชนิดในผลไม้ชนิดนี้เรียกว่าโปรแอนโธไซยานิดินชนิดเอช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะตามผนังกระเพาะปัสสาวะหรือทางเดินปัสสาวะ

วิธีการบริโภคที่แนะนำคือจากธรรมชาติหรือในน้ำผลไม้ ควรจำไว้ว่าบลูเบอร์รี่มีฤทธิ์ต่ำกว่ายาปฏิชีวนะดังนั้นเราจึงไม่แนะนำให้เปลี่ยนการรักษาของแพทย์

2- ผลไม้รสเปรี้ยว

มะนาวส้มและมะนาว Mattie B จากซานตาครูซ

ผลไม้รสเปรี้ยวไม่เพียง แต่ช่วยต่อสู้กับความหนาวเย็นเท่านั้น แต่ยังช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่เหมาะสมอีกด้วย ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อจำนวนมากที่ร่างกายต้องต่อสู้ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ในปฏิกิริยาการอักเสบโดยช่วยในการสังเคราะห์สารประกอบเพื่อควบคุมพวกมัน

ในบรรดาผลไม้ที่โดดเด่นที่สุดเรามีส้มส้มส้มโอมะนาวมะนาว การบริโภคผลไม้เหล่านี้ควรเป็นไปตามธรรมชาติในขณะนี้และโดยไม่ต้องปรุงอาหารเนื่องจากสารอาหารเหล่านี้มีความไวต่อความร้อน

3- ผักและผลไม้สีส้ม

มะละกอ ภาพโดย Couleur จาก Pixabay

ผักและผลไม้สีส้มมีสีลักษณะเฉพาะของแคโรทีนซึ่งในร่างกายของเราจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอสารประกอบเหล่านี้ตั้งแต่สมัยที่ค้นพบเป็นที่รู้จักกันแพร่หลายในชื่อวิตามินป้องกันการติดเชื้อเนื่องจากความขาดแคลนในอาหาร มันทำให้เกิดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่ดีและเพิ่มความอ่อนแอระยะเวลาและความรุนแรงของการติดเชื้อ

การติดเชื้อหลายอย่างเริ่มต้นด้วยการตั้งรกรากของแบคทีเรียบนผิวหนังหรือเยื่อบุของอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ วิตามินเอเสริมสร้างเยื่อเมือกและรักษาสภาพให้แข็งแรงเพื่อรับมือกับการโจมตีของจุลินทรีย์ สิ่งนี้เกิดขึ้นที่ระดับของเยื่อเมือกของระบบทางเดินปัสสาวะและเป็นประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อ

แนวคิดบางอย่างที่จะรวมไว้ในอาหาร ได้แก่ สลัดแครอทครีมฟักทองสลัดผลไม้ (มะละกอมะม่วงและเมลอน)

4- หัวไชเท้า

หัวไชเท้า. ภาพโดย Pexels จาก Pixabay

การบริโภคหัวไชเท้าถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการต้านจุลชีพโดยภูมิปัญญาที่เป็นที่นิยมและผลของมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว หัวไชเท้ามีสารประกอบที่เรียกว่าดีเฟนซิน ตามชื่อของมันพวกมันมีคุณสมบัติในการป้องกันจุลินทรีย์โดยเฉพาะเชื้อรา

การบริโภคสลัดผักดองหรือหัวไชเท้าจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์

5- น้ำ

น้ำ. ภาพโดย congerdesign จาก Pixabay

การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 1/5 ถึง 2 ลิตร ของเหลวเป็นพันธมิตรที่ดีในการลากแบคทีเรียที่ติดมากับทางเดินปัสสาวะ

เมื่อมีปัสสาวะไหลในทางเดินปัสสาวะอย่างเพียงพอโอกาสที่แบคทีเรียจะแพร่กระจายและทำให้เกิดการติดเชื้อมีน้อยลง

ดังนั้นนอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอแล้วคุณยังต้องเชื่อฟังความปรารถนาที่จะปัสสาวะและหลีกเลี่ยงการอดกลั้นความต้องการนี้ ความถี่ในการเข้าห้องน้ำคือทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมง

6- กระเทียม

กระเทียม. ที่มา: pixabay.com

กระเทียมมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราและไวรัสซึ่งเป็นผลมาจากสารประกอบที่เรียกว่าอัลลิซินและสารประกอบอื่น ๆ ที่มีกำมะถัน

กระเทียมยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบภูมิคุ้มกันที่ช่วยในการรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

การศึกษาพบว่ากระเทียมมีผลดีในการลดแบคทีเรียที่เรียกว่า Pseudomonas aeruginosa ผลกระทบนี้ได้รับการตรวจสอบโดยใช้ในอาหารของกลุ่มตัวอย่างผู้ป่วยที่มีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซึ่งสังเกตได้ว่าออกฤทธิ์โดยการป้องกันการเติบโตและการแพร่กระจายของแบคทีเรีย

7- อาหารโปรไบโอติก

กะหล่ำปลีดองเป็นอาหารโปรไบโอติกที่ยอดเยี่ยม ภาพโดย Pavlofox จาก Pixabay

โปรไบโอติกหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีจุลินทรีย์ซึ่งเมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะให้ประโยชน์ต่อมนุษย์โดยการปรับปรุงสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้

ระบบทางเดินปัสสาวะอาจเป็นอาณานิคมโดยแบคทีเรียที่มาจากลำไส้หรือช่องคลอด ดังนั้นอาหารโปรไบโอติก (เช่นโยเกิร์ตโปรไบโอติก) ที่ช่วยในการสร้างแบคทีเรียตามปกติของลำไส้จึงเป็นผลดีต่อการป้องกันการติดเชื้อในปัสสาวะ

เชื่อกันว่าอาหารโปรไบโอติกจะช่วยให้ลำไส้หรือช่องคลอดต่อต้านการรุกรานและการเกาะติดของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค นอกจากนี้เพื่อควบคุมพืชในลำไส้ลดอาการท้องผูกในปริมาณที่เหมาะสมและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

การศึกษาของชาวดัตช์แสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกช่วยปรับปรุงสุขภาพช่องคลอดและบรรเทาอาการของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในผู้หญิง

8- ผักชีฝรั่ง

พาสลีย์. ภาพโดย baakk จาก Pixabay

ผักชีฝรั่งเป็นผักที่ถูกใช้เป็นสารเติมแต่งในศิลปะการทำอาหารและเป็นพืชสมุนไพรรวมถึงประโยชน์อื่น ๆ การมีส่วนร่วมในการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเกิดจากการที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและต้านการอักเสบซึ่งเป็นคุณสมบัติที่จำเป็นในการรักษาโรคเหล่านี้

สารเช่น apigenin และ flavonoids ซึ่งมีอยู่ในองค์ประกอบทางเคมีของผักชีฝรั่งเป็นสารที่แสดงให้เห็นถึงผลในเชิงบวกเหล่านี้ อย่างไรก็ตามการบริโภคมากเกินไปมีข้อห้ามในสตรีมีครรภ์เนื่องจากเนื้อหาของสารอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดการแท้ง

9- หัวหอม

หัวหอม. ภาพโดย Steve Buissinne จาก Pixabay

การใช้หัวหอมในการทำอาหารมีหลากหลาย สามารถบริโภคได้ในซุปสลัดหรือสตูว์ ผลการปรุงรสของหัวหอมในอาหารเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง ในทำนองเดียวกันฤทธิ์ทางยาได้แพร่กระจายไปในวัฒนธรรมที่เป็นที่นิยม

หัวหอมอยู่ในกลุ่มผักและผลไม้เช่นแอปเปิ้ลขึ้นฉ่ายและพริกไทยซึ่งมีสารที่เรียกว่าเควอซิติน หัวหอมเป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารนี้มากที่สุด คุณสมบัติอื่น ๆ ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและภูมิคุ้มกันโดดเด่น

10- ไฟเบอร์

ผลไม้และธัญพืชเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่สำคัญ ภาพโดย Steve Buissinne จาก Pixabay

ไม่ควรขาดแหล่งไฟเบอร์ในอาหาร นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ไปต่อวันโดยไม่รับประทานผักและผลไม้อย่างน้อย 5 หน่วยบริโภคซึ่งมีปริมาณน้ำสูง

ขอแนะนำให้บริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เพราะช่วยควบคุมการขนส่งของลำไส้ การหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกจะช่วยขับไล่แบคทีเรียและเชื้อโรคที่อยู่ใกล้กระเพาะปัสสาวะออกไปซึ่งจะทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะเป็นอาณานิคมและนำไปสู่การติดเชื้อ

เป็นการดีที่จะรวมสลัดที่มีผักหลากหลายชนิดผลไม้จากธรรมชาติและเปลือกถั่วพืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืช ด้วยวิธีนี้รับประกันอาหารที่เต็มไปด้วยเส้นใย

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อหลีกเลี่ยง UTI

ชอบชุดชั้นในผ้าฝ้าย

ปัจจุบันเป็นเรื่องปกติมากที่จะใช้เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์เสื้อผ้าเหล่านี้ไม่อนุญาตให้มีเหงื่อเพียงพอและรักษาความชื้นในบริเวณที่ใกล้ชิด ในช่วงฤดูร้อนต้องใช้ความระมัดระวังในการใช้ชุดว่ายน้ำเป็นเวลานาน

สุขอนามัย

ระหว่างสุขอนามัยที่ใกล้ชิดควรล้างและเช็ดให้แห้งจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอ เป็นนิสัยการทำความสะอาดที่ดีและเป็นอุปสรรคต่อการติดเชื้อ แบคทีเรียส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิด UTI มาจากอุจจาระของคุณ

เสื้อผ้า

หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดรูปเพราะอาจทำให้อุณหภูมิและความชื้นเพิ่มขึ้นในบริเวณที่ใกล้ชิดและทำให้เกิดการติดเชื้อ

ไม่กินยากระตุ้น

หลีกเลี่ยงการบริโภคสารกระตุ้นเช่นแอลกอฮอล์คาเฟอีนและยาสูบนอกเหนือจากเครื่องดื่มอัดลม

ฝักบัว

แนะนำให้อาบน้ำในอ่างมากกว่าในอ่างอาบน้ำ เมื่อได้รับกระแสน้ำที่ไหลจากฝักบัวแบคทีเรียจะถูกชะล้างไปด้วยแรงดัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในอ่างอาบน้ำที่เราจมลงไปในน้ำและไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสมอาจเป็นอันตรายได้

การดูแลมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ ไม่แนะนำให้ใช้ douches การที่น้ำเข้าสามารถดันแบคทีเรียเข้าไปข้างในได้ สภาพแวดล้อมภายในช่องคลอดมีระดับความเป็นกรดในอุดมคติสำหรับการป้องกันตนเองหากมีการปรับเปลี่ยนสื่อนี้จะไม่มีการป้องกันและอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้

ชายหาดและสระว่ายน้ำที่เราเข้าร่วมจะต้องมีหลักประกันสุขภาพ โดยทั่วไปในช่วงฤดูร้อนกรณีของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมักจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการปนเปื้อนของสถานที่เหล่านี้

การคุมกำเนิด

วิธีคุมกำเนิดบางวิธียังทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ ไม่แนะนำให้ใช้ไดอะแฟรมและถุงยางอนามัยที่มีสารฆ่าเชื้ออสุจิ

สูตรอาหารบางอย่างเพื่อนำไปสู่การปฏิบัติ

- บลูเบอร์รี่บานาน่าสมูทตี้ (2 เสิร์ฟ)

ส่วนผสม

- กล้วย 1 หน่วย

- บลูเบอร์รี่½ถ้วย

- นม 1 แก้ว

- น้ำแข็ง 3 ก้อน

การจัดเตรียม

ล้างผลไม้ นำเปลือกออกจากกล้วย หั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วพักไว้พร้อมกับบลูเบอร์รี่ ในเครื่องปั่นใส่ก้อนน้ำแข็งกับนมเล็กน้อยแล้วปั่นด้วยกำลังไฟสูงสุด

จากนั้นใส่ผลไม้และนมที่เหลือจนได้สมูทตี้ เลือกกล้วยที่สุกแล้วจะได้ไม่ต้องใส่น้ำตาลลงไปในสมูทตี้ เพลิดเพลินทันทีและสัมผัสได้ถึงความสดชื่นที่สั่นไหวนี้จะทำให้คุณ

- มูสลี่พร้อมบลูเบอร์รี่สำหรับอาหารเช้า (1 ส่วน)

ส่วนผสม

- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 3 ช้อนโต๊ะ

- วอลนัทสับ 15 กรัม

- บลูเบอร์รี่ 50 กรัม

- โยเกิร์ต 120 มล

- 2 ช้อนโต๊ะ. ของน้ำผึ้ง

การจัดเตรียม

ผสมข้าวโอ๊ตถั่วแห้งสับและบลูเบอร์รี่ลงในชาม เพิ่มโยเกิร์ตและหยดด้วยน้ำผึ้ง พักสักครู่แล้วคุณจะได้รับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการและพร้อมป้องกัน

อ้างอิง

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani และ Mohamad Mroueh การรักษาทางเลือกที่มีประสิทธิภาพและคุ้มค่าสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้าในสตรี: รายงานสองกรณี Case Rep Med.2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei การป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะด้วยOximacro®ซึ่งเป็นสารสกัดจากแครนเบอร์รี่ที่มี Proanthocyanidins A-Type สูง: การศึกษาแบบควบคุมด้วยคนตาบอดก่อนคลินิก วารสาร Urol พ.ศ. 2559.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาชีวฟิสิกส์เคมีและโครงสร้างพลวัตของวิตามินซีแอคต้าฟาร์ม บัวโนสไอเรส. พ.ศ. 2548
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ pyelonephritis และ urolithiasis ในหนูที่กินอาหารที่ขาดวิตามิน A โดยบังเอิญ J Am Assoc Lab Anim Sci 2009
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez ผักชีฝรั่ง (Petroselinum Crispum): สารประกอบทางเคมีและการใช้งาน วารสารวิจัยวิชาการ. มหาวิทยาลัยอิสระแห่งซานหลุยส์โปโตซี 2555.
6. Vicariotto F. ประสิทธิผลของความสัมพันธ์ของสารสกัดแห้งแครนเบอร์รี่ D-mannose และจุลินทรีย์ทั้งสอง Lactobacillus plantarum LP01 และ Lactobacillus paracasei LPC09 ในสตรีที่ได้รับผลกระทบจากโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: การศึกษานำร่อง J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. แครนเบอร์รี่และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบกำเริบ: มากกว่าการตลาด? Crit Rev Food Sci Nutr. พ.ศ. 2557.